Inhalt: Wo fange ich bloß an? Was kann weg, was darf bleiben? Und: Wie soll ich das nur schaffen? Diese und noch viele andere Fragen beschäftigen fast alle, die die Wohnung oder das Haus der Eltern, der Mutter oder des Vaters auflösen müssen. Was darf ich überhaupt? Was tue ich, wenn ich mit Geschwistern in Streit gerate? Was, wenn ich auf böse Überraschungen stoße? Und wie gehe ich angesichts langer To-do-Listen mit meinen Gefühlen, z. B. Trauer und Wut, um? Christina Erdmann vermittelt in diesem Buch zwölf zentrale Schritte, mit denen Betroffene das Auflösen des Elternhauses umsichtig und ohne Stress bewältigen. Konkrete Handlungsempfehlungen, hilfreiche Checklisten und psychologische Tipps machen dieses Buch zu einem unverzichtbaren Begleiter für alle, die vor der großen Aufgabe stehen, ihr elterliches Zuhause aufzulösen. Schlagworte:Eltern, Elternhaus, Trauer Systematik: Mcl 3 Umfang: 222 S. Standort: Mcl 3 Erdm ISBN: 978-3-499-01317-1
Inhalt: In unserer hektischen Welt vergeht kaum ein Tag ohne Stress. Um belastbar zu sein, hat sich Angelika Ahrens weltweit Techniken angeeignet, die schnell und effektiv funktionieren, und gibt diese seit sieben Jahren in ihrem Workshop 'Fit und belastbar' weiter. Egal, welcher job, ob im Beruf oder privat: Die Autorin zeigt, wie wir in wenigen Minuten den Kopf wieder frei bekommen, neue Energie tanken und entspannen können. Mit kurzen Übungen, die sofort wirken. Kein Vorwissen nötig. Sie erklärt, was Gehirnforscher raten, um wieder in den eigenen Rhythmus zu kommen. Und wie wir mit dem täglichen Handy- und E-Mail-Wahnsinn besser umgehen. Denn die Digitalisierung wirkt sich nicht nur auf unsere Konzentration, sondern auch auf unseren Körper aus. Mit therapeutischem Yoga, Musik, Atemübungen und Brainfood-Rezepten verhilft Angelika Ahrens den Lesern zu mehr Gelassenheit. 'In einer Welt, die sich täglich immer schneller dreht, in der immer mehr auf uns einströmt, müssen wir fit und belastbar sein. Es ist wichtig, zu lernen, mit Belastungen umzugehen und unser Leben zu genießen.' Schlagworte:Stress Systematik: Mcl 3 Umfang: 168 S. Standort: Mcl 3 Ahre ISBN: 978-3-8000-7699-4
Inhalt: Gefühle bestimmen unser Leben, und doch wissen wir wenig über sie. Windscheid geht den Fragen nach, ob Angst auch eine gute Seite hat, ob es die ewige Liebe gibt, und wofür wir eigentlich Langeweile brauchen? Er zeigt, was gerade so starke Emotionen wie Trauer und Wut besonders wertvoll macht und wie sie uns als Menschen helfen. Am Ende gewinnen wir ein neues Verständnis von uns selbst und verstehen, wieso Fühlen unsere größte Stärke sein kann. Windscheid verbindet überraschende wissenschaftliche Erkenntnisse mit Einsichten aus Tausenden Jahren Menschheitsgeschichte. Mit vielen Denkanstößen weist er neue Wege zu mehr Gelassenheit. Schlagworte:Persönlichkeit Systematik: Mcl 3 Umfang: 264 S. Standort: Mcl 3 Wind ISBN: 978-3-499-00377-6
Inhalt: Das Elternhaus. Es ist zu groß geworden für die alten Eltern. Es steht vielleicht sogar weit weg vom Leben, Lieben und Arbeiten der Kinder, die in der Mitte des Lebens genug mit sich selbst zu tun haben - und jetzt doch entscheiden müssen: Was machen wir mit dem Ort unserer Kindheit? Wie verabschieden wir die Heimat in Würde? Was hat für uns als Familie wirklich noch einen Wert und was muss weg? Schlagworte:Abschied, Eltern, Elternhaus Systematik: Mcl 3 Umfang: 179 S. Standort: Mcl 3 Ott ISBN: 978-3-442-75824-1
Inhalt: Jeder Mensch sehnt sich danach, angenommen und geliebt zu werden. Im Idealfall entwickeln wir während unserer Kindheit das nötige Selbst- und Urvertrauen, das uns als Erwachsene durchs Leben trägt. Doch auch die erfahrenen Kränkungen prägen sich ein und bestimmen unbewusst unser gesamtes Beziehungsleben. Erfolgsautorin Stefanie Stahl hat einen neuen, wirksamen Ansatz zur Arbeit mit dem »inneren Kind« entwickelt: Wenn wir Freundschaft mit ihm schließen, bieten sich erstaunliche Möglichkeiten, Konflikte zu lösen, Beziehungen glücklicher zu gestalten und auf (fast) jedes Problem eine Antwort zu finden. Schlagworte:Selbsthilfe Systematik: Mcl 3 Umfang: 275 S. Standort: Mcl 3 Stahl ISBN: 978-3-424-63107-4
Inhalt: Manchmal müssen wir andere Menschen enttäuschen, weil ihre Vorstellungen von unserem Leben einfach nicht zu uns passen - bei aller Liebe nicht. Schlagworte:Selbsthilfe Systematik: Mcl 3 Umfang: 91 S. Standort: Mcl 3 Bord ISBN: 978-3-945543-39-9
Inhalt: Paare, die sich trennen, sind oft in einem Kreislauf aus Wut, Ohnmacht und Verletzungen gefangen. Viele von ihnen wünschen sich eine friedliche Trennung und stehen vor der großen Frage, wie das gehen soll. Die erfahrene Paartherapeutin und Mediatorin Nadja von Saldern holt Trennungswillige in ihrer Angst vorm Loslassen ab. Sie gibt Lösungsvorschläge und zeigt vor allem, wie wichtig es ist, dass beide Partner sich verstanden fühlen. Anhand zahlreicher Fallbeispiele beschreibt sie anschaulich, wie das, was einmal liebevoll begann, auch respektvoll enden kann. Schlagworte:Frauen und Männer, Scheidung Systematik: Mcl 3 Umfang: 249 S. Standort: Mcl 3 Sald ISBN: 978-3-96366-003-0
Inhalt: Veränderungen und Umbrüche gehören zum Leben einfach dazu. Trotzdem fällt es uns oft schwer, sie zu akzeptieren. Denn Neues - ob Hochzeit, Kündigung oder Trauerfall - macht zunächst einmal Angst und fordert uns dazu auf, uns von Vertrautem und Liebgewonnenem zu verabschieden. Doch wer an Altem festhält, läuft mitunter Gefahr, im Leid zu verharren. Wer sich stattdessen neugierig auf das Leben einlässt, entwickelt sich weiter, gewinnt Vertrauen und erkennt die Chancen, die sich auftun. Schlagworte:Lebenskrise Systematik: Mcl 3 Umfang: 220 S. Standort: Nn Ward ISBN: 978-3-466-34703-2
Inhalt: Zusammen mit 20 weiteren Geiseln wurde Marc Wallert im Jahre 2000 von Terroristen auf eine philippinische Insel verschleppt und dort für 140 Tage im Dschungel gefangen gehalten. 20 Jahre später erzählt er von Überlebensstrategien und davon, was er aus dieser Erfahrung gelernt hat. Der Dschungel hat ihn nicht kaputt gemacht, doch der Alltag danach hat ihn in einen Burn-out getrieben. Um das zu verstehen, hat er sich auf Spurensuche begeben und sich dabei auf die entscheidenden Momente konzentriert - die Krisen. Schlagworte:Kriese, Persönlichkeit Systematik: Mcl 3 Umfang: 296 S. Standort: Mcl 3 Wall ISBN: 978-3-430-21029-4
Inhalt: Mit Hilfe inspirierender, persönlicher Geschichten sowie der tausendfach erprobten Drachenberg-Methode zeigt "Deutschlands bekanntester Stress-Experte" (Business Punk), dass der Umgang mit Belastungen kein unabwendbares Schicksal, sondern eine erlernbare Fähigkeit ist. Das 9-Schritte-Programm vereint neueste Erkenntnisse aus der Psychologie mit Methoden aus dem Leistungssport und vermittelt Ihnen jederzeit einsetzbare, alltagstaugliche Sofort-Strategien. Nehmen Sie ab heute das Steuerrad Ihres Lebens wieder selbst in die Hand: Lernen Sie, unnötigen Stress zu vermeiden - vor allem aber, ihn als positive Lebensenergie zu nutzen. Schlagworte:Gesundheit, Stress Systematik: Mcl 3 Umfang: 234 S. Standort: Mcl 3 Drac ISBN: 978-3-8338-7962-3
Inhalt: Dieser wissenschaftlich fundierte Ratgeber stellt auf verständliche, lockere und unterhaltsame Art und Weise 100 hilfreiche Methoden aus der Psychotherapie vor, die Sie leicht in Ihrem Alltag umsetzen können. Fühlen Sie sich gelegentlich gestresst und überfordert oder belasten Sie unangenehme Gefühle und Gedanken? Würden Sie gerne lernen, gelassener mit Ängsten und Unsicherheiten umzugehen sowie selbstbewusster und zielgerichteter zu handeln? Wünschen Sie sich vielleicht einfach etwas mehr Lebensqualität und Leichtigkeit in Ihrem Alltag? "Therapie to go" vermittelt anhand von zahlreichen, nützlichen Tools, wie Sie Gefühle und Bedürfnisse besser wahrnehmen können und unterstützt Sie bei der Bewältigung von Stress, Anspannung und Überforderung. Die alltagstauglichen und erfolgreich erprobten Übungen sollen Ihnen auf diese Weise zu mehr Selbstvertrauen, Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag verhelfen. Schlagworte:Persönlichkeit, Stress, Stressbewältigung Systematik: Mcl 3 Umfang: 277 S. Standort: Mcl 3 Bach ISBN: 978-1-955655-34-7
Inhalt: Eine grundlegende philosophische Studie, in der die Verfasserin aus ethischer Sicht Gründe und Argumente für Antworten auf den Buchtitel "Warum wir unseren Eltern nichts schulden" liefert. In dieser Studie liefert die wissenschaftliche Mitarbeiterin am Ethik-Zentrum der Universität Zürich, Moderatorin der SRF-Sendung "Sternstunden Philosophie" und Kolumnistin des "Philosophie Magazins" Barbara Bleisch ("Ethische Entscheidungsfindung") Gründe und Argumente als Antworten auf den Buchtitel. In den einzelnen Kapiteln zeigt sie, dass weder die Dimensionen "Schuld" oder "Dankbarkeit" noch "Freundschaft", "Verwandtschaft" oder "Verletzlichkeit" als Gegenleistung für Daseinsstiftung, emotionale Zuwendung oder ökonomische Investition eine spezielle moralische Pflicht der erwachsenen Kinder ihren Eltern gegenüber generieren und moralisch begründen können. In einem Schlusskapitel definiert sie ein "gutes Kind" und ein anzustrebendes gutes Elternverhältnis. Im Anhang Anmerkungen. - Versuch einer grundlegenden philosophischen Klärung der Kinderpflichten gegenüber den Eltern aus ethischer Sicht. Neben anderen Titeln, die das Thema aus historischer, sozialer oder psychoanalytischer Perspektive, wie z.B. S. Stahl: "Das Kind in dir muss Heimat finden", abhandeln. Schlagworte:Selbsthilfe Systematik: Mcl 3 Umfang: 193 S. Standort: Mcl 3 Blei ISBN: 978-3-446-25831-0
Inhalt: Es gibt Gedanken, die uns in Panik versetzen. Was, wenn ich alles verliere? Was, wenn andere schlecht über mich reden? Was, wenn ich scheitere, finanziell nicht über die Runden komme, wenn ich allein bleibe - für immer? Ursula Karvens Name steht für innere Kraft und den Mut, weiterzumachen, für die Fähigkeit, nach Schicksalsschlägen wieder aufzustehen und diese Stärke an andere weiterzugeben. In ihrem neuen Buch zeigt die Schauspielerin und Yoga-Pionierin, wie wir solche Sorgen durchschauen können - um sie aufzulösen. Und zwar jeden Tag aufs Neue. Wenn es gelingt, innere Stärke zu entwickeln und mit Gelassenheit das große Ganze zu betrachten, fressen Ängste uns nicht länger auf. Stattdessen tun wir, was wir wirklich tun wollen, und folgen unserer Bestimmung - ohne von Furcht beherrscht zu werden. Schlagworte:Angst, Körper-Gesundheit, Lebenskrise Systematik: Mcl 32 Umfang: 176 S. Standort: Mcl 32 Karv ISBN: 978-3-8338-6963-1
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