Inhalt: Für fröhliche Rätselkinder in Klasse 2 und 3. Beginnen Sie die neue Unterrichtswoche doch einmal mit einem zwar fröhlichen, aber dennoch anspruchsvollen (intelligenten) Montagsrätsel! Ihre Schülerinnen und Schüler werden sich sehr darüber freuen und mit großem Eifer bei der Sache sein. Und nebenbei lernen sie auch noch eine Menge dazu, denn Montagsrätsel sind kein belangloser Zeitvertreib, sondern ein effektives Gehirnjogging für Grundschulkinder, bei dem alle wichtigen psychischen Kernkompetenzen (Wahrnehmung, Konzentrationsfähigkeit, Denk- und Kombinationsvermögen, Aufmerksamkeit usw.) trainiert und gestärkt werden. Die vorliegenden Montagsrätsel wenden sich an Kinder der 2. und 3. Grundschulklassen. Um eine Über- bzw. Unterforderung Ihrer Kinder zu vermeiden, schauen Sie sich bitte zunächst das konkrete Rätsel an und entscheiden dann, ob das entsprechende Montagsrätsel passgenau auf das Leistungsvermögen Ihre Klasse zutrifft. Inhalt: 42 verschiedene Rätsel mit den Förderschwerpunkten: Sprachliches Denktraining. Auge-Hand-Koordination. Figur-Grund-Wahrnehmung. Mathematisches Denktraining. Visuelle Wahrnehmung. Figur-Grund-Wahrnehmung. Umfang: 87 S.
44 Psychologie-Tools für alle Gefühlslagen Ängste auflösen, schwierige Gefühle bewältigen, Leichtigkeit und Stärke gewinnen GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (2023)
Inhalt: Hilfe! Gefühle! Jeder hat sie, keiner will sie: die so genannten schwierigen Gefühle wie Angst, Wut oder Trauer. Dadurch, dass wir sie nicht wollen, werden sie oft im Untergrund besonders mächtig und können uns im schlimmsten Fall das ganze Leben versauen. Der Ursprung für immer wiederkehrende Probleme sind häufig nicht gefühlte Emotionen, denen wir hartnäckig ausweichen. Der hocheffektive Erste-Hilfe-Kasten für Zuhause hält 44 schnell anwendbare Psychologie-Tools für alle Gefühlslagen bereit. Die Emotionsexpertin und Psychologische Psychotherapeutin Vanessa Graf hilft dabei, Emotionen zu verstehen, zu regulieren und die dahinterstehenden Bedürfnisse wahrzunehmen. Soforthilfe für mehr Stärke und Leichtigkeit! Schlagworte: JMQ Psychologie: Emotionen, V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VS Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tip, VSP Ratgeber, Sachbuch: Psychologie, VSPQ Emotionen und emotionale Intelligenz Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-8338-9122-9
Inhalt: Eine sichere Rechtschreibung ist die Basis für jeden gelungenen Text. Einige Regeln kann man sich aber einfach nicht merken. Schreibt man seid oder seit? Wo setzt man einen Apostroph? Und kommt nach d. h. ein Komma? Die häufigsten Fallstricke der deutschen Sprache werden verständlich erklärt und können jederzeit nachgeschlagen werden. Für schnelle Hilfe und sicheres Schreiben. Schlagworte: GT Interdisziplinäre Studien, JNZ Lerntechniken Umfang: 311 S. ISBN: 978-3-8385-5755-7
Inhalt: Der Raspberry Pi stellt einen sehr preiswerten, aber doch vollwertigen Computer dar, an den auf einfache Weise verschiedenste Elektronik angeschlossen werden kann. Dieses Buch geht auf eine der Stärken des Raspberry Pi ein: die Kombination von Elektronik und Software. Nach einer kurzen Einführung zum Raspberry Pi wird auf die benötigte Software eingegangen. Im Anschluss wird das Linux-Betriebssystem kurz vorgestellt - gefolgt von einer Einführung in die Programmierung mit Bash, Python und JavaScript. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Python. Die Erläuterungen sind in allen Fällen kurz und bündig und trotzdem so ausführlich, dass das Notwendigste besprochen wird, um die folgenden Projekte zu verstehen und individuell anzupassen. Dieses Buch beschreibt 45 spannende und interessante Projekte, wie zum Beispiel ein Wechselblinklicht, eine Motorregelung, Erzeugen und Verarbeiten analoger Signale, ein digitales Thermometer, ein Lichtmesser. Aber auch kompliziertere Projekte wie eine Motor-Geschwindigkeitsregelung, ein Webserver mit CGI (Common Gateway Interface) und Client-Server-Programme werden vorgestellt. Sie können dieses Buch als Projektbuch verwenden und die Projekte nachbauen, um sie dann in der Praxis einzusetzen. Durch die ausführliche Beschreibung mit Schaltplänen und Fotos gestaltet sich der Aufbau auf dem Steckbrett recht einfach. Sie können dieses Buch auch als Lehrbuch verwenden. Bei jedem Projekt wird erklärt, warum es auf diese Art und Weise ausgeführt ist. Sie lernen viel über den Raspberry Pi, Python und die verwendeten Bauteile, so dass Sie selbst die Projekte anpassen, nach eigenen Wünschen erweitern oder mehrere Projekte miteinander kombinieren können. Um Ihnen die Software-Installation zu erleichtern, hat der Autor das Betriebssystem und alle Programmbeispiele auf einer SD-Karte zusammengetragen. Passend zu den Projekten ist neben dieser SD-Karte auch ein Hardware-Starterkit bei Elektor erhältlich. Umfang: 304 S. ISBN: 978-3-89576-370-0
Inhalt: Übungsblatt zur anorganischen Chemie (Hauptgruppenelemente) Aufgaben und Lösungen Aufgaben (z.B. zu Elemente der 5. Hauptgruppe, Herstellung von Distickstoff, Elementsubstanzen des Phosphors, wirtschaftliche Bedeutung von Ammoniak, Herstellung von Salpetersäure...) können für Lehrer als Klausurvorbereitung oder für die Abiturvorbereitung verwendet werden Schüler können mit diesen Aufgaben die anorganische Chemie üben Für den Unterricht in der Sekundarstufe I Umfang: 11 S.
Inhalt: Übungsblatt zur anorganischen Chemie (Hauptgruppenelemente) Aufgaben und Lösungen (z.B. Königswasser, Stickstoffdüngemittel, Sauerstoffsäuren von Phosphor, kondensierte Phosphate, Überblick über die Sauerstoffsäuren von Phosphor). Aufgaben können für Lehrer als Klausurvorbereitung oder für die Abiturvorbereitung verwendet werden Schüler können mit diesen Aufgaben die anorganische Chemie üben. Für den Unterricht in der Sekundarstufe I Umfang: 10 S.
Inhalt: Die Seele, das ist die Lebenskraft und Lebendigkeit des Menschen. Engel sind es, die uns mit diesem besonderen Raum der Seele in Berührung bringen. Sie inspirieren den Alltag, sie beflügeln uns und zeigen, was unserer Seele gut tut. Anselm Grün ermutigt auf wohltuend vertraute und inspirierende Weise, sich auf die Kräfte einzulassen, die unser Leben beflügeln können. Schlagworte: QRMP Christliches Leben und christliche Praxis Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-451-83036-5
Inhalt: Der charmante Filmkanon für ein besseres LebenHat Ihnen schon einmal ein Film in einer persönlichen Krise weitergeholfen? Philipp Hartmann hat genau das schon oft erlebt. Ob Liebeskummer, Einsamkeit oder die Herausforderungen des Erwachsenwerdens ? einfühlsam und intelligent spürt Philipp Hartmann in die seelischen Notlagen unserer Zeit hinein und empfiehlt Filme, die dich in diesen Momenten auffangen können. Er fasst die Essenz der Filme zusammen und gibt Anstoß dazu, nicht nur den jeweiligen Film aus einer neuen Perspektive zu sehen, sondern auch das Leben. Mit dem Buch kommt Erste Hilfe für die Seele ? und ganz nebenbei sieht man die besten Filme unserer Zeit! Schlagworte: A Kunst, AT Darstellende Künste, ATF Film, Kino, ATFN Filmgenres Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-423-44658-7
Inhalt: Älterwerden - ein Genuss!Ab 50 fühlt sich das Leben wieder neu an: Die Kinder sind aus dem Haus, bei der Arbeit treten wir leiser, wir haben mehr Zeit für uns selbst. Kraft und Lebensfreude sind jedoch nicht selbstverständlich. Dafür können und müssen wir etwas tun: Im Laufe des Lebens verändern sich die Bedürfnisse des Körpers. Der Kalorienbedarf sinkt, dafür benötigt man ab der Lebensmitte mehr Mineralstoffe, Vitamine und Eiweiß. Dementsprechend sollte auch die Ernährung angepasst werden. Eine gesunde ausgewogene Ernährung, die an die Bedürfnisse der Lebensphase angepasst ist, kann das Leben verlängern. Besonders aber kann sie dazu beitragen, dass wir die Jahre gesund und fit genießen können! Dr. Claudia Nichterl hat die körperlichen und seelischen Veränderungen ab 50 fundiert dargestellt. Die vielen köstlichen Rezepte und die wunderbaren Fotos von Miguel Dieterich machen Lust aufs Kochen und Ausprobieren. Älterwerden ist ein Genuss - wenn man es nur richtig anpackt! Schlagworte: WBA Kochen und Rezepte allgemein Umfang: 96 S. ISBN: 978-3-8404-6522-2
Inhalt: En palabras del profesor Mario Ernesto González Núñez, quien prologa el libro, 'Leer y leerse desde y con Alma Phillip es zarpar a un océano de azules profundos en donde habitan historias y seres que se vuelve ráfagas de tiempo, barcos anclados en tierra, noches que se tejen en la intimidad, cómplice de unos ojos temerosos de amor. Navegaciones sin la precisión de la brújula, sin más ánimo que recorrer latitudes y espacios del alma. 50 Poemas medianamente dulces nos devuelven la mirada hacia la poesía como escena cotidiana en donde la casa, la tierra, el internet, el sexo, el día siguiente, son parte de un todo que recala en la profundidad silenciosa de la vida'. Umfang: 62 S. ISBN: 978-84-942325-0-3
Inhalt: Den Tag gestalten. Das Jahr erleben. Beziehungen vertiefen. Stress vermeiden. Das praktische Buch zur Gestaltung seiner eigenen Zeit: Denn im Ritual halte ich inne und bin ganz bei mir. Anselm Grün beschreibt die schönsten und bewährtesten Rituale, die zur inneren Ruhe - und so zum tieferen Sinn des Lebens führen. Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VS Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tip Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-451-33322-4
Inhalt: Investitionen in Sachwerte sind besonders in Zeiten fragiler Wirtschaftssysteme eine optimale Ergänzung zu klassischen Anlagen wie Aktien oder Anleihen. Noch dazu macht das Investieren Spaß. Hat man doch an Briefmarken, Münzen, Wein oder Oldtimern neben der Rendite auch ein Investment, das keine abstrakte Zahl auf dem Kontoauszug bleibt, sondern auch "erlebbar" und zum Anfassen ist.Doch wie investiert man richtig? Sind Edelsteine, seltene Whiskey-Marken oder doch die hochwertige Uhr die individuell geeignete Anlageklasse? Wie hoch sind die Chancen, aber auch die Risiken? Wo kann ich mich informieren und welche grundsätzlichen Regeln gilt es zu kennen?Michael Brückner hat langjährige Erfahrung im Bereich "Sammeln & Investieren" und bietet Orientierung in der Welt der Sachwerte. Er zeigt, dass sich Hobby und gute Geldanlage perfekt ergänzen können. 50 Sachwerte, die Sie gut schlafen lassen ist ein einzigartiger Sachwerte-Kompass für das Investment in wahre Werte. Schlagworte: K Wirtschaftswissenschaft, Finanzen, Betriebswirtschaft und, KF Finanz- und Rechnungswesen, KFF Finanzenwesen und Finanzindustrie, KFFM Anlagen und Wertpapiere Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-86248-289-4
Inhalt: Eine Entdeckungsreise durch die Ideenwelt der Baukunst von der griechischen Antike bis heute _____ Worin besteht der Unterschied zwischen einer dorischen und einer ionischen Säule? Welche Funktion hat ein Strebebogen? Was sind die Leitmotive der modernen Architektur? Wie unterscheidet sich Restaurierung von Konservierung? Wann ist ein Bauwerk bloß ein Bauwerk, wann ist es Kunst? Wenn Sie sich schon einmal solche Fragen gestellt haben oder sich allgemein für Baustile und Kunstepochen, Fassadengestaltung und Stadtplanung interessieren, dann bietet Ihnen 50 Schlüsselideen Architektur den perfekten Einstieg. Philip Wilkinson erklärt klar und präzise die Leitgedanken und Schlüsselkonzepte der Architektur und zeigt, auf welch unterschiedliche Weise die bebaute Umwelt in den verschiedenen Epochen der Geschichte gestaltet wurde. In 50 anregenden und spannenden Essays stellt er die einflussreichsten Architekturbewegungen wie auch die wichtigsten und berühmtesten Werke der größten Baumeister aller Zeiten vor. Das Buch spannt einen weiten Bogen von der Antike bis zur Gegenwart ? von den frühesten Anfängen der Architektur im antiken Griechenland über die revolutionären Entwicklungen im späten 19. Jahrhundert und die skulpturalen Formen der Expressionisten bis hin zu den reduzierten Beton-Glas-Bauten des Internationalen Stils und, in jüngerer Zeit, der Eisen- und Glasarchitektur der Postmoderne sowie den aktuellen Trends der grünen Architektur heute ? und verhilft so zu einem neuen und tieferen Verständnis für die Architektur und ihre tiefgreifenden Auswirkungen auf die Welt, in der wir heute leben. Schlagworte: A Kunst, AB Kunst: allgemeine Themen, AM Architektur, NH Geschichte, NHAH Geschichtsschreibung, Historiographie Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-8274-3066-3
Inhalt: Dieses Buch führt Sie an die faszinierendsten und wichtigsten Fragen der Biologie heran: Warum und wie entwickeln sich Lebewesen im Zuge der Evolution? Können Merkmale ohne die Erbsubstanz DNA vererbt werden? Bestehen alle Lebewesen aus Zellen? Was macht uns zu Menschen? In 50 klaren und anregenden Essays liefert das Buch kurze und prägnante Antworten auf diese und viele weitere Fragen ? und erläutert dabei klassische Experimente ebenso wie jüngste Forschungsergebnisse. Die Bandbreite der Themen reicht von Sex bis Schlaf, von den Genen bis zum Verhalten, vom Massenaussterben in der Geschichte des Lebens bis zur Immunität. 50 Schlüsselideen Biologie öffnet den Lesern die Augen für die grundlegenden Prozesse, die das Leben auf der Erde bestimmen, ob es um die Entwicklung eines hochkomplexen Organismus aus einer Eizelle geht oder um die Umweltfaktoren, die Evolution und Biodiversität beeinflussen. Das Buch erklärt die Schlüsselkonzepte der Lebenswissenschaften in verständlicher Sprache und mit klaren Grafiken; Zeitleisten stellen die wichtigsten biologischen Entdeckungen in einen historischen Kontext. So erschließt sich den Lesern Schritt für Schritt dieses faszinierende Fachgebiet. Schlagworte: GT Interdisziplinäre Studien, MBGR Medizinische Forschung, P Mathematik und Naturwissenschaften, PS Biologie, Biowissenschaften, PSA Biowissenschaften, allgemein Umfang: 205 S. ISBN: 978-3-662-48381-7
Inhalt: Eine Entdeckungsreise zu den technischen und sozialen Veränderungen, die uns bevorstehen _____ Wie mag die Welt im Jahre 2020 aussehen? Und wie 2050 oder gar 2100? Werden wir dann mit 70 oder 80 Jahren noch Familien gründen? Werden wir Wesen auf fremden Sternen gefunden haben? Hat vielleicht jeder Baum seine eigene IP-Adresse?Was die Zukunft bereithält, weiß natürlich niemand genau, aber schon immer haben Menschen ? mit Freude oder Angst ? darüber spekuliert. Etliche Trends erscheinen leicht absehbar, manche soziale oder technische Entwicklung lässt sich extrapolieren, Einiges wird völlig überraschend kommen. Wagen Sie mit dem renommierten Zukunftsforscher Richard Watson einen Blick voraus! Der Autor beleuchtet in diesem Buch 50 der spannendsten Szenarien entsprechend dem neuesten Stand der Zukunftsforschung und zeigt, wie Wissenschaft, Technologie und unser eigenes Verhalten das Schicksal der Menschen im Laufe der nächsten 100 Jahre und darüber hinaus beeinflussen könnten.Die Bandbreite der Themen reicht dabei von Biokraftstoffen bis zur intelligenten Stadt, vom Geo-Engineering bis zu Kriegen um Wasser, vom Internet der Dinge bis zur Demokratie im Netz, von der personalisierten Medizin bis zu Gehirn-Maschine-Schnittstellen, von der Suche nach Glück bis zu Zivilisationen nach dem Menschen. 50 Schlüsselideen der Zukunft ist eine faszinierende und provozierende Analyse der Wunder oder Schrecken, die uns erwarten, und des Vermächtnisses, das wir der nachfolgenden Generation hinterlassen. Schlagworte: GT Interdisziplinäre Studien, P Mathematik und Naturwissenschaften, PB Mathematik, PSA Biowissenschaften, allgemein, TBC Ingenieurswesen, Maschinenbau allgemein Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-642-40744-4
Inhalt: Eine Entdeckungsreise in die Geschichte und Entwicklung unseres Planeten und des Lebens Unser Heimatplanet ist der mit Abstand außergewöhnlichste Ort im uns bekannten Universum. Er wiegt 6000 Trillionen Tonnen und saust mit 107.826 km/h durch das All; ein Punkt am Äquator rast mit einer Geschwindigkeit von 1609 km/h um die Erdachse herum. Auf der Erde gibt es nicht nur eine riesige Bandbreite von einzigartigen geologischen, strukturellen und klimatischen Erscheinungen, sie ist möglicherweise auch der einzige Ort im Kosmos, der jenes höchst bemerkenswerte und geheimnisvolle Phänomen beheimatet: das Leben. Dieses Buch ist eine umfassende und spannende Einführung in die inzwischen 4,5 Milliarden Jahre dauernde Geschichte unserer Welt. Die Story beginnt in der fernen Vergangenheit, als die Erde und das Sonnensystem sich aus herumfliegenden Trümmern eines explodierten Sterns bildeten. Der preisgekrönte Autor Martin Redfern nimmt uns mit auf eine großartige geführte Tour zu unserem Planeten. Er erklärt uns unter anderem, wie die Atmosphäre und die Ozeane interagieren und so die Dynamik unseres Klimas hervorbringen wie Hitze aus dem Inneren der Erde Prozesse an der Oberfläche antreibt, darunter die Plattentektonik, durch die Gebirge, Erdbeben und Verwerfungszonen entstehen wie Sedimente entstehen und was sie uns über das Alter unseres Planeten erzählen können und wie über Milliarden von Jahren in einem ewigen Kreislauf von Evolution und Aussterben Lebensformen aufblühten und wieder verschwanden. Was ist die Triebkraft von vulkanischen Eruptionen? Wie entstehen aus sanften Brisen zerstörerische Stürme? Wodurch wurden die Dinosaurier ausgelöscht? Und wie wird unsere Spezies mit dem Klimawandel und schwindenden natürlichen Ressourcen zurecht kommen? Um diese und zahlreiche andere Fragen zu beantworten, zieht der Autor die neuesten wissenschaftlichen Ergebnisse heran. Sein Buch ist die ideale Einführung für jeden, der erpicht darauf ist, die Wunder unseres Planeten zu erkunden. Schlagworte: PSAJ Evolution, R Geowissenschaften, Geographie, Umwelt, Planung, RB Geowissenschaften Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-642-39847-6
Inhalt: Mit dieser Mischung liegen Sie immer richtig: Einfache und zugleich raffinierte Rezepte lassen jeden Drink perfekt gelingen! Und das Beste: Eine Flasche Gin und eine Flasche Wodka genügen an Hochprozentigem, um 50 verschiedene Drinks mixen zu können. Ob Gin Tonic, Cosmopolitan, Bloody Mary oder Swimmingpool - das Cocktailvergnügen kann losgehen! Schlagworte: WBX Essen und Trinken: Getränke Umfang: 68 S. ISBN: 978-3-641-13713-7
Inhalt: Mit dieser Mischung liegen Sie immer richtig: Einfache und zugleich raffinierte Rezepte lassen jeden Drink perfekt gelingen! Und das Beste: Eine Flasche Rum und eine Flasche Tequila genügen an Hochprozentigem, um 50 verschiedene Drinks mixen zu können. Ob Frozen Daiquiry, Mai Tai, Mojito, Planter's Punch, Margarita oder Tequila Sunrise - das Cocktailvergnügen kann losgehen! Schlagworte: WBX Essen und Trinken: Getränke Umfang: 69 S. ISBN: 978-3-641-13714-4
Inhalt: Ob zu Hause, im Fitnessstudio oder unterwegs: Diese 50 Workouts für Bauch, Beine und Po kannst du jederzeit und überall umsetzen!Katharina Brinkmann zeigt dir, wie einfach es ist, einen knackigen Po, straffe Beine und einen flachen Bauch zu bekommen. Für schnelleren Erfolg hat sie zahlreiche Übungen mit unterschiedlichen Trainingsmethoden wie Zirkeltraining oder Tabata, einer Form des hochintensiven Intervalltrainings, kombiniert. Bei einigen Workouts kommt Equipment wie Miniband oder Gymnastikball zum Einsatz, meist trainierst du jedoch mit deinem eigenen Körpergewicht. Gezielte Kraftübungen helfen dir, Muskeln auf- und Fett abzubauen.Mit diesen 50 Übungsreihen, die zwischen 15 und 50 Minuten dauern, wird der BBP-Klassiker zu einem effektiven Ganzkörperworkout, mit dem der Traum einer perfekten Bikinifigur endlich wahr wird. Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-7453-0996-6
Inhalt: Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung für einen gesunden und fitten Körper. Mit diesen 50 Workouts zeigt Katharina Brinkmann mit Dehn-, Mobilisations- und Schwungübungen, wie nicht nur Gelenke beweglicher, sondern auch Muskeln, Faszien und Bänder wieder elastischer und flexibler werden. Mit gezielten Übungsreihen für einzelne Körperbereiche wie Hüften, Schultern und Wirbelsäule sowie mit sportartspezifischen Routinen und Programmen, die sogar am Arbeitsplatz ausgeführt werden können, lässt sich die Beweglichkeit optimal trainieren.Diese Workouts, die zwischen 10 und 45 Minuten dauern und unterschiedliche Schwierigkeitsgrade haben, sorgen schon nach wenigen Übungseinheiten für schnelle Erfolge und spürbar mehr Leistungsfähigkeit in Alltag und Sport. Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-7453-0658-3
Inhalt: Schon zur Zeit von Joseph Pilates gehörten das Training langer Muskelketten, federnde Impulse und dehnende Bewegungen zu den Merkmalen seines außergewöhnlichen Therapiekonzepts. Heute wird die Wirkung von Pilates durch zahlreiche wissenschaftliche Studien und die Faszienforschung untermauert. Britta Brechtefeld zeigt 50 Pilates-Workouts, die unterschiedliche positive Effekte auf den Körper haben ? von mehr Beweglichkeit in Hüften und Schultern bis zu einer aufrechten Körperhaltung durch einen stabilen Rumpf. Alle Übungsreihen sind übersichtlich dargestellt, komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-7453-0604-0
Inhalt: Yoga steigert nicht nur das allgemeine Wohlbefinden, sondern eignet sich auch hervorragend als forderndes Training für einen kräftigeren und geschmeidigeren Körper. Dabei muss Yoga nicht kompliziert sein. Bereits mit kurzen und einfachen Übungsreihen können die körperliche Fitness und das Wohlbefinden im Alltag verbessert werden. Von aktivierenden Asanas am Morgen über Entspannungs- und Lockerungsübungen für Nacken und Schultern bis zu speziellen Workouts für mehr Hüftbeweglichkeit ? dieser Ratgeber enthält 50 Yoga-Workouts, die zwischen 15 und 45 Minuten dauern und einfach in den Alltag integriert werden können. Alle Übungsreihen sind übersichtlich dargestellt, komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Zudem werden alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben.Mit diesen Workouts verbessern Sie Ihre Körperhaltung und bleiben fit und beweglich im Alltag. Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout, VFMG1 Yoga als Training Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-7453-0211-0
Inhalt: Abnehmen und mehr Sport stehen am Jahresanfang regelmäßig ganz oben auf der Liste der guten Vorsätze. Wie einfach es ist, mit kurzen, aber hocheffektiven Workouts lästige Pfunde loszuwerden, zeigt Katharina Brinkmann im neuen Band der 50-Workouts-Reihe. In den Programmen für typische Problemzonen wie Bauch oder Po kommen unterschiedliche Trainingsmethoden zum Einsatz, mit denen in kürzester Zeit die Fettverbrennung so richtig angekurbelt wird. Ob mit Krafttraining, hochintensivem Intervalltraining oder dem neuen Trend High Intensive/Low Impact ? mit diesen Workouts schmelzen die Kilos garantiert. Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-7453-1119-8
Inhalt: Alles, was man zum Abi wissen muss! Unser Abiwissen SoWi - Bereiche Sozialkunde, Politik, Gemeinschaftskunde - jetzt im supergünstigen Paket. Sie sparen über 30%!! - Grundrechte, Rechtsstaat, Asyl. - UNO, KSZE und NATO - Umwelt, internationale Entwicklung und Entwicklungsländer - Arbeitslosigkeit - Globalisierung in der Wirtschaft, GATT und WTO - Die europäische Union - Wirtschaft und Umwelt - Politik und Medien - Wirtschaft und Politik - Gesetzgebung, Parteien und die Macht im Staat. - Der soziale Wandel in der Geschichte und der Sozialstaat heute
Inhalt: Kakteen im Garten- Verschiedene Arten und Sorten- Kakteen erfolgreich durch den Winter bringen- Themenseiten mit verschiedenen Farben und FormenDieses Buch stellt 500 Sukkulenten und Kakteen für das Freiland vor und zeigt die unerschöpfliche Farben und Formenvielfalt der Sorten. Mit ausführlichen Informationen zu Pflege, Vermehrung und der richtigen Standortwahl. Schlagworte: W Lifestyle, Hobbys und Freizeit, WM Garten und Gärtnern, WMP Gärtnern: Ratgeber für Pflanzen und Pflege Umfang: 190 S. ISBN: 978-3-8001-2380-3
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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