Angst, Stress und Panik wegatmen Die Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessern und Ängste, Depressionen und Panikattacken für immer loswerden riva (2020)
Inhalt: Leiden Sie an Stress, Depressionen oder Panikattacken? Der Atemexperte Patrick McKeown erklärt Ihnen, wie diese Beschwerden mit Ihrer Atmung zusammenhängen und mit welcher Technik Sie sie buchstäblich wegatmen können. Chronisches Überatmen verengt die Blutgefäße, was zu einer unzureichenden Sauerstoffversorgung des Gehirns führt ? Brain Fog, Nervosität und Schlafstörungen können die Folge sein. Mit einfachen Übungen regulieren Sie das Atemvolumen und bringen die Blutzirkulation und Sauerstoffversorgung ins Gleichgewicht. Das beruhigt den Geist, verbessert den Schlaf und steigert Ihr Energielevel. Zusätzliche Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen, im Alltag fokussierter und konzentrierter zu werden und Ängsten keine Chance zu geben. Umfang: 273 Min. ISBN: 978-3-7453-1271-3
Inhalt: Humorvoll dem Diätwahnsinn begegnen und entgehenDie Diät ist der beste Weg zum Dickwerden. Diese leidvolle Erfahrung haben schon abertausende abnehmwillige Menschen gemacht, die dem Irrtum der Selbstkasteiung aufgesessen sind. Dick zu werden ist hierzulande tatsächlich keine Kunst. Wenn man allerdings mit Abmagerungskuren immer dicker werden will, braucht es die Hilfe von Experten!Es existiert eine Unzahl an Maßnahmen zur Gewichtsreduktion. Fast im Monatsabstand findet ein Ernährungsguru den neuen Stein der Weisen, benennt eine Diät nach sich - und stellt in diesem Zuge klar, dass es sich um gar keine Diät handelt, da Diäten ja ungesund sind. Ausbaden muss dies der Endverbraucher, der nach missglückter Crash-Kur mehr Kilos auf die Waage bringt als zuvor und noch dazu ein schlechtes Gewissen hat. Apropos Waage: Die Übergewichtigen gehören zu den bestgewogenen Menschen überhaupt. Führt also alleine die Messung zum Aufbau derunliebsamen Fettpölsterchen?Dieses Buch zu den gängigsten Diätneurosen soll dem Thema den unnötigen Ernst nehmen und zur Entspannung aufrufen.Zuerst geht es um die Analyse: Was waren denn so die großen Ernährungs-Trends der vergangenen Jahrzehnte? DieSchönheitsideale und gesundheitlichen "Must-Haves"? Welche Diäten haben unverblümt die Magersucht propagiert, welche Kuren durch die Blume der Gesundheit zum Abspecken aufgerufen?Es geht aber auch um die persönliche Biografie des Scheiterns: An welchen der zahlreichen Trends hat man ebenso zahlreich versagt? Wie oft war das Traumgewicht zum Greifen nah, bevor der Jo-Jo-Effekt den Traum vom Gewicht wieder platzen ließ?Neben der Absurdität diverser Diäten werden auch Alternativen gezeigt, wie man der Jo-Jo-Falle entkommt. Und auf welche Weise das Leben wieder etwas entspannter werden kann, ohne ständigen ängstlichen Blick auf den Zeiger der Waage. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-8338-7871-8
Inhalt: Schaffen wir die Arbeit ? oder schafft sie uns?Das rätselhafte Doppelgesicht der Arbeit: Aus ihr schöpfen wir Befriedigung, Kreativität und ein Leben in Wohlstand. Doch sie kann uns auch krank werden lassen. In jüngster Zeit wächst die Angst um den Arbeitsplatz. Auch keine Arbeit zu haben kann krank machen. Wer arbeitet, erlebt Leistungsdruck, Multitasking, schlechte Führung und Konflikte am Arbeitsplatz. Das fördert den Stress, und Dauerstress zermürbt. Krankheiten wie Depression und Burn-out steigen rapide an. Endet die »Kultur des neuen Kapitalismus« (Richard Sennett) in der Müdigkeitsgesellschaft? Wird in einer Welt der knapper werdenden Ressourcen das ökonomische Prinzip zum alles beherrschenden Dogma? Müssen immer mehr Menschen »arbeiten, bis der Arzt kommt«?Der Neurobiologe, Mediziner und Bestsellerautor Joachim Bauer nimmt unsere Art zu arbeiten unter die Lupe. Wie wurde die Arbeit »erfunden«? Was ist Arbeit aus Sicht des Gehirns? Wie besteht jeder Einzelne die beispiellose Herausforderung der heutigen Arbeitswelt? Bauer stellt klar, dass Burn-out keine »Mode-Diagnose« ist. Die radikale Erkenntnis: Der Mensch ist evolutionär nicht für die heutige Arbeit gemacht! Was muss sich ändern? Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-641-09702-8
Inhalt: Ein Bestseller unter den Baby-Büchern!Seit der Steinzeit haben unsere Babys dieselben Bedürfnisse: Nähe, Schutz, Getragensein. Sie wollen essen dürfen, wenn sie hungrig sind, und schlafen dürfen, wenn sie müde sind. Doch unsere moderne Welt passt nicht immer zu diesen Bedürfnissen. Wie Eltern dem biologischen Urprogramm ihrer Kinder dennoch gerecht werden können, zeigt dieser Bestseller: konkret, ermutigend, undogmatisch, nachhaltig - und nun in einer aktualisierten und erweiterten Fassung. Zeitgemäß und anschaulich erfahren Eltern hier alles, was sie brauchen, um einen artgerechten Erziehungsstil in ihrem Alltag umzusetzen. Die wichtigsten Bausteine sind eine möglichst natürliche Geburt, das Stillen und Füttern nach Bedarf und babygerechtes Tragen. Eine Sauberkeitserziehung, die die Signale des Kindes berücksichtigt, ist ebenso »artgerecht« wie der bindungsorientierte Blick auf das Einschlafen und ein enger Kontakt zur Natur. Dabei kann jede Familie einen individuellen Weg mit ihrem Baby finden. Es lohnt sich, findet Erfolgsautorin Nicola Schmidt: Jedes glückliche Kind macht die Welt zu einem besseren Ort!?hilfreiche Ergänzungen zu Geburt, Tragen, Füttern und Beikost?auf aktuellem Forschungsstand ?gendersensibel und offen für alle Formen von Familie?inklusive neuer Abbildungen Umfang: 336 S. ISBN: 978-3-641-16194-1
Inhalt: Wichtig bei der Arthrose ist der richtige Therapiemix und das richtige Behandlungsteam: der Arzt, der Physiotherapeut, Sie selbst. In diesem Ratgeber lesen Sie, wie Sie der Arthrose in Selbsthilfe und mit Unterstützung Ihres Arztes begegnen können. Wählen Sie aus, welche Angebote Ihnen am besten helfen. Der Ratgeber zeigt Ihnen, welche Wege zur richtigen Diagnose führen, wie man seinen Lebensstil umstellen und Veränderungen positiv angehen kann und was Sie tun können, von der Akupunktur, TENS und Entspannung bis zu Medikamenten, Operationen und Prothesen. Viele Praktische Tipps zu Hilfsmitteln, Reha und Kostenübernahmen runden das Buch ab. Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-86851-705-7
Inhalt: ? Wir machen eine Diät nach der anderen. ? Wir treiben Sport und gehen ins Fitnessstudio. ? Wir trinken viel Wasser und ernähren uns gesund. Doch die meisten Menschen machen sich sehr wenig Gedanken über das, was uns wirklich am Leben hält: Sauerstoff und bewusstes Atmen. ? Sie können 3 Wochen ohne Essen überleben. ? Sie können 3 Tage ohne Wasser überleben. ? Doch Sie können nur 3 Minuten ohne Sauerstoff überleben! Er schenkt uns in jedem Moment neue Energie - von der Geburt bis zum Sterbebett. Er verbindet uns mit der Welt. Doch viele Menschen wissen nicht mehr, wie man richtig atmet - sie verlieren darüber ihre Vitalität. Wer richtig atmet, lebt länger - und besser. Wer seine Atmung hingegen vernachlässigt, hat ein erhöhtes Risiko für schwere Lungenerkrankungen. Bereits mit ein paar kleinen Tricks und ein wenig Übung kann wirklich jeder von seine Lebensqualität in kürzester Zeit steigern. In diesem Hörbuch erwartet Sie eine Sammlung der bestem Atemübungen aus aller Welt. 22 unterschiedlichste Atemübungen (aus dem Pranaya, Qigong, Yoga, Zen, der Atemarbeit nach Herta Richter u.a.), mit deren Hilfe Sie ganz wie von selbst tiefe Entspannung, innere Ruhe, geistige und körperliche Regeneration, Vitalität und neue Kraft finden werden. All diese Übungen lassen sich schnell und ganz unkompliziert in den Alltag integrieren. Sie entfalten ihre heilende Kraft von der ersten Minute an. Sie haben eine angenehme Länge und können deswegen ganz leicht in den Alltag integriert werden. Sie entdecken unter anderem:: ? wie Sie Ihren Kreislauf und die Durchblutung der Atemwege gezielt fördern; ? über den Atem innerhalb weniger Minuten entspannen; ? Ihre körperliche Fitness, Gelassenheit und Ihr Lungenvolumens erhöhen; ? wie Sie Ihr gesamtes 'Atem-Potenzial' ausschöpfen; ? Asthma, Infektionen, Krebs und Entzündungen effektiv vermeiden; ? wie Sie Ihre Lebensqualität schnell, aber auch nachhaltig verbessern können. Während Sie den gesprochenen Anleitungen folgen, werden Sie Ihren ganzen Körper atmen lassen, schnell und ohne Umwege neue Kraft tanken. Und so erleben Sie in erstaunlich kurzer Zeit eine spürbare körperliche und seelische Regeneration. Die Übungen sorgen für einen gelockerten Körper-Tonus, eine entspannte Atmung und eine Stärkung, Harmonisierung und Selbstheilung Ihres Körpers. Inhalt: Intensives Heilatmen mit traumhafter Musik, Reinigende Porenatmung, Yoga-Atementspannung, Revitalisierende Tiefatmung, Atementspannung zum friedvollen Einschlafen, Atem-Wahrnehmungsübung zum Start in den Tag, Kühlende Atmung, Wirbelsäulenatmung, HA-Atmung, Volle Yoga-Atmung, Kapalabathi, Tiefatmung, Quadratatmung, Bhramari Bienenatmung, Atementspannung bei Ärger/Druck und Stress, Atmung zur Befriedung des Gedankenkarussells u.v.m. Alle 22 Übungen (jeweils 6 bis 16 Minuten Länge, Atementspannung zum Einschlafen: 75 Minuten) sind absolut selbsterklärend. Bringen Sie sich einfach nur in eine für Sie in bequeme und angenehme Positionen. Falls Ihre Atmung durch enge Kleidungsstücke eingeschränkt ist, lockern Sie diese ein wenig. Lassen Sie sich von den Entspannungsprofis Jana Maria Schaefer & Patrick Lynen zu diesen unterschiedlichen Atemübungen anleiten. Die beiden zählen zu den erfolgreichsten Entspannungstrainern im deutschsprachigen Bereich (Bestseller: 'how to get Gelassenheit', 'Mach Dich mal locker'). Es ist an der Zeit, dass Sie das versteckte Potenzial Ihrer Atmung entdecken. Sichern Sie sich jetzt Ihr persönliches Exemplar. Atmen Sie besser. Leben Sie länger. Umfang: 303 Min.
Inhalt: Aufklärung früh und entspannt angehenOft sind Eltern überrumpelt, wenn es um Sexualität geht ? und bei jüngeren Kindern scheint das Thema noch ganz weit weg. Dabei gibt es in Sachen Aufklärung kein »zu früh«! Weil Kinder auch auf heikle Fragen gute Antworten brauchen, bietet dieser Ratgeber Orientierung.Er schildert Meilensteine der Entwicklung, erklärt typisches Verhalten und zeigt an Beispielen, wie man gelassen, achtsam und altersgerecht auf die kindliche Neugier reagiert. So entwickeln Kinder einen natürlichen Bezug zum eigenen Körper, werden vor negativen Erfahrungen geschützt und finden in ihren Eltern vertrauensvolle Ansprechpartner*innen. Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-641-28911-9
Aufschieberitis kurieren mit Hypnose: Endlich umsetzen, was Sie sich vornehmen Produktivität, Motivation, Selbstmotivation, Prokastination, Disziplin Runde Ecke Verlag (2019)
Inhalt: Neigen Sie dazu, die Dinge vor sich herzuschieben? Manchmal viel länger, als es eigentlich gut ist? Und Sie finden immer wieder eine Ausrede dafür? Keine Panik - es gibt wirksame Hilfe! Aufschieberits oder Prokrastination ist ein weit verbreitetes Phänomen. In der heutigen Zeit locken jede Menge Ablenkungen - und statt sich den anstehenden Aufgaben zu widmen, werden diese beharrlich vor sich hergeschoben. Bequemlichkeit, alte Gewohnheiten und Frustration gewinnen die Oberhand. AUFSCHIEBERITIS KURIEREN MIT HYPNOSE zeigt Ihnen den Ausweg aus dem schlechtem Gewissen, aus Chaos und Stress. Lernen Sie die Dinge voller Freude, Lust und Motivation anzugehen. Verinnerlichen Sie Ihr neues Lebensmotto: 'Nicht später, sondern JETZT!' Die bewährte Hypnose-Anwendung hilft Ihnen... ? selbst an schlechten Tagen Aufgaben ganz konkret anzugehen, ? Ihre ablenkenden Gedanken einfach zu stoppen, ? in kurzer Zeit deutlich produktiver zu sein, ? eine hilfreiche Routine aufzubauen, die Sie dabei unterstützt, ? und vieles mehr! Hypnose nutzt dabei die schon vorhandenen Fähigkeiten des Gehirns: In tiefer Entspannung bauen Sie neue Routinen auf und verankern ein neues und stabiles Mindset in Ihrem Unterbewussten. Schon nach kurzer Zeit werden Sie feststellen, dass Sie viel fokussierter agieren. Sie werden Dinge konsequent umzusetzen und etablieren ein Stopp-Schild für aufschiebende Gedanken in Ihrem Kopf! Für den bestmöglichen Effekt sollten Sie das Programm über einen Zeitraum von mindestens 21 Tagen einmal täglich hören. Umfang: 16 Min.
Inhalt: Ist das schon eine Depression oder nur schlechte Laune? Wie gehe ich mit Stress und wie mit Ängstenum? Wie kann ich mein Selbstwertgefühl stärken und wie Motivation finden, wenn mir bereits das Aufstehen schwerfällt? Basierend auf jahrelanger Erfahrung als klinische Psychologin teilt Dr. Julie Smith Ideen, Einsichten und Techniken, die bereits das Leben vieler ihrer Klienten verändert haben ? und uns allen helfen können. Ihr Buch ist ein Mental-Health-Toolkit, mit Werkzeugen für die verschiedensten Herausforderungen des Lebens, für Resilienz in schweren Zeiten und die tagtägliche Verbesserung unserer mentalen Gesundheit. Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-644-01086-4
Inhalt: Veronique und Cym sind einem Geheimnis auf der Spur, das in die Vergangenheit von Großmutter Nanai führt. Eine bewegende Freundschaftsgeschichte von Adam Baron Veronique weiß: Auf ihren Freund Cym kann sie sich immer verlassen. Als ihre Großmutter Nanai aufhört zu essen und nicht verrät, warum, ist Cym zur Stelle, um zu helfen. Schließlich kennt er sich aus mit dem Herausfinden von Wahrheiten, die einem die Erwachsenen nicht sagen wollen. Ihre Nachforschungen bringen die beiden auf eine Spur, die in Nanais Vergangenheit führt. Auch in der Schule müssen Veronique und Cym zusammenhalten. Dort geschehen gemeine Angriffe auf die Lieblingslehrerin der Schüler: Ihre Schuhe werden mit Wackelpudding gefüllt, ihre Tasche explodiert, ihr Auto wird besprüht ? und Veronique zählt zu den Verdächtigen. Cym ist von ihrer Unschuld überzeugt und versucht, den wahren Täter ausfindig zu machen. Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-446-27026-8
Inhalt: Eine zierliche Frau mit Blumen im Haar, die mit ihrem Lächeln und ihrer Standhaftigkeit ein Regime überwand: Aung San Suu Kyi gilt als Ikone der Menschenrechte, die sich kompromisslos für die Freiheit Birmas einsetzte und es noch immer tut. Jahrelang ertrug sie ein Leben unter Hausarrest - obwohl sie jederzeit hätte gehen können. Aung San Suu Kyi inspiriert durch ihren Mut, ihren starken Willen und ihr Verantwortungsbewusstsein.Lass dich von ihrem entschlossenen Mut inspirieren.99 WeltverändererDie Serie »99 Weltveränderer« portraitiert Menschen, die Ungewöhnliches bewirkt haben. Sie erzählt von ihren Leistungen und Erfolgsrezepten. Aber auch von den Hürden, die sie überwinden mussten, und den Kraftquellen, die sie genutzt haben. Lass dich von ihnen inspirieren, selbst die Welt ein bisschen besser zu machen. Umfang: 32 S. ISBN: 978-3-86270-754-6
Inhalt: Mit Kindern in einen aufrichtigen Dialog treten ? das ist der Schlüssel zu einem harmonischen Familienleben. Der bekannte dänische Familientherapeut Jesper Juul zeigt, wie aus Erziehung eine warme und tiefe Beziehung zwischen Kindern und Eltern wird. Sein Appell an uns Erwachsene ist, das Kind als eine gleichwertige und eigenständige Person anzuerkennen, ohne die Führung abzugeben. Wie das gelingt erklärt er anhand der typischen Konflikte um Aufstehen, Essen, Schule, Kleidung oder Zubettgehen. Ein alltagsnaher Wegweiser, der das Familienleben verändern kann, aufbauend auf den jahrzehntelangen Erfahrungen des Autors in der Begleitung von Familien. Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-451-82669-6
Inhalt: Der bekannte Familientherapeut Jesper Juul hat für das unschöne Wort »Stiefeltern« ein neues Wort geprägt: Bonuseltern. »Was wir über Patchwork wissen? Es ist nicht einfach. Aber es ist ja in keiner Familie einfach.« Meine Kinder, deine Kinder, unsere Kinder: Ein kluges, Mut machendes Unterstützungsbuch für moderne Familien. »Beim Übersetzen dieses Buches war ich geradezu beschämt darüber, mit welcher Treffsicherheit Jesper Juul all die Probleme beschreibt, die ich mit meiner eigenen Patchwork-Familie erlebt habe. Hätte es mir geholfen, wenn ich das Buch schon früher gekannt hätte? Aber ja! Nicht nur, um den allgegenwärtigen Fallgruben auszuweichen, sondern vor allem, um die vielfältigen Chancen zu nutzen, die sich jedem bieten, der sich in einer neuen Familie zurechtfinden muss. Und ich bin Jesper Juul unglaublich dankbar für das Wort ?Bonus-Vater? statt ?Stiefvater?. Das ist ein wirklich guter Begriff, mit dem man sich gerne identifiziert.«Knut Krüger, Übersetzer der Bücher von Jesper JuulMeine Kinder, deine Kinder, unsere KinderDer neue Bestseller des Querdenkers unter den FamilientherapeutenKlug, unterstützend, mit vielen anschaulichen Beispielen Umfang: 74 S. ISBN: 978-3-641-05873-9
Inhalt: Entspannung tut allen gut! Doch die große Zahl der angebotenen Methoden macht die Auswahl der "persönlichen" Methode schwer. Das ändert sich mit diesem Hörbuch. Mit einfach nachzumachenden Übungen kann getestet werden, ob "Autogenes Training" oder "Progressive Muskelrelaxation" gut zu einem passen. Für den maximalen Entspannungserfolg mixt der Autor das Beste aus beiden Methoden. Es gibt Kurz- und Langversionen sowie eine kombinierte Übung. Sehr praktisch: Wer schnelle Entspannung sucht - z.B. vor einem wichtigen Meeting - findet hier wirkungsvolle 10-Sekunden-Übungen. Umfang: 78 Min. ISBN: 978-3-8304-3375-0
Inhalt: Du findest keinen Weg in den Schlaf? Deine Gedanken kreisen unentwegt nachdem Du die Augen geschlossen hast? Du wälzt dich ständig hin und her? Diese friedvolle Einschlafhilfe mit der Kombination aus Entspannungsformeln des Autogenen Trainings, spezieller 528 Hz Einschlafmusik, sanfter Tiefenentspannung und moderner Hypnotherapie beruhigt Dich nach und nach und lässt Dich zuverlässig in einen tiefen Schlaf finden. Nutze diese geführte Tiefenentspannung, um besser in der Lage zu sein, dein Leben am Abend in entspannte Bahnen zu lenken und am nächsten Morgen frisch und erholt aufzuwachen. Die sanften Naturgeräusche und die Musik erklingen nach der geführten Entspannungsübung noch eine Weile weiter. Sie halten Dich in deinem persönlichen Entspannungszustand und lassen Dich, wenn Du nicht bereits im Land der Träume bist, sanft und schwerelos einschlafen. Ok, nun bist du dran. Mach es dir vor dem Einschlafen möglichst bequem und genieße die Momente, in denen du ab jetzt ganz wundervoll entspannen kannst. Bereit? Dann geht's jetzt los. HINWEIS: Nach mehrmaligem Anwenden verbessert sich die Wirkung und das Autogene Training entfaltet seine volle regenerierende und entspannende Wirkung auf Körper und Geist. Je öfter du also diese Tiefenentspannung anhörst, desto zuverlässiger wirst du die gewünschten Ergebnisse erreichen. Wir empfehlen dir daher, dieses Audio regelmäßig anzuhören, um die positiven Botschaften mehr und mehr zu verinnerlichen. Umfang: 62 Min.
Inhalt: Mit Paläo-Ernährung gegen Autoimmunerkrankungen!Was haben Rheuma, Hashimoto, Multiple Sklerose oder Zöliakie gemeinsam? Es sind Autoimmunerkrankungen, die sich schulmedizinisch bislang nur symptomatisch behandeln lassen ? heilen kann man sie aber nicht. Die Ursache der Beschwerden ist ein Immunsystem auf ?Abwegen?: Das fehlgesteuerte Abwehrsystem greift gesunde Körperzellen an. Dadurch kommt es zu schweren Entzündungsreaktionen, die zu Schäden an den betroffenen Organen führen. Die amerikanische Ärztin Susan Blum hat ein effektives und einfaches 4-Schritte-Programm entwickelt, das das überaktive Immunsystem beruhigt und die chronisch entzündlichen Prozesse im Körper zum Stillstand bringt. Die vier Bausteine:1. Ernährungsumstellung (Vermeiden entzündungsfördernder Nahrungsmittel)2. Beseitigung einer Nebennierenschwäche (Stressabbau, Senken der Cortisolwerte)3. Stärkung der Leber (wichtigstes Entgiftungsorgan)4. Darmsanierung (keine Aufnahme nicht erwünschter Abbauprodukte in den Körper durch ?löchrige? Darmwände)Zu jedem der vier Schritte bringt das Buch aktuelle Informationen, Fragebögen, Übungen, Tabellen und Rezepte ? Betroffene können sofort starten! Umfang: 432 S. ISBN: 978-3-95484-318-3
Inhalt: Unterhaltung mit AutokennzeichenDieses unterhaltsame und informative Nachschlagewerk führt durch die Welt der kleinen Schilder. Zu jedem Kreis werden historische und aktuelle Ereignisse, Skurriles und Anekdoten aufgelistet. Lange Autofahrten vergehen wie im Flug. Umfang: 448 S. ISBN: 978-3-641-15241-3
Inhalt: Mit den Baedeker E-Books sparen Sie Gewicht im Reisegepäck! Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! E-Book basiert auf: 14. Auflage 2021 Royals, funkelnde Diamanten, große Dichterseelen, Belgische Schokolade, Bier, Kohle und Eisenerz ? all das ist Belgien! Ob man sich an der Küste oder in den Ardennen niederlässt ? den bevorzugten Ferienregionen ?, man ist nicht auf seine gewählte Urlaubsregion beschränkt, sondern kann auf Tagesausflügen auch einen guten Teil des übrigen Lands kennenlernen. Neu sind die Magischen Momente ? Erleben Sie z.B. wie abends kurz vor 8 Uhr die Polizei am Menenpoort in Ypern den Verkehr anhält. Dann bläst die Feuerwehrkapelle »The Last Post« zum Gedenken an die britischen Gefallenen und Vermissten der Flandernschlachten. Ein zutiefst bewegender, unvergesslicher Moment ... Umfang: 476 S. ISBN: 978-3-575-42162-3
Inhalt: Mit den Baedeker E-Books sparen Sie Gewicht im Reisegepäck! Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! E-Book basiert auf: 14. Auflage 2021 Zwischen Ostsee und Müritz Der Baedeker Mecklenburg- Vorpommern begleitet in ein schönes Fleckchen Deutschland mit einer langen Tradition als Urlaubsgegend mit mondänen Seebädern, traditionsreichen Städten und märchenhaften See und Wälder. Das Kapitel Hintergrund beschäftigt sich mit Wissenswertem über Mecklenburg-Vorpommern, mit Land und Leuten, Wirtschaft und Politik, Gesellschaft und Alltagsleben. Was sind die typischen Gerichte und wo kann man sie probieren? Was kann man mit Kindern unternehmen? Antworten auf diese und viele andere Fragen, gibt das Kapitel "Erleben und Genießen". Entdecken Sie Mecklenburg- Vorpommern unterwegs: Spannende Touren führen zu Überraschungen in der Griesen Gegend, von See zu See, auf der Deutschen Alleenstraße entlang, durch Vorpommern bis nach Kap Arkona und von Strandkorb zu Strandkorb. Orte, an denen man aber auch nicht einfach vorbeigehen sollte, sind im großen Kapitel Sehenswürdigkeiten von A - Z ausführlich beschrieben. Infografiken zeigen u.a. Mecklenburg-Vorpommern auf einen Blick, die Hanse und Otto Lilienthal. Einzigartige 3D-Darstellungen geben lebendige Einsichten in ausgewählte Bauwerke wie den Koloss von Rügen, das Schweriner Schloss und das Museumshaus in Stralsund. Die Baedeker-Tipps verraten, wo ein Park aus dem Dornröschenschlaf erweckt wurde, wo die Sandstrände so flach sind, dass kleine Kinder gefahrlos plantschen können, wo man Adlern beim Brüten zusehen und Fisch frisch vom Kutter kosten kann. Umfang: 402 S. ISBN: 978-3-575-42165-4
Inhalt: Mit den Baedeker Smart E-Books sparen Sie Gewicht im Reisegepäck! E-Book basiert auf: 3. Auflage 2019 Draußen, vor dem Hotel Frost og Funi in Hveragerði im Süden Islands, steigen weiße Dampfwolken auf. Nehmen Sie Ihr Frühstücksei und legen Sie es in einen kleinen Korb. Dann gehen ein paar Schritte vor die Tür und garen das Ei im heißen Dampf, der aus einer Spalte entweicht. Nach dem Frühstück schnüren Sie die Wanderschuhe, packen Badesachen und ein wenig Verpflegung in den Rucksack und schon geht?s los zu tosenden Wasserfällen, tiefen Schluchten und heißen Quellen. Oder möchten Sie lieber Reykjavíks architektonische Highlights erkunden? Oder in den Westfjorden einen Tag mit Hexen, Zauberern und Trollen verbringen? Neben allen klassischen Sehenswürdigkeiten halten wir Ideen für ganz besondere Urlaubstage für Sie bereit. Alle wichtigen Sehenswürdigkeiten Islands präsentieren wir in fünf Kapiteln. Innerhalb jedes Kapitels gliedern sich die Sehenswürdigkeiten in drei Kategorien: »TOP 10«, »Nicht verpassen!« und »Nach Lust und Laune!«. So weiß man sofort, was man unbedingt anschauen sollte. Und nach der Besichtigung? Wie wäre es mit einer »kleinen Pause«? Machen Sie beispielsweise bei Ihrem Bummel im Alten Hafen von Reykjavík einen kleinen Abstecher in die nahe Tryggvagata zum knallroten Imbiss-Stand »Bæjarins Beztu«. Und in Akureyri der größten Stadt im Norden Islands, lädt im botanischen Garten die Terrasse des »Café Laut« zu Kaffee und Kuchen ein ? und zu einem herrlichen Blick auf eine blühende Idylle. Vorschläge zum Übernachten, gute Adressen für Restaurants und Bars, Ideen für Sport und Freizeit sowie Tipps zum Einkaufen runden jedes der fünf Kapitel ab. Zudem haben wir Ideen für erlebnisreiche Touren und Wanderungen zusammengestellt, und wie Sie vor Ort zurechtkommen, erfahren Sie im Abschnitt »Praktische Informationen«. Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! Umfang: 236 S. ISBN: 978-3-575-43067-0
Inhalt: Mit den Baedeker Smart E-Books sparen Sie Gewicht im Reisegepäck! E-Book basiert auf: 5. Auflage 2019 Eine Bica und ein zuckersüßes Pastel de Nata im legendären Café Martinho da Arcada auf der Praça do Comércio ? der Blick schweift über den großen Platz am Tejo, in der kühlen Morgensonne liegt er noch fast verlassen da. Ja, jetzt ist man angekommen in Lissabon. Was nun? Folgen Sie unseren Empfehlungen für einen Tag zum Ankommen und Abschalten. Oder stürzen Sie sich gleich ins Gassengewirr der Alfama und wandeln Sie auf den Spuren des Fado. Oder begeben Sie sich in das »coole Lissabon«, in den Parque das Nações. Neben allen klassischen Sehenswürdigkeiten halten wir Ideen für ganz besondere Urlaubstage für Sie bereit.Alle wichtigen Sehenswürdigkeiten Lissabons präsentieren wir in fünf Kapiteln. Innerhalb jedes Kapitels gliedern sich die Sehenswürdigkeiten in drei Kategorien: »TOP 10«, »Nicht verpassen!« und »Nach Lust und Laune!«. So weiß man sofort, was man unbedingt anschauen sollte. Und nach der Besichtigung? Wie wäre es mit einer »kleinen Pause«? Ein schönes Plätzchen zum Relaxen ist z. B. das Café im schattigen Innenhof des Azulejo-Museums. Und im Parque das Nações ist die Oficina do Gelado neben dem Casino genau die richtige Adresse für ein Eis. Gute Adressen für Restaurants und Bars sowie Tipps zum Ausgehen und zum Einkaufen runden jedes der fünf Kapitel ab.Zudem haben wir Ideen für erlebnisreiche Ausflüge und Spaziergänge zusammengestellt. Vorschläge zum Übernachten und wie Sie vor Ort gut zurechtkommen, erfahren Sie im Abschnitt »Praktische Informationen«. Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! Umfang: 228 S. ISBN: 978-3-575-43050-2
Inhalt: Mit den Baedeker Smart E-Books sparen Sie Gewicht im Reisegepäck! E-Book basiert auf: 3. Auflage 2019 Ein Sommertag in London. Sie sitzen in der Orangerie des Kensington Palace, genießen ein leichtes Essen und den tollen Blick auf das Parkgrün und freuen sich auf einen ausgedehnten Shoppingbummel am Nachmittag. Oder steht Ihnen der Sinn eher nach Kultur? Dann starten Sie am besten im British Museum und folgen anschließend unserem Vorschlag für einen Rundgang durch Soho und Covent Garden. Vielleicht möchten Sie die Stadt aber lieber aus einer völlig anderen Perspektive kennenlernen? Haben Sie Lust auf eine Bootstour auf der Themse? Neben allen klassischen Sehenswürdigkeiten halten wir Ideen für ganz besondere Urlaubstage für Sie bereit.Innerhalb jedes Kapitels gliedern sich die Sehenswürdigkeiten in drei Kategorien: »TOP 10«, »Nicht verpassen!« und »Nach Lust und Laune!«. So weiß man sofort, was man unbedingt anschauen sollte. Und nach der Besichtigung? Wie wäre es mit einer »kleinen Pause«? Beispielsweise nach der Besichtigung der St Paul's Cathedral und dem anstrengenden Aufstieg zur den Galerien in der mächtigen Kuppel. Sie müssen nur hinunter in die Krypta. Das Café dort serviert kleine herzhafte Gerichte sowie den traditionellen Afternoon Tea. Und beim Besuch des British Museum können Sie dort typische britische Küche probieren. Das »Great Court Restaurant« serviert Fish & Chips, Bubble & Squeak (gebratener Kartoffelbrei mit Gemüse) oder Roast Beef. Gute Adressen für Restaurants und Bars, Tipps für Events und zum Ausgehen sowie attraktive Einkaufen-Adressen runden jedes der fünf Kapitel ab.Zudem haben wir Ideen für erlebnisreiche Ausflüge und Spaziergänge zusammengestellt. Vorschläge zum Übernachten und wie Sie vor Ort gut zurechtkommen, erfahren Sie im Abschnitt »Praktische Informationen«. Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen# und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-575-43069-4
Inhalt: Mit den Baedeker Smart E-Books sparen Sie Gewicht im Reisegepäck! E-Book basiert auf: 3. Auflage 2019 Sie haben immer den mäandernden Tweed River im Blick und radeln auf schmalen Landsträßchen in sanftem Auf und Ab durch eine liebliche sattgrüne Landschaft. Oder möchten Sie einen Tag über den Dächern von Edinburgh verbringen, die enge, quirlige Old Town und die mondäne New Town der schottischen Hauptstadt auf einem recht ungewöhnlichen Spaziergang erkunden? Oder lieber die architektonischen Highlights aus Jugendstil, Klassizismus und Postmoderne in Glasgow bewundern? Vielleicht reizt Sie auch eine Fahrt zu Wiskydestillen und märchenhaften Burgen? Neben allen klassischen Sehenswürdigkeiten halten wir Ideen für ganz besondere Urlaubstage für Sie bereit. Alle wichtigen Sehenswürdigkeiten Schottlands präsentieren wir in fünf Kapiteln. Innerhalb jedes Kapitels gliedern sich die Sehenswürdigkeiten in drei Kategorien: »TOP 10«, »Nicht verpassen!« und »Nach Lust und Laune!«. So weiß man sofort, was man unbedingt anschauen sollte. Und nach der Besichtigung? Wie wäre es mit einer »kleinen Pause«? Relaxen Sie beispielsweise nach dem Rundgang durch Edinburgh Castle auf der Wiese der Princes Street Gardens am Fuß der über 800 Jahre alten Festung. Und nach einer Wanderung auf dem West Highland Way, der am Ufer des Loch Lomond entlangführt, bietet »Drovers Inn« herzhafte Hausmannskost. Gute Adressen für Restaurants und Bars, Vorschläge zum Übernachten, Tipps für Events und zum Ausgehen sowie zum Einkaufen runden jedes der fünf Kapitel ab. Zudem haben wir Ideen für erlebnisreiche Wanderungen und Touren zusammengestellt, und wie Sie vor Ort zurechtkommen, erfahren Sie im Abschnitt »Praktische Informationen«. Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! Umfang: 228 S. ISBN: 978-3-575-43074-8
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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