Inhalt: M.O.B.I.L.I.S light ist die praktische Umsetzung eines wissenschaftlich bewährten Konzepts zur Lebensstiländerung nach dem Motto: Mehr bewegen. Gesünder essen. Es wurde konzipiert als Präventionsprogramm für leicht übergewichtige Erwachsene mit einem Body-Mass-Index zwischen 25 und 30 kg/m². Das Kursmanual gibt Kursleitern eine Anleitung zur Umsetzung des M.O.B.I.L.I.S. light-Programms an die Hand. Das Bewegungs- und Ernährungsprogramm läuft über einen Zeitraum von 14 Wochen und umfasst 10 Bewegungseinheiten, in denen den Teilnehmern praktische Übungen für einen aktiven Alltag vermittelt werden. In vier Ernährungseinheiten werden Strategien für eine ausgewogene und gesunde Ernährung erarbeitet. Das neuartige 50+50-Punkteprogramm begleitet die Teilnehmer langfristig auf ihrem aktiven Weg des gesunden Abnehmens und Schlankbleibens. Umfang: 208 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-0203-9
Inhalt: Gartentrampoline sind aus den Gärten der meisten Familien nicht wegzudenken. Nicht nur Fachgeschäfte, sondern auch die Discounter bieten jährlich Trampoline in ihrem Sortiment an. Leider bedeutet das Springen auf dem Trampolin nicht nur viel Spaß, sondern stellt auch eine Gefahrenquelle dar, die von vielen unterschätzt wird. Die Zahl der Trampolinunfälle steigt seit Jahren. Besonders Kleinkinder sind gefährdet. Wie sollen Eltern daher entscheiden, wenn sich die Kinder ein Gartentrampolin wünschen? Ist das Risiko vertretbar? Welches Trampolin sollte man sich anschaffen? Und wenn das Trampolin erst einmal im Garten steht: Worauf muss man achten, um die Verletzungsgefahr so gering wie möglich zu halten? Was muss unbedingt vermieden werden? Was ist unbedenklich? Die Autoren von Sicher Trampolinspringen unterstützen Eltern und Großeltern dabei, diese so wichtigen Entscheidungen für ihre Familie zu treffen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 125 S. Standort: Ybk 8 Hayn ISBN: 978-3-8403-7657-3
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