Jetzt wird am Schräubchen gedreht ... denn manchmal sind sie locker ; Die Weisheiten der Instagram-Glücks-Therapeutin jetzt als Buch Knaur eBook (2022)
Inhalt: Die unnachahmliche Instagram-Fee Anele Gilhu verrät, wie das Glück uns findet, selbst wenn wir es gar nicht gesucht hatten.Anele Gilhu ist Glücks- und Sexualtherapeutin aus Leidenschaft. Und sie ist auf einer Mission: Sie möchte ihrer ständig wachsenden Instagram-Community nahebringen, das Glück in den kleinen Augenblicken zu erkennen. Indem sie die Schräubchen so dreht, dass am Ende alles sitzt.Wöchentlich begeistert sie ihre Fans mit dem "Glücksmomento". Nun teilt sie ihren erstaunlichen Erfahrungsschatz mit allen, die nicht genug bekommen können von der Insta-Fee mit den besonderen Glücksbotschaften: - Finden Sie sich selbst ? beim Schnuppern an einem Bund Petersilie- Befreien Sie sich von inneren Blockaden ? mit einer Teelöffel-Gesichtsmassage- Stellen Sie sich mutig Ihren Ängsten ? beim beherzten Schließen eines AnschnallgurtsDer ultimative Glücksratgeber für alle Fans der skurrilen und charmanten Instagram-Fee, die Probleme für uns löst, von denen wir noch nicht wussten, dass wir sie haben. Umfang: 220 S. ISBN: 978-3-426-46500-4
Inhalt: 'Ihr könnt Computer bedienen, zum Mars fliegen und vieles mehr, aber ihr habt keine Ahnung von eurer Seele. Materielle Dinge bereiten kurzzeitig Freude und beruhigen euch auch sehr. Aber das wahre, tief empfundene Glück kann immer nur aus eurer Seele kommen', sprach Gurudschi, der weise Inder. Dieser fesselnd geschriebene und wunderschön illustrierte Roman ist eine spannende Reise hinter die Kulissen des Lebens. Tara, eine moderne Geschäftsfrau, trifft auf einem magischen Floß Gurudschi, der zu ihrem Lehrer wird. Dieser führt Tara und die Leser liebevoll zu den Geheimnissen des Lebens und so zu dem innersten Schatz einer jeden Seele. Lass dich mitnehmen auf diese magische Reise zu den Wahrheiten des Lebens, und sei gespannt, wie auch dein Leben sich verändern wird. Umfang: 226 Min.
Inhalt: Die Autorin zeigt lebendig und anschaulich, wie sich jeder vom zürnenden und klagenden Blick in seine Kindheit befreien kann und zu einer wohlwollenden, zustimmenden Rückschau auf seine Kindheit und seine Eltern kommt. Und damit schafft er eine stabile, tragfähige Basis für ein zufriedenes, glückliches Leben . Umfang: 216 S. ISBN: 978-3-451-80044-3
Inhalt: Voll auf die Zwölf!Auf den Punkt, klar, verständlich: Gut Schreiben und Texten kann nicht jeder ? aber jeder sollte es lernen. Präzise Texte sind besonders im Job gefragt, wenn man mit wenigen Worten genau das Richtige vermitteln möchte. Egal, ob Gutachten oder Anleitungen, Rundmails oder Zeitschriftenartikel: Dieser Ratgeber zeigt Ihnen anhand zahlreicher Beispiele, wie Sie besser texten und schneller verstanden werden.* Wie strukturiere ich richtig? Vom packenden Einstieg bis zum runden Schluss* Welcher Stil ist der richtige? Vielfältig, lebendig und treffend formulieren* Abgabetermin trifft auf Denkblockade? Wirksame Tipps gegen SchreibhemmungenDie AutorinDr. Ingrid Glomp ist Biologin und arbeitet als freie Journalistin für Zeitungen, Zeitschriften, Buchverlage und das Fernsehen. Sie schreibt, redigiert und übersetzt Texte, vor allem aus den Bereichen Medizin, Psychologie und Wissenschaft. Sie ist Autorin und Co-Autorin verschiedener Sachbücher und gibt Schreibworkshops. Ihr Motto lautet: ?Schreiben ist ein Handwerk: Man kann es lernen und man muss es üben.? Weitere Informationen über die Autorin finden Sie im Internet unter www.ingrid-glomp.de. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-406-62586-2
Inhalt: Ein Buch für Frauen, die im Rhythmus des Mondes ihre weibliche Kraft erwecken, entfalten und leben wollen: Es dient dazu, in Einklang mit den natürlichen Zyklen zu kommen, Kraft aus den Quellen der Weiblichkeit zu schöpfen und die ganz eigene Schönheit zu entdecken. Nives Gobo bietet eine Fülle an Mondweisheit und zeigt, wie man intuitiv in der Kraft der Natur ankommen und für sich selbst sorgen kann ? mit vielen Wohlfühlangeboten, alltagstauglichen Ritualen, Yogaübungen, nährenden Rezepten, natürlicher Beautypflege und Meditationsinspirationen. So lässt sich eine ganzheitlich gelebte Weiblichkeit einfach, sinnlich und lustvoll in den Alltag integrieren. Trendthema weibliches Mondwissen Mit einer Fülle an Wohlfühlangeboten, Rezepten und Anleitungen Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-641-21341-1
Inhalt: Vom "Warum bin ich so dick?" führt Renate Göckel starke Frauen zum "Wozu bin ich dick?" Mit einem Selbsttest, vielen Beispielen und Übungen zeigt die Psychologin: Es kann gute Gründe geben, wenn Frauen ihr Übergewicht (noch) behalten. Es hat eine Aufgabe zu erfüllen. Und sie hilft Frauen, sich ihren wirklichen inneren Bedürfnissen zu stellen. So kommen sie auch mit ihrem Körper ins Gleichgewicht. Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-451-80028-3
Inhalt: Viele Frauen sind sehr empfindsam: Sie haben ein besonders scharfes Auge, eine feine Nase, ein Gespür für Zwischentöne, niedrige Reizschwellen. Renate Göckel zeigt, was ausgeprägt sensible Menschen auszeichnet, wie sie Überreizungen vorbeugen oder mit ihnen umgehen können. Ein Buch für Hochsensible und ihnen nahe stehende Menschen, das zeigt, was Menschen mit sehr zarter, dünner Haut glücklich macht. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-451-80328-4
Inhalt: Kapitalanlage von Austria bis Zypern Kapitalanleger, die ihr Vermögen an Finanzplätzen angelegt haben, an denen Diskretion bisher großgeschrieben war, sind verunsichert. Durch die zwischen den Staaten vereinbarte Amts- und Rechtshilfe zum Aufspüren ausländischer Konten und Wertpapiervermögen und die Aufweichung des Bankgeheimnisses droht die Offenlegung ihrer Vermögensverhältnisse und ein Steuerstrafverfahren mit weitreichenden Konsequenzen. Lohnt sich Geldanlage im Ausland überhaupt noch? Welche Möglichkeiten haben Anleger und was sollten sie beachten, um rechtlich auf der sicheren Seite zu sein? Steuerexperte Anton-Rudolf Götzenberger informiert in der aktualisierten zweiten Auflage seines Ratgebers ausführlich über die für Kapitalanleger geltenden neuen Rahmenbedingungen und zeigt, wo und wie man sein Geld auch jetzt noch sicher und gewinnbringend anlegen kann. Umfang: 250 S. ISBN: 978-3-7094-0103-3
Inhalt: DU WILLST DEN NÄCHSTEN SCHRITT IN DEINER KARRIERE MACHEN ... ABER DU BIST NICHT SICHER; WAS DICH ZURÜCKHÄLT? LIES WEITER. ?Sally und Marshall geben dem Begriff ,Dreamteam? eine neue Bedeutung. Gemeinsam haben sie ein Meisterwerk geschaffen, ein überragendes, aber herrlich bodenständiges Führungsbuch für die Ewigkeit.? Tom Peters, Bestsellerautor von The Little Big Things Sally Helgesen und Marshall Goldsmith haben Tausende von erfolgreichen Männern und Frauen trainiert, um Herausforderungen zu meistern. Immer wieder stellen sie fest, dass Frauen im Berufsleben mit spezifischen und oft anderen Hindernissen konfrontiert sind als Männer. Tatsächlich können genau die Gewohnheiten, die Frauen am Anfang ihrer Karriere helfen, sie auf ihrem Weg nach oben behindern. Einfach ausgedrückt: Was Dich hierher gebracht hat, wird Dich nicht dorthin bringen ... und vielleicht erkennst Du Deine blinden Flecken erst, wenn es zu spät ist. Kannst Du gut mit Details umgehen? Um aufzusteigen, musst Du weniger tun und mehr delegieren. Bist Du ein Teamplayer? Um voranzukommen, musst Du Anerkennung genauso leicht annehmen, wie Du sie teilst. Bist Du ein guter Netzwerker? Führungskräfte wissen, dass ein Netzwerk nur dann gut ist, wenn man es zu nutzen weiß. Sally und Marshall haben drei Überzeugungen und zwölf Gewohnheiten identifiziert, die sich als Hindernis für Deinen zukünftigen Erfolg erweisen können, und erklären Dir, wie Du sie überwinden kannst. Sally Helgesen gilt weithin als das Maß aller Dinge, wenn es um die Führung von Frauen geht. Seit der Veröffentlichung von The Female Advantage im Jahr 1990 hat sie fünf Bücher zu diesem Thema geschrieben und Tausende von Seminaren für weibliche Führungskräfte in aller Welt abgehalten. Sie lebt in Chatham, New York. Marshall Goldsmith ist der weltweit bedeutendste Coach für Führungskräfte und der führende Vordenker in Sachen Führung. Seine Bücher What Got You Here Won?t Get You There, Triggers und MOJO wurden alle zu New York Times-Bestsellern. Goldsmith ist Professor für Management an der Dartmouth Tuck School of Business. Umfang: 202 S. ISBN: 978-3-8006-7029-1
Inhalt: Wie viele Akademiker brauchen wir? - Welche Berufe unsere Gesellschaft zusammenhalten Es muss erst eine Pandemie ausbrechen, damit wir merken, was unsere Gesellschaft zusammenhält. Worauf es wirklich ankommt, was »systemrelevant« ist. Die tägliche Versorgung mit Lebensmitteln ist es, und die verlässliche medizinische Betreuung. Verkäuferinnen und Pflegekräfte - die neuen Helden des Alltags. So lange, bis sich dieser wieder normalisiert. Wir leben in einer Gesellschaft, in der kognitive, analytische Fähigkeiten am höchsten bewertet werden, höhere Bildung für möglichst viele ist erklärtes Ziel. An den Schalthebeln der Macht sitzen überwiegend akademisch Ausgebildete, sie bestimmen den Kurs stark nach ihren Interessen und Wahrnehmungen. Doch das hat seinen Preis: Eine Gesellschaft, die die Berufe der Hand und des Herzens, also Handwerk und soziale Berufe, geringschätzt und schlecht bezahlt, droht aus der Balance zu geraten. Der Kopf hat zu viel Einfluss erlangt, so David Goodhart. In seiner provozierenden Analyse zeigt er auf, warum das problematisch ist und wo wir ansetzen müssen, um die Gewichte zu verschieben. ISBN: 978-3-641-25877-1
8 Gespräche, die jedes Paar führen sollte ... ? damit die Liebe lebendig bleibt ; Der Bestsellerautor zeigt die richtigen Gespräche in der Partnerschaft, die unsere B Ullstein Ebooks (2022)
Inhalt: Der neue Bestseller des weltweit führenden BeziehungsexpertenDer Psychologe und Bestsellerautor John Gottman erforscht seit Jahrzehnten die Geheimnisse glücklicher Beziehungen. Seine Erkenntnis: Jeder kann - unabhängig ob frisch verliebt oder seit dreißig Jahren verheiratet - seine Beziehung auf eine glückliche und vertrauensvolle Basis stellen, die sie lebendig hält. Miteinander im Gespräch zu bleiben ist dabei wesentlich.Gottman hat in zahlreichen Studien herausgefunden, dass sich Paare über acht Themen regelmäßig austauschen sollten: über Vertrauen, Konflikte, Sex, Finanzen, Familie, Spaß, inneres Wachstum und Träume. Mit praktischen Ratschlägen, Fragebögen und zahlreichen Fallbeispielen lädt Gottman dazu ein, sich regelmäßig mit der Partnerin oder dem Partner zu einem "Gespräch" zu verabreden, um so für eine glückliche und langlebige Beziehung zu sorgen. Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-8437-2658-0
Inhalt: Jeder Mensch möchte glücklich und zufrieden sein. Doch anstatt in der großen, weiten Welt danach zu suchen, sollten wir viel öfter in uns hineinhören und uns fragen, was uns wirklich glücklich macht. Denn allein die gedankliche Beschäftigung mit dem, was uns wichtig ist, die Erinnerung an schöne Momente und liebenswerte Menschen macht uns glücklich und lässt unser Herz lachen.Carolina Graf gelingt es, mit hundert bewusst ausgewählten Fragen den Leser an das zu erinnern, was für ihn wirklich zählt im Leben und ihm somit vor Augen zu führen, wie glücklich er eigentlich ist. Ob es um das Gefühl der Geborgenheit in der Kindheit geht, die Erfahrung der Freiheit im jungen Erwachsenenalter, Gerüche, die mit schönen Erlebnissen verknüpft sind, Lieder, die einen zum Träumen bringen oder die Menschen, die einen zu dem gemacht haben, der man ist ? mit diesem Buch kommt jeder seinem eigenen Glück auf die Spur. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-96121-057-2
Das Kochbuch für Notfall & Krise Rezepte für 28 Tage; nach den Empfehlungen vom Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe Random House Verlag, München (2020)
Standort: Xeo 22 Gras
Inhalt: Die Regierungen von Deutschland, Österreich und der Schweiz empfehlen jedem Bürger, einen Lebensmittel-Notvorrat anzulegen, und bieten dafür auch Listen entsprechender Lebensmittel an. Grundlage dieses Buches ist die sehr exakt ausgearbeitete Lebensmittelliste Deutschlands. Denn was macht man mit den vielen Konserven? Dieses Buch bietet Ihnen die richtigen Rezepte. So verwerten Sie die Lebensmittel in der sinnvollsten Reihenfolge, essen leckere Gerichte, vermeiden Mangelerscheinungen, bleiben fit. Mögliche Krisenfälle sind: Epidemien, schwere Unwetter, Schneekatastrophen, großflächige Systematik: Xeo 22 Umfang: 14 S. Standort: Xeo 22 Gras ISBN: 978-3-8094-4164-9
Inhalt: Der New-York-Times-Bestseller in der 2. Auflage Ob am Arbeitsplatz, in der Partnerschaft, der Familie oder im Freundeskreis, wir alle kommen hin und wieder in die Lage, heikle Dinge offen ansprechen zu müssen. Aber wer führt schon gern Gespräche, bei denen Meinungsverschiedenheiten, Einwände und Ärger vorprogrammiert sind? Viele Menschen schrecken davor zurück, weil sie nicht wissen, wie sie sich in solchen Situationen richtig verhalten sollen. Genau dabei hilft dieses Buch. Der Bestseller liefert praktische Tipps und Techniken und zeigt nun bereits in der zweiten, überarbeiteten Auflage, wie man schwierige Gespräche konstruktiv meistert und auch über unangenehme Themen gelassen diskutiert. Blättern Sie hier in unserer interaktiven Leseprobe: Um zur vergrößerten Ansicht zu gelangen, klicken Sie bitte direkt auf das Buch! Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-7094-0100-2
Inhalt: Sie werden an die Wand gespielt? Frech umdribbelt oder gar gefoult? In der Vergangenheit haben Sie erlebt, wie es ist, wenn man die Spielregeln des kleinen und großen Machtpokers nicht kennt. Sie wollen Fair Play? Nun, mit netten Bitten und gutem Zureden kommen Sie nicht weiter. Und jetzt ist guter Rat teuer? Keineswegs! Machtspiele folgen einfachen Regeln, und klaren Strukturen. Je nach Spieltyp reduzieren sich die Spielzüge zu einem übersichtlichen Set an Varianten. In diesem Buch erhalten Sie Übersicht über: die gängigen Machtspiele, deren Spielregeln, Spiel(er)-Typen, Machtspiel-Stopper, Joker zum Bluffen, galante Paraden und Kooperationsvarianten. Kurz: Nach der Lektüre dieses Buches sind Sie fit für die Arena, denn Sie können jetzt nicht nur mithalten, sondern selbst das Spiel fair bestimmen. Umfang: 129 S. Ill. ISBN: 978387387818197
Inhalt: Wie fühlt es sich eigentlich an, alt zu sein? Mechthild Grossmann ist 80 und genießt es. In diesem Buch erzählt sie von den großen und kleinen Momenten des Altwerdens. Von den wundervollen Freiheiten genauso wie von dem Phänomen, dass Bekannte plötzlich nur noch über ihre Krankheiten reden wollen ? und nicht mehr über gute Bücher oder Filme.Sie erklärt, was gegen das blöde Bauchgefühl an Sonntagabenden hilft, was sie nach dem Tod eines Freundes tröstet, wie das mit dem Sex und der Liebe ist und wie sehr sie es genießt, plötzlich in aller Ruhe im Bett frühstücken und einen Nachmittag in Jogginghose bleiben zu können. Humorvoll und warmherzig schildert sie, warum das Alter einem nicht Angst machen muss ? sondern genau genommen die beste Zeit des Lebens ist. Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-458-76416-8
Inhalt: Das perfekte Geschenkbuch für alle Haushaltsmuffel! Jeder, der Hotel Mama irgendwann verlassen muss, ist mit dem eigenen Haushalt konfrontiert. Lektion Eins: Dein Haushalt muss nicht dein Feind sein! Lektion Zwei: es gibt für alles eine Lösung. Lektion Drei: Die ist oft einfacher, als man denkt. In diesem Buch sind die nützlichsten Tipps, Tricks und Wundermittel rund ums Putzen, Kochen, Aufräumen, Reparieren und Sparen gesammelt. Ein unterhaltsamer und praktischer Helfer für das ganze Leben! Umfang: 114 S. ISBN: 978-3-641-14515-6
Inhalt: Gemeinsam machen wir uns auf die Reise durch die Lebensphasen einer Frau. Dabei können sämtliche Qualitäten, Fähigkeiten und Reifungsprozesse nicht nur im jeweiligen Lebensalter erlangt werden. Zu jedem Zeitpunkt des Lebens haben wir die Möglichkeit, die weiblichen Persönlichkeitsaspekte zu entwickeln: großes Verständnis, Mitgefühl und Weitsicht, Seelentiefe, Aufgeschlossenheit und gelebte Sinnlichkeit; ebenso Wahrnehmungsfähigkeit, Liebe, Einfühlungsvermögen und Seelenkenntnis.Das Buch gliedert sich in fünf Kapitel, von denen jedes eine Lebensphase beschreibt. Im ersten Kapitel reisen wir zu dem kleinen Mädchen in uns, zu seinen Stärken und Freuden ebenso wie zu seinem Schmerz und seinen Verletzungen, damit diese endlich heilen können.Im zweiten Kapitel wenden wir uns der jungen Frau in uns zu und lassen uns von ihrer Kraft und Aufgeschlossenheit inspirieren. Auch wenn eine Frau sich bereits im fortgeschrittenen Lebensalter befindet, kann sie sich ihren jugendlichen Charme, ihre Abenteuerlust und Begeisterungsfähigkeit bewahren und zu ihrer jugendlich-reifen Schönheit erblühen.Das dritte Kapitel beschreibt die Höhen und Tiefen, die Stärken und Fallstricke des Mutterseins. Dafür muss man nicht Mutter von leiblichen Kindern sein. Es geht darum, eine große Mutter zu sein ? für die Kinder, für Projekte und für uns selbst.Im vierten Kapitel erfahren wir, wie wir das Feuer der Wechseljahre für den Reifungsprozess einsetzen können und wie die Erscheinungen der Wechseljahre zu wertvollen Wegweisern auf dem Weg zu einem gesunden, selbstbestimmten Leben werden.Im fünften und letzten Kapitel begegnen wir schließlich der weisen Alten. Wir erfahren, wie wir bereits heute Kontakt zu unserem älteren weisen Ich und zum uralten Weltwissen aufnehmen können, um die Herausforderungen des Lebens zu meistern.Experimente und Übungen laden uns ein, das Gelesene zu vertiefen, umfassender in das Thema einzutauchen und uns mit einem Aspekt eingehender auseinanderzusetzen. Die Kraftsätze am Ende jeden Kapitels sind Affirmationen, die uns auf unserem Weg unterstützen und bestärken.Das Buch weiht in die Geheimisse der Alterslosigkeit ein. Das bleibt nicht ohne Folgen. Nach dem Lesen wird vieles anders sein ? vieles gereifter und zugleich verjüngter. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-89060-347-6
Numerologie Wie du durch die Magie deiner Geburtszahlen dein wahres Potenzial lebst ; Lerne die Zahlen lesen und verstehen - das Pra Knaur Balance eBook (2023)
Inhalt: Mit der Zahlenlehre unser Leben besser verstehenNumerologie, die Lehre der Zahlensymbolik, liegt wieder voll im Trend. Mithilfe der Ziffernfolge unseres Geburtsdatums können wir unsere persönlichen Schicksalszahlen errechnen. Sie werden symbolisch verstanden und ermöglichen uns Einblicke in unseren Charakter, aber auch unsere Chancen, Potenziale und möglichen Stolpersteine.Janina Gruber, Expertin für ganzheitliche Numerologie, erklärt in ihrem Buch praktisch und anschaulich, wie es uns diese moderne Strömung der Zahlenlehre ermöglicht, anhand des Geburtsdatums Grundkonstellationen aufzuzeigen, die ab der Geburt ihre Gültigkeit haben. Wie nutze ich welche Lebensphase am besten? In welchem Berufszweig kann ich mein Potenzial am besten entfalten? Wie kann ich Blockaden in Chancen transformieren? Sie erläutert nicht nur die Grundqualität unserer Tages-, Monats- und Jahreszahlen und wie wir unsere Lebenszahl berechnen, sondern auch den besonderen Wert von Doppelzahlen.Im Workbook-Teil des Buches können wir unsere Lebensaufgaben entschlüsseln und erkennen, wie wir unseren individuellen Zahlencode für unsere Entwicklung nutzen, um unser volles Potenzial zu entfalten.Das Buch ist durchgehend mit farbigen Fotos und Illustrationen versehen. Umfang: 200 S. ISBN: 978-3-426-46676-6
Resilienz - dein Körper zeigt dir den Weg Wirksame Übungen für innere Stärke und gute Nerven - Selbsthilfe mit Somatic Experiencing (SE)® nach Dr. Peter Levine Irisiana (2021)
Inhalt: Lernen Sie Ihren Körper als Kraftquelle kennen Resilienz ist die Fähigkeit, sich bei Stress und in schwierigen Lebenslagen zu regulieren und in die eigene Mitte zurückzubringen, den Kopf frei zu bekommen, wieder klar zu denken und handlungsfähig zu werden. Wir erkennen Resilienz an einem klaren Kopf und einem energiegeladenen Körper. Mit diesem Buch üben Sie, feine positive Signale Ihres Körpers wahrzunehmen, zu verstärken und damit den Weg in Richtung Resilienz einzuschlagen. Sie lernen, wie Sie mit Stress umgehen können und erleben, wie Ihr eigener Körper zur Kraftquelle wird. Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-641-27391-0
Inhalt: Elternsein als Team»Vereinbarkeit ? so schwer kann das doch nicht sein! Das dachte ich jedenfalls, bevor ich Vater wurde.« Birk GrülingFamilie und Beruf miteinander zu vereinbaren, bleibt ein Dauerthema für Eltern. Dabei spielen nicht nur Arbeitsmodelle und die Aufgabenverteilung im Alltag eine Rolle. Auch gesellschaftliche Voraussetzungen, das Engagement der Väter und ganz individuelle Vorstellungen von Partnerschaft und Familie prägen, wie wir unser Leben mit Job und Kindern gestalten.In diesem Ratgeber zeigt Bildungsjournalist Birk Grüling, wie Vereinbarkeit zeitgemäß gestaltet und zur Zufriedenheit aller gelebt werden kann: mit Impulsen für neue Werte, Tipps von Experten und Erfahrungen von Paaren, die schon heute neue Wege gehen. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-27256-2
Inhalt: Sie sind stark, diese Männer und Frauen, im Beruf, in der Familie, im Ehrenamt, sie setzen sich ein, sind für andere da, haben die Dinge im Griff und halten die Bälle in der Luft - unablässig, bis zur Erschöpfung oder zum Burnout. Monika Gruhl macht die Mechanismen deutlich, wie gerade resiliente Menschen in die Selbstüberforderungsfalle geraten können, und zeigt, wie man gegensteuern kann. Zahlreiche Übungen und Impulse für die praktische Anwendung im Alltag weisen Starken einen Weg, wie sie stark bleiben können. Umfang: 200 S. ISBN: 978-3-451-80306-2
Inhalt: Was ist das Geheimnis der Menschen, die auch aus großen Krisen gestärkt hervorgehen? Wie schaffen es manche, den alltäglichen Stress so gelassen zu bewältigen? Sie verfügen über eine zentrale Kraft: Resilienz - innere emotionale Stärke, die durch Krisen trägt. Eine konkrete Einführung mit Beispielen und vielen Anregungen, wie diese innere Kraft sofort umsetzbar ist. Umfang: 78 Min. ISBN: 978-3-451-88016-2
Inhalt: Das Selbstcoaching-Buch für Menschen, die ihre eigenen Ressourcen stärken und pflegen wollen: Die zahlreichen Beispiele aus dem Alltag lassen die Leserinnen und Leser entdecken, was sie stärkt oder schwächt. Die eigenen Themen werden ihnen bewusst. Praxiserprobte Übungen führen sie zu neuen Lösungen und Perspektiven der Lebensgestaltung. In eigener Regie entwickeln die Leserinnen und Leser ihr individuelles Resilienzprofil. Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-451-33934-9
Inhalt: Die emotionale Stärke, die uns durch Krisen trägt, heißt Resilienz. Gerade in unserer aktuellen Zeit sind wir auf diese innere Widerstandskraft angewiesen, welche uns Hindernisse überwinden lässt. Die Resilienztrainerin Monika Gruhl zeigt, dass jeder Mensch ein Stehauf-Mensch sein kann. Denn Resilienz ist lernbar. Die Autorin erläutert, welche Grundhaltungen und Fähigkeiten uns resilient machen und wie wir diese erwerben können. Mit einem Sonderkapitel zur Überforderungsfalle und vielen praktischen Übungen für den Alltag. Damit wir Schicksalsschläge verkraften und gestärkt aus ihnen hervorgehen können. Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-451-82688-7
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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