1000 Verben im Kopf Lernwörterbuch der Verben mit und ohne Vorsilbe ; Niveaustufen A 1 bis B 1 ; [Schnelltrainer Deutsch ; 6] Verlag für Deutsch (2012)
Inhalt: Niveau A1 bis B1 Zum Erlernen der wichtigsten deutschen Verben der Niveaustufen A1-B1: - starke und schwache Verben mit und ohne Vorsilbe alphabetisch geordnet. - mit Beispielen und Lücken zum Ausfüllen - seitenweise mit Punkte-Bewertung - Auswertung am Ende eines Buchstabens Umfang: 128 S. Ill. ISBN: 978-3-19-281741-0
Inhalt: Niveau A1 Zielgruppe: Jugendliche und erwachsene Deutschlerner, die ihre Grammatikkenntnisse verbessern oder sich auch auf eine Prüfung vorbereiten wollen. Zum Lernen wo immer Sie Zeit haben: Fünf Minuten reichen, um schnell Fortschritte in der deutschen Grammatik zu machen. Sie lösen die Tests auf der Vorderseite eines Blattes und finden auf der jeweiligen Rückseite sofort die Erklärungen und Lösungen. Ein Punkte-System gibt Auskunft über Ihren Lernerfolg. Belohnt werden Sie auch durch die zahlreichen unterhaltsamen Fotos und Abbildungen, die Wörter und Situationen verdeutlichen. Umfang: 64 S. Ill. ISBN: 978-3-19-231741-5
Inhalt: Niveau A1 bis B1 Zielgruppe: Lernende der Grundstufe, die Schritt für Schritt lernen wollen. Lernziel: Zertifikat Deutsch; Hinführen zur Mittelstufe Einfache Erklärungen, klare Beispiele, gute Übungen: die komplette Grammatik zum Nachschlagen und Üben für das Zertifikat Deutsch und etwas darüber hinaus. Die pädagogische Grammatik führt von einfachen Strukturen und Sätzen zum Niveau des Zertifikats. Darüber hinaus bereitet sie den Übergang zur Mittelstufe vor. Die Erklärungen sind sprachlich einfach und werden von wertvollen Lerntipps begleitet. Die Syntax wird zusammen mit den passenden Strukturen gelernt; die Wortbildung kommt nicht zu kurz; die Übungen basieren auf authentischen Texten. Die Grammatik ist progressiv und lehrwerksunabhängig. Sie kann parallel zu jedem Grundstufenlehrwerk eingesetzt werden. Durch den integrierten Lösungsschlüssel ist die Grammatik besonders für Selbstlernende geeignet. Zweisprachige Ausgaben (Englisch, Spanisch, Polnisch) sind in Vorbereitung. Umfang: 322 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-19-107447-0
Inhalt: Der Wortschatz einfach praktisch Brasilianisch ist ein nach Themen geordneter Lernwortschatz für Anfänger und bietet rund 1.000 Wörter in 12 Kapiteln. Rund 400 Beispielsätze verdeutlichen Anwendung und typische Zusammenhänge. Der zweisprachige Lernwortschatz (Brasilianisch-Deutsch) wird aufgelockert durch Edutainment-Elemente wie z. B. Cartoons, Info-Boxen mit Tipps zum Sprachgebrauch und kleinen Infos über Sprachbesonderheiten und Verwendung von Wörtern. Nach jedem Kapitel kann mithilfe kurzer Tests der Lernfortschritt überprüft werden. In unserem www.hueber.Audioservice stellen wir Ihnen zusätzlich die Wörter zum Anhören als kostenfreie MP3-Dateien zur Verfügung. Laufzeit eAudio: 98 Min. Umfang: 115 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-19-639614-0
Inhalt: Latein ist in. Immer mehr Schüler beschäftigen sich wieder mit den klassischen Übersetzungstexten. Das neue Trainingsmaterial 'Latein ganz leicht - Fit im Übersetzen' erleichtert den Start in die Phase des anspruchsvollen Lateinunterrichts, z.B. in der gymnasialen Oberstufe oder im Studium. Es richtet sich an alle Latein-Interessierten mit guten Vorkenntnissen, die ihre Übersetzungstechnik gezielt und systematisch verbessern möchten. Das Werk ist ideal für die Vorbereitung auf Klassenarbeiten, Klausuren, die Abiturprüfung oder das Latinum. Umfangreiches und ausführliches Trainingsmaterial für die Mittelstufe. Basierend auf umfassenden statistischen Untersuchungen lateinischer Texte. Übungsteil und Originalmaterial zum Übersetzen. Vokabel- und Übersetzungshilfen. Anhang mit Lösungen zu allen Übungen, Musterübersetzungen und vielen Hinweisen zur Übersetzungstechnik. Umfang: 249 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-19-017917-6
Inhalt: Latein ist in. Immer mehr Schüler beschäftigen sich wieder mit den klassischen Übersetzungstexten. Das neue Trainingsmaterial 'Latein ganz leicht - Fit im Übersetzen' erleichtert den Start in die Phase des anspruchsvollen Lateinunterrichts, z.B. in der gymnasialen Oberstufe oder im Studium. Es richtet sich an alle Latein-Interessierten mit guten Vorkenntnissen, die ihre Übersetzungstechnik gezielt und systematisch verbessern möchten. Das Werk ist ideal für die Vorbereitung auf Klassenarbeiten, Klausuren, die Abiturprüfung oder das Latinum. Umfangreiches und ausführliches Trainingsmaterial für die Mittelstufe. Basierend auf umfassenden statistischen Untersuchungen lateinischer Texte. Übungsteil und Originalmaterial zum Übersetzen. Vokabel- und Übersetzungshilfen. Anhang mit Lösungen zu allen Übungen, Musterübersetzungen und vielen Hinweisen zur Übersetzungstechnik. Umfang: 249 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-19-017917-6
Inhalt: Dieses Mal wird Kommissar García in einer dringenden Angelegenheit nach Granada beordert: eine Löwenskulptur aus der Alhambra ist spurlos verschwunden. Am Flughafen von Granada läuft ihm eine alte Bekannte über den Weg: Beate Schramm ist gerade in der Stadt eingetroffen, um eine vermisste deutsche Sprachschülerin wiederzufinden. Als sie die Ermittlungen aufnehmen, ahnen sie noch nicht, wie eng beide Fälle zusammenhängen.Begleitbuch enthält den Text des eAudios und Übungen (65 S.); Sprachniveau B1 Umfang: 76 Min. ISBN: 978-3-8174-7744-9
Inhalt: Mysteriöse Überfälle am Bahnhof von King´s Cross geben der Polizei Rätsel auf. Inspector Hudson übernimmt den Fall. Hat der Täter es auf junge Frauen abgesehen? Oder sind die eigentlichen Opfer die ausgeraubten Geschäftsmänner? Hudson kann sich zunächst keinen Reim darauf machen, bis Elvira ihm unwissentlich einen entscheidenden Hinweis liefert. Begleitbuch enthält den Text des eAudios und Übungen (65 S.); Sprachniveau B1 Umfang: 71 Min. ISBN: 978-3-8174-7673-2
Inhalt: Über 500 Muskeln halten unseren Körper in Bewegung und im Gleichgewicht. Die zunehmende Bewegungsarmut in unseren Breitengraden macht uns das Leben jedoch immer schwerer. Dauerhaft unterforderte Muskeln bilden sich zurück und können mit der Zeit ihre Aufgaben nicht mehr ausreichend erfüllen. Weniger Muskelmasse bedeutet aber auch weniger Energieverbrauch. Durch die Vernachlässigung der Muskeln beschleunigt sich somit die Einlagerung von Körperfett. Der vorliegende Ratgeber zeigt, wie man in jedem Alter durch ein gezieltes Krafttraining die Leistungsfähigkeit und das Aussehen optimal verbessern kann. Ausführliche Übungsreihen für Anfänger und Fortgeschrittene widmen sich allen wichtigen Muskelpartien. Vergessen Sie nicht: Ihre Muskeln sind mitentscheidend dafür, ob Sie mit 70 Jahren auf fremde Hilfe angewiesen sind oder zwei Treppenstufen auf einmal nehmen. Umfang: 144 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-0148-3
Inhalt: Dieses E-Book ist ein kompletter Leitfaden für die Handhabung und das Training mit dem Thera-Band®-Übungsband. Es richtet sich an alle fitnessbegeisterten Laien, Übungsleiter und Trainer. Zunächst werden Wicklungen, Fixierungen und Eigenschaften des vielseitig einsetzbaren Übungsbandes detailliert in Text und Bild erklärt. In den folgenden Kapiteln stehen die Einsatzmöglichkeiten des Übungsbandes sowie verschiedene Trainingsprogramme im Mittelpunkt. Alle Programme lassen sich unabhängig voneinander lesen und anwenden. So findet der Heimsportler fertige Programme für zu Hause und der Übungsleiter und Trainer einen riesigen Übungspool für seine Kursstunden. Jede Übung wird im Foto mit Ausgangs- und Endposition gezeigt und die Durchführung sowie die trainierte Muskulatur wird genau erklärt. Ergänzend wird eine Auswahl an Übungen mit dem Bodytrainer Tubing vorgestellt. Umfang: 152 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-2948-7
Inhalt: Zu oft führen unterschiedliche körperliche Voraussetzungen bei Männern, die das gleiche Workout angehen, zu Frustrationen. Während der eine sich überschätzt und schon bald unter dem typischen Burn-out leidet, fühlt sich der andere unterfordert. Im Gegensatz zu anderen Trainingsbüchern, die alle Leser über einen Kamm scheren, zeigt Michael Mejia in diesem E-Book, warum Männer ein Übungsprogramm immer dann aufgeben, wenn es nicht auf ihre körperlichen Voraussetzungen und ihre Ziele zugeschnitten ist. Muskeln maßgeschneidert hilft Ihnen zunächst dabei, sich selbst richtig einzuschätzen sowie potenzielle Schwächen zu erkennen und dann mit korrigierenden Übungen zu beheben. Anschließend erfahren Sie alles, was Sie brauchen, um ein sicheres und effektives Training mit freien Gewichten zu entwickeln - sei es, um Kraft für alle möglichen Alltagssituationen aufzubauen oder um Fett zu verlieren und das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Umfang: 360 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-2955-5
Inhalt: Burnout kann jeden treffen. Oft rufen Stress und Hektik im Beruf oder im persönlichen Umfeld diesen schweren Erschöpfungszustand hervor. Dr. med. Frank Meyer zeigt, wie man mit einfachen Maßnahmen - Achtsamkeitsübungen, Naturheilmitteln, kleinen Veränderungen im Alltag - neue Kräfte und Lebensfreude aktivieren kann. Wodurch entsteht Burnout und wie erkenne ich die Krankheit? Handelt es sich überhaupt um Burnout oder um eine Depression? Was hilft wirklich? Diese Fragen werden im Theorieteil fundiert beantwortet. In einem Test findet der Leser heraus, wie gefährdet er ist und in welcher Phase des Burnout-Zyklus er sich befindet: Überaktivität, Anpassung, Erschöpfung oder Zusammenbruch. Die praktischen Empfehlungen zur Selbsthilfe vereinen naturheilkundliche Aspekte mit Körper- und Achtsamkeitsübungen sowie Tipps für kleine, aber wirksame Veränderungen im Alltag. Umfang: 74 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-4505-5
Inhalt: Die chinesische Bewegungsmeditation Tai Chi Chuan findet im deutschsprachigen Raum zunehmend Verbreitung. Es faszinieren die eleganten Bewegungsweisen, die von hohem Wert für die Gesundheit und das Wohlbefinden sind. Das vorliegende Buch führt systematisch und auf anschauliche Weise in das Tai Chi Chuan ein und gibt einen nachvollziehbaren Überblick über das Tai-Chi-Übungsgut. Es informiert über historische, kulturelle und philosophische Hintergründe und beschreibt die gesundheitlichen Aspekte des Tai Chi Chuan. Im Mittelpunkt stehen Tai-Chi-Bewegungsexperimente und kleinere Tai-Chi-Formen, die in zahlreichen Fotos mit genauen Bewegungsbeschreibungen vorgestellt werden. Umfang: 128 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978384032980797
Inhalt: Wenn jemand eine Geschichte erzählt, in der Absicht, einen Lernprozeß zu unterstützen, nennt man diese Geschichte eine Metapher. Lerninhalte gewinnen durch eine metaphorische Form einen phantasievollen Charakter, durch den sie dem Hörer näher erscheinen als die Logik der sachlichen Zusammenhänge. Die Erkenntnisse, die der Metapher abgewonnen werden, sind Resultate der eigenen Suche und keine vorgegebenen Schemata. Das erleichtert deren Annahme. Metaphern einzusetzen, ist auch in beratenden Zusammenhängen von hoher Wirkung. Aufgabe eines beratenden Gesprächs ist es, einen Gesprächspartner mit einem persönlichen Problem zu seinem Ziel zu führen. Eine Metapher stellt hierbei das Problem in einem anderen Zusammenhang bildlich dar und zeigt die Möglichkeit einer Lösung auf. Mit einer Metapher kommuniziert ein Berater indirekt. Wer eine Metapher anbietet, veranlaßt den Zuhörer, über einen Zusammenhang oder ein Geschehen in Form von etwas anderem, zumeist Bekanntem, nachzudenken und zu neuen Einsichten zu kommen. Alexa Mohls Buch "Der Wächter am Tor zum Zauberwald" ist als reines Metaphern-Lesebuch gedacht; im vorliegenden Metaphern-Lernbuch finden sich die dort veröffentlichten Geschichten wieder, jedoch ergänzt um konkrete Einsatzmöglichkeiten dieser Texte in Therapie und Beratungsgesprächen, in Seminaren und NLP-Ausbildungen. Darüber hinaus enthält dieses Buch ein Kapitel, das die Leser anleitet auf dem Weg, selbst Metaphern zu schreiben, und ein weiteres Kapitel, das Metaphern enthält, die TeilnehmerInnen während der NLP-Ausbildung bei Alexa Mohl geschrieben haben. Umfang: 249 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-87387-997-3
Inhalt: Mit Holz bauen, für Menschen und mit Menschen. Angewandte Ökologie. Der Ökohausbau boomt. Aber wie viel Öko steckt in den wild wachsenden Gebäuden eigentlich drin? Oft nicht besonders viel. Ein Minergiezertifiziertes Haus garantiert zwar für einen nachweislich tiefen Energieverbrauch. Das Label sagt aber nichts darüber aus, ob die Planwerte in der Praxis tatsächlich erreicht werden. Was nützt nämlich ein ausgeklügeltes Lüftungssystem, wenn es ein ungesundes Wohnklima verursacht und deshalb ausgetrickst wird? Oder was ist teure Technologie wert, wenn der damit gesparte Strom die schlechte Ökobilanz der Baumaterialien nicht aufzuwiegen vermag? Standards waren und sind wichtig für eine seriöse Energiedebatte. Damit sich diese aber nicht in Messwerten erschöpft, sind radikalere Lösungen gefragt. Ein Haus ist dann ökologisch, wenn es an die Raum- und Lebensbedürfnisse des Menschen angepasst ist, nicht umgekehrt. Die Autoren zeigen am Beispiel von Holzhäusern, wie dank einer auf die wahren Bedürfnisse der Bauherrschaft abgestimmten Architektur und der richtigen Materialwahl individuelle Ökobauten realisierbar sind. Sie führen nicht unerschwingliche Traumhäuser vor, sondern präsentieren ökonomische Lösungen für ressourcenschonendes Bauen und Wohnen. Sie lassen zudem Menschen zu Wort kommen, die Entscheidendes teilen: ihre Überlegungen und Erfahrungen aus der eigenen Hausbaugeschichte. Umfang: 321 S. Ill. ISBN: 978-3-85869-482-9
Inhalt: Wer regiert uns wirklich? Wolfgang Lieb und Albrecht Müller fassen die politisch wichtigsten Themen des Jahres 2011 zusammen und benennen klipp und klar die Dinge, die im Medienmainstream sonst nicht zu hören oder zu sehen sind. Und sie regen zum Nachdenken an mit dem Ziel, dass immer mehr Bürgerinnen und Bürger immer weniger bereit sind, sich von skrupel-loser Manipulation und willfähriger Meinungsmache bevormunden zu lassen. Wolfgang Lieb und Albrecht Müller durchleuchten in einem zusammenfassenden Rückblick die wichtigsten politischen Themen des Jahres 2011, das geprägt war von dem politischen Zickzackkurs der Parteien inklusive Selbstdemontage einiger Politiker, den Ereignissen in Fukushima und der anschließenden Atomkraftdebatte, der arabischen Revolution mitsamt weltpolitischen Folgen, nach wie vor den Auswirkungen der Finanzkrise und dem Kampf um den Euro. Umfang: 268 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-938060-62-9
Inhalt: Mit diesem E-Book können Sie selbst für die Gesundheit Ihres Rückens sorgen. Das "Rückenaktivprogramm" gibt allen Betroffenen einen Leitfaden an die Hand, wie die Rückenmuskulatur gekräftigt und ausbalanciert werden kann, sodass die Rückenschmerzen dauerhaft beseitigt werden und ein großes Stück Lebensqualität wiedergewonnen wird. Eine umfangreiche Übungsauswahl gegen Rückenschmerzen und Haltungsprobleme sowie Tipps rund um die Wirbelsäule zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Rückenprobleme auch im Alltag aktiv lindern können. Umfang: 200 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-0521-4
Inhalt: Der Sturm und Drang umfasst als Epoche nur eine kurze Zeitspanne vom Ende der 1760er bis zum Anfang der 1780er Jahre. Auch waren die meisten Autoren nur vorübergehend "Stürmer und Dränger", bevor sie sich anderweitig orientierten. Dieser Band entwirft in 13 Originalbeiträgen namhafter Wissenschaftler ein umfassendes Bild der einflussreichen Strömung. Genuin literaturgeschichtliche Fragestellungen werden mit neuesten Forschungsergebnissen zu Gruppenbildung, lokalen Zentren, medialer Präsenz und Wissenszirkulation zwischen Literatur, Philosophie, Theologie und Jurisprudenz verbunden. Die Unterschiede zu anderen, nahezu zeitgleichen Strömungen wie der Empfindsamkeit oder dem Göttinger Hain finden sich ebenfalls erläutert. Im Blickpunkt stehen insbesondere Goethe, Schiller, J.M.R. Lenz, Herder, Bürger, Hölty, Gerstenberg, Lavater, Möser, Klinger, Wagner, Maler Müller und Voss. Umfang: 245 S. ISBN: 978353472740797
Inhalt: Enno Münster war immer wieder aufs Neue entzückt über die originellen Sätze seiner Tochter Mia und ihrer kleinen Freunde. Also begann er, deren Wahr- und Weisheiten zu sammeln ? zunächst nur fürs eigene Album, bald aber ganz öffentlich auf der Website kinderspruch.de und der dazugehörigen Facebook-Seite. Die Resonanz war gewaltig: Aus allen Ecken der Republik tragen ihm seither viele Menschen die gesammelten Sprüche ihrer Kleinen zu. Das Buch zeigt, wie viel Witz, Fantasie und ungewollte Poesie in den Sätzen unserer Kinder steckt. Sie eröffnen uns einen neuen, oftmals viel genaueren (und lustigeren) Blick auf die Welt. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-641-25383-7
Inhalt: Fettverbrennung, Muskelaufbau, Fitness - all das bietet dieses Buch mit vielen Trainingseinheiten. Dabei ist es so konzipiert, dass Sie selbst entscheiden können, wie viel oder wenig Zeit Sie investieren. Zeit ist für die meisten Menschen das größte Hindernis, wenn es darum geht, einem Trainingsplan zu folgen. Dies führt dazu, dass heutzutage Körper und Gesundheit mehr und mehr vernachlässigt werden. Mit "Der Muskelmanager - Powerwork für jeden Zeitplan" hat Fitnessexperte Myatt Murphy ein E-Book mit vielfältigen Trainingsbeispielen zusammengestellt, die allen zeitlichen Möglichkeiten angepasst werden können. Vom 1x wöchentlichen 10-minütigen Training bis zum täglichen 1-stündigen Training findet der Trainierende jeder Leistungsklasse das für ihn passende Workout. 120 Fettverbrennungs- und Muskelaufbauübungen werden aufgeteilt nach Trainingsdauer (10, 20, 30, 45, 60 Minuten) und Trainingshäufigkeit (1-7x pro Woche). Umfang: 346 S. Ill. ISBN: 978-3-8403-0534-4
Inhalt: Der schönste Tag im Kinder Jahr und ein unvergessliches Erlebnis. Der Kindergeburtstag. Was für die Kleinen ein absoluter Höhepunkt ist, kann für die Eltern schon mal Stress bedeuten. Damit sich der in Grenzen hält, helfen ein bisschen Planung im Vorfeld und ein durchgehendes Konzept für die Party. Die Autorinnen Angelika Muxfeldt und Michaela Bendel zeigen, wie es geht. Anhand von zwölf Mottopartys, die vom Feenfest, der Römerparty bis hin zum klassischen Geburtstag reichen, erklären sie, wie ein Fest optimal aufgebaut wird. Die Partythemen sind breit gestreut, sodass jüngere genauso wie ältere Kinder ihren Spaß haben. Zahlreiche Illustrationen, zum Beispiel vom passenden Kuchen, erlauben es, die Vorschläge kinderleicht umzusetzen. Umfang: 153 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-3123-2
Inhalt: In diesem zielorientierten Praxisbuch lernen Sie alle grundlegenden und fortgeschrittenen Einsatzbereiche von Excel im Controlling und ihre sinnvolle Anwendung im Kontext realer Aufgabenstellungen kennen. So werden beispielsweise Import und Verarbeitung von Daten aus ERP-Systemen besprochen, die Basisanalyse von Unternehmensdaten, Kosten-, Produktions- und Personalplanung, alle wichtigen Methoden und Kennzahlen für Kostenrechnung, Budgetplanung, Deckungsbeitragsrechnung u.v.m. Auch der Einsatz von Pivot-Tabellen, OLAP-Cubes, Diagrammen und VBA wird ausführlich erläutert. Zusätzlich zu den Controlling-spezifischen Kapiteln erhalten Sie eine Vielzahl an praxisbezogenen Hinweisen zu weiteren zeitsparenden Excel-Funktionen und eine praktische Kurzeinführung in die Neuerungen von Excel 2010 und Excel 2007, damit Sie bereits bekannte Excel-Funktionen schnell finden. Die zahlreichen Praxisbeispiele stellen dabei jederzeit sicher, dass Sie alle Inhalte problemlos umsetzen können. Umfang: 959 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-8362-1531-2
Inhalt: Wer kennt nicht die Suche nach dem Schlüssel, die Begrüßung, in der ein Name nicht parat ist, oder das Gespräch, bei dem plötzlich bestimmte Fakten oder Daten nicht abrufbar sind? Wenn Sie diesen Zustand ändern und etwas zur Verbesserung Ihres Gedächtnisses tun wollen, dann hilft Ihnen ein gezieltes Gedächtnistraining. "Verflixt, 100 Gedächtnisspiele" trainiert auf unterhaltsame und spielerische Art die grauen Zellen, das Vorstellungsvermögen und damit die Merkfähigkeit. Zahlreiche Spielmöglichkeiten machen alleine, zu zweit oder in der Gruppe Spaß und bringen das Gedächtnis in Schwung. Umfang: 234 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-86910-992-3
Inhalt: Dieses E-Book bietet ein spielerisches Gedächtnistraining mit jeweils zehnminütigen Übungen für 30 Tage. Methodische Anleitungen zur Denk- und Gedächtnisschulung, didaktisch wertvolle Wiederholungsschleifen und Merkstrukturen sowie Vergnüglich-Unterhaltsames kombinieren die verschiedenen Lerntechniken auf ideale Weise, um Fantasie, Konzentrations- und Gedächtnisleistung sowie Motivation und Kreativität zu aktivieren. Im allgemeinen Informationsteil erfährt man die Ursachen der Vergesslichkeit und was man effektiv dagegen unternehmen kann. Ein fantasievolles Gedächtnistraining, das sowohl die grauen Zellen als auch die Lachmuskeln aktiviert. Umfang: 217 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-86910-991-6
Inhalt: Abnehmen durch Yoga? Was im ersten Moment etwas fremd klingt, hat Hand und Fuß, denn Yoga bietet mit Muskelaufbau, Atemübungen und Entspannungstechniken gleich drei Verbündete gegen das leidige Fett. Kombiniert mit der richtigen Ernährung im Biorhythmus ist Slim-Yoga ein Abnehmprogramm, das die Pfunde schnell purzeln lässt und vor allem dauerhaft wirkt. Finden Sie mit der Yoga-Lehrerin und Diplom-Oecotrophologin Petra Orzech in nur 30 Tagen ganzheitlich zu einem leichteren Lebensrhythmus: Sie beginnen mit einem Blick auf gesunde Essgewohnheiten - mit leckeren Rezepten, bringen dann Ihre Fettverbrennung in Schwung und beenden Ihre Kur mit dem Frühjahrsputz für den Körper, dem Entgiften. Unterstützt wird Ihr neues Ernährungsprogramm durch die effektivsten Asanas, die den Stoffwechsel ankurbeln und Heißhungerattacken gar nicht erst aufkommen lassen. Umfang: 66 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-4513-0
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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