Inhalt: Inhalte: wie Sie Entscheidungen vorbereiten können, - wie Sie auch unter Zeitdruck richtig entscheiden, - welche Entscheidungstechniken Ihnen weiterhelfen, - und wie Sie typische Denkfallen vermeiden. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-648-01208-6
Inhalt: Kreativität boomt. Damit Sie kreative Ideen und Problemlösungen gezielt und professionell erarbeiten können, erhalten Sie hier einen Überblick über die wichtigsten Kreativitätstechniken. Umfang: 127 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-648-01361-8
Inhalt: Wie Vertrauen zustandekommt, wie es sich im beruflichen Umfeld entwickelt und vom Vertrauen von Freunden unterscheidet; Wo Vertrauen förderlich und wo es eher hinderlich oder riskant ist; Wie es verspielt wird und man es wieder erwirbt; Mit einem Geleitwort von Jochen Mai: "Gesundes Vertrauen kennt Grenzen" und einem Interview mit Prof. Olaf Geramanis: "Vertrauen hat den Charakter des Selbstverständlichen verloren". Umfang: 225 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-648-01053-2
Inhalt: Dieses umfassende Nachschlagewerk enthält Rezepte für typische Frauenbeschwerden und ein schönes und gesundes Äußeres nach den Heilmethoden der russischen Volksmedizin. Das Buch ist in die vier Lebensalter einer Frau eingeteilt und eine wahre Fundgrube an Ideen zur eigenverantwortlichen Gesundheitspflege mit dem Wissen der Kräuterfrauen und Heilerinnen. Die häufigsten Frauenkrankheiten werden erklärt und sanfte Heilrezepte angeboten. Ebenso finden sich Ratschläge und Mittel für die natürliche Schönheitspflege und die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung. Die Rezepte für Aufgüsse, Sude, Öle, Bäder und vieles mehr sind durch die Verwendung von Produkten aus der Natur und aus Küche und Haushalt ganz einfach selbst herzustellen. Die Autorin wurde von ihrer Großmutter in die Geheimnisse der seit Jahrhunderten in ihrer Familie überlieferten Heilmethoden eingeweit. In ihrer täglichen Arbeit als Ärztin kombiniert sie Schulmedizin mit diesen natürlichen Anwendungen. Mit über 400 Rezepten und 166 Fotos. Umfang: 156 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-485-06046-2
Inhalt: Dieses E-Book zeigt Ihnen, wie Sie Anspannungen und Überlastungen mit Gelassenheit bewältigen können. Lesen Sie, wie Gelassenheit zu Ihrem Trumpf werden kann und meistern Sie auch schwierige Stresssituationen mit Chefs, Mitarbeitern oder Kunden. Inhalte: - Wie Sie Stress-Situationen erkennen und sich bewusst darauf einstellen; - Wie Sie Blockaden im eigenen Denken und Fühlen überwinden; - Techniken für jeden Tag: wie Sie Ihr Leben gelassener meistern; - Auf Agressionen gelassen reagieren: im Konfliktfall Abstand und Zeit gewinnen. Umfang: 129 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-448-09115-1
Inhalt: Think positiv! Inhalte: welche Vorteile Optimisten gegenüber Pessimisten haben. Weshalb Optimismus oft schwer fällt. Wie sich Optimismus "lernen" lässt. Selbsttest: wie Sie die eigenen Hemmschuhe erkennen. Optimisten-Training für jeden Tag. Umfang: 127 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-648-01135-5
Inhalt: Mehr Selbstbewusstsein ist möglich! Lesen Sie hier, was Selbstvertrauen ist und wodurch es beeinflusst wird. Lernen Sie sich selbst und Ihre Wirkung auf andere besser kennen und Blockaden zu überwinden. Jeder wünscht sich ein selbstbewusstes Auftreten, das seine Kompetenz unterstreicht. Wichtige Voraussetzungen dafür sind, dass man sich selbst akzeptiert und vertraut. Hier erfahren Sie, wie es geht. Umfang: 127 S. ISBN: 978-3-648-00318-3
Inhalt: Carb-Diät: Iss dich fit, jung und schlank! Ein neuer Trend erobert die Welt Nur noch naturbelassene Lebensmittel essen und trinken, auf Fettes und Süßes möglichst verzichten: Wissenschaftler entdecken das Geheimnis für Gesundheit, Glück und die Freude am eigenen Körper. - Rasches Fatburning mit Obst, Gemüse und Co. - Was Hollywood-Stars für ihre Traumfigur tun - Mehr Muskeln, weniger Fett, tolle Körperhaltung - Wieder jünger werden mit gesunden Kohlenhydraten - Blutzucker für mehr Lebensfreude und Nerven-Power - Low Carb: Ein Leben lang vital, froh und optimistisch - Mit Selbsttest und einfachen Ernährungsprogrammen - Die besten Low-Carb-Lebensmittel - 80 köstliche Rezepte, 400 wertvolle Tipps Umfang: 158 S. ISBN: 978-3-7766-2419-9
Inhalt: Neue Vorschriften für die Renovierung. Inhalte: Anleitung zur praktischen Umsetzung der Modernisierung, z.B. bei der Wärmedämmung. Mit Energiespar- und Kostentipps. Sicherheit in Rechtsfragen: Vereinbarungen mit den Beteiligten und Ansprüche bei Handwerkerpfusch durchsetzen. In Zusammenarbeit mit Haus + Grund München. Umfang: 272 S. Ill. ISBN: 978-3-448-09820-4
Inhalt: Die Kenntnis der eigenen Persönlichkeit und der anderer Menschen erleichtert den Umgang mit Kollegen, Mitarbeitern, Vorgesetzten, Partnern und Freunden. Das weltweit erfolgreiche MBTI-Instrument (Myers-Briggs Type Indicator) hilft dabei, das Persönlichkeitsprofil eines Menschen zu erstellen. Hören Sie, wie Sie Ihre Persönlichkeit weiterentwickeln, wie Sie Ihr Entscheidungs- und Überzeugungspotenzial stärken, wie Sie menschliches Verhalten besser einschätzen. Umfang: 67 Min. ISBN: 978-3-86936-462-9
Inhalt: Effektiv statt lustlos lernen! Von A wie "Aufwärmphase" bis Z wie "Zeitplanung": Anschaulich vermittelt dieser Ratgeber lernpsychologische Erkenntnisse und gibt praxisnahe Tipps. Der umfangreiche Übungsteil hilft, das Gelesene sofort in die Tat umzusetzen. Ideal für Schüler und Studenten! Umfang: 280 S. zahlr. Ill. und graph. Darst. ISBN: 978-3-86910-896-4
Inhalt: Das Ziel jeder Schachpartie ist das Matt. Im ersten Teil dieses E-Books werden 100 typische Mattstellungen in Kurzpartien vorgestellt, eingeteilt in Springer-, Läufer-, Turm- und Dame-Matt in den verschiedenen Kombinationen. Nachgespielt werden soll auch die jeweilige Entstehung der Matt-Situation. So werden die Feinheiten des Schachspiels spielerisch vertieft. Der zweite Teil behandelt das Endspiel mit nur wenigen Steinen gegen ein gegnerisches Bollwerk aus Bauern. Eine systematische Darstellung gelungener Mattüberfälle und typischer Mattstellungen! Umfang: 312 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-86910-159-0
Inhalt: Abnehmen durch Yoga? Was im ersten Moment etwas fremd klingt, hat Hand und Fuß, denn Yoga bietet mit Muskelaufbau, Atemübungen und Entspannungstechniken gleich drei Verbündete gegen das leidige Fett. Kombiniert mit der richtigen Ernährung im Biorhythmus ist Slim-Yoga ein Abnehmprogramm, das die Pfunde schnell purzeln lässt und vor allem dauerhaft wirkt. Finden Sie mit der Yoga-Lehrerin und Diplom-Oecotrophologin Petra Orzech in nur 30 Tagen ganzheitlich zu einem leichteren Lebensrhythmus: Sie beginnen mit einem Blick auf gesunde Essgewohnheiten - mit leckeren Rezepten, bringen dann Ihre Fettverbrennung in Schwung und beenden Ihre Kur mit dem Frühjahrsputz für den Körper, dem Entgiften. Unterstützt wird Ihr neues Ernährungsprogramm durch die effektivsten Asanas, die den Stoffwechsel ankurbeln und Heißhungerattacken gar nicht erst aufkommen lassen. Umfang: 66 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-4513-0
Inhalt: Mut bedeutet nicht, frei zu sein von Angst, sondern vielmehr, sich im vollen Bewusstsein seiner Ängste mit ihnen zu konfrontieren. Mut ist die Bereitschaft, der fundamentalen Unsicherheit des Lebens zu begegnen und sie als das grundlegende Mysterium unserer Existenz zu achten. Osho fordert dazu auf, jeden Augenblick des Lebens in all seiner Schönheit und Freude wie auch in seinem Schrecken und Schmerz bewusst zu erfahren denn es gibt nichts zu fürchten! Umfang: 64 Min. ISBN: 978-3-8449-0285-3
Inhalt: Auch mit einfachen Mitteln und ohne chemische Keule kann man Sauberkeit im Haus schaffen. Dieser umfangreiche Ratgeber zeigt, wie es geht. Ob für Küche, Haus, Garten oder das eigene Wohlbefinden - übersichtlich geordnet bietet er moderne und altbewährte Rezepte mit vielen praktischen Tipps. So schont man nicht nur Umwelt und Klima, sondern auch die Haushaltskasse! Umfang: 304 S. ISBN: 978-3-86910-819-3
Inhalt: Kleines Korn mit großer Wirkung: vielfältige Anwendungsmöglichkeiten und schmackhafte Rezeptideen. Ein traditionelles Heilmittel, das mehr leisten kann als viele Menschen wissen, ist Senf. Er stärkt Magen und Leber, wirkt schmerzlindernd und durchblutungsfördernd. Bei gesundheitlichen Problemen wie Verspannungen, Hexenschuss, Fieber, Bronchitis, Heuschnupfen, Kreislaufschwäche und Verdauungsproblemen mildert Senf nicht nur die Beschwerden, sondern lässt sich sogar heilend einsetzen. Der informative Ratgeber verrät zudem, wie verschiedene Senfsorten in einer gesunden, unverfälschten Küche köstliche und raffinierte Geschmackserlebnisse bieten können. Umfang: 177 S. zahlr. Ill. und graph. Darst. ISBN: 978-3-7766-2623-0
Inhalt: Wenn wir abnehmen möchten, kämpfen wir meist ganz konkret auf der körperlichen Ebene gegen die überflüssigen Pfunde. Unser Körper ist jedoch lediglich das Abbild unseres inneren Wesens, ein Ausdruck unserer Seele. Übergewicht gibt uns folglich wertvolle Hinweise auf unser Befinden und den in uns vorherrschenden Mangel: Wir fressen etwas in uns hinein, legen uns einen Schutzpanzer zu oder möchten gewichtig erscheinen. Voraussetzung für ein gesundes und nachhaltiges Abnehmen ist folglich die Auseinandersetzung mit der Frage, wonach es uns eigentlich hungert. "Abnehmen mit Bachblüten" setzt hier an. Der Heilpraktiker und Bachblüten-Experte Jörg Pantel erklärt, wie die heilenden Blütenessenzen dabei helfen, blockierende Einstellungen zu ändern, Belastungen zu überwinden und Lebensfreude zu wecken - die Voraussetzung für ein Leben in einem gesunden und schlanken Körper. Aus dem Inhalt - Übergewicht aus Sicht der Bachblüten-Therapie - Die 38 Bachblüten von A-Z - Welche Bachblüten helfen beim Abnehmen? - Abnehmblockaden und hilfreiche Bachblüten - Esstypen und hilfreiche Bachblüten Umfang: 150 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8426-8353-2
Inhalt: Ihr Baby macht die Nacht zum Tag, und Sie laufen auf dem Zahnfleisch? Dann sind Sie nicht alleine. Ein- und Durchschlafprobleme sind bei Babys das Problem Nr. 1. Wunderbar klingen da die Versprechungen der Methode des "kontrollierten Schreienlassens". Nur: Ihnen erscheint es grausam, dass sich Ihr Kind in den Schlaf weinen soll. Es geht auch anders, sanft und liebevoll! Elizabeth Pantley, die renommierte amerikanische Familienberaterin und vierfache Mutter, hat eine Vielzahl von Strategien, Tipps und Denkanstößen für Sie zusammengestellt. Oft sind es schon Kleinigkeiten, die einen großen Erfolg bringen. Der pragmatische Ansatz dieses Ratgebers und der verständnisvolle, aufmunternde Stil der Autorin machten den Titel in kürzester Zeit zu einem internationalen Bestseller. Umfang: 174 S. ISBN: 978-3-8304-6621-5
Inhalt: Der Schlaf ist die längste Fettverbrennungsphase am Tag. Lernen Sie, diese effektiv für sich zu nutzen. Entscheidend ist, den Körper morgens, mittags und abends jeweils mit dem richtigen Nährstoff-Mix zu versorgen, damit er das bekommt, was er gemäß seinem Biorhythmus optimal verwerten kann. Am Tag sind vor allem Kohlenhydrate als Energiequelle wichtig, um leistungsfähig zu sein. Die Nacht nutzt der Körper zur Erholung und für Reparaturen, eine eiweißreiche Mahlzeit sorgt dafür, dass die Energie dafür aus den Fettzellen kommt. Wer also das Richtige zum richtigen Zeitpunkt isst, macht bald nicht nur im Traum eine gute Figur! Das Buch erklärt, wie man den Einfluss des "Dickmacherhormons" Insulin hemmt und die Schlankmacher-Hormone gezielt aktiviert. Interessante Vorgänge, die sich Tag für Tag im Körper abspielen, werden veranschaulicht. Sattmacher-Rezepte werden ideal kombiniert mit Kraft- und Ausdauertraining für optimale Fettverbrennung. Umfang: 168 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-2430-2
Inhalt: Jetzt können auch Vegetarier nach dem Erfolgsprinzip einfach und dauerhaft abnehmen! Dr. Papes maßgeschneidertes Schlank-im-Schlaf-Konzept macht es möglich. Mit den leckeren vegetarischen Gerichten dürfen Sie schlemmen. Morgens eine reichhaltiges Frühstück, mittags essen Sie nach Lust und Laune und abends feine vegetarische Eiweißgerichte. Essen Sie sich richtig satt. Die Pfunde werden trotzdem purzeln! Und für alle, denen es schwerfällt abends auf Brot zu verzichten, gibt es ein neues Schlank-im-Schlaf-Eiweiß-Brot. Es ist bereits in vielen Bäckereien erhältlich. Oder sie bestellen sich eine Backmischung zum Selberbacken. Auch dazu finden Sie Tipps und Rezepte im Buch. Gut essen und gesund abnehmen - werden auch Sie Schlank im Schlaf. Umfang: 105 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-3988-7
Inhalt: Gelassenheit ist eines der großen Geheimnisse des Erfolgs, ganz gleich, um welche Art von Erfolg es sich handelt: Sei es beruflich-finanzieller Erfolg, privater Erfolg mit anderen Menschen, Erfolg mit sich selbst, in Gesellschaft und Politik, der Familie, bei der Aufzucht von Tieren oder in der Kunst, Erfolg im Sport - wo auch immer. Die Suche nach innerer Ruhe, Kraft und Gelassenheit ist ein Thema, das die Menschen seit jeher beschäftigt. Gelassenheit hat mit Entschleunigung, Vereinfachung und Verinnerlichung zu tun, also dem Bestreben, diejenigen Faktoren, die unsere Gefühle beeinflussen können, in das eigene Innere zu verlegen. Nicht mehr äußere Dinge, Handlungen anderer Menschen, von uns unabhängige Ereignisse, das Wetter oder was auch immer, sondern das, was in uns vorgeht, soll bestimmen, wie wir uns fühlen. Umfang: 204 S. ISBN: 978-3-89994-155-5
Inhalt: In diesem E-Book wird Wissenswertes zum Thema Osteoporose leserfreundlich vorgestellt. Osteoporose, erhöhte Brüchigkeit des Knochens, ist eine immer häufiger gestellte Diagnose, deren Hauptursache in der zunehmend älter werdenden Bevölkerung liegt. Jedoch kann Osteoporose auch in jungen Jahren auftreten, aufgrund fehlerhafter Ernährung und durch Bewegungsmangel. Eine präventive Vorgehensweise ist daher in jedem Alter empfehlenswert. Im E-Book finden Sie Informationen, Hinweise und Tipps zur knochenfreundlichen Ernährung und zu einem aktiven und gesunden Bewegungsverhalten. Kräftigen Sie Ihre Muskeln 2-3 x pro Woche, denn starke, leistungsfähige Muskeln bedeuten starke Knochen. So können Sie sich rechtzeitig vor Osteoporose schützen bzw. das Risiko minimieren. Vorbeugen ist bei Osteoporose wichtig und nach neuesten Erkenntnissen auch in einem bestimmten Maße sehr gut möglich. Umfang: 172 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-2958-6
Inhalt: Allan und Barbara Pease zeigen: Nirgendwo ist der Unterschied zwischen den Geschlechtern so groß wie beim Sex und in der Liebe. Gleichzeitig verraten sie, wie man trotzdem miteinander glücklich wird. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse erklären die Autoren u. a. - woran genau man erkennt, dass man zueinander passt, - warum Frauen oft lieber Schokolade mögen als Sex, - warum Sex gut für die Gesundheit ist. Mit zahlreichen Tipps und unterhaltsamen Fallbeispielen für eine erfolgreiche Partnerwahl und eine glückliche Beziehung. Umfang: 227 Min. ISBN: 978-3-8449-0390-4
Inhalt: Dieses Fitnessbuch hilft Ihnen mit effektiven Rückenübungen und wertvollen Anleitungen für ein rückenschonendes Verhalten im Alltag zur Linderung und Vorbeugung - Schritt für Schritt mit vielen Bildern leicht verständlich erklärt und von Ärzten und Physiotherapeuten entwickelt. Mit ausführlichen Infos zu Behandlungen, Funktionen, Rückenanatomie und computergenerierten Illustrationen sowie einem praktischen Symptomfinder! Die einzigartige Rückenschule: Sagen Sie Rückenschmerzen den Kampf an! Diese Rückenschule bietet die kompetente Anleitung, gezielt gegen Rückenschmerzen vorzugehen. Schwerpunkt des Buchs sind einfach nachzumachende Dehn- und Kräftigungsübungen, Anleitungen für einen rückengerechten Alltag im Büro, bei der Hausarbeit oder beim Autofahren sowie medizinische Grundlagen. Systematik: Vel 7 Umfang: 137 S. Standort: Vel 7 Pete ISBN: 978-3-8310-3756-8
Inhalt: So sichern Sie Ihre Rechte und Ansprüche. Wenn die Firma krank wird, steht für viele Menschen die Existenz auf dem Spiel. Dieser Rechtsratgeber gibt Antwort auf die wichtigsten Fragen: Beendet Insolvenz das Arbeitsverhältnis? Kann der Insolvenzverwalter kündigen? Wann und wie kann man sich gegen die Kündigung wehren? Wann sollten Sie selbst kündigen? Wie steht es mit Lohn für Kurzarbeit oder in der Insolvenz? Was passiert mit der betrieblichen Altersvorsorge? Welche strafrechtlichen Risiken können sich auch für Arbeitnehmer ergeben? Die Rechtsanwälte Petzold und Endres helfen, Fehler in Krisenzeiten und in der Insolvenz zu vermeiden und Ansprüche gegen Arbeitgeber, Insolvenzverwalter und Staat zu sichern. Umfang: 160 S. graph. Darst.
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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