Koch dich fit! 80 gesunde Rezepte & Workouts für deinen definierten Körper. Mit vielen Paleo-Optionen ohne Gluten und Laktose. Plus effektive Workouts für jedes Fitnesslevel. Christian Verlag (2020)
Inhalt: Der Weg zu einem definierten Körper führt nicht an regelmäßiger Bewegung vorbei. Noch viel wichtiger für den gewünschten Erfolg ist eine gesunde, ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung. In diesem Buch gibt Autor Thibault Geoffray hilfreiche Tipps, wie man beides am besten vereint: effektive HIIT-Workouts und 80 gesunde und einfache Rezepte für jede Trainingsphase: süß oder herzhaft, laktose- oder glutenfrei, als Snack oder Sattmacher, und immer voller Proteine. Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-95961-472-6
Inhalt: Die Bibel verstehen, von Alpha bis Omega Worum geht es in der Bibel? Wer hat das Buch der Bücher geschrieben? Und stimmt das, was darin steht? Warum ist das Alte Testament so schwer verständlich? Wie unterscheiden sich die jüdische und die christliche Bibel? Wie sehen andere Religionen die Heilige Schrift der Christen? Antworten auf all diese und viele andere Fragen finden Sie in diesem leicht verständlichen Buch. Jeffrey Geoghegan und Michael Homan nehmen Sie mit auf die spannende Reise in das Alte und Neue Testament, ergründen deren Einfluss auf Kunst und Kultur und lassen so die Heilige Schrift lebendig werden. Umfang: 457 S. ISBN: 978-3-527-69238-5
Inhalt: Die ganze Bücherwelt ist dem Gesetz des Alterns unterworfen. Die ganze Bücherwelt? Nein. Ein Buch hält seit Jahrhunderten allen Moden und Konkurrenten stand: die Bibel. "Bibel für Dummies" bringt den Lesern diesen zeitlosen Klassiker nahe. Das Buch gibt nicht nur den Inhalt der Bibel wieder, sondern erklärt auch Hintergründe und Interpretationen. Von Adam und Eva über Abraham bis hin zu Jesus Christus, seinen Jüngern und der Apokalypse reicht diese kompakte Darstellung des Buches der Bücher. Was passiert in der Bibel? Was bedeuten ihre Aussagen und warum wurden sie so niedergeschrieben? Warum ist das Buch für uns heute noch so wichtig? Die Antworten auf diese Fragen finden sie hier. Umfang: 428 S. ISBN: 978-3-527-82777-0
Inhalt: Der kleine Fuchs will seine Spielsachen nicht hergeben. Doch bald merkt er, daßes viel mehr Spaß macht zu spielen, wenn er die Sachen mit seinen Freunden teilt. Schlagworte:Freundschaft Systematik: 1 Standort: 1 Geor / G - L ISBN: 978-3-473-33977-8
Inhalt: Leben, um zu arbeiten - das war einmal. Viele junge Arbeitnehmer von heute sehen es nicht ein, ihre Familie, Freunde und Freizeit zugunsten von Überstunden, Stress und Karriere zu vernachlässigen. Vielmehr rückt ein angemessenes Verhältnis zwischen beruflichem und privatem Lebensbereich, die Work-Life-Balance, für die sogenannte Generation Y in den Vordergrund. Zumindest ist diese Ansicht in Öffentlichkeit und Medien weit verbreitet. Doch spiegelt das öffentliche Bild dieser Generation die Realität wider? Wie relevant ist das Thema Work-Life-Balance tatsächlich im Alltag der Generation Y? Wissen die jungen Berufstätigen über die Work-Life-Balance-Angebote ihrer Arbeitgeber Bescheid? Und nutzen sie diese auch? Auf diese und weitere Fragen sollen mit diesem Buch Antworten gefunden werden. Umfang: 138 S. Ill., Dia. ISBN: 978-3-95710-329-1
Inhalt: Zwei Frauen, verschieden wie Ebbe und Flut. Verbunden durch das Schicksal und die Hoffnung auf ein besseres Leben ... Das dramatische Finale des neuen großen Zweiteilers von Bestsellerautorin Miriam Georg.Die Hafenmetropole Hamburg ist rettungslos überfüllt, es kocht wie in einem Kessel. Bei den Auswandererhallen werden mit den Hoffnungen der Menschen auf ein besseres Leben rücksichtslose Geschäfte gemacht.Hier arbeitet Ava ? unermüdlich, Tag für Tag, nachdem ihre einzige Hoffnung zerschlagen wurde, in Amerika ihre Familie zu finden. Sie wurde gnadenlos hintergangen. Von der Frau, die ihr näherstand als eine Schwester. Trotzdem sorgt sie sich um Claire. Sie sucht nach ihr, überall, doch diese ist wie vom Erdboden verschluckt.Claire musste alles aufgeben, um sich zu retten. Sie musste Ava verraten, ihre Mutter verlassen, alle Brücken hinter sich abbrechen. Aber ihr Stolz und ihr Eigensinn helfen ihr durch die dunkelsten Stunden. Denn nun wird sie kämpfen. Gegen sich selbst. Um Ava. Um die Liebe. Und um ihr Leben.Zwei Frauen. Verbunden durch Freundschaft, getrennt durch Verrat. Nur zusammen können sie zu sich selbst finden.Die mitreißende Saga von Bestsellerautorin Miriam Georg. Für alle Leserinnen und Leser von Lena Johannson, Carmen Korn und Jeffrey Archer. Schlagworte: F Belletristik und verwandte Gebiete, FT Generationenromane, Familiensagas, FV Historischer Roman Umfang: 640 S. ISBN: 978-3-644-01280-6
Inhalt: Stadt der Tränen, Stadt der Träume ? die Hamburger Auswandererhallen. Die neue dramatische Saga vor einzigartiger Kulisse von Bestsellerautorin Miriam Georg!Jeden Tag arbeitet die junge Ava bis zur Erschöpfung auf dem Moorhof im Alten Land. Jede Nacht träumt sie vom Meer. Die Erinnerung an ihre Familie ist von Jahr zu Jahr mehr verblasst, kaum weiß sie noch den Namen ihrer Mutter. Irgendwann will Ava sie in Amerika wiederfinden. Claire Conrad ist reich. Sie ist schön. Und in ihrem willensstarken Kopf stehen die Zeichen auf Rebellion. Sie will reisen, die Welt sehen, aus den strengen Regeln der Gesellschaft ausbrechen, sie träumt davon, dass ihr Leben endlich anfängt! Wenn wenigstens der Reedersohn Magnus Godebrink um ihre Hand anhalten würde ?Hamburg ist in Aufruhr. Die Cholera hat ihre Spuren in der Stadt hinterlassen. Zahllose Reisende passieren die Hafenmetropole auf ihrem Weg in die Neue Welt, getrieben von der Hoffnung auf ein besseres Leben. In der Auswandererstadt begegnen sich Ava und Claire ? zwei Frauen, verschieden wie Ebbe und Flut.Doch das Schicksal schweißt sie untrennbar zusammen.Die mitreißende Saga von Bestsellerautorin Miriam Georg. Für alle Leserinnen und Leser von Lena Johannson, Carmen Korn und Jeffrey Archer. Schlagworte: F Belletristik und verwandte Gebiete, FRH Historische Liebesromane, FT Generationenromane, Familiensagas Umfang: 656 S. ISBN: 978-3-644-01279-0
Inhalt: Drei Jahre lang lebte Lily Karsten in Liverpool, wo sie fernab der Hamburger Gesellschaft ihre Tochter Hanna zur Welt brachte. Jeden Tag sehnte sie sich nach Jo. Drei Jahre lang stürzte Jo Bolten sich aus Wut und Kummer in den Arbeitskampf. Und in den Alkohol. Er will sich rächen für das, was sein Boss ihm angetan hat - Ludwig Oolkert, der mächtigste Kaufmann Hamburgs, hat ihm das Liebste in seinem Leben genommen. Lily. Jetzt wird er Oolkert das Liebste nehmen: sein Geld. Endlich kehrt die Reederstochter Lily an Henry von Cappelns Seite nach Hamburg zurück. Doch ihre Ehe ist wie ein Gefängnis. Die Karsten-Reederei droht immer mehr in Ludwig Oolkerts Kontrolle abzugleiten. In den Gängevierteln brodelt es, die Hafenarbeiter können ihr Elend nicht länger ertragen. Lilys alter Widerspruchsgeist ist nicht zu ersticken. Und obwohl sie nichts mehr fürchtet als ein Wiedersehen, hofft sie doch, dass Jo eines Tages seine Tochter kennenlernen wird ... Schlagworte:Hamburg, Historisches Systematik: SL Umfang: 641 S. Standort: Geor / Historisches ISBN: 978-3-499-00345-5
Inhalt: Lily Karsten ist Tochter einer der erfolgreichsten Reederfamilien Hamburgs. Sie lebt in einer Villa an der Bellevue und träumt von der Schriftstellerei. Und sie glaubt, dass sie ihren Verlobten Henry liebt. An einem heißen Sommertag 1886 hält sie bei einer Schiffstaufe die Rede, als plötzlich eine Windbö ihren Hut in die Elbe weht. Ein Arbeiter soll ihn zurückholen - und gerät in einen grauenhaften Unfall. Jo Bolten lebte als Kind im Elend des Altstädter Gängeviertels, jetzt arbeitet er im Hafen für Ludwig Oolkert, den mächtigsten Kaufmann der Stadt. Jo will bei den Karstens für seinen verletzten Freund um Hilfe bitten, aber er wird kaltherzig abgewiesen. Lily will unbedingt helfen! Also nimmt Jo sie mit in seine Welt, in der der tägliche Kampf ums Überleben alles bestimmt. Mit eigenen Augen sieht Lily das Elend der Menschen und erkennt die Ungerechtigkeiten zwischen Männern und Frauen. Bald kommen Lily und Jo sich näher. Doch eine Verbindung zwischen ihnen ist undenkbar. Und Jo hat ein Geheimnis, von dem Lily niemals erfahren darf ... Schlagworte:Elbe, Hamburg, Historisches Systematik: SL Umfang: 630 S. Standort: Geor / Historisches ISBN: 978-3-499-00344-8
Inhalt: DAS LEUCHTEN EINER NEUEN WELTLily Karsten ist Tochter einer der erfolgreichsten Reederfamilien Hamburgs. Sie lebt in einer Villa an der Bellevue und träumt von der Schriftstellerei. Und sie glaubt, dass sie ihren Verlobten Henry liebt.An einem heißen Sommertag 1886 hält sie bei einer Schiffstaufe die Rede, als plötzlich eine Windbö ihren Hut in die Elbe weht. Ein Arbeiter soll ihn zurückholen ? und gerät in einen grauenhaften Unfall.Jo Bolten lebte als Kind im Elend des Altstädter Gängeviertels, jetzt arbeitet er im Hafen für Ludwig Oolkert, den mächtigsten Kaufmann der Stadt. Jo will bei den Karstens für seinen verletzten Freund um Hilfe bitten, aber er wird kaltherzig abgewiesen.Lily will unbedingt helfen! Also nimmt Jo sie mit in seine Welt, in der der tägliche Kampf ums Überleben alles bestimmt. Mit eigenen Augen sieht Lily das Elend der Menschen und erkennt die Ungerechtigkeiten zwischen Männern und Frauen.Bald kommen Lily und Jo sich näher. Doch eine Verbindung zwischen ihnen ist undenkbar. Und Jo hat ein Geheimnis, von dem Lily niemals erfahren darf ... Schlagworte: F Belletristik und verwandte Gebiete, FT Generationenromane, Familiensagas, FV Historischer Roman Umfang: 640 S. ISBN: 978-3-644-00693-5
Inhalt: STÜRME EINES NEUBEGINNSDrei Jahre lang lebte Lily Karsten in Liverpool, wo sie fernab der Hamburger Gesellschaft ihre Tochter Hanna zur Welt brachte. Jeden Tag sehnte sie sich nach Jo.Drei Jahre lang stürzte Jo Bolten sich aus Wut und Kummer in den Arbeitskampf. Und in den Alkohol. Er will sich rächen für das, was sein Boss ihm angetan hat ? Ludwig Oolkert, der mächtigste Kaufmann Hamburgs, hat ihm das Liebste in seinem Leben genommen. Lily. Jetzt wird er Oolkert das Liebste nehmen: sein Geld.Endlich kehrt die Reederstochter Lily an Henry von Cappelns Seite nach Hamburg zurück. Doch ihre Ehe ist wie ein Gefängnis. Die Karsten-Reederei droht immer mehr in Ludwig Oolkerts Kontrolle abzugleiten. In den Gängevierteln brodelt es, die Hafenarbeiter können ihr Elend nicht länger ertragen. Lilys alter Widerspruchsgeist ist nicht zu ersticken. Und obwohl sie nichts mehr fürchtet als ein Wiedersehen, hofft sie doch, dass Jo eines Tages seine Tochter kennenlernen wird ?Eine bewegte Zeit. Eine unmögliche Liebe. Eine bewegende Saga. Das Ende des großen Zweiteilers. Schlagworte: F Belletristik und verwandte Gebiete, FRH Historische Liebesromane, FT Generationenromane, Familiensagas Umfang: 656 S. ISBN: 978-3-644-00694-2
Inhalt: Während eines abenteuerlichen Urlaubs in Mali gerieten Margarete Schönfelder, Tochter eines schwäbischen Unternehmers, und ihr Ehemann Erich in Geiselhaft. Er kam frei, sie starb. Als der junge Anwalt Dr. Jean-Jacques ?Joja? Seltenreich den Ehemann in einer Verwaltungsrechtssache vertritt, keimt in ihm ein ungeheuerlicher Verdacht auf. Wie aber soll sich ein Anwalt nun zwischen der ihm vom Gesetz auferlegten Schweigepflicht und seinem Gewissen entscheiden? Die Lösung ist gefährlich, denn sein Gegenspieler ist nicht zimperlich ? Schlagworte: F Belletristik und verwandte Gebiete, FF Kriminalromane und Mystery, FFD Kriminalromane und Mystery: Privatdetektiv / Amateurdetekt, FHP Politthriller/Justizthriller Umfang: 282 S. ISBN: 978-3-8392-6098-2
Inhalt: Im spektakulären letzten Teil der Saga begeben sich Luke Skywalker und Prinzessin Leia zum Wüstenplaneten Tatooine, um Han Solo aus den Klauen des widerlichen Jabba the Hutt zu befreien. Wieder vereint, verbünden sich die Rebellen mit dem Stamm der Ewoks und treten gemeinsam den imperialen Truppen auf dem Waldmond Endor entgegen. Der galaktische Bürgerkrieg gipfelt in einer letzten Schlacht, bei der es gilt, den scheinbar schutzlosen Todesstern zu vernichten. Währenddessen versuchen der Imperator und Darth Vader Luke auf die dunkle Seit zu ziehen. Der junge Skywalker, der immer noch an das Gute in seinem Vater glaubt, nimmt den Zweikampf auf, der das Schicksal der gesamten Galaxis für immer besiegeln wird... Schlagworte:Galaxie, Schlacht, Science Fiction, Weltall Systematik: Spielfilm Umfang: 129 MIn. Altersfreigabe: ab 12 Jahren Standort: Spielfilm Star VI / Science-Fiction
Schlagworte:Abenteuer, Saga, Science Fiction, Weltraum Systematik: Spielfilm Umfang: 124 Min. Altersfreigabe: ab 12 Jahren Standort: Spielfilm Star / Science-Fiction
Inhalt: Named a book of the year 2022 by the Sunday Times, The Times, Guardian, Irish Times, New Statesman, BBC and Waterstones'One of the best science fiction short stories to be published in the 21st century so far' SFX Review 'Saunders is funny and kind as ever, and his narrative virtuosity puts him up there with the best' Anne Enright, Guardian 'A triumph of storytelling' i paper'A joy. Effortlessly stylish, funny and smart' Daily Mail____________The first short story collection in ten years from the Man Booker Prize-winning, New York Times-bestselling author of Lincoln in the BardoMacArthur genius and Booker Prize-winner George Saunders returns with a collection of short stories that make sense of our increasingly troubled world, his first since the New York Times bestseller and National Book Award finalist Tenth of DecemberThe 'best short story writer in English' (Time) is back with a masterful collection that explores ideas of power, ethics, and justice, and cuts to the very heart of what it means to live in community with our fellow humans. With his trademark prose - wickedly funny, unsentimental, and perfectly tuned - Saunders continues to challenge and surprise: here is a collection of prismatic, deeply resonant stories that encompass joy and despair, oppression and revolution, bizarre fantasy and brutal reality. 'Love Letter' is a tender missive from grandfather to grandson, in the midst of a dystopian political situation in the not-too-distant future, that reminds us of our obligations to our ideals, ourselves, and each other. 'Ghoul' is set in a Hell-themed section of an underground amusement park in Colorado, and follows the exploits of a lonely, morally complex character named Brian, who comes to question everything he takes for granted about his 'reality.' In 'Mother's Day', two women who loved the same man come to an existential reckoning in the middle of a hailstorm. And in 'Elliott Spencer', our eighty-nine-year-old protagonist finds himself brainwashed - his memory 'scraped' - a victim of a scheme in which poor, vulnerable people are reprogrammed and deployed as political protesters. Together, these nine subversive, profound, and essential stories coalesce into a case for viewing the world with the same generosity and clear-eyed attention as Saunders does, even in the most absurd of circumstances.____________'The only way to experience Saunders's oblique, farcical, tragic world is to dive right in. It will take the top of your head off, but it's worth it' The Times'The world's best short story writer Liberation Day is great art' Daily Telegraph Umfang: 256 S. ISBN: 978-1-5266-2497-0
Inhalt: Das Handbuch für erfolgreichen Aktivismus Zu jung, um Dinge wirklich zu verändern? Die Britin Amika George zeigt, dass das nicht stimmen muss. Entsetzt darüber, wie viele Mädchen oft mehrere Tage nicht zur Schule gehen, weil sie sich keine Menstruationsprodukte leisten können, startete sie die Kampagne »#FreePeriods« und sagte der Periodenarmut den Kampf an. In ihrem Aktivismus-Handbuch beschreibt die Studentin wie erfolgreicher, gewaltfreier Protest gelingt und gibt praktische Tipps, unter anderem für die passende Social-Media-Nutzung oder das Organisieren von Demonstrationen. Inspirierend und mitreißend beweist Amika George, dass es immer möglich ist, sich für eine gerechtere Gesellschaft einzusetzen ? egal in welchem Alter. Schlagworte: VS Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tip Umfang: 368 S. ISBN: 978-3-641-27993-6
Inhalt: Die Südstaaten-Ladys ermitteln wieder Die Frau von Cousin Luke ist mit einem Sektenprediger durchgebrannt. Patricia Anne und Mary Alice helfen Luke bei der Suche nach der verschwundenen Gattin. Dabei treffen die beiden Hobby-Detektivinnen auf eine obskure Sekte, Giftschlangen, Strychnin und - in der Kirche des "Schlangenpredigers" - auf eine Leiche! Umfang: 305 S.
Inhalt: Bill George's approach to leadership, based on self-awareness and authenticity, is widely considered the gold standard in the field. Here Bill discusses these two traits of every proven leader. He provides an effective and human approach to not just leadership, but overall self-improvement. Learn how to examine your strengths and weaknesses, solicit honest feedback, and become more authentic in how you behave and lead. Umfang: 00:30:40.00
Inhalt: El enfoque que hace Bill George sobre la dirección y el liderazgo se basa en el autoconocimiento y la autenticidad, y se considera el estándar de excelencia de este campo. En este curso, Bill te explica los dos rasgos de un buen jefe y te proporciona un enfoque humano de la dirección, pero sobre todo del desarrollo personal. Aprende a analizar tus puntos fuertes y débiles, a pedir feedback sincero y a ser más auténtico con tu conducta y tu guía. Umfang: 00:30:41.00
Inhalt: Leading in crisis is different than leading in stable times. Learn how you must lead to survive and thrive in a crisis. Bill George is a LinkedIn Influencer, CNBC contributor, bestselling author of 7 Lessons for Leading in Crisis, and former CEO of medical device manufacturer Medtronic. Here he offers business leaders timely advice for surviving the unprecedented economic crisis caused by COVID-19 and offers real, current examples drawing from his many contacts in the healthcare and medical field. Bill can help leaders address key issues that arise in crisis, including facing the new reality, leading from your true north, digging deep for the root causes, and adapting to the new normal. Umfang: 00:18:13.00
Inhalt: Inspector Lynley und Barbara Havers auf der Spur eines mysteriösen Giftmords ... Die neue Elizabeth George! Barbara Havers folgt am liebsten ihrem Instinkt, Regeln und Vorschriften interessieren sie wenig. Nach ihren letzten Alleingängen hat sie aber keinen guten Stand bei ihrer Chefin. Mit Unterstützung von DI Thomas Lynley will Barbara beweisen, dass sie ein guter Detective ist. Da kommt es ihr gerade gelegen, dass sich in Cambridge ein mysteriöser Todesfall ereignet hat: Die Bestsellerautorin Clare Abbott wurde tot in ihrem Hotelzimmer aufgefunden. Aber war es Mord? Clares Freundin und Lektorin Rory Statham glaubt jedenfalls nicht an einen natürlichen Tod. Auch Barbara hat das Gefühl, dass es im Verborgenen einen Gegenspieler gibt, der einem perfiden Plan folgt - ein Gefühl, das bestätigt wird, als sie Rory kurz darauf mit dem Tod ringend in ihrer Wohnung auffindet ... (Laufzeit: ca. 20h 35) Umfang: 1201 Min. ISBN: 978-3-8445-2015-6
Inhalt: INSPECTOR Lynley und Stefan WILKENING: das neue DREAMTEAM für die NEUE ELIZABETH GEORGE Bernard Fairclough ist das Oberhaupt einer wohlhabenden und einflussreichen Familie. Als sein Neffe eines Tages tot in einem See aufgefunden wird, erklärt die örtliche Polizei schnell, dass es sich dabei um einen Unfall handelt. Oder war es Mord? Fairclough will jeden Verdacht ausräumen und engagiert deshalb Inspector Thomas Lynley von New Scotland Yard. Zusammen mit seinen Freunden Simon und Deborah St. James sowie seiner Kollegin Barbara Havers kommt er den Geheimnissen der Faircloughs Schritt für Schritt näher und entdeckt dabei ein Trümmerfeld von Hass, Neid und Intrigen hinter der schönen Fassade ... Mit der Stimme von Stefan Wilkening Spannung bis zur letzten Minute. (Laufzeit: 8h 57) Umfang: 540 Min. ISBN: 978-3-8445-0962-5
Inhalt: Die Bürger des englischen Städtchens Ludlow sind zutiefst entsetzt, als man den örtlichen Diakon eines schweren Verbrechens beschuldigt und ihn verhaftet. Kurz darauf wird er in Polizeigewahrsam tot aufgefunden. Im Auftrag Scotland Yards versucht Sergeant Barbara Havers Licht ins Dunkel um die geheimnisvollen Vorfälle zu bringen. Zunächst weist tatsächlich alles auf den Selbstmord eines Verzweifelten hin - doch Barbara und mit ihr DI Thomas Lynley trauen dieser Version der Ereignisse nicht. Gemeinsam werfen sie einen genaueren Blick hinter die idyllische Fassade Ludlows - und entdecken, dass fast jeder hier etwas zu verbergen hat ... Schlagworte:England, Krimi Systematik: SL Umfang: 860 S. Standort: Geor / Krimi ISBN: 978-3-442-31373-0
Inhalt: Inspector Lynley und Barbara Havers entdecken die dunklen Seiten der Toskana - "Elizabeth George übertrifft alle!" Wall Street Journal Als Angelina Upman und die neunjährige Haddiyah plötzlich verschwinden, ist Taymullah Azhar völlig verzweifelt. In seiner Not und in Sorge aufgelöst um seine Tochter wendet er sich an seine Nachbarin und gute Freundin Barbara Havers. Diese setzt sofort alles in Bewegung, um herauszufinden, wo die beiden sind. Wie sich herausstellt, hat Angelina die kleine Haddiyah nach Italien verschleppt, wo sie mit ihrem neuen Liebhaber zusammenwohnt. Doch diese Idylle wird schnell zerstört, als Haddiyah in Italien entführt wird. Inspector Lynley übernimmt die Ermittlungen in Italien, aber die Spuren führen nach England. Hat Azhar etwas mit der Entführung zu tun? Wie weit wird Barbara gehen, um ihren Freund Azhar zu schützen? Vollständig gelesen von Stefan Wilkening. (Laufzeit: 27h 5) Umfang: 1549 Min. ISBN: 978-3-8445-1449-0
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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