Inhalt: ?Du liegst mir am Herzen! ? Gott antwortet konkret und direkt Es ist ganz leicht: Jeden Tag ein Gespräch mit Gott und das Leben nimmt eine Wendung zum Guten. Wenn wir uns täglich 10 Minuten Zeit nehmen und auf die göttliche Stimme in uns hören, erleben wir, wie Kraft, Zuversicht und Liebe wachsen. Diese direkt geführten Dialoge der Autorin mit Gott sind ein aufregendes Zeugnis für einen Weg aus der Krise ins Glück. ISBN: 978-3-641-03268-5
Inhalt: Das Buch für alle, die irgendwann mal sterben müssen ? und wissen wollen, welche Abenteuer danach wohl auf sie warten ...Kommt nach dem Tod noch was? Und wie! Zumindest ist die Welt voll von faszinierenden Jenseits-Vorstellungen, die wirklich unsterbliche Erlebnisse versprechen. Der Theologe und Kabarettist Fabian Vogt präsentiert die wichtigsten "Highlights der Ewigkeit" ? und zeigt dabei auf unterhaltsame Weise, warum die vielen anregenden Bilder tatsächlich helfen, mit der irdischen Vergänglichkeit gelassener umzugehen. Wie kann man sich die Reise ins Jenseits vorstellen; den Himmel; oder auch die Vor- und Haupt-Hölle? Natürlich geht es auch um Wiedergeburts-Vorstellungen und drohende Apokalypsen. Eben um 100 Dinge, die war NACH dem Tod auf keinen Fall verpassen sollten!Ein paar Highlights der Ewigkeit:? Einen Ausflug zur "Insel der Seligen" machen? Auf dem Nordlicht in den Himmel tanzen? Einen Apfelbaum im Garten Eden pflanzen? Mit dem Fährmann Charon über den Styx fahren? Vom Gilgamesch-Kraut naschen? Mit Manitu durch die Ewigen Jagdgründe reiten Umfang: 248 S. ISBN: 978-3-96340-044-5
77 Tipps für ein gesundes Gehirn Schneller denken, weniger vergessen, Krankheiten vorbeugen - So bleibt Ihr Hirn forever young ? Mit Praxis-Tipps und Sel Heyne (2020)
Inhalt: Gute Nachrichten: Das Gehirn kann ein Leben lang fit und vital bleiben, niemand muss sich vor Demenz, Alzheimer oder Parkinson fürchten! Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz erklärt, was das Gehirn braucht, um sich gesund zu entwickeln und gesund zu bleiben.Oft sind Fehlernährung, Bewegungsmangel und andere negative Begleiterscheinungen unserer Lebensweise die wahre Ursache für »Altersdemenz« und andere geistig-neuronale Erkrankungen wie Depression, Burnout und Fatigue-Syndrom, ADHS, Angststörungen oder Panikattacken. Anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse belegt Dr. Strunz, wie die häufigsten Gehirn-Erkrankungen entstehen ? und wie wir vorbeugen und heilend einwirken können: mit der richtigen Ernährung, regelmäßiger Bewegung, gezielter Entspannung und positiven Denkmustern. So lassen sich die Selbstheilungskräfte wirksam aktivieren.Mit einleuchtenden Fakten, konkreten Tipps und praktischen Ideen: Dr. Strunz motiviert zu einem hirngesunden Lebensstil! Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-25714-9
Inhalt: Lerne den menschlichen Körper aus einer ganz neuen Perspektive kennen. Dieses Buch bietet dir zusammen mit der kostenlosen App für dein Tablet oder Smartphone die einzigartige Möglichkeit, das menschliche Skelett zu erkunden, ohne einen Anatomieraum zu betreten. Mithilfe der bahnbrechenden Augmented Reality untersuchst du den Aufbau der Knochen, beobachtest die Muskeln in Aktion, erforschst das Nerven- und Kreislaufsystem sowie das größte menschliche Organ, die Haut. Interaktive Modelle, mit Soundeffekten versehen, ermöglichen eine erstaunliche Tour durch den menschlichen Körper. Und dazu ist nicht einmal eine VR-Brille nötig! Die App ist einfach zu gebrauchen und setzt keine besonderen Vorkenntnisse voraus. Systematik: 4.3 Umfang: 45 S. Standort: 4.3 Anat ISBN: 978-3-95982-254-1
Inhalt: Dieses Buch eröffnet neue Horizonte für die Erforschung der menschlichen Organe. Im Zusammenspiel mit der kostenlosen App für dein Tablet oder Smartphone lernst du auf visuelle Weise die Strukturen und Funktionen der inneren Organe des Menschen kennen. Hast du schon einmal ein schlagendes Herz in der Hand gehalten? Die bahnbrechende Augmented Reality ermöglicht dir, die inneren Organe hautnah in Aktion zu erleben. Drehe die interaktiven Modelle ganz einfach, um sie aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten. Systematik: 4.3 Umfang: 55 S. Standort: 4.3 Anat / Körper-Gesundheit ISBN: 978-3-95982-255-8
Inhalt: Aromaöle und ihre Verwendung etwa als Raumduft oder für Massagen können unsere Vitalität und Leistungsfähigkeit steigern und eine Vielzahl an Beschwerden lindern: Von Muskelschmerzen über Ängste und Depressionen, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und Verdauungsstörungen bis hin zu spezifischen Hautproblemen. In diesem Buch finden Sie eine Sammlung an Rezepten für wirksame Ölmischungen und hilfreiche Tipps und Informationen zu ihrer Anwendung und Wirkung. Umfang: 48 S. ISBN: 978-3-95619-072-8
Inhalt: ? Wir machen eine Diät nach der anderen. ? Wir treiben Sport und gehen ins Fitnessstudio. ? Wir trinken viel Wasser und ernähren uns gesund. Doch die meisten Menschen machen sich sehr wenig Gedanken über das, was uns wirklich am Leben hält: Sauerstoff und bewusstes Atmen. ? Sie können 3 Wochen ohne Essen überleben. ? Sie können 3 Tage ohne Wasser überleben. ? Doch Sie können nur 3 Minuten ohne Sauerstoff überleben! Er schenkt uns in jedem Moment neue Energie - von der Geburt bis zum Sterbebett. Er verbindet uns mit der Welt. Doch viele Menschen wissen nicht mehr, wie man richtig atmet - sie verlieren darüber ihre Vitalität. Wer richtig atmet, lebt länger - und besser. Wer seine Atmung hingegen vernachlässigt, hat ein erhöhtes Risiko für schwere Lungenerkrankungen. Bereits mit ein paar kleinen Tricks und ein wenig Übung kann wirklich jeder von seine Lebensqualität in kürzester Zeit steigern. In diesem Hörbuch erwartet Sie eine Sammlung der bestem Atemübungen aus aller Welt. 22 unterschiedlichste Atemübungen (aus dem Pranaya, Qigong, Yoga, Zen, der Atemarbeit nach Herta Richter u.a.), mit deren Hilfe Sie ganz wie von selbst tiefe Entspannung, innere Ruhe, geistige und körperliche Regeneration, Vitalität und neue Kraft finden werden. All diese Übungen lassen sich schnell und ganz unkompliziert in den Alltag integrieren. Sie entfalten ihre heilende Kraft von der ersten Minute an. Sie haben eine angenehme Länge und können deswegen ganz leicht in den Alltag integriert werden. Sie entdecken unter anderem:: ? wie Sie Ihren Kreislauf und die Durchblutung der Atemwege gezielt fördern; ? über den Atem innerhalb weniger Minuten entspannen; ? Ihre körperliche Fitness, Gelassenheit und Ihr Lungenvolumens erhöhen; ? wie Sie Ihr gesamtes 'Atem-Potenzial' ausschöpfen; ? Asthma, Infektionen, Krebs und Entzündungen effektiv vermeiden; ? wie Sie Ihre Lebensqualität schnell, aber auch nachhaltig verbessern können. Während Sie den gesprochenen Anleitungen folgen, werden Sie Ihren ganzen Körper atmen lassen, schnell und ohne Umwege neue Kraft tanken. Und so erleben Sie in erstaunlich kurzer Zeit eine spürbare körperliche und seelische Regeneration. Die Übungen sorgen für einen gelockerten Körper-Tonus, eine entspannte Atmung und eine Stärkung, Harmonisierung und Selbstheilung Ihres Körpers. Inhalt: Intensives Heilatmen mit traumhafter Musik, Reinigende Porenatmung, Yoga-Atementspannung, Revitalisierende Tiefatmung, Atementspannung zum friedvollen Einschlafen, Atem-Wahrnehmungsübung zum Start in den Tag, Kühlende Atmung, Wirbelsäulenatmung, HA-Atmung, Volle Yoga-Atmung, Kapalabathi, Tiefatmung, Quadratatmung, Bhramari Bienenatmung, Atementspannung bei Ärger/Druck und Stress, Atmung zur Befriedung des Gedankenkarussells u.v.m. Alle 22 Übungen (jeweils 6 bis 16 Minuten Länge, Atementspannung zum Einschlafen: 75 Minuten) sind absolut selbsterklärend. Bringen Sie sich einfach nur in eine für Sie in bequeme und angenehme Positionen. Falls Ihre Atmung durch enge Kleidungsstücke eingeschränkt ist, lockern Sie diese ein wenig. Lassen Sie sich von den Entspannungsprofis Jana Maria Schaefer & Patrick Lynen zu diesen unterschiedlichen Atemübungen anleiten. Die beiden zählen zu den erfolgreichsten Entspannungstrainern im deutschsprachigen Bereich (Bestseller: 'how to get Gelassenheit', 'Mach Dich mal locker'). Es ist an der Zeit, dass Sie das versteckte Potenzial Ihrer Atmung entdecken. Sichern Sie sich jetzt Ihr persönliches Exemplar. Atmen Sie besser. Leben Sie länger. Umfang: 303 Min.
Inhalt: Aufklärung früh und entspannt angehenOft sind Eltern überrumpelt, wenn es um Sexualität geht ? und bei jüngeren Kindern scheint das Thema noch ganz weit weg. Dabei gibt es in Sachen Aufklärung kein »zu früh«! Weil Kinder auch auf heikle Fragen gute Antworten brauchen, bietet dieser Ratgeber Orientierung.Er schildert Meilensteine der Entwicklung, erklärt typisches Verhalten und zeigt an Beispielen, wie man gelassen, achtsam und altersgerecht auf die kindliche Neugier reagiert. So entwickeln Kinder einen natürlichen Bezug zum eigenen Körper, werden vor negativen Erfahrungen geschützt und finden in ihren Eltern vertrauensvolle Ansprechpartner*innen. Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-641-28911-9
Inhalt: Analyse ? Hintergründe ? PotenzialeFehler sind genauso alltäglich wie Erfolge. Mit einem Unterschied ? über Fehler spricht man nicht gerne, lässt diese unter den Tisch fallen, negiert sie. In Non-Profit-Organisationen kann dies fatale Folgen haben, denn Handelnde tragen dort eine besondere Verantwortung. Ihre Fehlentscheidungen können den Lebensweg von Hilfesuchenden nachhaltig negativ beeinflussen oder schaden dem Renommee der Organisation und damit der Beziehung zu den Stakeholdern.Das Buch Aus Führungsfehlern lernen ermutigt, mit Fehlern offen umzugehen und hilft, diese und die damit verbundenen Risiken zu (ver)meiden und zu überwinden. So entsteht die Chance für eine vertrauensvolle Zusammenarbeit, die allen nutzt: der Organisation, den Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern und natürlich der Führungskraft selbst.Aufgezeigt werden Fehlerquellen in den Rahmenbedingungen, das Verhältnis und die Spannung zwischen ?Fehler und Lernen? sowie typische individuelle Führungsfehler. Anhand vieler Praxisbeispiele lädt der Autor dazu ein, das eigene Verhalten zu hinterfragen:bei der Entscheidungsfindungim Handeln (oder Nichthandeln)in der Kommunikationin der Mitarbeiterführung Umfang: 248 S. ISBN: 978-3-8029-4871-8
Inhalt: Besser entspannen und einschlafen mit Babuba Babuba ist zurück! Der große Wuschel mit den leuchtend roten Punkten und dem gemütlichen Fellbeutel auf dem Bauch kann fliegen und lädt Kinder ein, mit ihm auf Traumreise zu gehen. Dabei trifft er den kuscheligen Schnuffelbiber, der auf dem Planeten der verlorenen Gegenstände lebt. Und den Wal Wummi, der sich um all die verlorenen Sachen kümmert. Die Fantasiereisen mit Babuba helfen Kindern von 2?7 Jahren beim Entspannen und Einschlafen. Darüber hinaus eröffnen sie ihnen auf spielerische Weise einen Zugang zur Meditation. Umfang: 64 Min. ISBN: 978-3-7324-8245-0
Inhalt: Kinderleicht zur Ruhe kommenBabuba ist wieder da. Der große Wuschel mit den leuchtend roten Punkten und dem gemütlichen Fellbeutel auf dem Bauch kommt am Abend auf die Erde geflogen und lädt Kinder ein, mit ihm auf Abenteuerreise zu gehen. Quer durchs Universum, bis zum lieben Vulkan Lido, der Seifenblasen spuckt. Und bis zu Toni Traumtiger, der sich schon so sehr darauf freut, die Kinder mit zum Jahreszeitenbaum zu nehmen und am Sternschnuppenstrand mit ihnen zu spielen.Die Phantasiereisen mit Babuba helfen Kindern von zwei bis sieben Jahren sich zu entspannen und eröffnen ihnen auf spielerische Weise einen Zugang zur Meditation. Umfang: 70 Min. ISBN: 978-3-7324-8214-6
Inhalt: Unser moderner Lebensstil hat uns unserem natürlichen Biotop entrissen. Wir verbringen den ganzen Tag unter Kunstlicht, vor dem Computer, am Smartphone, ernähren uns von reichlich Kohlenhydraten und snacken in der Nacht, schlafen unregelmäßig und rennen gehetzt von Termin zu Termin. Auf die veränderten Umwelt- und Lebensbedingungen reagieren wir mit physiologischen Fehlfunktionen wie Hormonstörungen, Übergewicht und einer Vielzahl an Autoimmun- und Zivilisationskrankheiten, die sich epidemisch verbreiten.In diesem umfassenden Selbstoptimierungsbuch geben die Neurofeedback-Therapeutin Anja Leitz und ein internationales Expertenteam dem Leser das nötige Wissen an die Hand, um diese gefährliche Entgleisung zu stoppen. Der Leser erfährt, wie wichtig UV-Licht, hochwertige Omega-3-Fettsäuren und an unsere natürliche Umgebung angepasste chronobiologische Rhythmen für unser Wohlergehen sind.Mit einem 4-Wochen-Reset-Programm lassen sich Körper und Geist umprogrammieren und wieder in ihre natürliche Balance bringen. Jeder Tag des Programms gibt mit bebilderten Rezepten für alle Mahlzeiten sowie zahlreichen Biohacks und Expertentipps genau vor, wie wir unsere volle körperliche und geistige Funktions- und Leistungsfähigkeit wiederherstellen und zu unserem optimalen Naturzustand zurückfinden können.Mehr Informationen finden Sie unter: www.keto-fans.de. Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-95971-073-2
Inhalt: Glück, Leichtigkeit und innerer Friede ? Buddhas Vermächtnis für die moderne WeltWas ist das Geheimnis des Glücks? Buddha kannte es: die Überwindung des Leidens durch inneren Gleichmut, Loslassen von Gier und anderen negativen Emotionen. Also Einsichten, die auch in der modernen Psychologie eine immer größere Rolle spielen. Deshalb wird der Buddhismus heute neu entdeckt: als Methode, um in unserer schnelllebigen Zeit zu Wohlbefinden und Leichtigkeit, Ruhe und innerer Kraft zu gelangen.Thomas Bien konzentriert sich ganz und gar auf den lebenspraktischen Kern der buddhistischen Lehre. Mit Atem- und Entspannungsübungen, Mantra-Meditation, Gehmeditation und Übungen für verbessertes Körperbewusstsein eröffnet er wertvolle Möglichkeiten zur positiven Veränderung unserer Lebenseinstellung. Indem wir jeden Moment des Alltags bewusst wahrnehmen und die Gaben jedes Tages schätzen lernen, finden wir den Weg zu wahrer Freude und dauerhaftem Glück. Umfang: 238 S. ISBN: 978-3-641-09266-5
Inhalt: Mit Neugier und Offenheit auf »die anderen« zugehen»Stell dir einen Regenbogen mit nur einer Farbe vor! Langweilig, nicht wahr!« In unserer Anthologie werden Geschichten vom Verschiedensein und dem Finden von Gemeinsamkeiten erzählt. Immer durch den Gedanken geleitet: Alle Menschen sind verschieden und das ist gut und schön so. Unsere Geschichten haben einen positiven und ermutigenden Ansatz und wollen Diversität in den verschiedensten Bereichen der Gesellschaft widerspiegeln. Unsere Autor*innen: Luna Al-Mousli, Sven Gerhardt, Andreas Hüging und Angelika Niestrath, Andrea Karimé, Usch Luhn, Bettina Obrecht, Shary Reeves, Suki Sukini, Anna Taube u.v.a.Eine abwechslungsreiche Geschichtensammlung zum gemeinsamen Lesen mit Kindergruppen und zu Hause für Kinder ab 5 Jahre Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-641-29616-2
Inhalt: Gute Entscheidungen sind die Grundlage für beruflichen Erfolg und ein erfülltes, authentisches Leben. Doch allzu oft treffen wir Entscheidungen "aus dem Bauch heraus" oder unter Druck und halbherzig. Dieses Buch wirft einen Blick auf die Natur guter Entscheidungen, stellt praktische Methoden Schritt für Schritt vor und verrät Tricks, wie Sie es sich zur Gewohnheit machen können, gute Entscheidungen zu treffen. Die Autorin ist als Business- und Kreativitäts-Coach in Berlin tätig.Dieses Buch ist Teil der digitalen Ratgeber-Reihe Business Survival Guides: Diese eBook-Reihe richtet sich an Menschen, die beruflich weiterkommen wollen. Sie bietet in kompakter Form direkt umsetzbare Empfehlungen von Fachautoren. Praxisnah und auf den Punkt gebracht, ohne Ballast, aber dafür mit einem direkten Draht zum Autor: Alle Autoren sind persönlich ansprechbar. Sie sind Experten in ihrem Thema, viele sind als Business Coach bzw. Berater tätig. Leser des Buchs haben die Möglichkeit, den Autoren über den "Rückkanal" auf der Business Survival Guide Website online kostenlos inhaltliche Rückfragen zum jeweiligen Buch zu stellen. Eine Auswahl der Fragen und Antworten wird später veröffentlicht und allen Lesern des Werks zur Verfügung gestellt. Umfang: 52 S. ISBN: 978-3-86623-501-4
Inhalt: Die geheimen Zeichen der Freimaurer und Rosenkreuzer, die Symbole von Astrologie und Alchemie, Gaunerzinken und Geheimsprachen, mittelalterliche Steinmetz- und Zimmermannszeichen sowie die Symbole von Münzen und Wappen werden neben vielen anderem in über 1.500 Abbildungen erläutert. Umfang: 400 S. ISBN: 978-3-85365-327-2
Das Chakra-Geheimnis Öffne die 7 Energie-Ebenen des Bewusstseins und manifestiere dein Wunschleben - Mit exklusivem Zugang zu Bonus-Material Goldmann (2022)
Inhalt: Verstehe deine Chakren und nutze sie effektiv, um deine Stärken zu entfalten und das Leben zu manifestieren, von dem du schon immer geträumt hast!Ist dein Leben geprägt von negativen Glaubenssätzen und Ängsten? Fühlst du dich ausgelaugt und energetisch blockiert? Hast du das Gefühl, dein volles Potenzial noch nicht ausgeschöpft zu haben? Lerne jetzt wie du mit der Chakren-Arbeit deine inneren Blockaden lösen kannst und dein Bewusstsein auf allen Ebenen zu entfaltest! Der SPIEGEL-Bestseller Autor und YouTube-Star Andreas Schwarz stellt jedes Chakra detailliert vor und zeigt anhand von anschaulichen Beispielen, detaillierten Illustrationen und hilfreichen Grafiken, wie sich jedes Chakra öffnen, stärken und heilen lassen. Insgesamt gibt es sieben Hauptenergiefelder ? Körper, Sprache, Gedanken, Gefühle, Handlungen, Beziehungen und das Spirituelle ?, die individuelle Aufgaben erfüllen. Wenn der unsichtbare Mechanismus und Energiefluss dieser Chakren einmal blockiert ist, kann unsere Lebensenergie nicht mehr ungehindert fließen. Wer es jedoch versteht, dieses System zu pflegen, kann Blockaden lösen und endlich sein volles Potential ausschöpfen! Das Buch ist ideal für den Einstieg in deine spirituelle Praxis geeignet: Beginnend beim Wurzelchakra, der physischen Ebene, bis hin zum Kronenchakra, der geistigen Ebene, erklärt Andreas Schwarz zugänglich jedes einzelne der sieben Hauptenergiezentren. Es werden grundlegende Begriffe und Fragestellungen erläutert, darunter die Macht der Glaubenssätze, die Frage nach der Entstehung von Realität und das Geheimnis des achten Chakras.Darüber hinaus findest du in diesem Buch:? Praktische Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. ? Bonus-Material, darunter Meditationen zum Download sowie ein Chakra-Selbsttest.? Illustrationen und Grafiken, die anschaulich das Wissen vermitteln.Begebe dich jetzt auf eine transformierende Bewusstseinsreise mit diesem unverzichtbaren Standardwerk zu den Chakren! Umfang: 352 S. ISBN: 978-3-641-29036-8
Inhalt: Das Enneagramm: kein modisches Zauberwort aus der Psycho-Kiste, sondern ein traditionsreiches Modell neun grundlegender menschlicher Charaktermuster, die hier im Kontext der Humanistischen Psychologie neu interpretiert werden. Unsere Wahrnehmung, unser Denken, Fühlen und Verhalten folgen einem dieser Muster - nicht immer, aber öfter, als wir ahnen (und uns lieb ist). Auf welche Weise wir in wichtigen Beziehungen mit den Wechselwirkungen verschiedener "seelischer Strickmuster" in Berührung kommen, davon handelt dieses Buch. Und davon, wie wir mit den Spielregeln, die uns die Charaktermuster zu diktieren scheinen, bewusster umgehen können, um unser Leben und unsere Beziehungen befriedigender zu gestalten. Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-644-01216-5
Das Essig Handbuch mehr als 150 Anwendungen für Gesundheit, Körperpflege und einen nachhaltigen Haushalt smarticular, Berlin (2020)
Standort: Vek 31 Essi
Inhalt: Essig ist das wohl am meisten unterschätzte natürliche Hausmittel - er macht zahlreiche Fertigprodukte in Küche, Bad und Haushalt überflüssig und darf dank seiner Heilwirkungen in der natürlichen Hausapotheke nicht fehlen. Die besten und nützlichsten Anwendungen für das universelle "Wundermittel" Essig haben wir in diesem Buch zusammengefasst. Gut für die Gesundheit:* Dank zahlreicher heilsamer Inhaltsstoffe macht Essig nicht nur gesund und fit, sondern ersetzt auch viele künstliche Pflegeprodukte für Haut und Haar. Gut für die Umwelt:* Naturbelassener Essig löst effektiv Kalk und Schmutz, ist leicht biologisch abbaubar und macht zahlreiche konventionelle Wasch- und Putzmittel überflüssig. Gut für die Haushaltskasse:* Essig ist nicht nur vielseitig und gesund, sondern auch äußerst preiswert. Für viele Anwendungen im Haushalt genügen einfacher Tafelessig oder Essigessenz aus dem Supermarkt. Heilsamer und aromatischer Apfelessig lässt sich sogar kostenlos selbst herstellen. Gut für dich:* Selbermachen bereitet Freude, regt die Kreativität an, stärkt das Selbstbewusstsein und macht dich außerdem ein bisschen unabhängiger. Systematik: Vek 31 Umfang: 192 S. Standort: Vek 31 Essi ISBN: 978-3-946658-40-5
Inhalt: Wie wäre es, sich selbst immer und überall ein Happy End schenken zu können?Jeder verfügt über Intuition und kann sie spielerisch nutzen!Olaf Jacobsen hat mit seinem Bestseller 'Ich stehe nicht mehr zur Verfügung' vielen Menschen geholfen, sich von belastenden Gefühlen zu befreien. Dieses Buch liefert nun eine völlig neue Anleitung, sich im Alltag noch mehr zu sensibilisieren. Nach dem Lesen kann man Jacobsens Methode der "Freien Systemischen Aufstellung" ganz leicht jederzeit und überall anwenden. Stifte, Papier und eine Schere - mehr braucht es zunächst nicht, um die Methode sofort in den Alltag zu integrieren. Sie ist ein hilfreiches Werkzeug, mit dem man innere und äußere Konflikte sofort auflösen oder gar nicht erst entstehen lassen kann. Sie unterstützt darin, leichter Entscheidungen zu fällen, die eigene Kreativität voll auszuschöpfen, Mitmenschen besser zu verstehen, das Bauchgefühl gezielt einzusetzen und dadurch eine "mehrdimensionale" Wahrnehmung zu entfalten, sogar bestimmte zukünftige Ereignisse vorauszuahnen u.v.m. Das Freie Aufstellen ist einfach, macht Spaß und braucht keinen therapeutischen Rahmen. Es bietet eine spielerische Möglichkeit, um allein, zu zweit, im Freundeskreis oder in organisierten Gruppen mit dem eigenen Potenzial zu experimentieren und z. B. Probleme selbstständig zu einem gefühlten Happy End zu bringen, bei dem man aus ganzem Herzen sagen kann: "Das fühlt sich richtig gut an!" Umfang: 270 S. ISBN: 978-3-89901-606-2
Inhalt: Wie wir die Angst vor dem Tod überwinden. ?Wenn du ein unbeschwertes und gutes Leben führen willst, ist es am Besten, du lässt den Tod nahe an dich ran?, sagt die buddhistische Lehrerin Judith Lief. Tatsächlich ist Vergänglichkeit immer unser Begleiter, jeder Abschied und jedes tägliche Zu-Ende-Gehen erinnert uns an den Kreislauf von Geburt und Tod, und jeden dieser Anlässe können wir nutzen, das Loslassen zu üben und zu akzeptieren. Auf der Grundlage der Lehren des tibetischen Totenbuches und mit vielen praktischen Übungen und Meditationen zeigt Judith Lief, wie wir selbst mit der Tatsache unserer Vergänglichkeit gelassen umzugehen lernen, wie wir Abschiede akzeptieren und schließlich auch andere Menschen beim Sterben hilfreich begleiten können. Umfang: 167 S. ISBN: 978-3-641-10291-3
Inhalt: Mehr Vitalität, weniger Stress und ein echter Energieschub für die Gesundheit ? das alles wird möglich durch die Kraft der Chakras. Ob diese feinstofflichen Energiezentren blockiert oder frei sind, beeinflusst unser körperliches und seelisches Wohlbefinden in höchstem Maße. Mit den vielen einfachen Übungen in diesem Buch werden die Chakras aktiviert und ausgeglichen, damit die Lebenskraft wieder frei fließen kann. Wir fühlen uns gestärkt, fit und gesund und können mit dieser Energie alle Bereiche unseres Lebens positiv beeinflussen. Umfang: 96 S. ISBN: 978-3-641-23585-7
Inhalt: Entschlüsselt: Das Geheimnis der AchtsamkeitDieser Ratgeber hat den Anspruch, Ihnen alles Nötige zu geben, was Sie für ein Leben in größerer Achtsamkeit benötigen. Zu Beginn erfahren Sie das Essenzielle zu ?Achtsamkeit? und ?Meditation?.Danach sehen Sie Schritt für Schritt, wie Sie die Kraft der Achtsamkeit einsetzen können. Sie finden eine Auswahl leichter Meditationstechniken, die sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Ein ausgereiftes Trainingsprogramm für Achtsamkeit und Meditation, mit dem Sie die Inhalte des Buches Schritt für Schritt in der Praxis anwenden können, fasst alles nochmals zusammen. Was haben Sie von Ihrem Erfolg, wenn Sie zu oft genervt, verspannt oder gereizt sind? Hier erfahren Sie, was für langfristiges und nachhaltiges Glück nötig ist. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-406-67420-4
Inhalt: ?Krebsbücher sind doof?, sagt die 16-jährige Hazel, die selbst Krebs hat. Sie will auf gar keinen Fall bemitleidet werden und kann mit Selbsthilfegruppen nichts anfangen. Bis sie in einer Gruppe auf den intelligenten, gut aussehenden und umwerfend schlagfertigen Gus trifft. Der geht offensiv mit seiner Krankheit um. Hazel und Gus diskutieren Bücher, hören Musik, sehen Filme und verlieben sich ineinander - trotz ihrer Handicaps und Unerfahrenheit. Gus macht Hazels großen Traum wahr: Gemeinsam fliegen sie nach Amsterdam, um dort Peter Van Houten zu treffen, den Autor von Hazels absolutem Lieblingsbuch. Ein tiefgründiges, emotionales und zugleich freches Jugendbuch über Krankheit, Liebe und Tod. Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-446-24093-3
Inhalt: Beim Streben nach Optimierung, Verbesserung und Erkenntnis lassen wir nichts unversucht, damit uns das "Glück" nicht entwischt. Haben wir tatsächlich die große Liebe gefunden? Die richtige Berufswahl getroffen? Wann ist die optimale Zeit für die Familiengründung? Und was ist der Sinn des Lebens? Gute Frage, nächste Frage. Der Schlüssel zum Glück liegt für die Philosophin Ina Schmidt in der Suche nach der persönlichen Lebenszufriedenheit, die sich im Laufe des Lebens ständig wandelt. Es geht nicht ums "Ankommen". Das "Unterwegssein" zählt. Schließlich reflektieren wir dabei unser gegenwärtiges Leben, können Wünsche formulieren und entwickeln uns immens weiter. Ihr Buch ermuntert uns, Wege zu gehen, ohne immer ein konkretes Ziel vor Augen zu haben. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-7325-3653-5
Inhalt: Licht am Ende des Darms Darf ich mich vorstellen? Ich bin der Po-Doc und lade Sie ein auf eine Reise zu einer geheimen Stelle, über die man selten spricht. Doch wir verlassen die Zone der Schamgefühle und wandern von außen über die Pobacken nach innen über den Damm und die Poritze bis zum Anus, in welchen wir tief eindringen bis in den Enddarm und zum Beckenboden. Es wird zunehmend dunkler, schleimiger, wärmer, aufregender und auch medizinischer. Wie funktioniert der Anus und wofür brauchen wir ihn überhaupt? Wie schmeckt der Anus? Was isst er? Was lebt am Ende des Darms in unserem Po? Was kommt raus und was darf rein? Wie halten wir Po und Anus fit? Dies und noch viel mehr beantwortet Dr. Wilhelmi, Facharzt für Gastroenterologie, augenzwinkernd und spannend wie ein Krimi. Umfang: 685 Min. ISBN: 978-3-432-11127-8
Inhalt: »Dieses Buch hat mein Herz weit geöffnet.« Rupi Kaur Auch knapp hundert Jahre nach seiner Erstveröffentlichung ist die Faszination dieses Kultbuchs ungebrochen. Weise, klar und mit großer Tiefe formuliert Khalil Gibran seine Parabeln über die großen Fragen des Lebens. Für die aktuelle Ausgabe hat die indisch-kanadische Poetin Rupi Kaur ein hinreißendes Vorwort beigesteuert. Ihr diente »Der Prophet« zeitlebens als Kraftquelle: »Dieses Buch ist ein Anker, eine Richtschnur und ein Freund. Wenn Sie etwas suchen, das Sie durch die dunkelsten Stunden trägt, aber Sie auch in Zeiten größter Freude erdet ? Sie halten die Antwort in Ihren Händen. Die Gedichte auf diesen Seiten werden zu Ihrer Medizin und zu Ihrem Mentor.« Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-641-25896-2
Der schmerzfreie Körper Arthrostic ? Die neue Übungsmethode für alle Gelenke. Arthrose vorbeugen, Gelenkschmerzen lindern und Beweglichkeit förd Copress (2020)
Inhalt: Bewegung hilft: einfache Übungen gegen Gelenkschmerz! Kein Mensch ist von Natur aus steif und unbeweglich. Doch Gelenke, die auf Grund von Lebensweise oder bereits vorhandener Beschwerden nicht bewegt werden, bereiten mit zunehmendem Alter Probleme. Mit ?Arthrostic ? Die neue Übungsmethode für alle Gelenke? hat Stefan Wegener ein einfaches und effektives Übungsprogramm entwickelt, das nicht nur Arthrosen vorbeugen, sondern auch bestehende Gelenkschmerzen lindern und die Beweglichkeit fördern kann. So hilft Ihnen ?Arthrostic?, die Mobilität bis ins hohe Alter zu erhalten: Mit einer kurzen Einführung in die Anatomie der Gelenke werden die Probleme visualisiert Ausführliche Beschreibungen aller Übungen mit zahlreichen Bildern sorgen für einfache Durchführung ? ohne Fitness-Trainer! Jeden Tag ein anderes Gelenk: Die Beweglichkeitsübungen werden auf ein vier-Tages-Programm verteilt Verschiedene Schwierigkeitsvarianten für eine langsame Steigerung Die Arthrose-Behandlung für zu Hause benötigt nur Handtuch, Stuhl und Yogamatte Wer rastet, der rostet: Gelenke trotz Arthrose beweglich halten Arthrose gilt als Volkskrankheit. Doch wir müssen nicht hilflos zuschauen, wie unsere alternden Gelenke zunehmend verschleißen und sich unsere Wehwehchen stetig verschlimmern. Dieses Buch basiert auf den persönlichen Erfahrungen des Autors: Nach einer Knieverletzung mit Arthrosebefund entwickelt der Physiotherapeut Stefan Wegener ein innovatives Übungsprogramm ? und schließt eine Lücke im Gesundheitssport. Durch gezielte Einzelübungen wird jedes Gelenk mobilisiert und an seine Maximalbewegung herangeführt. Das verhindert, dass die gesunden Gelenken Aufgaben der zu trainierenden Gelenke übernehmen. In höchstens 15 Minuten pro Übungseinheit führen Sie mit dieser Arthrosebehandlung Ihren gesamten Körper Schritt für Schritt ins Bewegungsmaximum. So einfach geht Physiotherapie zuhause! Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand und helfen Sie mit ?Arthrostic? Ihren Gelenken aktiv, ein Leben lang beweglich zu bleiben. Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-7679-2090-3
Inhalt: Im 21. Jh. ist Meditation nicht länger ein Luxusartikel, sondern eine Überlebenstechnik. Die innere Verbindung zum eigenen Glück trägt jeder Mensch in sich ? Gelong Thubten zeigt uns, wie wir sie wiederfinden. Er räumt in seinem inspirierenden Buch auf mit Mythen über Meditation und zeigt anschaulich, wie wir mit ihr in kleinen, höchst effektiven Schritten zu mehr Ruhe und schließlich zu uns selbst finden.Gelong Thubten war lange Zeit seines Lebens auf der Suche nach dem eigenen Glück. In einem Moment größter Verzweiflung entfloh er seinem unsteten Leben als Schauspieler in New York und begab sich in ein buddhistisches Kloster. Erst in dieser Not gelang es ihm, sich mit seiner eigenen Seele anzufreunden und wahrhaft zu meditieren."Thubten ist ein großzügiger und herzlicher Mönch, an dessen Offenheit und Humor erkennbar ist, dass er die Weisheiten, die er teilt, auch wirklich selbst lebt. Seine Texte inspirieren, kommen aber auch mit einem Pragmatismus daher, der für die realistische Umsetzung unerlässlich ist. Er zeigt unmissverständlich, wieso wir alle Meditation und Achtsamkeit in unserem Leben brauchen."- Benedict Cumberbatch Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-8437-2351-0
Inhalt: Von Geburt an orientieren sich Kinder durch Riechen und Schmecken. Dabei sind Geruchs- und Geschmackssinn eng miteinander verknüpft. Die beiden Sinne beeinflussen unsere Emotionen, unser Essverhalten und warnen uns vor Unbekömmlichem und Giftigem. Zur Förderung dieser wichtigen Sinne gibt es in diesem praktischen und preiswerten Pocket die 50 besten Riech- und Schmeckspiele für Kinder von 4 bis 8 Jahren. Ebook. Umfang: 80 S. ISBN: 978-3-7698-8105-9
Die Amino-Revolution Der Alters-Code entschlüsselt ? forever young mit Eiweiß, dem Grundstoff des Lebens - Warum uns Erbsen froh, Quark schla Heyne (2021)
Inhalt: Nicht die Gene steuern unsere Gesundheit ? sondern unsere Ernährung und unser Lebensstil!Eine Revolution kündigt sich an in der Erforschung des Alterungsprozesses: Wie alt wir werden (und noch werden können) und ob wir ein hohes Alter gesund oder krank erleben ? das ist nicht in unsere Gene eingeschrieben, sondern es ist unser Stoffwechsel, der darüber entscheidet. So wurden in einer großen Studie mehr als 44.000 Probanden untersucht; Ergebnis: Es fanden sich 14 wesentliche Werte, von denen jeder einzelne ein Indikator für unsere aktuelle Lebensqualität und unsere weitere Lebenserwartung ist ? entscheidend dafür, jung und gesund zu bleiben. Neben Blutfett und Blutzucker betreffen diese Werte vor allem Aminosäuren, denen mit 5 von 14 Werten offenkundig eine entscheidende Rolle zukommt. Anders gesagt: Vollkorn war ein Irrtum. Der menschliche Körper besteht hauptsächlich aus Eiweiß, und er braucht deshalb hauptsächlich Eiweiß.Mit einer Fülle aktuell recherchierter medizinischer Studien und vielen Heilungsgeschichten aus seiner Praxis zeigt Dr. Strunz, wie wir mit Aminosäuren nicht nur unsere Selbstheilungskräfte und Leistungsfähigkeit aktivieren ? sondern viel mehr erreichen können: Lebensqualität. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-641-27169-5
Inhalt: Angst, Wut, Trauer ? negative Gefühle wie diese, zurückgehend bis in die Kindheit und längst vergessen geglaubt, beeinflussen täglich unser Erleben und hindern uns daran, absolut im Jetzt zu sein. Jeder Versuch, zu innerem Frieden und Gelassenheit zu gelangen, ist zum Scheitern verurteilt, solange diese Gefühle unterdrückt und ausgeblendet werden. Mit Hilfe Michael Browns 10-wöchiger Reise lernt der Leser, diese Hindernisse zu erkennen und anzunehmen, um schließlich im intensiven Erleben der Gegenwart anzukommen. Umfang: 416 S. ISBN: 978-3-641-06919-3
Inhalt: Traditionelles Frauen-Heil-Wissen: mit zwölf gängigen Lebensmitteln die häufigsten Beschwerden heilenFrauen in aller Welt wenden einfache Lebensmittel von alters her ganz selbstverständlich an und geben ihr traditionelles Heil-Wissen an ihre Töchter weiter.Dr. Annette Kerckhoff, renommierte Autorin im Bereich Naturheilverfahren, hat in ihrem Selbsthilfe-Ratgeber die folgenden zwölf überall erhältlichen Lebensmittel charakterisiert und dazu passende Heil-Rezepte aus aller Welt gesammelt und geprüft:? Apfel? Essig? Honig? Ingwer? Joghurt & Co? Kartoffel? Knoblauch? Öl? Reis? Salz? Zitrone? ZwiebelIn ihrem kompakten Gesundheits-Ratgeber fasst sie dieses Wissen, nach Beschwerden gegliedert, zusammen. Espresso mit Zitrone bei Kopfschmerzen, Fußbad mit Salz bei Blasenentzündung oder oder Kartoffelauflage bei Nasennebenhöhlenentzündung: einfach und praktisch bietet die Küchen-Apotheke über 100 Heil-Rezepte, die man überall leicht umsetzen kann. Diese zwölf Wunder-Heiler sollten in keiner Küche mehr fehlen. Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-426-45503-6
Inhalt: Eine Einführung in die Vipassana-MeditationVipassana bedeutet »die Dinge so sehen, wie sie sind«. Es ist die Essenz der Lehre Buddhas und eine der ältesten Meditationstechniken Indiens.Dieses Buch zeigt, wie man sich mit ihrer Hilfe von geistigen Verspannungen und Konditionierungen freimacht, wie man Probleme löst, die Gesundheit verbessert, zu Harmonie und innerem Frieden findet und das eigene kreative Potenzial entfaltet. Vipassana ist die Kunst zu leben. Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-423-42796-8
Inhalt: Die Vernunft sagt das eine, aber unsere Intuition leitet uns in eine ganz andere Richtung. Sollte man auf sie hören? Und wenn ja: Wie geht das? Schließlich sind wir es nicht gewohnt, uns entgegen aller Gesellschaftsideale auf sie einzulassen.Florian Ilgen erklärt, welche Voraussetzungen ich schaffen muss, um auf meine Intuition hören zu können. Denn mit ein bisschen Mut hat auch er seinen Weg vom promovierten Chemiker zum Mentalist und Speaker gemacht ? entgegen dem Rat seines kompletten Umfelds. Trotz vieler Niederlagen hat er sich immer wieder aufgerappelt und weiter auf seine innere Stimme vertraut. Dieses Buch möchte auch Sie dabei begleiten, ihre Intuition zu stärken, ihrem Traum zu folgen ? und dafür auch Risiken und Scheitern in Kauf zu nehmen. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-8312-7002-6
Inhalt: Dieses Material hilft dabei, die Natur zu verstehen und liefert wissenschaftlich fundierte Antworten auf sechs interessante Fragen. Das Arbeitsblatt erklärt biologische Hintergründe auf verständliche Art und Weise und eignet sich besonders gut für die abwechslungsreiche Gestaltung des naturwissenschaftlichen Unterrichts. Umfang: 2 S.
Inhalt: Der Mensch im 21. Jahrhundert hat sich von seinem natürlichen Lebensrhythmus immer weiter entfremdet. Unsere Tagesplanung wird häufig nicht mehr durch den natürlichen Wechsel von Tag und Nacht bestimmt, sondern strukturiert sich durch eine Vielzahl von Verpflichtungen und drängenden Aufgaben, denen der Tagesablauf täglich neu angepasst werden muss. Viele Menschen fühlen sich deshalb gehetzt, überreizt und irgendwann einfach nur noch erschöpft. Oder sie entwickeln typische Stresssymptome, die dann ? getrennt von den eigentlichen Ursachen ? medikamentös ?verarztet? werden.Nach dem jahrtausendealten Heilwissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist selbst der unendliche Kosmos einem ständigen Wandel unterworfen ? einem Wechselspiel von Aktivitäts- und Ruhephasen, von Yin und Yang, dem dynamischen Zusammenspiel der Gegensätze. Wenn dieses sensible Gleichgewicht gestört ist, gerät das ganze System aus dem Takt. Psychosomatische Beschwerden sollten deshalb immer als Warnsignale gedeutet werden. Sie weisen uns darauf hin, dass wir wieder mehr auf den eigenen Körper, auf unsere innere Uhr hören sollten. Auch der Mensch ist eingebettet in die rhythmischen Prozesse der Natur, in den Lauf der Jahreszeiten, von Sonne und Mond, von Tag und Nacht. In gleicher Weise hat auch jedes unserer Organe seine aktiven Phasen und seine Ruhephasen. Der renommierte TCM-Experte Li Wu zeigt in diesem Ratgeber, auf welche Organe Beschwerden zu bestimmten Tageszeiten verweisen, wann welche Behandlungen am wirkungsvollsten sind und wann jeweils die beste Zeit für Arbeits- oder Ruhephasen ist. Richten Sie Ihren Alltag mit den wirksamen Methoden und Heilmitteln der TCM wieder nach den natürlichen Bedürfnissen aus: Nur wenn wir achtsam und im Einklang mit unserer inneren Uhr leben, finden wir zu unserem natürlichen Biorhythmus zurück ? und damit zu Wohlbefinden und Gesundheit.-Kurze Einführung in die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)-Die Hauptaktivitätszeiten unserer zwölf wichtigsten Organe-Vorbeugen und Behandeln ? mit natürlichen Heilmitteln und Methoden -Tabellarische Übersichtstafel mit Zeiten und Funktionen der jeweiligen Organe Umfang: 188 S. ISBN: 978-3-86374-146-4
Inhalt: Essbare Wildpflanzen ? die Geschenke der Natur vom Experten erklärt.Essbare Wildpflanzen sind die Superfoods vor unserer Tür. Sie stecken voller Vitalstoffe, egal, ob wir sie als pikantes Giersch-Bruschetta, gesunde Weißdorn-Herz-Kekse, vitalen Sanddorn-Smoothie, würziges Wildkräuter-Löwenzahn-Pesto, Hagebutten-Ketchup oder heilsamen Malven-Wohlfühltee genießen ? sie bedeuten immer ein Plus an Lebensqualität. Und wir brauchen die essbaren Wildpflanzen möglichst nahe bei uns, in unserer direkten Umgebung.Der Wildpflanzen-Experte und Bestsellerautor Markus Strauß stellt ein neues Praxisbuch vor. In der "Wildpflanzen-Apotheke" nennt er alle wichtigen Sammelstellen für die gängigen Wildpflanzen, die auf Feld, Wiese, Seeufer und im Gebüsch zu finden sind. Bei der Auswahl des Wildgemüses achtet er insbesondere auf dessen größten Nutzen für den Menschen, kurze Anfahrtswege und regionale Fundorte.In erprobter Art gibt Dr. Strauß zu den insgesamt 28 Pflanzen Informationen, woran man sie erkennt, wie sie wirken und wann man sie sammelt. Zudem liefert er über 60 praktische, gesunde und schnelle Heilrezepte aus Wildpflanzen inklusive Foodfotos. Auch Hinweise zur Verwechslungsgefahr, Erntekalender und andere persönliche Tipps des Waldkenners sind mit dabei.Dieser Pflanzenführer bietet obendrein Anleitungen zum Selbstanbau nach den von Markus Strauß erstmalig entwickelten Methoden zum Gärtnern mit Wildpflanzen für Selbstversorger. Hier kann jeder von uns aktiv werden: Im eigenen Garten, auf dem Balkon, der Terrasse und manchmal in der Wohnung auf der Fensterbank. Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-426-45763-4
Inhalt: Das Smartphone: Wie konnte ein kleines Gerät so schnell derart lebensbestimmend werden ? und kann man das ändern, ohne auf allzu viel verzichten zu müssen? Ja, sagt Christoph Koch. Er beschäftigt sich seit vielen Jahren mit den Themen Internetabstinenz und Onlinesucht und erklärt wissenschaftlich fundiert, was dahinter steckt. Warum machen Apps so süchtig? Was passiert da in unserem Gehirn? Wieso ist so gut wie niemand dagegen gefeit? Welche Geschäftsmodelle basieren darauf? Und was sagen Experten dazu? Kochs 30-Tage-Challenge zeigt, warum es sich lohnt, den eigenen Online-Konsum zu reduzieren und was man durch einen bewussteren Umgang körperlich wie seelisch gewinnt. Motivierend, unterhaltsam, leicht umsetzbar ? eine Anleitung für digitale Balance statt Digital Detox. Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-641-27334-7
Inhalt: Von der Autorin des Bestsellers "City of Girls":Elizabeth beschließt, ganz von vorne anzufangen. Sie lässt New York hinter sich und tritt die Reise ihres Lebens an: Dolce Vita in Italien, Meditationslehre in einem indischen Ashram und schließlich die glückliche Balance zwischen innerem und äußerem Glück auf Bali. Der ehrliche und bewegende Erfahrungsbericht von Elizabeth Gilbert ist ein preisgekrönter, internationaler Bestseller. Umfang: 480 S. ISBN: 978-3-8270-7096-8
Inhalt: Alle Menschen sind fähig, sich die Wirklichkeit, in der sie leben wollen, selbst zu erschaffen. In seinem Buch »Schöpfer der Wirklichkeit« hat Dr. Joe Dispenza ausführlich die wissenschaftlichen Grundlagen dafür dargestellt. Nun zeigt er in seinem jüngsten Werk »Ein neues Ich«, wie wir diese Erkenntnisse aus Quantenphysik, Neurobiologie, Gehirnforschung und Genetik praktisch umsetzen können. Nach einer leicht lesbaren Einführung in ein tieferes Verständnis unseres Quantenselbst und einer Entmystifizierung der Meditation führt Dispenza Sie in vier Wochen durch einen Prozess der neuronalen Umstrukturierung, der es Ihnen ermöglicht, das Leben zu leben, dass Sie sich wünschen. Umfang: 400 S. ISBN: 978-3-86728-729-6
Inhalt: Fragen Sie sich auch manchmal, ob es das ideale Leben nur bei den anderen gibt? Beschleicht Sie dann das Gefühl, allein zu sein in dem Versuch, Ihren Alltag zwischen Beruf, Partnerschaft, Familie und persönlichen Träumen zu jonglieren? Und mehr noch: dass der Versuch sowieso von vornherein zum Scheitern verurteilt ist? Beate Hofmann zeigt, dass es Wege gibt, die Sehnsucht nach dem guten Leben mit Leichtigkeit zu erfüllen. Sie beschreibt sieben wichtige Bereiche von Achtsamkeit und Bewegung bis Werte und Zuversicht, die Ihr Leben bereichern werden, und spricht mit Menschen, die auf unterschiedlichste Art Erfolg und Erfüllung gefunden haben. Effektive Coaching-Strategien, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können, führen unmittelbar zu kleinen, aber nachhaltigen Veränderungen. Persönlich, unterhaltsam und fundiert macht Ihnen die Expertin für Lebensstärke Mut, das Beste aus Ihrem Leben zu machen. Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-8436-0623-3
Inhalt: Kurz aber umfassend werden alle notwendigen Grundlagen der Effektiven Mikroorganismen von der Pionierin und führenden Expertin Anne Katharina Zschocke beschrieben und die praktische Verwendung erklärt. Im thematischen Praxisteil mit alphabetisch angeordneten Anwendungen kann man leicht alle gängigen Einsatzmöglichkeiten mit Dosierungen einzeln nachschlagen. Zahlreiche Tipps und Hinweise, die sich aus der jahrzehntelangen Erfahrung mit EM entwickelten, ergänzen die praktischen Anleitungen.In diesem Buch findet jeder Interessierte alles, was man zum sinnvollen Umgang mit den Effektiven Mikroorganismen wissen muss: Anfängern erleichtert es den Einstieg, erfahrene EM-Anwender können bequem neue und alte Informationen darin nachschlagen. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-426-42389-9
Inhalt: Reizüberflutung, Leistungsdruck, genervte Eltern und ein volles Freizeitprogramm ? auch schon für Grundschulkinder kann das Leben ganz schön stressig sein. Ständig unter Strom, merken sie kaum noch, wann sie Pausen brauchen. Viele der 6- bis 10-Jährigen leiden heute unter ähnlichen Stresssymptomen wie Erwachsene. Sie klagen über Kopf- und Bauchschmerzen, sind gereizt oder müde, haben Angst und das Einschlafen fällt schwer.In unserer heutigen turbulenten Zeit brauchen Kinder mehr denn je regelmäßige Ruhepausen. Die Meditationen und Entspannungsübungen auf diesem Hörbuch helfen ihnen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Umfang: 64 Min. ISBN: 978-3-7324-8233-7
Inhalt: Erfolgreich wünschen« hat das Leben von Hunderttausenden, sogar Millionen von Menschen zum Positiven hin verändert. In über 22 Ländern hat es Kultstatus erreicht: Japan, Spanien, Italien, Frankreich, Holland, Tschechien, in der Slowakei, in der Türkei und sogar in Korea werden die 7 Regeln angewendet. Die »Erfolgreich wünschen«-Regeln sind spielerisch leicht und machen so viel Spaß! Sie nehmen den Leser auf eine einzigartige Reise mit: anhand von 7 Regeln seine Wünsche zu verwirklichen. Wie heißt es so schön: Wenn gar nichts mehr geht - wünschen geht immer. Wir können jeden Tag unser Leben ändern! Wann fängst DU damit an? Umfang: 216 S. ISBN: 978-3-86728-753-1
Inhalt: Was ist unsere Story? Und wie würde die Geschichte unseres Lebens aussehen, wenn wir selbst ihre Autorin oder ihr Autor sein könnten?Rebecca Vogels, Unternehmerin, Keynote-Speakerin und Story-Consultant, hat in den USA gelernt, wie man die eigene Story kurz, prägnant und witzig mit anderen teilt - und obendrein offener und positiver auf das eigene Leben mit all seinen Chancen blickt.Doch Storytelling bringt noch mehr: Wenn wir uns mit unserer Geschichte auseinandersetzen, erkennen wir, was uns antreibt und was wir wirklich wollen, wir sehen rote Fäden, die vielleicht auf den ersten Blick nicht sichtbar waren, und wir können unser Leben mit diesem Wissen besser gestalten.Gemäß dem Motto "Story first" können wir unsere Geschichte planen, die Muster in unserem Leben erkennen und unser Leben selbstbestimmt in die Hand nehmen.In diesem Buch lädt Rebecca Vogels uns ein nachzuforschen, was uns wirklich antreibt. Sie erklärt, wie wir unsere "Bewerbungsgesprächs-Motivationen" loslassen, wie wir großzügiger mit uns selbst werden und warum wir - genauso wie die neuen Netflix-Serien - unsere eigenen Gegensätze zelebrieren sollten. Denn die machen eine Geschichte ja erst interessant.Rebecca Vogels vermittelt einfache Strategien, die eigene Lebensgeschichte besser zu verstehen und zu erzählen. Und lädt uns darüber hinaus ein, an ihrer eigenen Story teilzuhaben. Die führt von Manhattan in die Provinz, von Netflix zu YouTube-Yoga, von Meeresschildkröten zu Schlangenherzen, von Croissants zu Anthony Bourdain und von ihrer eigenen Familie zu Jesus und dem American Dream. Ihr Beispiel zeigt, wieviel Spaß es machen kann, wenn man sich traut, nicht nur irgendeine Story zu leben, sondern die ganz eigene. Und das kann jeder lernen! Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-426-45940-9
Inhalt: Die meisten Menschen sitzen, stehen und gehen nicht optimal. Gerade der typische Büroalltag führt leicht zu Verspannungen und irgendwann zu chronischen Beschwerden.Die Übungen, die Frank Wildman für dieses Buch zusammengestellt hat, basieren auf dem Grundgedanken von Moshe Feldenkreis, dass es eine natürliche körperliche Intelligenz gibt, die durch geeignete Schulung selbst aktiv wird.Die Lektionen sind speziell für alltägliche Beschwerden konzipiert. Sie sind einfach und meistens unauffällig auszuführen und helfen, akute Beeinträchtigungen und Stress abzubauen. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-10-491493-0
Fibromyalgie ? Schmerzen überall Die rätselhafte Krankheit erkennen, verstehen und Beschwerden effektiv lindern - Mit Selbsttest und Ernährungsprogramm Heyne (2020)
Inhalt: Das erfolgreiche 10-Punkte-ProgrammDauerschmerzen am ganzen Körper, Müdigkeit und Erschöpfung ? häufig auch Depressionen und ein gereizter Magen-Darm-Trakt: Hinter solchen diffus erscheinenden Symptomen kann sich Fibromyalgie verbergen, ein Schmerzsyndrom mit vielfältigen Erscheinungsformen, das die Betroffenen gleich auf mehreren Ebenen belastet, körperlich und psychisch. Mit dem Selbsthilfeprogramm des führenden Fibromyalgie-Experten Dr. med. Thomas Weiss lernen Patienten, die Ursachen und Symptome ihrer Krankheit zu verstehen, und erfahren, wie sie mit einfachen Anwendungen und einem gezielten Ernährungsprogramm den Kreislauf aus Schmerzen und Erschöpfung durchbrechen können ? für eine spürbare Steigerung des Wohlbefindens und der Lebensqualität. Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-641-25238-0
Gesunder Schlaf mit TCM Ernährungstipps und Kräuterrezepturen/ Akupressur und Heilmassagen zur Entspannung / Sanfte Übungen und hilfreiche Ritua Mankau Verlag (2015)
Inhalt: Haben Sie oft Schwierigkeiten beim Einschlafen? Oder wachen Sie plötzlich auf und können nur schlecht wieder zur Nachtruhe zurückfinden? Viele Menschen leiden unter mangelndem, unruhigem oder schlechtem Schlaf. Die gesundheitlichen Konsequenzen können durchaus gravierend sein: Ein geschwächtes Immunsystem, erhöhter Blutdruck und Blutzuckerspiegel, Herzrhythmusstörungen und sogar Burnout oder Depression sind bekannte Folgen. Häufig sind unsere heutigen Lebens- und Ernährungsgewohnheiten mit ihrem allgegenwärtigen Stress und Leistungsdruck die Ursachen.Da die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) als ganzheitliche Heilmethode jedes Leiden ? ganz gleich ob körperlicher oder psychischer Natur ? niemals isoliert betrachtet, ist sie bestens dazu geeignet, um Schlafstörungen und ihre Folgebeschwerden wirksam zu behandeln. Dieser Ratgeber gibt einen praxisnahen Überblick über die verschiedenen Anwendungs-möglichkeiten und Heilverfahren der TCM, die Entspannung und einen gesunden Schlaf fördern. Anhand vieler praktischer Anleitungen und Tipps erfahren Sie: - wie Sie wieder zu einem erholsamen Schlaf finden- wie Sie durch Schlafmangel bedingte Leiden lindern können- wie Sie sich auch in schwierigen Lebenssituationen und Stressphasen etwas Gutes tun Schlafen Sie gut und gönnen Sie Ihrem Körper die Ruhepausen, die er braucht! Umfang: 167 S. ISBN: 978-3-86374-216-4
Inhalt: Menschen mit Behinderung haben es oftmals nicht leicht, auch wenn viele Gesetze ihnen das Leben ein bisschen leichter machen. Wer behindert ist, hat in Deutschland Anspruch auf Hilfe: Auf Geld ebenso wie auf Sachleistungen. Und zwar nicht nur vom Staat. Auch private Firmen gewähren behinderten Menschen Produkte und Dienstleistungen günstiger. In diesem E-Book informieren wir Sie darüber, welche Ansprüche behinderte Menschen haben, wie Betroffene diese Ansprüche durchsetzen können, und wo weitere Sonderkonditionen angeboten werden. Umfang: 9 S. graph. Darst.
Inhalt: Ihr ganz persönlicher Weg zum ErfolgDieser Ratgeber ist ein Buch voller erprobter und alltagstauglicher Denkanstöße und Übungen, mit denen Sie Ihre Persönlichkeit erfolgreich formen und wachsen lassen. Denn eine aktiv geformte Persönlichkeit färbt auf die Umwelt ab, schafft Wohlbefinden und gute Laune.Sie erhalten Ihr persönliches ?Vier-Stufen-Programm? für Zufriedenheit und Erfolg.? Die Basis besteht aus dem Erfolgsbewusstsein? Stufe 1 ist das Enttarnen von Bedürfnissen? Stufe 2 zeigt das Ausmisten hinderlicher Strukturen? Und Stufe 3 verinnerlicht das Stärken der eigenen Persönlichkeit? Stufe 4 bietet dann das Zünden des Erfolgsturbos. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-406-66827-2
Inhalt: Theoretische Grundlagen, Techniken und vielfältige Anwendungsmöglichkeiten. Von den verschiedenen Formen der Psychotherapie bei körperlichen und seelischen Beschwerden wird das Autogene Training in Deutschland am häufigsten angewandt. Die Zahl derer, die es täglich betreiben, wächst ständig. Das Ziel des Autogenen Trainings ist Entspannung und - davon ausgehend Erholung, Leistungssteigerung, die Beseitigung vegetativer und psychosomatischer Störungen und vieler psychischer Fehlverhaltensweisen sowie, ganz allgemein, eine Steigerung der Fähigkeit, in Harmonie und ruhiger Gelassenheit zu leben.Dieses systematisch angelegte Handbuch faßt das theoretische und praktische Wissen über das AT übersichtlich zusammen. Alle bewährten Übungen werden ausführlich in ihrer Technik und in ihren Anwendungsmöglichkeiten behandelt, wobei Schwierigkeiten und Probleme, die sich bei der Einübung einstellen, besondere Beachtung finden. Die vorliegende Ausgabe wurde vollständig durchgesehen und überarbeitet. Umfang: 608 S. ISBN: 978-3-423-43323-5
Inhalt: Das Summen verbindet uns mit Himmel und Erde ?Einer der einfachsten und dennoch tiefsten Klänge, den die menschliche Stimme erzeugen kann, ist das sogenannte Summen. Unabhängig von Alter oder Musikalität versetzt das sanft tönende Geräusch den Körper in Schwingung und entfaltet eine beruhigende Wirkung.Wissenschaftliche Studien haben nachgewiesen, dass die selbst erzeugten Vibrationen dabei helfen, Puls und Blutdruck zu senken, Stress zu reduzieren und den Schlaf zu verbessern; so verleihen sie Gelassenheit und Entspannung. Außerdem regt das Summen die Produktion wichtiger neurochemischer Botenstoffe an, wie zum Beispiel die Ausschüttung des "Liebeshormons" Oxytocin. Die deutsche Ausgabe von "The Humming Effect" ist ein praktischer Leitfaden für das bewusste Summen, um mittels gezielter Übungen von den positiven Effekten der Klangheilung zu profitieren. Die Autoren erläutern deren wissenschaftliche Grundlagen und zeigen, dass damit eine wirksame Methode der Selbstheilung vorliegt, die buchstäblich die Molekularstruktur neu ausrichten kann.- Aktuelle Erkenntnisse und Forschungsergebnisse zum heilenden Einfluss von Klängen und zur Wirkung des Summens - Einfache bis fortgeschrittene Übungen für das bewusste Summen und Atmen- Praktische Online-Anleitungen zum Nachhören und Mitsummen (im englischen Original, gesprochen von den beiden Autoren) Umfang: 214 S. ISBN: 978-3-86374-480-9
Inhalt: Pferdebotschaften für uns MenschenUnsere Mitgeschöpfe sind keine "niedere Kreatur", sie haben Seele und Bewusstsein. Das weiß jeder, der jemals eine Herzensverbindung mit einem Tier eingegangen ist. Mittels dieser Herzensverbindung Tiere klar in sich zu vernehmen, das ist Pia Rennollet gelungen. Sie hat einige ihrer Pferde in sich sprechen gehört und es aufgeschrieben. Dabei geht es keineswegs nur um die Beziehung zwischen Mensch und Pferd, sondern auch um die großen Fragen unseres Zusammenlebens mit der Natur und letztlich um unser Überleben auf diesem Planeten."Ihr wollt reiten, aber ihr wisst nicht, was es bedeutet, sich vertrauensvoll tragen zu lassen. Welcher Nähe es dazu bedarf.Ihr nehmt euch so wichtig. Ihr nehmt euch als Mittelpunkt der Welt. Wie könnt ihr Mittelpunkt sein, wenn ihr eure Mitte nicht kennt?!Du kannst die Welt von hinten betrachten, von vorne, von der Seite, von überall. Aber wenn du die Welt betrachtest, dann bist du außen und nicht innen. Wir betrachten nicht. Wir sind. Wir leben. Wir sind immer innen, immer in ihr. Wir sind Teil davon. Die Herzen der Menschen sind rein und so schön. Es ist eine wahre Wonne. So viel Licht. So ein Strahlen. Das tut uns so gut. Wir fühlen uns wohl. Und wollen bei euch sein.Ich weiß, es gibt Herzen, die sind dunkel. Ich habe sie kennengelernt und gelitten. Dabei ist etwas zerbrochen. Durch das Leid. Das Dunkle ist aber nur außen herum. Den Kern kann es niemals erreichen. Der Kern, das Herz bleibt Licht." Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-89060-329-2
Higher Mind. Die Gesetze des Bewusstseins Wie das Universum beginnt, für dich zu arbeiten ; Deine Wake-up-Challenge: Finde mit den hermetischen Gesetzen zu deinem Knaur Balance eBook (2022)
Inhalt: Wie wir das Potenzial unseres Bewusstseins entfesseln ? der neue Praxis-Ratgeber von Andreas SchwarzDie Geschichte, wie Isaac Newton im Garten seines Elternhauses ein Apfel auf den Kopf fiel, kennt jeder. Doch viele wissen nicht, dass neben den physikalischen Naturgesetzen auch geistige Gesetze unser Leben bestimmen und zu jeder Zeit gelten, die man als hermetische Gesetze bezeichnet. Zu diesen Gesetzen zählen beispielsweise das Gesetz der Polarität, der Schöpfung oder der Anziehung. Diese können wir nutzen, um unser Leben selbstbestimmt in eine Richtung zu lenken und mehr Harmonie, Freude, Erfolg und Gesundheit in unseren Alltag zu bringen.In seinem neuen Ratgeber entschlüsselt der bekannte YouTube-Coach Andreas Schwarz diese 7 hermetischen Gesetze, mit denen du zum Architekten oder zur Architektin deines besten Lebens werden kannst. Denn wenn wir diese geistigen Prinzipien verstehen und anwenden, können wir zu unserem höheren Selbst (Higher Mind) finden und ein Leben voller Zufriedenheit und Glück manifestieren. Mit Andreas' umfangreichen Wissen, praktischen Übungen und Impulsen, Selbsttests sowie geführten Meditationen entfalten wir das Potenzial unseres Bewusstseins und alles wird möglich! Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-426-46460-1
Inhalt: Bei den meisten Menschen kommt es im Lauf des Lebens zu Abnutzungserscheinungen, zu Verletzungen oder auch zu Entzündungen an den Gelenken. Bei Beschwerden sollte man rasch zum Arzt gehen. Je schneller er Sie behandelt, desto früher kann man sich wieder schmerzfrei bewegen. Zur schnellen Selbsthilfe für Zuhause bietet Ihnen "Hüfte, Schulter, Knie und Arm" einen Überblick über die häufigsten Gelenkerkrankungen, Diagnose und Behandlungsmöglichkeiten und die richtige Ernährung zur Unterstützung Ihrer Gelenke. Umfang: 173 S. ISBN: 978-3-95619-055-1
Inhalt: Splitternackt ins Meer springen, nahtlos Sonne tanken und mit den Kleidern alle Zwänge des Alltags ablegen: Lange waren solche kleinen Freiheiten nicht mehr so wertvoll wie heute, und so beliebt. Nacktsein liegt im Trend. Das gilt für die Nude Cruise auf dem Kreuzfahrtschiff genauso wie für Nackt-Yoga-Sessions oder Wandern barfuß bis zum Hals in der Natur. Mit dem Abwerfen der Kleidung entkommen wireiner Welt, in der Körper zur Ware geworden sind. Und so beschließt der Journalist Marc Engelhardt, der neuen Faszination des Nacktseins nachzugehen. In bester Reportertradition begibt er sich auf eine Reise um die Welt ? natürlich unbekleidet. So läuft er in Japan hüllenlos durch den Wintersturm, um mit hundert anderen das Glück zu suchen, geht bei 35° Grad im Schatten in der Stadt der Nackten am Cap d?Agde auf Schaufensterbummel und findet in Marokko heraus, warum Nacktheit in der arabischen Welt ebenso wichtig ist wie Verhüllung. Eine unterhaltsame und hochspannende Kulturgeschichte über die ganze Welt des Nacktseins. Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-641-26228-0
Inhalt: Ein Hörbuch voller Ruhe, Kraft und AugenzwinkernSchweigen, still sein, einmal nur für sich sein, hinter dicken Klostermauern ? dieses Abenteuer wagt der Mann, der nie um einen flotten Spruch verlegen ist. Was macht das mit dem beliebten TV-Moderator? Horst Lichter begibt sich auf eine Reise in die Stille und zu sich selbst. Er blickt auf ein Leben voller Erfolge, aber auch voller Schicksalsschläge. Sein Alltag im Rampenlicht ist laut und schnell. Die Sehnsucht nach einem Moment der Ruhe, einer Zeit des Innehaltens kennt der Publikumsliebling ebenso wie wir alle. Das ist ein spannendes Experiment, offen und ehrlich, berührend und inspirierend, aber auch mit einer ordentlichen Prise Humor. Umfang: 296 Min. ISBN: 978-3-7324-8218-4
Inhalt: Das Leben ist wie eine Bühne ... Außergewöhnlich ist Bernd R. Hocks Leben schon immer: Durch seine verkürzten Arme und verkrümmten Hände fällt er auf. Trotzdem strahlt er eine gehörige Portion Lebensfreude aus. Und sein Humor verschafft ihm zusätzlich Bühnen aller Art ? In seiner Autobiografie erzählt er tiefgründig von seinem Leben. Dabei macht er klar: Wer ist schon perfekt? Wir alle haben unsere Fehler. Aber wir sollten uns nicht hinter aufgesetzten Masken verstecken, sondern echt sein, so wie wir sind, und uns von Gott lieben lassen.Ein Buch, das zum Nachdenken einlädt ? und zum Lachen. Umfang: 510 Min. ISBN: 978-3-7751-8262-1
Inhalt: Durch Hektik und Stress im Alltag und im Job atmen die meisten Menschen zu hastig und zu flach. Dr. med. Thomas Rampp erklärt in diesem Immunbooster, warum eine bewusste Atmung das Entspannungsmittel schlechthin ist. Denn eine tiefe, entspannte und kontrollierte Atmung macht fokussierter, fitter und letztendlich gesünder und zufriedener.Der Oberarzt der "Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin" zeigt, wie man mit einem regelmäßigen Atem-Training nicht nur die inneren Organe stimuliert, sondern auch die Durchblutung verbessert und das Immunsystem nachhaltig kräftigt.Im ersten Teil dieses Buchs beschreibt der Autor, wie die Atmung funktioniert und was die Wissenschaft zur Bedeutung der Atmung für das Immunsystem sagt. Im zweiten Teil gibt er verschiedene Atem-Techniken und Atem-Übungen an die Hand, die unter anderem aus den Bereichen Yoga, Qigong, MBSR und Mind-Body-Medizin stammen. Dazu kommen effektive "Mini"-Übungen, die jederzeit im Alltag angewandt werden können und für die ideale Immunstärkung sorgen. Umfang: 60 S. ISBN: 978-3-426-46128-0
Inhalt: Schau hinter die Kulissen deiner Gesundheit!Niemals zuvor waren die weltweiten Anstrengungen in medizinischer Forschung und die Aufwendungen für Gesundheit größer als heute. Und dennoch steigt ständig die Zahl derjenigen Kranken, denen die Medizin nur unzulänglich oder überhaupt nicht helfen kann. Oft ist trotz ausgeklügelter Diagnostik-Methoden der westlichen Welt keine Diagnose für offensichtlich vorliegende Beschwerden zu finden.Es gilt, tiefer hinter die Kulissen zu schauen. Zu verstehen, warum wir krank werden und wie wir gesund werden und bleiben. Denn Gesundheit beginnt an der Wurzel - in unserem Kopf. Lass dir von Christina Petersen zeigen, wie du krank machende Gedanken erkennst, verwandelst und deinen Fokus gezielt auf Heilung ausrichtest!Du lernst, ? - warum Gesundheit kein Zufall ist,- warum Krankheit entsteht und wie unser westliches System dazu beiträgt,- warum du auf die Natur vertrauen kannst,- warum du beobachten statt bewerten solltest,- was du konkret tun kannst, um gesund zu werden und/oder zu bleiben und- wie wir die neuesten Erkenntnisse der Wissenschaft nutzen können, um länger und glücklicher zu leben.- Komplett überarbeitete und erweiterte Ausgabe des Erfolgstitels! - Umfang: 190 S. ISBN: 978-3-86374-592-9
Inhalt: Schwierig' - so beschreiben zunehmend mehr Menschen ihr Leben. Die Belastungen durch problematische Situationen im Beruf oder in Beziehungen, mit der eigenen Gesundheit oder dem lieben Geld nehmen zu. Der Druck aufgrund von persönlichen und/oder wirtschaftlichen Veränderungen wächst. 'Ja': Kein anderes Wort hat so viel Kraft, um Probleme in Lösungen zu transformieren und das Leben zu verändern - davon sind die Autoren überzeugt. Schritt für Schritt erfahren Sie, welche verbreiteten Verwechslungen im Denken zu unnötigen Problemen führen und wie Sie diese nachhaltig beenden können. Dieses Kompakt-Buch ermöglicht Ihnen, durch die Kraft der Bejahung Ihr Leben in eine neue Richtung zu lenken.Drei Aspekte stehen dabei im Vordergrund: 1. Warum jedes 'Nein ?' oder 'Ja, aber ?' eine klare Absage ans Glück ist.2. Wieso Widerstand die Erfüllung von Wünschen erschwert und verhindert. 3. Wie Sie durch den dreistufigen "Ja-Code" Frieden, Freude und Fülle in Ihr Leben ziehen. Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-937883-86-1
Inhalt: Die Kraft der Intuition Martin Zoller ist ein Reisender zwischen den Welten: Mühelos wechselt er zwischen unserer Alltagsebene und anderen Dimensionen. Im Hologramm des Universums geht er hinter Raum und Zeit, um so Informationen für Prophezeiungen zu erlangen oder Kontakte zu Wesen in anderen Dimensionen herzustellen. Wie aber erlebt er diese Dimensionen? Und wie können wir selbst unsere seherischen Fähigkeiten ausbilden? Martin Zoller berichtet von seinen ebenso intensiven wie ungewöhnlichen Erfahrungen. Übungen und Techniken helfen dem Leser, seine Feinfühligkeit zu schulen, seine medialen Potenziale auszubilden und Verbindung zu anderen Realitäten herzustellen. Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-641-23790-5
Inhalt: Anti-Aging-Wunder Muskulatur: Das Minimal-Fitnessprogramm zum JungbleibenSie wollen sich auch jenseits der 50 möglichst lange eine jugendlich-dynamische Ausstrahlung erhalten und typische Alterserkrankungen möglichst lange hinauszögern? Tauchen Sie zusammen mit Dr. Dr. Michael Despeghel und Professor Dr. Karsten Krüger ein in den "Jungbrunnen Muskulatur" ? er bietet Ihnen den optimalen, natürlichen Weg dafür.Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse beweisen, dass unsere Muskulatur alle Alterungsprozesse deutlich verlangsamen kann. Sie beeinflusst etwa unser Immunsystem, den Darm, den Zucker- und Fettstoffwechsel, aber auch unsere Psyche sowie die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns. Populärwissenschaftlich und unterhaltsam geschrieben, bietet Ihnen dieses Buch fundiertes Wissen und spannende Fakten zum Superorgan Muskulatur.Anschließend finden Sie ein einzigartiges, 6-wöchiges Ganzkörper-Intensivprogramm. Es basiert auf dem High Intensity Training (HIT), laut zahlreicher wissenschaftlicher Studien eine der effektivsten Methoden für den Muskelaufbau überhaupt. Damit jeder das Programm motiviert durchhält, gliedert sich sowohl das Einsteiger- als auch das Fortgeschrittenenprogramm in kleine und kurze Einheiten für jeweils 20 Minuten pro Woche. Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: Legen Sie noch heute los mit dem Erfolgsprogramm der Top-Autoren! Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-8338-8625-6
Inhalt: Großes erreichen durch kleine SchritteNachhaltig und achtsam zum Erfolg in kleinen Schritten ? das ist der Kern von Kaizen. Ursprünglich als Konzept für die Wirtschaft entwickelt, zeigt dieses Buch, wie sich Kaizen perfekt auf alle Bereiche des Lebens anwenden lässt: auf Gesundheit und Beruf ebenso, wie auf Beziehungen und persönliche Entwicklung.Der japanische Begriff »Kaizen« bedeutet übersetzt »kontinuierliche Verbesserung«. Statt sich unrealistisch große Ziele zu stecken oder einen radikalen Wandel herbeizuführen, geht es darum auf achtsame Weise eine nachhaltige Verbesserung zu erreichen. Jeden Tag an seinen Gewohnheiten zu arbeiten und sich um 1 Prozent zu verbessern führt schneller zum Ziel.Dieses wunderschön gestaltete und bebilderte Buch bietet praktische Anleitungen, wie Sie stetig an Ihren Gewohnheiten arbeiten können und sich Ihre vielen kleinen Erfolge bewusst machen, um motiviert Ihren persönlichen Weg zu gehen. Das erste Buch zur Erfolgsmethode Kaizen für die persönliche EntwicklungAnleitungen für die erfolgreiche Umsetzung in allen wichtigen LebensbereichenDer neue japanische Lebenshilfe-Trend in liebevoll-ästhetischer Optik und mit vielen stimmungsvollen Bildern ansprechend aufbereitet Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-641-25588-6
Inhalt: Entspannen Sie Kiefer und Nacken Starren Sie in gebeugter Haltung auf Ihr Smartphone oder knirschen mit den Zähnen? Spannen Sie vor lauter Stress Ihre Kaumuskulatur viel zu sehr an? Mit den Übungen auf dieser Audio-CD können Sie einfach hörend in die Entspannung kommen und Ihre Schmerzen in Kiefer und Nacken lindern. Die sechs Übungsprogramme helfen Ihnen, die Verspannungen in Ihren Muskeln aufzulösen und sorgen für einen mentalen Ausgleich für Körper und Seele. Nehmen Sie sich Zeit für sich und genießen Sie das wohlige Gefühl der Ruhe, Gelassenheit und Erholung. Laufzeit: ca. 70 Minuten Umfang: 54 Min. ISBN: 978-3-432-11413-2
Inhalt: Der Klimawandelaus ganzheitlicher?Sicht.Für die Klimakrise werden vor allem das Abholzen des Regenwaldes und die Zunahme des CO2-Ausstoßes verantwortlich gemacht. Aber machen wir es uns damit nicht ein wenig zu einfach, und haben wir wirklich alles bedacht?Diese Frage kann wohl nur aus ganzheitlicher Sicht beantwortet werden.Der Autor veranschaulicht Ihnen die energetischen Zusammenhänge der Klimaveränderung. Lassen Sie sich überraschen, wie die Funktionen der Wälder und Wüsten, die der Berge, Meere und Pole einander beeinflussen und ergänzen.Gehen Sie mit auf eine Reise, die Ihnen Einblicke gewährt, wie Sie sie wohl noch niemals erlebt haben. Erkennen Sie die wichtige Zusammenarbeit aller Energien und verstehen Sie, was gerade passiert und auf was wir uns einstellen müssen, wenn wir nicht umdenken.Wie wir für die Erde und uns den Reset-Knopf drücken können.»... wir sind ja daran gewöhnt zu denken, dass diese Welt da draußen auch ohne unsere Erfahrungen existiert. Aber das tut sie nicht, sei dir dessen gewiss.« Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-96933-963-3
Inhalt: Jeder kann erkennen, wie es einem Menschen wirklich geht, ob er gesund oder krank ist, - wenn er genau hinsieht und die Signale des Körpers richtig deutet. Dieses umfassende Standardwerk bietet zum ersten Mal einen kompletten Überblick über alle Methoden der Antlitz- und Körperdiagnostik einschließlich der Zungen-, Haut- und Nageldiagnostik. Zusätzlich vermittelt das Buch einen Einblick in alternative Heilmethoden wie Kinesiologie und die Meridian-Energie-Technik, mit denen die diagnostizierten Krankheiten selbst behandelt werden können. Endlich gibt es ein ausführliches Grundlagenwerk mit einer Vielzahl farbiger Illustrationen und Tabellen, die die Anwendung aller Techniken der Körperdiagnose kinderleicht machen. Umfang: 416 S. ISBN: 978-3-86415-479-9
kreativ. Die Kunst zu sein Das Kreativ-Geheimnis des Star-Produzenten hinter Johnny Cash, Adele, Run-DMC, Jay-Z und U2. Der NY-Times-Bestseller O.W. Barth eBook (2023)
Inhalt: Das Kreativ-Geheimnis des Star-Produzenten hinter Johnny Cash, Adele, Run-DMC, Jay-Z und U2. Der NY-Times-Bestseller Kreativ. Die Kunst zu sein ist eine weise und überaus klare Quintessenz seines Lebenswerks. Es beleuchtet den Weg des Künstlers in einer Weise, dass wir ihm alle folgen können. Es führt uns zu den magischen Momenten von Hochstimmung und Transzendenz, in denen alles möglich ist.Viele berühmte Musikproduzenten sind für einen bestimmten Sound bekannt, der seine Zeit hat. Rick Rubin ist für etwas anderes bekannt: einen Raum zu schaffen, in dem Künstler*innen aller unterschiedlichen Genres und Traditionen zeigen können, wer sie wirklich sind und was sie wirklich zu bieten haben. Er hilft Menschen dabei, ihre selbst auferlegten Erwartungen zu überwinden, um sich wieder mit einem Zustand ursprünglichen Offenseins zu verbinden, aus dem Überraschendes entstehen kann.Im Laufe der Jahre, in denen Rick Rubin intensiv darüber nachgedacht hat, woher Kreativität kommt und woher nicht, hat er gelernt, dass es bei Künstler*innen nicht um ihre spezifische Leistung geht, sondern um ihre Beziehung zur Welt. Kreativität hat einen Platz im Leben eines jeden, und jede*r kann diesen Platz erweitern. »Eigentlich wollte ich ein Buch darüber schreiben, was es für ein großes Kunstwerk braucht, stattdessen offenbarte es sich als ein Buch darüber, wie man kreativ ist.« Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-426-46661-2
Inhalt: - Der erste Titel hat das Ziel, Deine Spannungen vor dem Einschlafen abzubauen und Dich sanft in eine leichte Form der Trance zu führen. Die Hypnose-Meditation enthält wirkungsvolle Botschaften, die mit traumhafter Musik untermalt sind. (Länge: 13 Minuten) - Der zweite und dritte Titel des Hörbuchs ('Ultraleicht' / 'Meine innere Insel') sind geführte Fantasie-Reisen. Sie können über den Tag gehört werden und unterstützen dich darin, zu entspannen und deine sorgenvollen Gedanken loszulassen. (12 /10 Minuten) - Teil vier und fünf des Hörbuchs wirken direkt in Deinem Unterbewussten. Während Du den traumhaften Musikflächen mit isochronischen Tönen folgst, geht das entstehende Wohlgefühl in einen erholsamen Schlaf über. Als Entdecker der isochronischen Töne gilt der deutsche Physiker Heinrich Wilhelm Dove. Er fand heraus, dass Töne aus einem bestimmten Klangspektrum uns in einen tiefenentspannten Zustand versetzen können. Die Töne führen Dich auf die Schumann Resonanz-Frequenz von 7,83 Hz, die wirksamste Frequenz für Tiefenentspannung. Dann fährt die Frequenz weiter nach unten, bleibt bei 1Hz und hilft Dir, in einem tiefen Schlafzustand zu verweilen. (jeweils 60 Minuten) ANLEITUNG: ? Bring Dich einfach nur in eine für Dich angenehme Liegeposition. Starte einen der Titel. ? Standard-Kopfhörer, obwohl für den Einschlafprozess nicht immer geeignet, kannst Du ausprobieren. Die von mir empfohlenen Kopfhörer bestehen aus einem Stirnband mit flach eingebetteten Lautsprechern ('SleepPhones'). Sie sind sehr hilfreich für den Einsatz im Bett. ? Für die Titel 4 & 5 empfehle ich Dir die Verwendung von externen Lautsprechern, da Laptop-Lautsprecher in der Regel nicht voluminös genug sind, um isochronische Töne in bestmöglicher Qualität zu übertragen. Ich danke dir für dein Vertrauen und wünsche dir, dass du schon bald eine deutliche Verbesserung bei deinem Schlafrhythmus bemerken wirst. Dieses Hörbuch ersetzt keine medizinisch-therapeutische Behandlung. Umfang: 155 Min.
Inhalt: Mit leicht verständlichen Texten und auf Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse zeigt der Autor Tipps & Tricks auf, wie man gesünder dem Alter entgegentreten kann. Unser Körper, insbesondere das Blut, sowie auch unsere Lebensweisen werden aus vielen Perspektiven beleuchtet, teilweise auch philosophisch hinterfragt.Wenn wir wissen, was Leib und Seele zusammenhält und wie sich das Energierad des Menschen dreht, werden wir achtsam und dankbar sein sowie staunen, was die Natur uns auf unserem Weg mitgegeben hat. Machen wir etwas daraus! Umfang: 400 S. ISBN: 978-3-86867-519-1
Inhalt: Die ganze Welt der Kräuter und Heilpflanzen finden Sie in diesem Buch, alphabetisch geordnet und mit umfassenden Erklärungen zu den einzelnen Pflanzen. Wirkungsweise und Anwendungen werden anschaulich dargestellt. Etliche Rezepte geben Ihnen Ideen und Anregungen zum Kochen und zur Gesundheitspflege mit Kräutern und Heilpflanzen. Umfang: 132 S. ISBN: 978-3-939284-80-2
Inhalt: Wie gelingt die Liebe zwischen zwei Menschen? Ist es möglich, über viele Jahre echte Zuneigung, tiefe Gefühle und eine frische, positive Spannung in der Partnerschaft zu halten? Oder ist das nur romantische Träumerei? Robert Betz sagt: »Liebesglück ist keine Glücksache!« und zeigt, wie wir wahre Liebe finden, bewahren und immer wieder erneuern können. Der Bestseller-Autor und Psychologe versammelt in diesem bezaubernd gestalteten Buch ein inspirierendes Feuerwerk an wertvollen Gedanken, praktischen Anregungen und berührenden Einsichten aus seiner über 25-jährigen Arbeit mit Tausenden Frauen und Männern. Seine kraftvollen Impulse bieten überraschende Aha-Erlebnisse und öffnen das Herz für die Liebe zu uns selbst und zugleich zum Partner. Sein Buch macht Mut, sich den eigenen Sehnsüchten und Gefühlen zuzuwenden, alte Überzeugungen loszulassen und Freiheit, Ehrlichkeit und wahrhaftige Liebe zur Basis der Partnerschaft zu machen. Der Wegweiser für alle, die auf der Suche nach wahrer Liebe und einer lebendigen, erfüllenden Partnerschaft sind. Mit geführter Audio-Meditation zum kostenlosen Download. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-20984-1
Inhalt: Die faszinierende Praxis des Luziden Träumens lernen und nutzen. Mit praktischen Tipps und Übungen für den Alltag. Das wissenschaftlich belegte Phänomen des Luziden Träumens ermöglicht es, dass wir unsere Träume bewusst und gezielt steuern können. Doch anders als eine Tagträumerei fühlt sich ein Luzider Traum erstaunlich echt an. Nichts ist unscharf oder verschwommen, da unser Bewusstsein wach ist, nehmen wir alles so klar wahr wie in der Realität. Deshalb wird diese Erfahrung auch Klartraum genannt. Man riecht, hört, schmeckt und fühlt die Dinge so, wie sie der Wirklichkeit entsprechen ? eine unvergleichliche Erfahrung!Wir alle können Klarträume erleben und unsere Welt im Schlaf erschaffen, doch das verlangt Übung. Klartraum-Experte Andreas Schwarz erklärt in diesem komplett überarbeiteten Ratgeber, wie wir Schritt für Schritt zu unserem ersten Luziden Traum gelangen. Dazu gibt er verschiedene Techniken und Übungen an die Hand, damit alle ihre individuelle Methode finden können. Des Weiteren zeigt er anschaulich, wie wir das Luzide Träumen für unsere persönliche Entwicklung nutzen können. Beispielsweise nutzen immer mehr Sportler*innen Klarträume, um ihre Fähigkeiten zu trainieren, Musiker*innen proben im Schlaf und auch der Nervosität, vor Menschen zu sprechen, kann man durch Luzides Träumen entgegenwirken. Andreas Schwarz erklärt, welches kreative und zugleich heilsame Potenzial in unseren Träumen steckt ? und wie wir es für unser alltägliches Leben nutzen können. Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-426-46459-5
Magie der Klangschalen - Ein Hauch von Nepal Eine einzigartige Klangschalen-Komposition zur Stärkung von Körper, Geist und Seele Runde Ecke Verlag (2018)
Inhalt: Magie der Klangschalen -Klangschalentherapie - Ein Hauch von Nepal: Eine einzigartige Klangschalen-Komposition zur Stärkung von Körper, Geist und Seele Seit Jahrtausenden werden Klangschalen in Südostasien (Nepal, Indien, Bhutan, Laos, Thailand, Sri Lanka) zur Heilung und zur Meditation eingesetzt. In Europa und dem Rest der Welt ist diese Therapieform neu vergleichsweise neu. Pulsierende Schwingungen und Obertöne setzen Energien frei, wirken heilsam auf den Körper und stimulieren den Geist. Profitieren Sie gleich jetzt von der mystischen, heilsamen Kraft der Klangschalen, deren pulsierende Töne Selbstheilungsprozesse fördern, Spannungen lösen und die Seele beruhigen. Versetzen Sie sich in einen Zustand absoluter Tiefenentspannung. Inhalt: 1. Klangschalen-Session in exzellenter Audio-Qualität, gespielt vom Meister der Klangschalen: Abhamani Ajash aus Tibet, Länge: ca. 39 Minuten, 2. Klangschalen-Session mit sanften Meeresgeräuschen, Länge: ca. 39 Minuten, 3. Positive Affirmationen I mit traumhafter Musik und sanfter Stimme, Länge: ca. 6 Minuten, Positive Affirmationen II, Länge: ca. 3 Minuten, 5. Positive Affirmationen III, Länge: ca. ca. 3 Minuten, 6. Positive Affirmationen IV, Länge: ca. 13 Minuten. Als Bonustracks erhalten Sie mit Track 4 bis 6 geflüsterte Affirmationen mit traumhafter meditativer Musik. HINWEIS: Für beide Klangschalen-Sessions empfehlen wir die Verwendung guter Kopfhörer oder Lautsprecher, da Laptop-Lautsprecher in der Regel nicht voluminös genug sind, um das gesamte Oberton-Spektrum der Aufnahmen in bestmöglicher Audioqualität zu übertragen. Umfang: 104 Min.
Inhalt: Peter Beer führt ein scheinbar perfektes Leben: Studienabschluss, Karriere, erfolgreich im Job ? und dennoch fühlt er sich total ausgebrannt. Als er in dieser tiefen Krise den uralten Heilweg der Meditation für sich entdeckt, kann er endlich (auf-)atmen und beschließt sein Leben umzukrempeln. Heute ist er einer der erfolgreichsten Achtsamkeitslehrer und begeistert mit seiner unorthodoxen Art Hunderttausende Menschen für das Sitzen in Stille. Seine Vision: Meditieren soll das neue Joggen werden. In seinem Meditations-Guide zeigt Peter Schritt für Schritt, wie wir im Lotossitz wieder zu uns selbst finden, emotionale Tiefs überwinden, negative Glaubenssätze loslassen und aus miesen Tagen gute machen. Mit exklusiven Audiomeditationen für den direkten Einstieg.Entdecke auch das Workbook »Gedankenpause« von Peter Beer mit einem vertiefenden Achtsamkeits-Programm. Umfang: 336 S. ISBN: 978-3-641-26998-2
Inhalt: Der Psychologe und Neurowissenschaftler Ulrich Ott vermittelt auf nachvollziehbare und fundierte Art den Stand der Meditations-Forschung und führt in fünf Schritten anschaulich in die Übungs-Praxis ein. Er vereint in sich den rationalen Wissenschaftler mit dem langjährig Praktizierenden und vermittelt sowohl fundiertes Hintergrundwissen als auch konkrete Übungsanweisungen. In fünf Schritten lädt er den Leser zur eigenen praktischen Erfahrung ein. "Meditation für Skeptiker" ist ein einzigartiges Praxisbuch von sachlicher Überzeugungskraft und inzwischen das erfolgreichste Meditationsbuch auf wissenschaftlicher Grundlage.Meditation ist ein Instrument der Selbsterkenntnis, das jeder für sich nutzen kann. In den großen Weisheitstraditionen gilt sie sogar als unübertroffenes Instrument der Selbsterforschung. Ihre positive und nachhaltige Wirkung auf wichtige Areale des Gehirns ist inzwischen wissenschaftlich bewiesen.Meditation für Skeptiker von Ulrich Ott: im eBook erhältlich! Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-426-41053-0
Inhalt: So?n Herz hält ganz schön viel aus. Das ist zäh. Nele hat von der Liebe die Nase gestrichen voll. Ihr neuer Job bei einer angesagten Hamburger PR-Agentur soll ab jetzt an erster Stelle stehen. Inhaber Claas betraut sie mit der Imagekampagne für den Politiker Rüdiger Hofmann-Klasing, dessen Umfragewerte tief im Keller sind - aus gutem Grund, wie sie bald herausfindet. Darüber hinaus beschließt ihr kleiner Bruder Lenny, der das Down-Syndrom hat, sich eine eigene Wohnung zu suchen. Ausgerechnet Nele soll ihn im Kampf mit den besorgten Eltern unterstützen, dabei ist sie doch insgeheim die größte Glucke von allen. Um das Chaos perfekt zu machen, stellt Nele fest, dass Claas mehr als nur ein netter Chef für sie ist und dass er ihr Herz ganz schön zum Stolpern bringt. Aber soll sie sich von der Liebe etwa schon wieder einen Strich durch die Rechnung machen lassen? Umfang: 511 S. ISBN: 978-3-7325-7211-3
Inhalt: Meditation ist eine Bewusstseinsübung, die uns hilft, uns auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren, zu entschleunigen und wieder zu uns zu kommen. Doch wie soll man die Ruhe dazu finden, wenn die Zeit rast und das Leben immer unübersichtlicher wird? Mit den Kurzmeditationen für jede Gelegenheit, während man auf den Zug wartet, im Stau steht oder beim Arzt sitzt, wird verloren geglaubte Zeit zum Geschenk. Keine dauert länger als drei Minuten. Die Wahrnehmung schärft sich, man landet sanft wieder in der Gegenwart, fühlt sich klar im Kopf und lernt sich selbst besser kennen. Je öfter man die kleinen Übungen für jede Situation und jede Problemstellung durchführt, desto mehr wirken sich die tiefe Entspannung, innere Klarheit und Zufriedenheit auf alle Lebensbereiche aus. Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-8338-4374-7
Inhalt: Nach dem erfolgreichen Praxisbuch "Yoga für den Körper, Buddha für den Geist" lässt uns Cyndi Lee in ihrer fesselnden und humorvollen Biografie teilhaben an ihrem "Selbstexperiment", das, was sie seit Jahzehnten über Selbstliebe und Mitgefühl lehrt, auch auf sich selbst anzuwenden. "Dies ist ein mutiges, erhellendes und nachdenklich stimmendes Buch, das von der komplexen Beziehung zwischen unserem Körper und unserem Selbstwert erzählt. Es ist eine Reise zu mehr Selbstannahme, Glück und Liebe - für die Seele, den Geist und den Körper. Eine Biografie, die unter die Haut geht." Seane Corn, Yogalehrerin und Mitgründerin von Off the Mat, Into the World. Umfang: 312 S. ISBN: 978-3-89901-922-3
Inhalt: Mit der Kraft des Visualisierens das Leben Ihrer Träume verwirklichen Fotos, Skizzen, Schlagworte oder Zitate ausschneiden und aufkleben ? viele Menschen schätzen bereits diese als Moodboard bekannte Kreativtechnik. Marianne Salentin-Träger zeigt welches Potenzial tatsächlich in diesem Tool steckt. Das täglich fokussierte Visualisieren der beruflichen, gesundheitlichen oder geistigen Ziele erzeugt eine enorme schöpferische Kraft. Diese lässt sich konkret nutzen, um sich das Leben zu erschaffen, das man sich wünscht. Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-641-23494-2
Inhalt: Bereits seit der Antike bezeichnet die "Melancholie" eine durch Schwermut und Trübsinn geprägte seelische Stimmung, die Dichter und Denker zu düsteren Selbstbeschreibungen inspiriert hat. Als Krankheitsbild spricht man heute eher von "Depression" und kann dabei einen weltweiten Trend feststellen: Neben einem alarmierenden Anstieg der Depressivität, der mit verschiedenen gesellschaftlichen Einflussfaktoren in Zusammenhang gebracht wird, nehmen auch die Folgelasten - etwa in Form von Arbeitsunfähigkeit, stationärer Behandlung und Frühverrentung - dramatisch zu.Gesundheit und Lebensqualität der Betroffenen werden leider allzu leicht aufs Spiel gesetzt, da oft vorschnell starke Psychopharmaka verordnet werden. Wenn den psychischen Beschwerden jedoch unerkannte Mangelzustände zugrunde liegen, bleiben chemische Antidepressiva meist wirkungslos, und die Nebenwirkungen belasten das gefährliche Stimmungstief zusätzlich. Der Kompakt-Ratgeber befasst sich sowohl mit dem Symptom "depressive Verstimmung" als auch mit der psychischen Erkrankung "Depression"; dabei stellt er vor allem zahlreiche nicht-pharmakologische, gut verträgliche Antidepressiva und alternative Therapiekonzepte in den Mittelpunkt:- Anzeichen, Diagnosen und Ursachen der Depression- Chancen und Risiken der pharmakologischen Behandlung- körpereigene und pflanzliche Antidepressiva- antidepressive Nährstoffe und Maßnahmen Umfang: 126 S. ISBN: 978-3-86374-425-0
Natürliche Hausmittel für die schnelle Hilfe Erkältung, Migräne, Schlaflosigkeit und andere Beschwerden sanft lindern Verlag Das Beste GmbH - Reader's Digest Deutschland (2014)
Inhalt: ARZNEIEN aus dem KÜCHENSCHRANK hat tatsächlich jeder zu Hause, nur wissen viele nicht mehr um die Heilwirkung von Knoblauch und Olivenöl oder Nüssen und Leinsamen und wie sie einzusetzen sind. In diesem Buch sind die besten und von Experten bestätigten Hausmittel zusammengetragen. Dank der einfachen Rezepturen sind sie in jedem modernen Haushalt herzustellen. Finden Sie schnelle Hilfe bei den häufigsten Gesundheitsproblemen und stärken Sie Ihr Immunsystem für ein gesundes Gleichgewicht. Werden Sie zum "Hausarzt" in eigener Sache mit dem Wissen von Generationen. Umfang: 384 S. ISBN: 978-3-95619-053-7
Inhalt: Entspannt durch den TagEin Leben ohne Stress ist für die meisten Menschen unvorstellbar. Allein die Vorstellung, dass es natürliche Zubereitungen aus dem Pflanzenreich gibt, die Stress lindern, lässt uns dabei zumindest einmal entspannt durchatmen. Heilpraktikerin und Ernährungsberaterin Claudia Ritter erklärt in diesem Buch wie Stress wirklich funktioniert, welche Pflanzen stressreduzierend wirken, und wie diese einzusetzen sind.In "Natürliche Stresskiller" finden Sie:- Simpel erklärte, einleuchtende Definition von Stress - um ihn zu bewältigen muss man ihn erstmal verstehen- Informationen zu Stressbedingten Erkrankungen- Einfach verständlicher Einblick in die Welt der natürlichen Stresskiller-Pflanzen (sogenannte Adaptogene)- Steckbriefe zu den wichtigsten Adaptogenen- Verschiedene Anwendungsweisen gegen verschiedene Stresssymptome einfach erklärtOb als Tee, Tinktur, oder einfach in den täglichen Speiseplan integriert-- finden Sie hier die perfekten natürlichen Stresskiller für Ihren entspannteren Alltag. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-8338-7890-9
Inhalt: Unser heutiges Leben entfernt sich immer weiter vom natürlichen Rhythmus; immer mehr Menschen leiden unter körperlichen wie seelischen Beschwerden, da die Bedeutung des Wechsels zwischen Tag und Nacht, der An- und Entspannung sowie der Aktivitäts- und Ruhephasen ? auch im Hinblick auf unsere Organe ? vernachlässigt wird. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) weiß seit Jahrtausenden um das Prinzip des ewigen Wandels und nutzt das Wechselspiel von Yin und Yang zur Heilung. Die ?Organuhr? stellt anschaulich dar, wann welches unserer Organe am meisten beansprucht wird und zu welchem Zeitpunkt wir am besten darauf einwirken können. Der renommierte TCM-Experte Dr. Li Wu führt in diesem handlichen Ratgeber in die Grundlagen der TCM ein und zeigt, wie wir im Einklang mit unserer inneren Uhr leben und wieder zu unserem ursprünglichen Rhythmus zurückfinden. Der Kompakt-Ratgeber enthält-das Wichtigste über die Organuhr ? knapp und verständlich erklärt,-Grundlagenwissen über Krankheit, Diagnose und Heilung in der TCM,-zahlreiche Rezepte für chinesische Heiltees,-wertvolle Ernährungstipps und-hilfreiche, leicht umsetzbare Anleitungen zur Akupressur. Umfang: 127 S. ISBN: 978-3-86374-271-3
Inhalt: Die Behandlung mit pflanzlichen Mitteln hat in den letzten Jahren wieder an Bedeutung gewonnen, zumal wissenschaftliche Studien immer häufiger die traditionellen Erkenntnisse der Volksmedizin bestätigen konnten. Vor allem in der Frauenheilkunde hat die Phytotherapie bei leichten bis mittelgradigen Beschwerden daher wieder einen festen Platz eingenommen.In diesem Ratgeber werden alle wichtigen Einsatzmöglichkeiten vorgestellt, wie etwa beim Prämenstruellen Syndrom, bei Wechselbeschwerden, Harnwegsinfekten, Blasenschwäche, Verdauungsproblemen oder bei Stress, drohendem Burnout, Stimmungsschwankungen sowie vorbeugend gegen Zeichen des Alterns und zur Stärkung der geistigen Vitalität Umfang: 136 S. ISBN: 978-3-99052-118-2
Inhalt: In ihrem zweiten Buch 'Power Ho'oponopono' verbinden Christine und Robert Salopek die althergebrachte hawaiianisch-schamnische Heilungsmethode Ho'oponopono mit der Kraft der Symbole und bringen diese mit selbst formulierten, kraftvollen Vergebungssätzen in eine frische und der neuen Zeit angepasste Form. Neu und doch im Einklang mit der ursprünglichen Praxis - so frei und vielfältig, wie sie seit Hunderten von jahren in den hawaiianischen Familien angewendet wird -, zeigen sie einen Weg auf, wie man mithilfe der vier Schritte des Power Ho'oponopono eine bewusste Veränderung des Lebens herbeiführen und somit Wohlstand, Gesundheit, Frieden und Glück erreichen kann. Umfang: 96 S. ISBN: 978-3-89901-809-7
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: Mach dich mal locker! Übungen zum Loslassen und Entspannen - einfach zu erlernen und sofort anzuwenden Runde Ecke Verlag (2018)
Inhalt: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: Übungen zum Loslassen und Entspannen - einfach zu erlernen und sofort anzuwenden. Was diese Produktion so besonders macht: ? Hochwertige Produktion im Tonstudio; ? Bekannte Radio- und TV-Stimmen (ARD, ZDF, VOX, Antenne Bayern, SWR3), die alle Übungen einfühlsam sprechen; ? Wunderschön anzuhören, einfach zu erlernen und sofort anzuwenden. ÜBER DIE PME: Die Progressive Muskelentspannung eignet sich ideal zum Einstieg in körperliche Entspannungsverfahren. Sie ist wissenschaftlich anerkannt, tausendfach bewiesen, leicht zu erlernen und entfaltet ihre positive Wirkung quasi sofort. Die bewährte Methode wurde 1929 von dem amerikanischen Psychologen Edmund Jacobson entwickelt. Sie ist bestens geeignet, um Stress, innere Spannungszustände, Schlafstörungen sowie schmerzhafte Muskelverspannungen (vor allem im Nacken, in den Schultern und im Rücken) zu besiegen. Dieses Hörbuch bietet alles, um direkt in die PMR einzutauchen: ? kurze Einführung zur Progressiven Muskelentspannung ? PME I als Basisversion ? PME II als Langversion ? PME III als Kurzversion ? PME IV als Kurzversion ? Körperwahrnehmungsübung ? hochwirksame Einschlafhilfe Gesamtspielzeit ca. 95 Minuten ÜBER DEN AUTOR: Patrick Lynen (bekannt aus WDR, SWR, ARD, RTL, VOX, ORF, SRF) zählt zu den erfolgreichsten Entspannungstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er und sein interdisziplinäres Team u. a. verantwortlich für die preisgekrönten Buch-Bestseller 'how to get Gelassenheit', oder 'Mach Dich mal locker'. Umfang: 95 Min.
Inhalt: Zeit kann RASEN oder KRIECHEN. Kann leer oder kostbar sein, ersehnt oder erduldet, gewonnen oder verloren. Noch nie haben diese EXTREME das Leben so stark geprägt wie in unserer beschleunigten Gesellschaft: Auf der einen Seite leiden immer mehr Menschen unter zu knapper Zeit, auf der anderen unter LANGEWEILE und ÜBERDRUSS. Wie viel Tempo verträgt der Mensch? Was ist erfüllte Lebenszeit?Die großen Themen der Zeit sind manchmal kompliziert. Aber oft genügt schon eine ausführliche und gut recherchierte GEO-Reportage, um sich wieder auf die Höhe der Diskussion zu bringen. Für die Reihe der GEO eBook-Singles hat die Redaktion solche Einzeltexte als pure Lesestücke ausgewählt. Sie waren vormals Titelgeschichten oder große Reportagen in GEO. Umfang: 30 S. ISBN: 978-3-652-00275-2
Räuchern für die Seele. Kompakt-Ratgeber Energien reinigen, harmonisieren und stärken. Zeitgemäß räuchern für Mensch, Tier und Haus Mankau Verlag (2019)
Inhalt: Der Seelenbalsam für das 21. JahrhundertDie Geschichte des Räucherns ist so alt wie die Menschheit selbst. Es gibt kein Volk, keinen Stamm auf dieser Welt, wo nicht am Feuer beisammengesessen und geräuchert wurde. Das Räuchern war Teil des Alltags und stärkte bei Festen und Zeremonien die Verbindung des Menschen mit der Natur und das Zusammengehörigkeitsgefühl. Heute können wir die duftende Welt des Räucherns ganz neu verstehen und als natürliche Energiequelle wieder für uns entdecken und nutzen. Dieser Ratgeber zeigt, wie traditionelles Räucherwissen ins moderne Leben einfließen kann. Die erfahrene Räucherexpertin Annemarie Zobernig lädt zu einer Reise auf den Flügeln der Düfte ein - von der Pflanze über die Nase bis ins limbische System - und erklärt, wie dadurch der Körper, aber auch die Gedanken- und Gefühlswelt positive Impulse erhalten. Richtig angewandt, trägt Räuchern zu mehr Klarheit und Leichtigkeit, Harmonie und Entspannung, Motivation und Lebensfreude bei. Als Zeit der Meditation, als sinnvolle Pause oder als inspirierendes Alltagsritual: Räuchern berührt wohltuend unsere Sinne und unser Innerstes.Und weil nicht nur Menschen, sondern ebenso Tiere von wirksamen Räuchermischungen profitieren können, werden auch duftende Anwendungen für Hund, Katze & Co. vorgestellt.- Räuchern: eine natürliche Kraftquelle für Menschen, (Haus-)Tiere und Räume- Räucherdüfte: wirksame Räucherpflanzen und -mischungen- Räuchermethoden: die richtige Anwendung und stimmige Rituale für verschiedene Lebensbereiche Umfang: 159 S. ISBN: 978-3-86374-537-0
Inhalt: Das innere Kind, der innere Kritiker, der innere Antreiber: Selten ist uns bewusst, wie stark unterschiedliche Persönlichkeitsanteile unser Leben beeinflussen. Der erfahrene Psychotherapeut Tom Holmes zeigt, wie wir sie besser verstehen und problematische Verhaltensmuster auflösen können. Die erweiterte Neuausgabe dieses erfolgreichen Buches enthält über 100 Zeichnungen und illustrierte Vorlagen für die Erforschung der eigenen Innenwelt. Innere Persönlichkeitsanteile verstehen Entdeckungsreise in die eigene Psyche Aktualisierte und stark erweitere Ausgabe Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-641-10514-3
Inhalt: Schwierige Situationen begleiten unser Leben.Haben auch Sie manchmal das Gefühl, »alles« schwimmt Ihnen davon? ? vor allem Ihre Fähigkeit, die vielen kleinen, aber leider oft auch größeren Schwierigkeiten zu meistern?Die erfahrene Psychologin und Therapeutin Linda Graham legt hier in ihrem zweiten Buch ein praktisches Übungsprogramm vor, wie Sie Ihre Resilienz systematisch stärken. Selbstmitgefühl, achtsame Empathie, Ressourcenaufbau, eine innere sichere Basis und vertrauensvolle Menschlichkeit sind Bausteine eines robusten Geistes, der sich resilient auch schwersten Schicksalsschlägen stellen kann. Beginnen Sie jetzt und hier. Wann sonst? Umfang: 422 S. ISBN: 978-3-86781-301-3
Inhalt: Kraftvoll und zauberhaft: Loslassen mithilfe von RitualenImmer wieder Altes, Schmerzhaftes, Überkommenes loszulassen ist notwendige Seelenhygiene. Rituale sind ein wunderbares Werkzeug dafür.Der Heilpraktiker und Schamane Stefan Limmer erklärt die Grundlagen und beschreibt Rituale für die Lösung unterschiedlichster Probleme des Alltages, in denen wir aufgefordert sind, nicht länger festzuhalten, sondern loszulassen: für Übergang, Trennung, Konflikte, Glaubenssätze, schlechte Gewohnheiten, Ängste und vieles mehr.Rituale erschaffen einen geklärten inneren Raum, aus dem heraus wir wieder voller Kraft und Elan unser Leben gestalten können, um freier, glücklicher und gesünder unser Leben zu genießen.Loslass-Rituale für alle Anlässe und Lebenslagen:- Negative Gedanken und Gefühle- Behindernde Glaubenssätze- Schlechte Angewohnheiten und Süchte- Einschränkende Ängste- Familienkonflikte- Trennungsrituale- Übergangsrituale- Negative Energien- Ärger und Wut- Ritual nach dem Verlust eines geliebten Menschen- Ritual nach dem Verlust eines geliebten HaustiersMit Anleitungen und Tipps zur Ritualausführung. So gelingen sie sicher und schaffen Platz für frische Energie und neue Lebenskräfte. Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-8338-7612-7
Inhalt: Die Welt ist bunt und vielfältigSo ein Wintertag kann ganz schön grau und ungemütlich sein ? aber ist er das wirklich? Während ein Mädchen nur die Grautöne wahrnimmt, erkennt ihre Freundin orangenfarbene Beeren und aufgeplusterte grasgrüne Blätter, die an Lakritzstangen wachsen. Und selbst der Schnee hat lila Streifen mit hellgrauen Kringeln und glitzert wie von tausend Diamanten. Durch die genaue Betrachtung und eine neue, offene Sichtweise, verändert sich alles! Das triste Grau weicht und die Natur leuchtet in regenbogenbunten Farben.Marie Lambas liebevolle Reime und Alea Marleys farbenfrohe Bilder feiern die Freundschaft und Behaglichkeit eines gemütlichen Wintertages, der kein bisschen grau, sondern regebogenbunt ist. Umfang: 32 S. ISBN: 978-3-641-26331-7
Scheiß auf die Glücksfee! Ich mach das jetzt selbst Wie du dir mit dem Gesetz der Anziehung alles manifestierst, was du dir wünschst (SPIEGEL-BESTSELLER) mvg verlag (2022)
Inhalt: Her mit dem geilen Leben Du träumst davon, dass deine Wünsche endlich in Erfüllung gehen? Eine schicke Wohnung, ein neuer Job, ein volles Konto oder eine entspannte Beziehung? Dann hältst du jetzt die Lösung in den Händen. Denn mit dem Gesetz der Anziehung kannst du dir alles manifestieren, was du haben möchtest - einfach so, nur durch die Kraft deiner Gedanken. Klingt zu schön, um wahr zu sein? Dachte Claudia Engel auch. Heute ist sie Glückstrainerin und manifestiert sich seit mehr als 13 Jahren ihr Traumleben. Jetzt zeigt sie dir, wie du deine Gedanken so verändern kannst, dass sie das anziehen, was du dir vorstellst. Humorvoll, locker und lebensnah erklärt sie die wichtigsten Schritte beim Manifestieren und wie du dir alles im Leben erschaffen kannst - vom freien Parkplatz bis hin zum Traumhaus. Umfang: 449 Min. ISBN: 978-3-96121-866-0
Inhalt: Die 16-jährige Aza Holmes hatte ganz sicher nicht vor, sich an der Suche nach dem verschwundenen Milliardär Russell Pickett zu beteiligen. Sie hat genug mit ihren eigenen Sorgen und Ängsten zu kämpfen, die ihre Gedankenwelt zwanghaft beherrschen. Doch als eine Hunderttausend-Dollar-Belohnung auf dem Spiel steht und ihre furchtlose beste Freundin Daisy es kaum erwarten kann, das Geheimnis um Pickett aufzuklären, macht Aza mit. Sie versucht Mut zu beweisen und überwindet durch Daisy nicht nur kleine Hindernisse, sondern auch große Gegensätze, die sie von anderen Menschen trennen. Für Aza wird es ein großes Abenteuer und eine Reise ins Zentrum ihrer Gedankenspirale, der sie zu entkommen versucht. Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-446-25917-1
Inhalt: Wer schlagfertig ist, hat einen großen Vorteil. Er lässt sich von anderen nicht vorführen, er weiß seine Interessen zu wahren und hat die Lacher auf seiner Seite. Schlagfertigkeit hilft Ihnen, unfaire Angriffe abzuwehren, Konflikte zu entschärfen und peinliche Situationen zu meistern. Im Berufsleben haben Sie immer weniger Zeit, Ihre Zuhörer zu überzeugen. Gleichzeitig müssen Sie sich gegen Attacken zur Wehr setzen, die immer rüder und aggressiver werden. Aber Schlagfertigkeit bedeutet mehr, als nur ein paar witzige Sprüche anzubringen. Vielmehr geht es darum, dass Sie Ihre Souveränität bewahren. Umfang: 39 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-03756-724-1
Inhalt: Dr. Joe Dispenza befasst sich bereits jahrzehntelang mit dem menschlichen Geist: Er untersuchte, wie er funktioniert, wie er Informationen speichert und weshalb er immer wieder dieselben Verhaltensweisen produziert. In dem Kultfilm What the Bleep Do We Know!? gab er erste Erklärungen, wie unser Gehirn sich weiterentwickelt, indem wir neue Fähigkeiten erwerben, uns mitten im Chaos konzentrieren lernen und sogar Körper und Seele heilen. In seinem Buch Schöpfer der Wirklichkeit erläutert er diese Erkenntnisse in aller Ausführlichkeit und hilft Ihnen, die Kontrolle über Ihren Geist zu gewinnen. Sie lernen verstehen, auf welche Weise Gedanken chemische Reaktionen bewirken, die Sie in Abhängigkeit von bestimmten Mustern und Gefühlen halten, selbst wenn Sie dadurch unglücklich werden. Wenn Sie erst einmal wissen, wie diese schlechten »Programme« entstanden sind und immer wieder neu entstehen, wird es Ihnen nicht nur gelingen, sie zu durchbrechen, sondern sogar, Ihr Gehirn umzuprogrammieren, weiterzuentwickeln und damit neuen, positiven und wohltuenden Gewohnheiten Raum zu geben. Umfang: 528 S. ISBN: 978-3-86728-759-3
Seelensterne ? Rituale, die dein Leben leichter machen Nutze die Kraft von Edelsteinen, Feng Shui, Numerologie und altem Wissen für mehr Liebe, Wohlbefinden, Erfolg, Wohlstand Edition Michael Fischer / EMF Verlag (2023)
Inhalt: Liebe, Erfolg, Glück, Wohlstand und Wohlbefinden sind keine Glückssache oder vom Schicksal vorbestimmt! Sondern mithilfe traditioneller Rituale und den Schätzen des alten Wissens kann man sein Leben aktiv leiten und so die persönliche Erfüllung erlangen. Das zeigt die Autorin und Bloggerin Mona Hieronymus in ihrem praktischen Ratgeber, der als Begleiter für jeden Tag Leichtigkeit, Freude und Gelingen ins Leben bringt. Für alle fünf Bereiche der persönlichen Erfüllung gibt sie dem Leser mit zahlreichen Anleitungen, Inspirationen, wertvollem Wissen, Ritualen und jeder Menge Erfahrung "Werkzeuge" an die Hand, die den Weg zur Erfüllung ebnen. Liebe, Erfolg, Glück, Wohlstand und Wohlbefinden mithilfe traditioneller Rituale und altem Wissen erleben und fördern Angeleitete Rituale, wertvolles Heilsteinwissen, die Kraft der Numerologie, die ordnende Magie von Feng Shui sowie zahlreiche Affirmationen Mit vielen Impulsen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen für einen bewussten Alltag und die persönliche Weiterentwicklung Nehmen Sie Ihr Leben in die Hand und werden Sie zum Schmied Ihrer Erfüllung! Lassen Sie sich von Mona anleiten und erlangen sie mehr Bewusstheit, Selbstbewusstsein und Zufriedenheit in ihrem Alltag. Umfang: 0 S. ISBN: 978-3-7459-2012-3
Inhalt: Ein teilnahmsvoller, sanfter und zeitloser Führer für all jene, die nach körperlicher, psychologischer, emotionaler oder spiritueller Heilung suchen. Dieses Werk kann auf vielerlei Art Verwendung finden. Man kann es wie ein Buch lesen, gerade so, als würde man müßig an einem Flussufer sitzen - man kann aber auch hineintauchen, aktiv an ihm teilhaben und in ihm schwimmen wie in einem heilenden Strom. Umfang: 368 S. ISBN: 978-3-95883-314-2
Inhalt: (K)ein Buch mit 7 Siegeln Wer von uns wäre wohl ganz frei von abergläubischen Bezügen zum »Siebenschläfertag« oder jenen »sieben Jahren Pech«, die ein zerbrochener Spiegel nach sich ziehen soll? Reinhard Schlüter folgt der Zahlenspur durch Aberglauben, Märchen, Mythologie, Religionen bis hin zur Psychologie oder Chemie. Und wird überall fündig:Da gibt es die sieben Todsünden, die sieben ersten Schritte des neugeborenen Buddha, das Blue-Seven-Phänomen (7 ist eine globale Lieblingszahl und die meisten Menschen mögen Blau), das Siebener- Periodensystem, und natürlich hat die New Yorker Freiheitsstatue sieben Strahlen. Besteht zwischen all den Siebener-Fakten & -Mythen womöglich ein Zusammenhang? Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-423-40588-1
Inhalt: Diabetes Typ II ist auch in der Schweiz auf dem Vormarsch und betrifft keineswegs nur ältere Menschen. Die Krankheit greift zwar in den Alltag ein, doch ist man ihr nicht hilflos ausgeliefert. Wer gewisse Regeln beachtet, kann weiterhin ein normales Leben führen und praktisch alles tun und lassen wie bisher. Mit ihrem Lebensstil können Betroffene überdies viel dazu beitragen, dass Langzeitfolgen möglichst weit in die Zukunft verschoben werden. Wer weiss, was bei Diabetes im Körper vor sich geht und warum eine Behandlung so wichtig ist, kann sich richtig verhalten. Der Ratgeber des Diabetes-Spezialisten zeigt, wie man gut mit der Krankheit leben kann. Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-03875-114-4
Inhalt: Das innovative Praxisbuch von Bestsellerautor Ulrich Ott mit einem neuen Konzept wissenschaftlich gestützter Meditation.Im Zentrum von "Spiritualität für Skeptiker" stehen drei Meditationen, die leicht auszuführen und gleichzeitig wissenschaftlich fundiert sind. Der bekannte Meditationslehrer und Neurowissenschaftler Ulrich Ott zeigt außerdem, dass gespürte "feinstoffliche" Energien während der Meditation keineswegs im Widerspruch zu einem naturwissenschaftlichen Verständnis der Wirklichkeit stehen.Seit Jahrzehnten erforscht er die Reaktionen und Veränderungen im Gehirn, während Menschen meditieren. Mit seinem ersten Buch "Meditation für Skeptiker" gelang ihm erstmalig, diese Erkenntnisse für sehr viele Interessierte auf leichte Weise zu vermitteln. Nun kann jeder mit "Spiritualität für Skeptiker" den nächsten Schritt tun. Es zielt darauf, die meditative Erfahrung noch mehr im Körper zu verankern und gleichzeitig das Bewusstsein spürbar zu erweitern. Es eröffnet eine einzigartige Chance, mehr Weite und Klarheit zu entwickeln und dies auch in den normalen Lebensalltag zu integrieren. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-426-46040-5
Stressfrei durch Meditation Das MBSR-Kursbuch nach der Methode von Jon Kabat-Zinn. Mit sechs gesprochenen Meditationen als Audio-Dateien O.W. Barth eBook (2012)
Inhalt: "Stressfrei durch Meditation" von Maren Schneider ist ein speziell aufbereitetes eBook mit multimedialen Elementen: Es wurden die Meditationen und Übungen zum Anhören integriert!Kein Meditations-Programm hat eine solche Erfolgsgeschichte vorzuweisen: Was Jon Kabat-Zinn vor über dreißig Jahren begründet hat, ist inzwischen zu einer breiten Bewegung geworden. Achtsamkeitspraxis hat ihren Platz in der Mitte unserer Gesellschaft gefunden. Sie ist nicht an religiöse Formen gebunden, und es besteht kein wissenschaftlicher Zweifel mehr an ihrer Wirkung. Die heilsame Kraft dieses 8-Wochen-Programms, besonders hinsichtlich unseres stressigen Lebensstils, ist klinisch eindeutig belegt.Nun kommt mit Maren Schneiders Buch endlich eine kompakte Darstellung des gesamten Kurses. Jeder kann ihn hiermit Woche für Woche nach einem genauen Übungsplan in sein Leben integrieren. Dazu wurden alle zentralen Übungen als Audiodateien an den entsprechenden Stellen ins eBook eingebunden. Sie sind ein unentbehrlicher Helfer für die wirkliche Aneignung der Meditationen. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-426-41465-1
Inhalt: Taijiquan und Taijijian gehören zur chinesischen, traditionellen Körperertüchtigung. In Bezug auf Theorie, Auswirkung und Trainingsziel gibt es zwischen Taiji und Qi-Gong keine großen Unterschiede. Beide Übungen stimulieren durch Zusammenwirkung von Bewegung und Atmung sowie durch die Kontrolle des Bewusstseins die Sammlung des Geistes, den Mechanismus der Selbstregelung im menschlichen Körper und den Energiefluss. Das trägt zur Gesundheit und Verhütung von Krankheiten bei. Anders als Qi-Gong ist Taiji von Gongfu (Wushu) abgeleitet. Deshalb unterscheidet man bei Taijiquan und Taijijian (Taiji-Schwert) auch Trainingsübungen für den Nahkampf sowie zur reinen Fitness. Gezeigt wird das Letztere. Bei einer Taiji-Übung ist man stets in Bewegung. Taiji legt großen Wert auf die Koordination des Körpers. Durch langsame Bewegungen der Gliedmaßen wird das Fließen von Qi in den Meridianen sowie des Blutes in den Venen und Adern gefördert. Umfang: 52 Min. ISBN: 978-3-8312-9679-8
Inhalt: Die hier versammelte Gedanken, Erinnerungen und Beobachtungen sind mal Ausdruck von Verzweiflung, mal voller Hoffnung ? den Autor selbst haben sie durch die schwere Zeit seiner Depression getragen und ihm Halt gegeben. Dabei zeugen sie nicht nur von einem tiefen Verständnis seiner eigenen Gefühlswelt, sondern sind zugleich so berührende wie anregende Erkenntnisse darüber, was uns alle in unserem Innersten verbindet.Matt Haigs Hörbuch ist ein täglicher Begleiter, der uns zeigt, dass wir nicht allein sind, wenn der Schmerz unerträglich scheint und uns wieder die schönen Seiten des Lebens sehen lässt. Umfang: 191 Min. ISBN: 978-3-7324-8229-0
Inhalt: Wie sind wir getaktet? Welches Bild hat eine Prostituierte von sich? Tai Chi, Chi Gong oder Yoga, hilft uns das? Kann uns die Chirurgie einen idealen Körper verschaffen? Fremdkörper, Gesundheit, Sex, unser Hirn auf einer Festplatte und vieles mehr! Lernen Sie sich besser kennen! Umfang: 330 Min. ISBN: 978-3-86750-043-2
Inhalt: Wegweiser zum eigenen Selbst: Baum-Meditationen mit Bestseller-Autor Wolf-Dieter Storl.Mit den Baum-Meditationen, die uns der Kulturanthropologe und Ethnobotaniker Wolf-Dieter Storl, vorstellt, lernen wir, wie man die Seele öffnet und dabei mit dem Wesen eines Baumes in Resonanz kommt. Wir erfahren, dass jede Baumart ihre eigenen charakteristischen Botschaften vermittelt. Traditionelle Waldmenschen, die Heiler und Schamanen der indigenen Völker sowie unsere fernen Ahnen kannten das schon immer.Die Botschaften, Bilder und Eindrücke, welche die Menschen auf diese Weise empfingen, wurden in Form von Mythen, Märchen, Brauchtum und Heilwissen weitergegeben.In diesem Natur-Ratgeber stellt Wolf-Dieter Storl 5 einheimische Bäume vor, wobei jeder für ein großes Lebensthema steht: Die Birke ist der Baum des lichtvollen Anfangs, die Buche schafft geistige Verbindung, die Eiche unterstützt ordnende Kräfte, die Linde ist der Baum der heilenden Liebe und die Eibe steht für die offenen Lebensfragen.Durch die Natur-Meditation öffnen wir uns für eine größere Dimension. Dafür ist nicht unbedingt eine besondere Sitzhaltung notwendig, man kann den Baum auch umarmen, die Rinde fühlen, sie riechen, ein Blatt kosten. Wichtig ist, das Bewusstsein auf den Baum zu richten und auf das, was seine Gegenwart in unserer Seele in Resonanz bringt."Nach Jahren der Meditationen mit Bäumen besteht für mich kein Zweifel mehr, dass Bäume mit uns reden, mit uns träumen ? das ist eine sehr heilsame Kommunikation." Wolf-Dieter Storl Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-426-46050-4
Inhalt: Wir sehen, wir hören, wir riechen, wir schmecken. Aber was ist mit dem Tastsinn? Ja, Berührung kann sehr schön sein. Sie bietet Anregung, Ermutigung, Bestärkung, Verbindung mit anderen. Sie stärkt das körperliche und soziale Immunsystem. Aber die große Sehnsucht nach Berührung, die viele Menschen empfinden, wird konterkariert von einer ebenso großen Scheu davor, von Berührungsängsten in verschiedener Hinsicht. Die Me-too-Debatte hat auf das Ausmaß unerwünschter und gewaltsamer Berührung aufmerksam gemacht, aber es wäre schade, als Antwort darauf jede Berührung unter Verdacht zu stellen. Viele kennen Berührung ohnehin nur noch vom Touchscreen. Wilhelm Schmid macht Vorschläge, wie mit analogen Berührungen eine neue Sinnlichkeit abseits digitaler Geräte zu entdecken ist. Und er zeigt auf, dass das Phänomen der Berührung über die körperliche Ebene weit hinausgeht. Umfang: 120 S. ISBN: 978-3-458-76393-2
Von der Kunst des Weglassens Warum es an der Zeit ist, das sinnentleerte Streben nach Mehr infrage zu stellen - ?Ein faszinierender Perspektivenwechs Goldmann (2023)
Inhalt: Warum die Konzentration auf das Wesentliche die Lösung für die größten Probleme unserer Zeit bietetUnsere Gesellschaft steckt in einer Krise des Überangebots und der permanenten Beschleunigung. Für Bestsellerautor, Neurowissenschaftler, Mediziner und Glücksforscher Tobias Esch ist es spätestens nach Corona an der Zeit, das sinnentleerte Streben nach Mehr infrage zu stellen ? wir müssen von der sich unablässig steigernden Dichte, von haltlosem Konsum und damit einhergehender (Selbst-)Ausbeutung wegkommen, müssen zurückfinden zu der Reduktion auf das Minimale und einer so wohltuenden wie befreienden »Leere«. Mehr Nichts, weniger Mehr, nach diesem Leitmotiv sollten wir unsere Leben ausrichten! Im Mittelpunkt der von Esch aufgerufenen Debatte steht die Medizin und eine selbstgefällige Suche nach strahlender Gesundheit oder »ewigem Leben« ? mit Corona als alarmierendem Stachel im Fleisch. Darüber hinaus wendet sich der Autor allen Bereichen unseres gesellschaftlichen Lebens zu: Glauben und Achtsamkeit, Politik, Klima, Ökologie und Wirtschaftsstrukturen. Hier attestiert er eine paradox erscheinende Gleichzeitigkeit von ungehemmtem Wachstum einerseits und einer parallel anwachsenden Zahl von Menschen andererseits, die nicht mehr willens sind, so wie bisher mitzumachen, sich das Drama einer aus den Fugen geratenen Welt noch länger anzuschauen. Nur wenn wir uns in sämtlichen Belangen ? und nicht nur mit Blick auf individuelle Selfcare-Maßnahmen ? wieder auf die Essenz reduzieren, können wir den Weg zurück zu sinnhaftem Lebensglück und Nachhaltigkeit finden. Das große Debattenbuch jetzt als gekürzte und überarbeitete Neuausgabe im Taschenbuch!Der Titel ist bereits im Goldmann Verlag als Hardcover erschienen unter dem Titel »Mehr Nichts!« Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-641-31212-1
Inhalt: Als Lori siebzehn ist, ändert sich ihr Leben schlagartig: Stimmen dringen zu ihr und verschaffen sich ungebeten Gehör. Sie machen Lori Vorwürfe, stacheln sie auf und stiften sie zu Taten an, die ihr vorher nie in den Sinn gekommen wären. Zuerst versucht Lori, die Stimmen einfach zu ignorieren, doch schon bald kann sie den Schein der Normalität nicht mehr länger aufrechterhalten. Sie wird in eine psychiatrische Klinik eingewiesen und der lange Kampf gegen die Schizophrenie beginnt. Wird Lori es schaffen, die Stimmen zu besiegen? Umfang: 379 S. ISBN: 978-3-7325-3206-3
Inhalt: Nichts ist mehr wie es war. Wie kann es nach dem Schock und nach der Quarantäne weitergehen? In den Wochen der Krise haben sich existentielle Fragen in den Vordergrund gedrängt, einschneidende Anfragen an unser Selbstverständnis und unseren Lebensstil. Was trägt in Zeiten von Unsicherheit, was hilft in der Angst? Wo haben wir unser Maß verloren und uns selbst geschädigt? Wie wollen wir künftig leben? Was sind die wesentlichen Werte: In unserem Alltag? Im Umgang mit einander und der Umwelt? Für uns selber? Die Krise hat uns hart mit unserer Endlichkeit konfrontiert und Ängste geweckt. Aber auch gezeigt, was wirklich wichtig ist. Anselm Grün hat sich im wachen Blick auf die Zeit, im Dialog mit den Menschen und aus der spirituellen Tradition heraus seit langem mit diesen Fragen auseinandergesetzt. Höchst aktuell und sehr konkret: Eine heilsame Perspektive: Endlich leben, was wirklich gut tut. Uns und der Mitwelt. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-451-82186-8
Inhalt: Sehen, Riechen, Schmecken, diese Sinne finden Hanna und Florian eine besonders tolle Sache des Körpers, denn mit ihnen kann man die Geburtstags-Schokoladentorte von Oma erst richtig genießen. Und dass die Körperpolizei den Körper schützt, klingt auch irgendwie beruhigend. Aber was passiert eigentlich mit dem Brötchen, das Florian verspeist, und was treiben die Bakterien im Mund, wenn er sich nach dem Essen nicht die Zähne putzt? Systematik: 4.3 Umfang: 45 Min. Standort: 4.3 Was / Hörbuch / ab 4 Ja. ISBN: 978-3-7886-2814-7
Inhalt: Einst als esoterischer Kult angesehen, ist Yoga zur globalen Bewegung geworden. Ist es mehr als Gymnastik und Weltanschauung? Hat es gar Heilkraft? Immer mehr wissenschaftliche Studien weisen in diese Richtung. Ein GEO-Team besuchte die Forscher - und den letzten lebenden Großmeister des Yoga, den 94-jährigen Iyengar.Die großen Themen der Zeit sind manchmal kompliziert. Aber oft genügt schon eine ausführliche und gut recherchierte GEO-Reportage, um sich wieder auf die Höhe der Diskussion zu bringen. Für die Reihe der GEO eBook-Singles hat die Redaktion solche Einzeltexte als pure Lesestücke ausgewählt. Sie waren vormals Titelgeschichten oder große Reportagen in GEO. Umfang: 30 S. ISBN: 978-3-652-00365-0
Inhalt: Wir können lernen, unsere schöpferischen Fähigkeiten auf einer höheren Ebene zum Ausdruck zu bringen; wir können uns in Frequenzen einschwingen, die unsere materielle Welt transzendieren, sowie unser Bewusstsein und unsere Energie auf mehr Ordnung und Kohärenz ausrichten. Durch regelmäßige Meditationspraxis ist es möglich, die chemischen Prozesse im Gehirn willentlich zu verändern und dadurch profunde mystisch-transzendente Erfahrungen auszulösen. Weiterhin profitieren wir von einem gesünderen Körper, einem Geist, der weniger Beschränkungen unterliegt, und gewinnen den Zugang zu spirituellen Wahrheiten. Umfang: 488 S. ISBN: 978-3-86728-762-3
Inhalt: Levine ermutigt uns im ersten Teil des Buches, unsere eigenen Gedanken, Ängste, Sorgen und unser Verlangen - ohne zu bewerten - zu erforschen und unser Herz für uns selbst zu öffnen. So erkennen wir, wie wir durch unseren eigenen Widerstand gegen das, was ist, uns unsere eigene Hölle schaffen.Im zweiten Teil des Buches erfahren wir hilfreiche Unterstützung für unsere Arbeit mit leidenden Menschen: Bei der Begleitung Kranker und Sterbender lösen sich die Hindernisse zwischen unseren Herzen auf, wenn wir uns der Einzigartigkeit des Anderen gegenüber öffnen und Gedanken und Bewertungen loslassen. Dieses Buch ist eine wertvolle Hilfe für alle auf ihrem Lebensweg, seien sie erkrankt oder gesund, für "Helfer" oder "Betroffene".'Wege durch den Tod' ist das erste Buch, das uns zeigt, wie die Beschäftigung mit dem Prozess des Sterbens uns für die Unermesslichkeit des Lebens öffnet. Stephen Levine führt uns einfühlsam und voller Poesie auf den Weg des vollkommenen Gewahrseins am Lebens, um uns für alles vorzubereiten, was unerwartet auf uns zukommen kann: Trauer oder Freude, Verlust oder Bereicherung, Tod oder ein anderes neues Lebenswunder. Umfang: 400 S. ISBN: 978-3-95883-312-8
Inhalt: Der vielseitige Gesundheits-Ratgeber zur faszinierenden Heilkraft des Wassers vom renommierten Naturheilkunde-Arzt."Wasser kann den Blutdruck senken, es stärkt das Immunsystem, hilft den Körper zu entgiften und ist das vielseitigste und beste Medikament, das ich kenne."Dr. med. Thomas Rampp ist Oberarzt in einer großen Abteilung für Naturheilkunde und Integrative Medizin und beschreibt in diesem erzählenden Sachbuch die umfassenden Heilkräfte des Wassers und wie diese jeder für sich selbst anwenden kann.Neben traditionellen Anwendungen der Naturheilkunde geht es um die Fragen, weshalb Wasser so wichtig ist für Körper und Seele, wie sehr es zur Gesunderhaltung gebraucht wird, wie Wasser-Spülungen den Körper reinigen, bei welchen Beschwerden Kneipp-Anwendungen sinnvoll sind und wie Wasser unser Immunsystem und unsere Gesundheit stärkt.Der erfahrene Arzt beschreibt die ganze Bandbreite naturheilkundlicher Wasser-Anwendungen: Was wirklich hilft und wie es gewinnbringend durchgeführt werden kann.Dabei verbindet er neueste Forschungsergebnisse zur Heilkraft des Wassers mit den reichhaltigen Erfahrungen aus seiner ärztlichen Praxis.Seine Begeisterung für das Heilmittel Wasser ist ihm in die Wiege gelegt. Aufgewachsen im "Kneippland Unterallgäu" dauert es nicht lange, bis er im Rahmen seiner ärztlichen Ausbildung Erfahrungen im berühmten Kneippianum in Bad Wörishofen sammelt. Weiterbildungen in Traditioneller Indischer und Chinesischer Medizin bestätigten ihn in seiner Überzeugung, dass es an der Zeit ist, die heilende Kraft des Wassers viel mehr zu nutzen. Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-426-45627-9
Inhalt: Welche Kleidung Traegst Du Beim Sport. Womit fängt Das Kinderturnen an Was Wird In Der Turnhalle Aufgebaut. Lied: Wunderbarer Sport Welche Uebungen Machst Du Beim Yoga Warum Macht Tanzen Spass Bruederlein, Komm, Tanz Mit Mir Wie Bewegst Du Dich Beim Ballett. Auf Uns'Rer Wiese Gehet Was Wie Wird Musik Gemacht. Lied: Rumbarassel Wann Kannst Du Draussen Toben Systematik: 4.3 Umfang: 40 Min. Standort: 4.3 Wies / Hörbuch / ab 2 Ja. EAN: 4012144427120
Inhalt: Der konventionellen Medizin liegt die Überzeugung zugrunde, dass der menschliche Körper wie eine Maschine funktioniert. Dabei spielen neben dem Körper auch Geist und Seele eine große Rolle für das Wohlbefinden. Kein Teil kann vollständig gesund sein, wenn es die anderen nicht auch sind.Yoga und Meditation bringen Körper, Geist und Seele wieder in Einklang ? und das ist besonders in schwierigen Lebenssituationen wichtig.Das musste auch Annette Jasper lernen, als sie an Krebs erkrankte. Im Laufe der Therapie stellte sie fest, wie sehr ihr Yoga dabei hilft, mit ihrer Krankheit fertig zu werden. Sie lernte viele weitere Menschen kennen, die mit Yoga eine Lebenskrise überwunden haben und sammelte ihre Geschichten. Heute ist sie der Überzeugung: Wer einen gesunden Körper haben will, muss seinen Blick auch auf die emotionale und seelische Gesundheit richten.Insgesamt 14 Kurzgeschichten finden sich in diesem Buch, u. a. mit Jürgen Höller, einem von Deutschlands bekanntesten Motivationstrainern. Dabei haben alle Geschichten eines gemeinsam: Yoga spielt die entscheidende Rolle auf dem Weg in ein neues Leben - ob bei der Überwindung einer Drogensucht, unerfülltem Kinderwunsch, Burn-Out oder Midlife-Crisis. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-8312-7010-1
Inhalt: Besserer Sex? Heilsame Berührungen, die echte Intimität und neue Lust entstehen lassen? Yoni-Massage ist ein wundervoller Weg dorthin. Bei dieser Form der Genitalmassage steht die Frau im Mittelpunkt. Der Partner kann ihr mit liebevollem Abenteuergeist helfen, ihr erotisches Potenzial neu zu entdecken, alte körperliche und emotionale Wunden zu heilen, sich ihm tiefer hinzugeben und mehr Spaß am Sex zu haben als je zuvor. Die bekannte Sexexpertin Yella Cremer weiß, was Frauen und Männer für ein wirklich erfüllendes Liebesleben brauchen. Sie zeigt Schritt für Schritt den Ablauf und die einzelnen Techniken der Yoni-Massage, welche innere Haltung dabei wichtig ist und was es drumherum noch alles braucht, damit Paare sich lustvoll neu begegnen können. Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-641-23204-7
Inhalt: Ein berührendes Buch über das Verzeihen Sandro, ein junger Philosoph, fährt nach Südamerika, um den Tod seiner Frau zu rächen, die im Amazonas umgekommen ist. Er führt bei dem Stamm, den er für schuldig hält, alle negativen Aspekte unserer westlichen Zivilisation ein: Einsamkeit, Neid, Kommunikationslosigkeit, Materialismus und Individualismus. Die junge Schamanin Elianta bringt Sandro jedoch dazu, sein Tun und dadurch die Werte, auf denen sich die westliche Zivilisation gründet, zu hinterfragen. Er sieht ein, dass er falsch gehandelt hat und hilft dem Stamm ? und damit auch sich selbst ?, das Glück wiederzufinden. In seinem neuen Roman bringt Laurent Gounelle uns dazu, unser Gesellschaftsmodell und unsere Vorstellung vom Sinn des Lebens aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Umfang: 250 S. ISBN: 978-3-641-12053-5
Inhalt: Yael Adler ist Ärztin für Haut- und Geschlechtskrankheiten und als solche täglich mit Tabuthemen ihrer Patienen konfrontiert. Seien es Inkontinenz, Erektionsstörungen, Unfälle mit Sexspielzeug, Körpergeräusche - Frauen und Männer suchen bei ihr ärztlichen Rat und vertrauen sich auch darüber hinaus an. Yael Adler weiß, was die Menschen beschäftigt, was für viele völlig unmöglich ist, öffentlich auszusprechen - und was doch Hunderttausende gemein haben. In diesem Buch erzählt Yael Adler unverkrampft, humor- und verständnisvoll von allen Tabuzonen und Tabuthemen des menschlichen Körpers. Systematik: Vc Umfang: 360 S. Standort: Vc Adle ISBN: 978-3-426-27751-5
Inhalt: Richten Sie Ihren Blick nach innen und entdecken Sie, was Ihren inneren Menschen ernährt, pflegt, fit hält und erholen lässt. Finden Sie neue Stärke mit dem Fitnessprogramm für Ihre Seele!Unser Leben passiert nicht nur außen. Alles, was außen geschieht, hat auch ein Echo in unserem inneren Leben: Hier sitzt unser Charakter und bildet sich unsere Persönlichkeit. Hier speichern wir unsere Geschichte, bewerten Gefühle und entwickeln Gedanken. Hier sprechen wir auch mit Gott, hier wächst unser Glaube. Was macht unser Inneres stark und widerstandsfähig? Wie können wir ein Leben führen, das mit Gelassenheit den Anforderungen des Alltags entgegentritt? Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-417-22984-4
Inhalt: Noch nie war Glücklichsein so einfach Einfach mehr Glück ins Leben holen! Das wünschen sich alle, ob jung oder alt, reich oder arm. Doch leichter gesagt als getan. Die renommierte Psychologin und Glücksforscherin Miriam Akhtar zeigt: Glücklichsein ist eine Frage der bewussten Entscheidung ? und diese lebensverändernde Entscheidung kann jeder treffen. Die Übungen und Impulse aus diesem kleinen Glückskurs lassen uns verblüffend schnell und einfach mehr Zufriedenheit und Erfüllung finden. Indem wir gezielt lernen, die Verbindung zu anderen Menschen zu fördern, Dankbarkeit zu kultivieren, den Moment zu genießen oder positive Emotionen einzuüben, sind nachhaltige Glücksmomente garantiert. Umfang: 96 S. ISBN: 978-3-641-25441-4
Inhalt: Der Hund ist der treueste Gefährte des Menschen und oft auch ein echter Seelenpartner. Was er jedoch auch über seine Menschen sagen kann, wissen die wenigsten. In diesem innovativen Buch zeigen der renommierte Tierflüsterer Laurent Amann und der Autor und Glückscoach Asim Aliloski, wie man sich selbst im Verhalten seines Hundes wiedererkennt und wie sich die eigene Persönlichkeit auf das Verhalten des Hundes auswirkt.Getreu ihrem Leitgedanken "Ihr Hund ist ein Spiegel Ihrer Selbst" entwickelten die Autoren konkrete Tipps, die dabei helfen, sich in das Seelenleben des Hundes einzufühlen und ein Bewusstsein für sein Verhalten zu erlangen. Doch nicht nur das. Man lernt durch die Beobachtung des Hundes auch viel über sich selbst und sein eigenes Innenleben. Dies mündet schließlich in ausführlichen Anleitungen zum Selbst-Coaching bei typischen Stressthemen wie Leinenführigkeit, Jagdtrieb und Beschützerinstinkt.Nach der Lektüre dieses Buches gelingt es Mensch und Hund garantiert, Konflikte zu meistern und gemeinsam daraus zu wachsen. Umfang: 200 S. ISBN: 978-3-96121-020-6
Inhalt: Für eine Auszeit ist es nie zu spät Als erfolgreiche Autorin ist Joan Anderson schwer beschäftigt. Wenn sie nicht gerade unterwegs ist, um Selbstfindungskurse zu geben, arbeitet sie am nächsten Buch. Und wenn sie "nicht arbeitet", kümmert sie sich um ihre alte Mutter, ihren Ehemann, ihre erwachsenen Kinder, ihre Enkel. Derart eingespannt, merkt sie gar nicht, wie sie die Kontrolle über ihr Leben verliert. Höchste Zeit also, mal auf die eigenen Ratschläge zu hören. Wie es ihr gelingt innezuhalten, welche ganz praktischen, aber auch welche spirituellen Wege sie dabei beschreitet, berichtet Joan Anderson in diesem warmherzigen und berührenden Buch. Umfang: 225 S. ISBN: 978-3-423-40294-1
Inhalt: Konzentriert, bildhaft, melodisch erzählt, hat der Text meditativen Charakter. Er vermittelt, was es heißt, ganz im Hier und Jetzt zu sein."Tief im Land" entführt uns in die Ruhe eines archaischen, asketischen Lebens. Neil Ansell verbrachte fünf Jahre zurückgezogen in den Hügeln von Wales. In exzellenter Prosa erzählt er von seinem Alltag in einem alten, halb verfallenen Cottage ohne Strom und Gas. Im Laufe der Zeit verschmilzt er immer mehr mit seiner Umgebung. In bemerkenswerter Selbstvergessenheit beschreibt er Landschaft, Tier- und speziell die Vogelwelt. Auf wunderbare Weise gelingt es ihm, uns in die Stille des Landes hineinzuziehen.Begeisterte Stimmen"Dieses Buch ist ein Kleinod." BBC"Außergewöhnlich. Tief im Land ist so kraftvoll. Ansell zeigt uns, was wir sehen können, wenn wir allein sind." Independent"Das Besondere ist die Langsamkeit. Man taucht ein in einen Ort und eine Zeit, die anders ist." Guardian"Eine wunderschöne, zarte/klare Darstellung von Wales" Jay Griffiths"Berührend. Ansell erzählt mit Charme und Liebe zum Detail Geschichten im Rhythmus des Lebens in der Britischen Wildnis." Financial Times"Bemerkenswert, Faszinierend" Time Out"Ein Juwel von einem Buch, ein außergewöhnliches Märchen. Lehne dich in deinen tiefsten, bequemsten Sessel zurück und fliehe in eine andere Welt." Countryfile Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-8437-1448-8
Inhalt: Der Wald und die Seele eines Kindes haben vieles gemeinsam: Sie sind beide voller Wunder, bieten Platz für Tiere und Fabelwesen, sind lebendig und funkeln in ihrer einzigartigen Schönheit und Wildheit. Sie sind Räume, in denen Wurzeln tief in die Erde und Äste weit in den Himmel wachsen.Die neuen Geschichten, Meditationen und Fantasiereisen bilden diese innige Verbindung ab: Sie laden Kinder ein, die Welt der Waldbewohner zu entdecken, ihnen zu helfen und von ihnen unterstützt zu werden. Die Tiere schenken den Kindern Vertrauen, um selbstbewusst und vertrauensvoll ihren Alltag zu erleben. Umfang: 200 S. ISBN: 978-3-95883-444-6
Urkraft des Nordens Mit Ahnenwissen, Schamanengottheiten und weisen Seherinnen zu den Wurzeln unserer Spiritualität Aurum in Kamphausen Media GmbH (2021)
Inhalt: Die Mythologie des Nordens schäumt über von tiefen Seelenbildern, die uns auch heute noch vieles zu sagen haben, uns innerlich berühren und für heilsame Transformation in unserem Alltag nutzbar gemacht werden können. In diesem Buch laden Jennie Appel und Dirk Grosser dazu ein, sich auf neue Weise dieser nordischen Mythologie und Naturspiritualität zu nähern. Sie erzählen berührende und auch überraschende Weisheitsgeschichten aus der Welt unserer Ahnen, berichten von Tranceritualen sowie der Kraft der weisen Seherinnen und zeigen, wie sehr die Spiritualität des Nordens von urschamanischen Ideen geprägt ist. Der Praxisteil enthält Inspirationen für passende Rituale und Meditationsanleitungen (auch zum Download), die das schamanische Reisen unterstützen und Wege zeigen, um im Trubel des Alltags Halt und neue Kraft zu finden."Dieses Buch ist zeitlos, es durchwandert Jahrhunderte, mündet ins Jetzt und lässt uns die Früchte unserer Entwicklung in vollem Umfang begreifen.Praxisnah, beherzt und voller tiefgründigem Wissen nehmen die Autoren uns mit auf eine heilsame Reise in die Vergangenheit, zeigen uns die spirituellen Wurzeln Europas und setzen Ankerpunkte für ein alltagstaugliches Wirken, das uns neu beseelt. Beim Lesen hatte ich das Gefühl, ich erblicke eine kostbare Quelle und wache erfrischt wieder auf." Tala Mohajeri, Autorin von "Die Wildnis in dir" Umfang: 220 S. ISBN: 978-3-95883-526-9
Inhalt: Sie wünschen sich mehr Freude und Sinn in Ihrem Leben? Beginnen Sie bei sich zu Hause - beseitigen Sie "Altlasten", und stärken Sie die positiven Energien!Barbara Arzmüller beschreibt anschaulich, wie Sie Ihr Zuhause energetisch reinigen und aufbauen, Ängste verabschieden und stattdessen Fülle, Erfolg und Liebe in Ihr Leben einladen. Farbige Schilde, Übungen aus dem Familienstellen, kleine Rituale und Meditationen werden Sie bei Ihren Absichten und Vorhaben kraftvoll unterstützen. - Gedanken, Gefühle und Besitztümer energetisch klären und neuen Freiraum finden- Licht, Dunkelheit und die Energie der Farben gezielt einsetzen - Die Bagua-Lebensbereiche stärken und Wünsche verwirklichen- Die Einflüsse und Qualitäten der zwölf Monatsenergien positiv nutzenIn diesem Buch vereint Barbara Arzmüller ihr reiches Wissen aus Innenarchitektur, Feng Shui, Astrologie, systemischem Familienstellen und mehr. Dabei ergänzen sich die verschiedenen Methoden und bauen Brücken: Jeder kann seinen persönlichen Zugang finden.- Inklusive 16-seitigem Sonderteil mit 25 Farbschilden: 4 Schilde für die energetische Klärung und Mehrung, 9 Bagua-Schilde und 12 Monatsschilde - Umfang: 206 S. ISBN: 978-3-86374-504-2
Inhalt: Chakren sind die wesentlichen Energiezentren in unserer Aura. Ihnen sind die sieben Farben des Regenbogens und damit universale Qualitäten des Lebens zugeordnet. Die Chakren bündeln unser Potenzial und sind mitverantwortlich für unseren Erfolg, unsere Gesundheit und kreative Ausdruckskraft. Auch die Beziehungsfähigkeit, die Liebe und die Selbstliebe werden von ihnen beeinflusst. Ohne gesunde und leuchtende Chakren geht nichts im Leben!Anschaulich beschreibt die Autorin, wie es sich anfühlt, wenn die Chakren verblasst und geschwächt sind, und wie wichtig es ist, sie wieder zu aktivieren. Mit Farbmeditationen, speziellen Yogaübungen und passenden Mudras (symbolischen Gesten) lässt sich der Blick abwenden von der täglichen Überforderung hin zu Glück, Kreativität und Schönheit. So können sich die positiven Werte tief im Bewusstsein verankern.-Alle sieben Chakren leicht verständlich und übersichtlich erklärt-Farbmeditationen zur Reinigung und Harmonisierung der Chakren-Unterstützende Yoga- und Mudra-Übungen Bringen Sie Ihre Chakren zum Leuchten ? für mehr Gesundheit und Harmonie in Ihrem Leben! Umfang: 223 S. ISBN: 978-3-86374-245-4
Inhalt: Schon Friedrich Nietzsche hat Marc Aurels "Wege zu sich selbst" als "Stärkungsmittel" empfohlen. Auch heutigen Lesern kann dieses Buch des großen Stoikers ein wertvoller Begleiter durch den Alltag und Anleitung zur inneren Ruhe und Gelassenheit sein. Aurels meditative Gedanken und Aphorismen zeugen von großer Lebensweisheit und Liebe zu den Menschen. Das Glück im Inneren finden und sich nicht von den äußeren Stürmen mitreißen lassen - das ist die wertvolle Erkenntnis dieser unvergänglichen Sammlung von Leitsätzen. Umfang: 199 S. ISBN: 978-3-458-73135-1
Die heilende Kraft der Zimmerpflanzen Die richtigen Pflanzen für guten Schlaf, weniger Stress und mehr Lebensfreude - für frische Luft, eine schnelle Genesung Irisiana (2020)
Inhalt: Besser leben mit PflanzenFinden Sie die jeweils richtigen Pflanzen, die für saubere Luft, einen geruhsamen Schlaf, Entspannung oder mehr Energie sorgen, Ihre Gesundheit, Kommunikation und Konzentration fördern, sowie perfekt in Ihr Wohnzimmer, Bad oder Büro passen.Dieses Buch zeigt wie sich Zimmerpflanzen auf ganzheitliche Weise positiv auf Körper und Seele auswirken. Vorgestellt werden rund 80 Kakteen, Sukkulenten, Farne, Palmen, Blatt- und Blütenpflanzen mit Tipps, wie Sie sie optimal pflegen und für Ihr Wohlbefinden einsetzen können.Bringen Sie die Natur in Ihr Zuhause und nutzen Sie die heilende Energie der Pflanzen. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-641-25556-5
Inhalt: Lernen, mit den Engeln zu sprechen Im Alter von sechs Jahren begann Craig Warwick, mit Wesen zu sprechen, die für andere unsichtbar waren ? und erkannte später, dass es sich um Engel handelte. Seine mediale Gabe führte dazu, dass er das FBI bei der Suche nach vermissten Kindern unterstützte und bekannte Stars wie Kate Winslet beriet. »Jeder von uns hat einen Engel« ist Zeugnis eines außergewöhnlichen Lebens und ergreifender Begegnungen mit den Engeln. Es enthält Engelbotschaften der Liebe und der Hoffnung und gibt allen Menschen ein Instrument an die Hand, die der Welt der Engel ein Stück näher kommen wollen. Umfang: 173 S. ISBN: 978-3-641-11241-7
Inhalt: Wussten Sie, dass wir regelmäßig einen Heißluftballon voller Luft ein- und ausatmen? Ob wir Marathon laufen oder schlafen, unsere Lunge versorgt uns permanent mit der optimalen Menge an Sauerstoff. Wir spüren unser Atemorgan bloß, wenn etwas nicht stimmt. Was passiert, wenn wir husten, kurzatmig sind oder schnarchen? Was steckt hinter Allergie, Asthma und COPD? Was können wir gegen all die Atembeschwerden tun? Wie fit ist eigentlich die eigene Lunge? Darüber hinaus stellt sich Barczok den Fragen der aktuellen Debatte: Wie sinnvoll sind Grenzwerte für Dieselabgase und Fahrverbote? Wie gefährlich ist die Feinstaubbelastung in unsere Atemluft? Alle Antworten und die besten Tipps für eine lebenslang gesunde Lunge finden sich in diesem Buch. Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-7325-6074-5
Inhalt: FOLGE 5: DAS AUGE. Unsere Augen und unser Gehirn ermöglichen uns das Sehen. Wenn Peter einen Schmetterling beobachtet, zerlegt sein Auge das Bild, um die empfangenen Informationen über Nervenbahnen ins Gehirn zu schicken. Dort werden sie wieder zusammengesetzt. FOLGE 6: DAS OHR. Klavierübung. Die Noten verwandeln sich in Schwingungen der Luft, die das Ohr überfluten. Erst im Gehirn werden diese Informationen dann in Musik verwandelt. Trommelfell, Schnecke und feine Härchen geben die Impulse an das Nervensystem weiter. FOLGE 7: DIE HAUT. Mit unserem größten Organ werden Empfindungen wie Wärme, Kälte, Schmerz aufgenommen und in das Gehirn weitergeleitet. FOLGE 8: MUND & ZÄHNE. Das Zerkleinern der Nahrung ist wichtig für die Verdauung. Voraussetzung dazu sind kräftige, gesunde Zähne. Überall lauern aber Bakterien. Also: Fleißig putzen! Umfang: 106 Min. ISBN: 978-3-8312-9801-3
Inhalt: FOLGE 9: DAS GEHIRN. Es ist die zentrale Steuerung des menschlichen Körpers. Es verarbeitet Informationen der Sinnesorgane, erkennt, vergleicht und reagiert. Auch sitzen hier unsere Gefühle sowie das Bewusstsein. FOLGE 10: DIE NERVEN. Kilometerlange Nervenleitungen sind bis in die Haar- und Zehenspitzen überall in unserem Körper "verlegt". Blitzschnell flitzen hier elektrische Impulse als Boten für allerlei Informationen hin und her. FOLGE 11: DAS KNOCHENMARK. Im Knochenmark werden die Antikörper und die Sauerstoff-Transporteure, die roten Blutkörperchen, hergestellt. FOLGE 12: DIE BLUTPLÄTTCHEN. Blut muss flüssig sein. Dafür sind die Blutplättchen zuständig. Außerdem spielen sie eine entscheidende Rolle bei der Blutgerinnung, wenn sich Peter mit einem Messer in den Finger schneidet. Umfang: 104 Min. ISBN: 978-3-8312-9802-0
Inhalt: FOLGE 14: DAS LYMPHSYSTEM. Überflüssige und schädliche Stoffe werden durch einige Gefäße abtransportiert. Die Lymphknoten aktivieren die Immunabwehr. FOLGE 15: DAS ABWEHRSYSTEM. Die weißen Blutkörperchen wachen mit Hilfe der Antikörper darüber, dass unser Körper mit unliebsamen Eindringlingen wie Viren, Mikroben und Bakterien fertig wird. FOLGE 16: DIE ATMUNG. Was geschieht beim Atmen? Wie wirken sich Schmutz, Rauch oder ein einfacher Schnupfen auf den Körper aus? Wir folgen den wandernden Luftbläschen von der Nase bis zur Lunge. Umfang: 106 Min. ISBN: 978-3-8312-9803-7
Inhalt: FOLGE 17: DIE VERDAUUNG. Ein gekauter Bissen wandert durch den Verdauungstrakt, bevor er in seine Grund- und Nährstoffe zerlegt wird. Essen wir zuviel oder funktioniert die Verdauung nicht richtig, werden wir zu dick. FOLGE 18: DIE LEBER. Die Leber ist das größte Laboratorium im menschlichen Körper und auch bei der Verdauung spielt sie eine wichtige Rolle. FOLGE 19: DIE HORMONE. Hormone sind chemische Signalstoffe, die den Stoffwechsel von Organen aktivieren. Ein Hormonschub kann den Menschen ganz schön auf Trab bringen. FOLGE 20: DIE NAHRUNGSKETTE. Ausgangspunkt ist die Energie der Sonne, die durch die Pflanzen geht, die ihrerseits die Tiere ernähren. Beide dienen dem Menschen als Nahrung. Unser Körper schöpft daraus Energie. Umfang: 106 Min. ISBN: 978-3-8312-9804-4
Inhalt: FOLGE 21: REPARATUREN & VERÄNDERUNGEN. Im Schlaf verlangsamen sich die Aktivitäten des Körpers. Im Gehirn werden die Informationen des Tages geordnet. FOLGE 22: FLUSS DES LEBENS. Über die Lebensjahre werden die Organe und Bestandteile des Körpers abgenutzt - der Mensch altert und stirbt. Doch durch die Chromosomen wird er in einer neuen Generation weiterleben. FOLGE 23: KNOCHEN & SKELETT. Das Skelett hat eine ausgeklügelte Bauweise und Statik, um unsere Organe zu halten und zu schützen. FOLGE 24: MUSKELN & ENERGIE. Sie machen etwa die Hälfte des Körpergewichtes aus. Auch unsere Organe Herz, Leber und Lunge sind Muskeln. FOLGE 25: GIFTSTOFFE. Wir atmen ständig eine Menge von schädlichen Stoffen ein. Die meisten werden von den "Verteidigern" Nase, Rachen und Mandeln abgefangen und wieder ausgeschieden. FOLGE 26: SCHUTZ DURCH IMPFUNG. Sie kann vorbeugend im Ernstfall Schlimmeres verhindern. So hilft z. B. eine Tetanus-Impfung bei einem Hundebiss gegen den gefährlichen Wundstarrkrampf. Umfang: 160 Min. ISBN: 978-3-8312-9805-1
Wirke, wie du willst Wie du deine Körpersprache gezielt einsetzt, sicheres Auftreten, wenn es darauf ankommt humboldt, Hannover (2019)
Standort: Mbm 12 Bark
Inhalt: Authentisch, sicher, überzeugend - in Beruf und Privatleben Ob wichtiges Meeting, Präsentation vor dem Chef oder das erste Date: Es gibt viele Momente, in denen wir mit unserem Auftreten punkten möchten - beruflich und auch privat. Die Körpersprache zu schulen hat aber nicht nur den Vorteil, dass man selbst selbstbewusst und souverän wirkt, sondern auch, dass man andere Menschen besser versteht. Wie fühlt sich das Gegenüber gerade? Welche Hinweise gibt mir seine Gestik und Mimik und wie reagiert man darauf am besten? Tipps und Übungen von der Schauspielerin und Körpersprache-Expertin Systematik: Mbm 12 Umfang: 208 S. Standort: Mbm 12 Bark ISBN: 978-3-8426-4206-5
Inhalt: Was wir in den Bergen fürs Leben lernen?Einmal im Leben zu Fuß über die Alpen und sich dabei den Herausforderungen und Widrigkeiten stellen: Mit diesem Selbstversuch und durch Begegnungen mit Menschen, die besonders widerstandsfähig und lebensfroh sind, wollte ich herausfinden, wie Resilienz und innere Stärke möglich sind oder gelernt werden können. Gefunden habe ich beeindruckende Lebensgeschichten und viele Ideen dazu, was uns stark macht.?Wenn Petra Bartoli y Eckert zu sich kommen und den Kopf frei bekommen möchte, geht sie in die Natur ? genau genommen geht sie in der Natur: Sie ist eine von Millionen Deutschen, die leidenschaftlich gerne wandern und die Ruhe in Bergen oder Wäldern ebenso genießen wie den Gleichklang ihrer Schritte auf kiesbedeckten Wegen. Für ihr großes Ziel, einmal zu Fuß die Alpen zu überqueren, wollte sie sich nicht nur körperlich, sondern auch mental vorbereiten. Deshalb hat sie Bergmenschen getroffen und nach ihren Rezepten für innere Stärke und Durchhaltevermögen befragt. Was sie dabei gelernt hat, hat ihr aber nicht nur beim Wandern geholfen: Sie begegnet den Höhen und Tiefen des Lebens insgesamt nun viel gelassener. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-30394-5
Inhalt: Immer nur sitzen, im Büro vor dem Bildschirm, zu Hause im Sessel, im Restaurant - dann einmal schnell heben ... und zack, fährt es dir in den Rücken. Oder du spürst ständig ein schmerzhaftes Ziehen in den Schultern, im Nacken, an der Wirbelsäule und denkst dir: Ich muss dringend was tun! Der Rücken vergisst nichts. Aber keine Sorge: Mit diesem Buch kannst du ganz einfach selbst etwas für die Wirbelsäule und Rumpfmuskulatur tun. Und das in nur 3 Schritten: - Schritt 1: Mythen und angebliche Fakten über den Rücken werden entzaubert und widerlegt - Schritt 2: Erkenne deine Risikofaktoren und finde deine individuelle Schmerz-weg-Strategie - Schritt 3: Beweg dich! 13 abwechslungsreiche Trainingsprogramme machen deinen Rücken stark und gesund Finde deinen Weg zu einem elastischen, dynamischen und schmerzfreien Rücken! Systematik: Vel 7 Umfang: 205 S. Standort: Vel 7 Bart ISBN: 978-3-432-10920-6
Inhalt: Ein Junge und seine große Sehnsucht ? Pablos Geschichte weist uns den Weg zur Verwirklichung unserer TräumeSeit seiner Kindheit träumt Pablo davon, ein Entdecker zu werden, und doch sitzt er bis heute in seinem Heimatdorf fest und soll nun sogar heiraten. Aber will er das überhaupt? Wäre er dann nicht für den Rest seines Daseins an diesen Ort gefesselt? Zweifellos hätte er ein gutes, sicheres Leben ? doch soll das wirklich schon alles gewesen sein?Als er sich eines Morgens aufmacht, um zum Fischen aufs Meer hinauszufahren, begegnet ihm ein alter Mann. »Was hindert dich daran, deinen Traum zu verwirklichen?«, fragt er ihn. Die Frage lässt Pablo nicht mehr los. Doch so einfach ist das nicht. Soll er jede Sicherheit aufgeben? Die Erwartungen seiner Eltern, seiner künftigen Frau enttäuschen? In eine ungewisse Zukunft gehen? Und das alles nur um einer fixen Idee willen?Die Sehnsucht, der Junge und das Meer erzählt auf gleichnishafte Weise, wie es gelingt, seine Träume zu leben. Wie durch einen Zauber weckt dieses Buch die Sehnsucht, endlich aufzubrechen, um Sinn und Glück im Leben zu finden.Eine frühe Fassung dieses Buches erschien 2006 unter dem Titel »Pablos Traum«. Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-641-26431-4
Inhalt: Weil Familienzeit Quality Time ist!Kennst du das? Manchmal ist man einfach wütend oder schlecht gelaunt. Dann ist es höchste Zeit für eine Pause und positive Energie! Bist du bereit? Dann atme einmal tief aus wie ein Feuerdrache. Nimm deine Hände vors Herz und spüre, wie sich deine Atmung verlangsamt. Strecke deine Arme bis zum Himmel und mache einen Buckel wie eine Katze. Wie fühlt sich dein Körper dabei an? Merkst du, wie du langsam ruhiger wirst? Ein entzückend illustriertes und rhythmisch gereimtes Mitmachbuch für die ganze Familie, das schon den Kleinsten spielerisch beim Entspannen hilft. Umfang: 32 S. ISBN: 978-3-641-25333-2
Inhalt: Viren sind winzig und so alt wie das Leben auf der Erde. Um sich zu vermehren, "kapern" sie Zellen von Lebewesen, was zu Krankheiten führen kann. Doch nicht alle Viren sind gefährlich! Mit zahlreichen Fotos und Illustrationen, einem gut strukturierten Layout und vielen Erläuterungen beleuchtet dieses Buch ein Spezialgebiet der Biologie Systematik: 4.3 Umfang: 61 S. Standort: 4.3 Baur / Körper-Gesundheit ISBN: 978-3-7886-7695-7
Inhalt: Ein faszinierendes Gebiet der HypnoseDieses Buch hilft Ihnen nicht nur dabei, die energetischen Kräfte zu entfalten, sondern gibt auch praktische Hinweise, wie Sie Ihr Gegenüber durch sanfte Berührung in einen heilsamen Bewusstseinszustand führen. Erfahren Sie, wo hypnogene Zonen liegen, wie sie stimuliert werden und wie Sie so Selbstheilungstrancen erzeugen können. Diese Kurzanleitung verrät Ihnen, wer für diese spezielle Art der Hypnose geeignet ist und wie man sie richtig anwendet. Damit Sie in kürzester Zeit Experte werden! Umfang: 80 S. ISBN: 978-3-96121-026-8
Inhalt: »Jeder hat seinen eigenen Kilimandscharo«Mit acht Jahren verliert Tom Belz sein linkes Bein durch Knochenkrebs. Doch sein ungebremster Lebensmut und sein starker Wille helfen ihm, selbst die größten Hürden zu nehmen. Mit zwölf entscheidet er sich bewusst gegen eine Prothese, weil sie eher hindert als hilft. Mit 33 Jahren steht er auf dem höchsten Gipfel Afrikas und streckt siegesbewusst seine Krücken in den Himmel. Toms Botschaft: »Lass Dir von niemandem einreden, dass Du etwas nicht kannst. Wenn Du etwas wirklich willst, dann mach es. Do what you can´t!«In seinem Buch erzählt Tom seine Geschichte und wie er es schaffte, mit den Steine, die ihm das Leben in den Weg legte, das Fundament für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben zu bauen: »Ich zeigte Ärzten, Orthopäden, Physiotherapeuten, Krankenpflegern und allen, die jemals an mir gezweifelt haben, dass ich es doch schaffe. Es war kein einfacher Weg aber definitiv eine Erfahrung, die ich nicht missen möchte. Früh habe ich mich dazu entschieden, keine Prothese zu tragen und trotzdem Fahrrad fahren gelernt. Ich habe in einem herkömmlichen Verein Fußball gespielt, Kindern ehrenamtlich das Schwimmen beigebracht und spiele Schlagzeug seit ich sechs Jahre alt bin. Mein Leben ist nicht ansatzweise so, wie man es vielleicht von einem jungen Mann, der nur ein Bein hat, erwartet. Es ist genau das Gegenteil!«Tom Belz möchte besonders Menschen, deren Lebenssituation sich ganz plötzlich verändert hat oder die sich im Leben durch irgendetwas behindert fühlen, Mut machen, sich nicht eingrenzen zu lassen und sich zu trauen, neue Wege zu gehen. Regelmäßig ist er daher als Speaker bei Veranstaltungen, in Schulen, im Fernsehen und Radio zu Gast, und teilt Einblicke aus seinem Leben als @tomnative auf Facebook, Instagram und YouTube. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-10-491233-2
Inhalt: Raus aus der AnpassungsfalleDie renommierte Kommunikationstrainerin Barbara Berckhan zeigt, wie wir in drei einfachen Schritten bei uns und unserer Meinung bleiben, wie wir Haltung zeigen und das tun, was für uns gut und passend ist. Das hilft allen, die ein bestimmtes Ziel vor Augen haben, ein bestimmtes Anliegen durchsetzen und dabei respektvoll mit ihren Mitmenschen kommunizieren möchten. Allzu oft tappen wir nämlich in die Anpassungsfalle und stellen fest, dass wir doch wieder vor allem das tun, was andere wollen.Mit vielen Beispielen und Übungen aus der Praxis, anschaulichen Illustrationen, konkreten Tipps und übersichtlichen Zusammenfassungen zeigt die Autorin, wie wir selbstbewusst bei uns bleiben und innere und äußere Antreiber und Quälgeister keine Chance mehr haben.»In einer Welt, die scheinbar verrücktspielt, gibt es ein Wort, das wir alle dringend brauchen: NEIN. Unser Nein ist weit mehr als nur eine Ablehnung. Es setzt eine Grenze. Was immer die Welt um uns herum veranstaltet: Wir bestimmen, was wir reinlassen und was draußen bleibt.« Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-641-29312-3
Inhalt: Klar und überzeugend kommunizieren!Haben Sie auch schon häufiger den Kürzeren gezogen, obwohl Sie die besseren Argumente auf Ihrer Seite hatten? Haben Sie sich um wichtige Chancen gebracht, nur weil man Sie falsch eingeschätzt hat? Fehlen Ihnen manchmal einfach die richtigen Worte, um punkten zu können? ? Dann ist dieser Kommunikationsratgeber Ihr neuer bester Freund!Sei es im Beruf oder im Privatleben: Wirkungsvolles Sprechen vor und mit anderen Menschen ist heute wichtiger denn je. Wer seine Ideen und Projekte überzeugend vortragen kann, hält den Schlüssel zum Erfolg in der Hand.Kompakt und unterhaltsam coacht Sie Peter Berliner, Experte für Kommunikation und Persönlichkeitsentwicklung, wie Sie die Kunst der klaren Worte erfolgreich meistern und andere von Ihren Ideen überzeugen! Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-89845-706-4
Inhalt: Wir alle spüren es intuitiv: Zwischen Himmel und Erde existiert viel mehr, als man mit bloßem Auge sehen kann. Die göttliche Präsenz des Universums wirkt in allen Dingen und in uns, wir erleben diese Kraft als bedingungslose Liebe und Urvertrauen. Obwohl sie uns von Geburt an innewohnt, verlieren viele von uns im Laufe des Lebens ihre Anbindung an diese lichtvolle Quelle. Abhilfe verspricht Gabrielle Bernstein, Bestsellerautorin und spirituelle Supernova: Mithilfe ihres machtvollen Elf-Schritte-Programms gelingt es, sich wieder mit der göttlichen Präsenz zu vereinen. Begleitet wird dieser spirituelle Prozess mit alltagspraktischen Meditationen, wirkungsvollen Schlüsselaffirmationen und Gebeten, die unsere guten Gefühle stärken und unser Herz für die Liebe öffnen. So ziehen wir von jetzt an nur noch Lichtvolles in unser Leben ? die unabdingbare Voraussetzung für umfassende Heilung und tiefe Geborgenheit. Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-641-24184-1
Inhalt: Nur 300 Kilometer ? ein Roadmovie der besonderen ArtEin Flip-Flop verändert Carls Leben. Der Schuh triff ihn am Kopf, als er in einem hässlichen Strandrolli an der Ostsee steht. Carl verbringt dort mit seiner Mutter die Sommerferien, obwohl er lieber in einem Rollstuhlskater-Camp wäre. Der Flip-Flop gehört der gleichaltrigen Fee. Sie stürmt in Carls Leben wie ein Taifun, ein Orkan, ein Tornado. Alles auf einmal. Als Fee erfährt, dass Carls Verhältnis zu seinem Vater seit seinem Unfall gestört ist, überredet sie Carl, ihn in Berlin zu besuchen ? sind ja nur 300 Kilometer. Unterwegs wird Carl klar, dass Fee noch ein ganz anderes Ziel verfolgt und in eigener Mission eigentlich nur die Ex-Kanzlerin treffen will. Die kennt sein Vater, weil er früher ihr Chauffeur war. Aber da sind die beiden schon mittendrin in ihrem Rolli-Roadtrip in Richtung Hauptstadt ...Ein Roadmovie der besonderen Art mit dem starken Thema Inklusion ? feinfühlig, unterhaltsam und mit viel Leichtigkeit erzählt Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-641-30004-3
Inhalt: Sonne, Strand, Wellenrauschen ? doch kurz nach dem Urlaub sind wir oft wieder urlaubsreif. Häufig denken wir sogar schon während der lang ersehnten Ruhe an den Alltag, machen unliebsame Erledigungen oder werden krank, weil unser Körper endlich loslässt. Damit ist jetzt Schluss! Das Gefühl der Erholung ist kein Zufall und nicht von unseren beruflichen Auszeiten abhängig, wir können es selbst in die Hand nehmen ? dauerhaft und überall. Victoria Bindrum zeigt ganz praktisch, wie wir entspannt durch den Alltag kommen. Wann haben Sie etwa das letzte Mal innegehalten und gewürdigt, was Sie tagtäglich leisten? Versuchen Sie es nach Feierabend mal mit bewussten Ritualen zur Entspannung und lernen Sie, das Gedankenradio ab und an ganz leise zu drehen. So einfach geht Erholung ? auch ohne Strandspaziergang! Umfang: 180 S. ISBN: 978-3-8437-2277-3
Inhalt: Du kannst so viel mehr sein, als du glaubst.Selbstbestimmt und ausgeglichen denken, handeln und fühlen in der Liebe, im Beruf und in Beziehung zu dir selbst? Wie das Betriebssystem eines Computers arbeitet unser Unterbewusstsein mit Programmen aus unserer Kindheit, die uns das Leben leichter machen sollen. Leider sind manche davon schon lange veraltet oder sogar fehlerhaft. So verrennen wir uns in limitierende Glaubenssätze, schlechte Gewohnheiten oder wiederkehrende Ängste. Wir sind unzufrieden und gestresst. Zeit für ein Update! Spiegel-Bestsellerautor und Hypnose-Coach Thimon von Berlepsch erklärt empathisch und leicht verständlich, wie unser Gehirn funktioniert und wie sich ungewollte Programme aufspüren und aktualisieren lassen. Er gibt praktische Tipps, wie wir durch alternative Handlungsweisen, Achtsamkeit und Selbsthypnose jeden Bereich unseres Lebens nachhaltig verändern können. Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-641-25941-9
Inhalt: Wie ist unser Auge aufgebaut? Woraus besteht ein Knochen? Wie wirken die Hormone? Sachkundig beschreibt das Autorenteam, die Ärzte Kirsten und Stefan Bleich, die spannenden Vorgänge in unserem Körper. Angefangen bei den kleinsten Bausteinen des Organismus, den Zellen, über die Organsysteme bis hin zur Entstehung neuen Lebens. Weitere Themen im Buch sind: Adrenalin, Bauchspeicheldrüse, Blut, Chromosom, DNS, Eierstock, Ernährung, Geschlechtsorgan, Knochen, Sauerstoff, Urin. Umfang: 50 S. überw. Ill. (farb.), graph. Darst. ISBN: 978-3-7886-2900-7
Inhalt: »Wenn ?Penguin Bloom? Camerons Liebesbrief an seine Frau Sam war, dann ist ?Meine Geschichte? Sams kraftvolle, inspirierende Antwort.« Andrew Lincoln Die wahre Geschichte von »Penguin Bloom«, dem australischen Flötenvogel, der eine Familie rettete, bezauberte Millionen Menschen in aller Welt. Jetzt erzählt Sam Bloom, die Mutter, die seit ihrem tragischen Unfall im Rollstuhl sitzt, ihre eigene Geschichte: Die Geschichte eines schüchternen australischen Mädchens, das sich seinen Traum erfüllt und Krankenschwester wird, das die Welt bereist und am liebsten nur surfen würde. Die Geschichte einer Frau, die eine Familie gründet ? und deren Glück jäh zerstört wird, weil das Geländer einer Aussichtsplattform seinen Zweck nicht erfüllt und sie viele Meter in die Tiefe stürzen lässt. Sam Bloom verliert jeden Lebenswillen. Sie findet ihn erst wieder, als sie auf ein Vogelbaby trifft, das noch hilfloser ist als sie selbst. Hier erzählt sie, wie schwarz die Verzweiflung sein kann und warum es sich dennoch zu leben lohnt. Sams Geschichte ist herzzerreißend und dabei unglaublich inspirierend. Eine kluge, poetische Liebeserklärung an das Wunder Leben. Ein unvergessliches Buch. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-641-28987-4
Inhalt: Was hängt dem Tiger zwischen den Zähnen? Und schau mal, der Biber hat vom vielen Pfützenwasser ganz fleckige Nagezähne! Und auch die Nilpferdbeißer haben grasgrüne Tupfer. Da hilft nur eins: Zähneputzen! Schnapp dir die Bürste und hilf den Tieren beim Schrubben. Systematik: 1 Umfang: 12 S. Standort: 1 Boes / Für die Kleinsten ISBN: 978-3-7512-0233-6
Billie und seine Gene Von Fruchtfliegen, Sommersprossen und dem Bauplan des Lebens Mixtvision Verlag, München (2024)
Standort: 4.3 Boon / Körper-Gesundheit
Inhalt: Vanille- oder lieber Schokoladen-Eis? Loses oder angewachsenes Ohrläppchen? Koriander mögen oder doch eher ganz weit weg mit dem Zeug? All diese Vorlieben und Eigenschaften sind vorbestimmt - und zwar von unseren Genen! Systematik: 4.3 Umfang: 86 S. Standort: 4.3 Boon / Körper-Gesundheit ISBN: 978-3-95854-217-4
Inhalt: Was oben reinkommt, muss unten wieder raus! Warum wir rülpsen, furzen und kacken erklärt das Körperbuch für Grundschulkinder zum Thema Verdauung. Zum Schmunzeln und Loslachen und mit einfachen medizinischen Erläuterungen und vielen Gesundheitstipps - ganz nah an der Erfahrungswelt der Kinder. Erste Stunde Furzkunde! Sam und Lucy, bekannt aus "Mein Körper ist ein Superheld", sind schon ganz hibbelig, was die Leiterin des Hygiene-Instituts den Schulklassen heute erklären wird. Schließlich betrifft es alle, was mit der Nahrung in unserem Bauch passiert. Systematik: 4.3 Umfang: 45 S. Standort: 4.3 Born / Körper-Gesundheit ISBN: 978-3-401-71815-6
Inhalt: Oft scheint es, als ob das »wahre Leben« an uns vorbeizieht. Wir sind so damit beschäftigt, bestimmte Rollen und Erwartungen zu erfüllen, dass wir uns selbst darüber zu verlieren drohen. Höchste Zeit, das Steuer wieder in die Hand zu nehmen! Carolyn Boyes zeigt, wie wir in einer Welt der vielen Möglichkeiten und Ablenkungen unseren eigenen authentischen Weg finden. Mithilfe leicht anwendbarer Selbsterforschungs- und Achtsamkeitsübungen wird es möglich, dem Leben bewusst eine neue Richtung zu geben. So können wir endlich aktiv das Leben gestalten, das wir uns wünschen ? in Einklang mit unserem eigentlichen Wesen, unseren Talenten und unserer ureigenen Bestimmung. Umfang: 96 S. ISBN: 978-3-641-26015-6
Neue Wege aus der Einsamkeit Mit Selbstmitgefühl zu mehr Verbundenheit finden - Praktische Übungen für aktive Selbsthilfe - Ratgeber für Betroffene u Irisiana (2020)
Inhalt: «Ein mit großer Fachkenntnis geschriebenes Buch über eines der zentralen Probleme unserer Zeit. Eine seltene Mischung: Denn es ist sowohl ein Wissenschafts- als auch ein sehr einfühlsames Buch - und ein Ratgeber. Absolut empfehlenswert!» Gert Scobel Dr. Christine Brähler bietet mit diesem Buch einen einzigartigen Ratgeber, der sich mit Selbstmitgefühl als Mittel gegen die grassierende Einsamkeit in unserer Gesellschaft beschäftigt. Einsamkeit kann jede und jeden treffen: Vom Teenager bis zur 80-Jährigen. Meist werden Betroffenen äußere Maßnahmen empfohlen wie mehr unter Leute zu gehen, Vereinen zu beitreten, Hobbies gemeinsam zu pflegen oder soziale Verpflichtungen zu übernehmen. Die Psychologin Dr. Christine Brähler geht den Weg von Innen nach Außen: Anstatt unsere Bedürfnisse zu vernachlässigen oder zu hoffen, dass sie von außen erfüllt werden, entdecken wir die liebevolle Verbindung zu uns selbst. Wir bringen uns aufrichtiges Mitgefühl für die eigene Traurigkeit, Verlassenheit und Verletzlichkeit entgegen. Aus dieser wohlwollenden und wertschätzenden Haltung gegenüber uns selbst haben wir die Möglichkeit, Beziehungen nährender zu gestalten und auch das Alleinsein zu genießen. Mit zahlreichen Übungen und Anregungen hilft die Selbstmitgefühl-Expertin den Einsamen auf den lohnenden Weg zu sich selbst. »Ein mit großer Fachkenntnis geschriebenes Buch über eines der zentralen Probleme unserer Zeit. Eine seltene Mischung: Denn es ist sowohl ein Wissenschafts- als auch ein sehr einfühlsames Buch - und ein Ratgeber. Absolut empfehlenswert!« (Gert Scobel) Die Epidemie im Verborgenen Das neue Buch der Selbstmitgefühl-Expertin, Psychologin und erfolgreichen Autorin Grundlegende Einsichten, wertvolle Tipps und praktische Übungen zum Brennpunkt-Thema in einem Ratgeber vereint Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-25443-8
Inhalt: Liebe, Weisheit, Erkenntnis - ein Geschenk, das Herz und Seele berührt Niemand versteht es so gut, tiefe buddhistische Weisheit auf humorvolle und unterhaltsame Art zu präsentieren, wie Ajahn Brahm. Neun Jahre nach seinem SPIEGEL-Bestseller Die Kuh, die weinte präsentiert er neue Geschichten, die alltagspraktisches Lebenswissen bieten, ohne jemals belehrend zu wirken. Dabei schöpft der weltberühmte Mönch aus eigenen Erfahrungen, Erzählungen seiner Schüler, bekannten Anekdoten und alten Märchen, denen er eine überraschende neue Wendung verleiht. Mit großer Leichtigkeit und unnachahmlichem Charme vermittelt er zeitlos gültige Weisheit, die im Innersten berührt und einen ganz neuen Blick auf das eigene Dasein schenkt. Ein Buch, das lauthals zum Lachen bringt und auch zu Tränen rührt - für alle Menschen, die auf der Suche nach einem glücklichen Leben sind. Umfang: 369 Min. ISBN: 978-3-7787-8258-3
Inhalt: Ajahn Brahm begegnet uns diesmal nicht als Geschichtenerzähler ? er berichtet aus seinem eigenen Leben. Das ist zunächst gar nicht so verschieden von unserem, denn selbst der ausgeglichenste buddhistische Mönchs wird von niederschmetternden Ereignissen und unangenehmen Zeitgenossen mitunter gehörig auf die Probe gestellt. Aber die Antworten, die Ajahn Brahm und Master Guojun auf die kleinen und großen Krisen des Lebens geben, können Mut und Inspiration für uns alle sein. Humorvoll und berührend zeigen die beiden buddhistischen Meister, wie wir selbst schwierigste Situationen annehmen, mit ihnen Frieden schließen und sogar an ihnen wachsen können. Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-641-24891-8
Inhalt: Nicht Achtsamkeit allein, sondern »liebevolle Achtsamkeit« ist laut Ajahn Brahm der Schlüssel zu einem erfüllten, friedvollen Leben: Indem wir uns voller Mitgefühl mit uns selbst und unseren Mitmenschen verbinden, öffnet sich die Tür zu unserem Herzen. Wir erfahren dabei die grenzenlosen Möglichkeiten des gegenwärtigen Augenblicks und entwickeln eine innere Kraft, die nach außen strahlt und Gutes in die Welt bringt. Wie wir diese Geisteshaltung der liebevollen Achtsamkeit in uns entfalten können, zeigt der weltbekannte buddhistische Mönch auf einzigartige Weise: in klarer, alltagsnaher Sprache, gewürzt mit seinem sanften, unverwechselbaren Humor und illustriert durch sechs der berührendsten Geschichten aus seinen Bestsellern "Die Kuh, die weinte" und "Der Elefant, der das Glück vergaß" . Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-641-19458-1
Inhalt: Tim wohnt mit seinen Eltern und den Geschwistern in einer kleinen Stadt. Er geht nicht mehr in die Schule, seine Geschwister dürfen nicht mehr in den Kindergarten. Mama geht nicht mehr arbeiten und alle müssen eine Maske tragen, wenn sie einkaufen gehen. Händewaschen ist plötzlich super wichtig. Oma und Opa dürfen sie nicht mehr besuchen, die Spielplätze sind gesperrt, Schwimmhalle und Kino haben geschlossen. Seine Freunde darf Tim auch nicht mehr treffen. Und schuld daran ist ein winziges Virus namens Corona. Aber es ist auch schön, dass Mama nun zu Hause ist und Papa viel mehr Zeit hat. Es ist eben alles ganz anders. Ein farbig illustriertes Kinderbuch. Einfühlsam und ohne Angst zu machen werden die Auswirkungen von Corona auf den Alltag erklärt. Mit Tipps zu Verhaltensweisen. Ab 4 bis 11 Jahren. Systematik: 4.3 Umfang: 86 S. Standort: 4.3 Brec / Körper-Gesundheit ISBN: 978-3-95753-770-6
Inhalt: Wusstest du, dass Bewegung nicht nur für unsere Fitness sorgt, sondern sich auch positiv auf unser Gehirn und unsere Psyche auswirkt? Dass durch sie unsere körpereigene Müllabfuhr in Schwung gebracht wird? Und dass hinter dem Faultier in uns tatsächlich eine Jahrtausende alte Überlebensstrategie unseres Körpers steckt? Die Biolog*innen Karsten Brensing und Katrin Linke klären auf, welche gravierenden Folgen Bewegungsmangel hat und erläutern auf unterhaltsame Weise komplexe Abläufe in unserem Körper und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse. Mit zahlreichen einfachen Tipps und den persönlichen Motivationstricks prominenter Profisportlerinnen geht es dem inneren Faultier an den Kragen! Systematik: 4.3 Umfang: 154 S. Standort: 4.3 Bren / Körper-Gesundheit ISBN: 978-3-7432-1388-3
Inhalt: Wusstest du, dass Bakterien die einzigen Lebewesen sind, die ohne Sonne leben können und dass eines davon sogar 250 Millionen Jahre alt wurde? Dass es Säugetiere ohne Viren nicht gäbe und sie selbst in unseren Genen stecken? Die Biologen Karsten Brensing und Katrin Linke öffnen das Tor zu einer faszinierenden Welt, von der wir bislang nur eine vage Vorstellung hatten. Von Viren, Bakterien und Pilzen bis hin zum Thema Hygiene und unserem Immunsystem nehmen sie alles ganz genau unter die Lupe. Dabei wird klar: Es sind die ganz kleinen Dinge, die riesige Auswirkungen auf unser Leben haben! Systematik: 4.3 Umfang: 186 S. Standort: 4.3 Bren / Körper-Gesundheit ISBN: 978-3-7432-0974-9
Inhalt: Die uralte Philosophie der Gelassenheit Wer gelassen bleibt, lebt nicht nur gesünder, sondern auch erfüllter. Im Yoga ist Gelassenheit eine der vier Säulen, die zur Erleuchtung führt. Sukadev Bretz zeigt am Beispiel des Raja-Yoga, wie jeder König über seinen Geist werden kann. Mentale und körperliche Übungen helfen uns, der Hektik des Alltags ruhig und achtsam zu begegnen und emotionale Belastungen als Geschenk anzunehmen. Sie erweisen sich unversehens als wertvolle Begleiter auf dem Weg zur persönlichen Entfaltung. Umfang: 129 S. ISBN: 978-3-641-10146-6
Der müde Vogel kann mich mal Ursache Nebennierenschwäche: Wie du Erschöpfung überwindest, Stress reduzierst und deine Hormone wieder ins Gleichgewich riva (2021)
Inhalt: Finde zurück in dein hormonelles Gleichgewicht!Wachst du morgens völlig gerädert auf und kommst nicht in die Gänge? Fühlst du dich ständig gestresst ? im Job, von der Familie, vom Alltag? Bist du müde und energielos, weißt aber nicht, warum?Heilpraktikerin Alexandra Broll zeigt, was der ? oft unerkannte ? Auslöser ist: eine Erschöpfung der Nebennieren, die der mentalen und physischen Dauerbelastung nicht standhalten und ein Hormonchaos verursachen. Neben Müdigkeit und Antriebslosigkeit können auch noch weitere Beschwerden auftreten wie Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Zyklusprobleme, Libidoverlust und chronische Schmerzen.Anhand eines Fragebogens kannst du zunächst deine Symptome einordnen und feststellen, wie wahrscheinlich eine Nebennierenschwäche ist. In nur sieben Schritten lernst du dann, die Akkus deiner Nebennieren wieder aufzuladen! Mit einer Kombination aus verschiedenen Ansätzen wie bioidentischer Hormontherapie, Phytotherapie, Darmsanierung und Mikronährstofftherapie kannst du chronischen Stress nachhaltig und effektiv in den Griff zu bekommen ? und das auf ganz natürliche Weise. Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-7453-1537-0
Inhalt: Viele Frauen kennen das: Immer wieder fühlen sie sich gerade von den Männern magisch angezogen, die ihnen nicht guttun. Und dass sie schon wieder auf den Gleichen hereingefallen sind, merken sie erst, wenn sie sich bereits auf eine Beziehung eingelassen haben. Sehr anschaulich und mit vielen Beispielen beschreibt Sandra L. Brown acht Typen dieser "gefährlichen" Männer: vom Mann, der eigentlich eine Mutter sucht, über den krankhaft Eifersüchtigen bis hin zum Süchtigen oder Gewalttätigen. Sie erklärt, warum das Phänomen so weit verbreitet ist, und wie Frauen ihre inneren Alarmglocken sensibilisieren können, um beim nächsten Mal eine bessere und gesündere Wahl zu treffen. Ein Buch für alle Frauen, die endlich den Richtigen finden wollen! Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-8436-0472-7
Inhalt: Oft gibt man, ohne es zu wissen, mit Körpersprache wichtige Signale an andere weiter. Dieser TaschenGuide zeigt, wie Sie Ihre Körpersprache bewusst und wirkungsvoll einsetzen und Ihr Gegenüber besser durchschauen. Inhalt: - Welche Botschaften wir unbewusst durch Körperhaltung und Mimik, Gestik und Stimme transportieren; - Techniken für mehr Standing und soziale Kompetenz: Signale anderer richtig interpretieren und selbst überzeugend auftreten; - Mit umfangreichem Trainingsteil: Die eigene Körpersprache in Vorstellungsgesprächen, Besprechungen, Präsentationen gezielt einsetzen; - Best-of-Edition, doppelter Inhalt zum regulären Preis! Umfang: 254 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-448-09299-8
Inhalt: Eisen ist ein zentrales, lebenswichtiges Element, das im Körper essenzielle Aufgaben erfüllt. So ist es beispielsweise für den Sauerstofftransport im Blut verantwortlich und stärkt Abwehrkräfte, Leistungsfähigkeit und Vitalität. Außerdem sorgt es für eine gesunde Haut sowie schöne Haare und kräftige Nägel. Da der Organismus Eisen nicht selbst bilden kann, muss das metallische Element mit der Nahrung aufgenommen werden.Eisenmangel gehört zu den häufigsten Mangelerscheinungen weltweit ? etwa 30 Prozent der Menschen sind betroffen. Besonders Frauen, die mit der monatlichen Menstruation Blut und damit viel Eisen verlieren, sind davon bedroht. Die Folgen sind fatal und können zu schweren körperlichen und seelisch-geistigen Beschwerden führen: von Müdigkeit und Konzentrationsstörungen über Blutarmut und Haarausfall bis hin zu Depressionen und Autoimmunerkrankungen.Der Kompakt-Ratgeber beantwortet folgende Fragen:-Welche Rolle spielt Eisen im Körper? -Wer hat ein erhöhtes Risiko für Eisenmangel und welche Symptome zeigen sich dann? -Wie können Eisenmangel- oder Eisenüberschusskrankheiten diagnostiziert und behandelt werden? -Wie lässt sich der Eisenbedarf mit der Ernährung decken, und welche Nahrungsmittel sind besonders eisenhaltig?Mit vielen wertvollen Tipps für eine ausgewogene Ernährung und Therapiemöglichkeiten bei Eisenmangel. Umfang: 127 S. ISBN: 978-3-86374-292-8
Inhalt: Wenn nicht immer das langweilige Zähneputzen wäre! Doch Katharinas Abneigung ist wie weggeblasen, als ihre Drachenzahnbürste lebendig wird und sie bittet, besser zu putzen, weil sie an einem Flugwettbewerb teilnehmen will. Und wer kann einem kleinen Drachen schon eine Bitte abschlagen...
Zähne putzen ist langweilig! Das findet zumindest Katharina ... bis sich ihre Zahnbürste eines Morgens - Zawusch! - in Kaschu, den mutigsten Drachen der Welt, verwandelt: Der Kleine braucht dringend ihre Hilfe. Systematik: 4.3 Umfang: [18] Bl. : überw. Ill. Standort: 4.3 Burk / Körper-Gesundheit ISBN: 978-3-7607-8490-8
Inhalt: Es gibt begabte Kinder. Und es gibt begabte Kinder, die ihre Chancen in der Schule durch eine scheinbar grenzenlose Faulheit verspielen.Dieses Buch wendet sich an Eltern solcher genialen Faulpelze. In 11 Kapiteln werden hier die Gründe für die Schulunlust anhand praktischer Beispiele erörtert. Die ermutigende Botschaft: Schon geringe Verhaltensänderungen der Eltern können zu überraschenden positiven Effekten und besseren Leistungen des Nachwuchses führen. Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-8000-7902-5
Inhalt: Der himmlische Lebensbegleiter Lorna Byrnes Buch »Engel in meinem Haar« veränderte das Leben von Menschen auf der ganzen Welt. Zum ersten Mal sprach eine Autorin offen über ihre Freundschaft mit den himmlischen Wesen, die sie seit ihrer Geburt als treue Helfer begleiten. Ihr neues Buch vermittelt in jedem Kapitel eine starke, lebendige Botschaft der Hoffnung für alle, die mit Schwierigkeiten zu kämpfen haben: Menschen, die unter Verlust, Trauer, Einsamkeit oder finanziellen Problemen leiden; Eltern, die sich um die Zukunft ihrer Kinder sorgen; Kranke, die nach Heilung suchen; Liebende, die sich nach einer vertrauensvollen Partnerschaft sehnen. Einfühlsam bringt uns die Autorin in Kontakt mit den positiven Kräften unseres Universums und zeigt, wie wir in diesen schwierigen Zeiten unser Herz öffnen können für die Unterstützung der Engel. Umfang: 137 S. ISBN: 978-3-641-09080-7
Inhalt: ?Die Frau, die mit den Engeln spricht!? Die Welt Bereits als Kind erkennt Lorna Byrne, dass sie über außergewöhnliche Fähigkeiten verfügt: Sie kann Engel und Lichtwesen wahrnehmen. Ihr Leben lang begleiten sie diese Wesen von großer Schönheit, unter ihnen auch Erzengel und der Prophet Elija. Ihre Umgebung hält sie für zurückgeblieben, und Lorna lernt, dass sie ihr Wissen sorgsam hüten muss, um von anderen ernst genommen zu werden. In diesem Buch öffnet sie sich erstmals und erzählt die berührende Geschichte ihres Lebens, in dem Glück und Tragik oft nah beieinander liegen: Aufgewachsen im Irland der 60er Jahre, erfährt sie Armut, Ausgrenzung und persönliches Leid, aber auch Freundschaft, Familienglück und die große Liebe. Und es sind immer wieder die Engel, die ihr nach Schicksalsschlägen neuen Mut schenken und ihr helfen, ihrem Leben eine positive Wende zu geben. Mehr und mehr beginnt sie, zu ihrer Gabe zu stehen und sie für das Wohl anderer Menschen zu verwenden. Heute ist Lorna Byrne eine bekannte Heilerin und Mystikerin, die von zahlreichen Menschen aufgesucht wird, um bei ihr Rat und Heilung zu suchen. Wie keine andere versteht sie es, ihren Lesern das große Vertrauen in die Kraft der Engel zu vermitteln, das auch ihren eigenen Weg prägte. Umfang: 480 S. ISBN: 978-3-641-06889-9
Inhalt: Seit mehr als zweitausend Jahren hat man die Worte eines heiligen Textes missverstanden. Fast alle, die sie gelesen haben, haben sie verdreht und mit einem Geheimnis umgeben. Nur ganz wenige Menschen haben im Lauf der Zeit begriffen, dass diese Worte ein Rätsel sind ? ein Rätsel, das von uns gelöst werden will. Wenn Sie einmal seinen Schleier gelüftet haben, wird Ihnen die ganze Welt neu erscheinen.In THE MAGIC enthüllt Rhonda Byrne dieses geheime Wissen der ganzen Welt, und es wird auch Ihr Leben verändern! Mehr noch: Auf einer 28-tägigen Reise zeigt sie Ihnen, wie Sie es in Ihrem Alltag anwenden können. Es spielt keine Rolle, wer Sie sind; es spielt keine Rolle, wo Sie leben und was Sie gerade tun: THE MAGIC wird Ihr Leben vollkommen verändern! Umfang: 304 S. ISBN: 978-3-426-41705-8
Inhalt: Alle Leser sind im Grunde auf der Suche nach der einen Erkenntnis, die nicht nur ihre intellektuelle Neugier befriedigt, sondern ihnen Anleitung gibt, ihr Leben glücklicher und erfüllter zu gestalten. Diese eine Erkenntnis ? ?The Secret?, wie Autorin Rhonda Byrne es nennt ? war wenigen Auserwählten der Menschheitsgeschichte gegenwärtig. Die Smaragdtafel des Hermes Trismegistos, die Keimzelle aller heute bestehenden esoterischen Systeme, hat es ausgedrückt mit den Worten: ?Wie innen, so außen?. Große Geister wie Platon, Leonardo da Vinci und Einstein haben um das Geheimnis gewusst; moderne Autoren wie Neale Donald Walsch und Bärbel Mohr haben in jüngster Zeit eine Millionen-Leserschaft damit inspiriert. ?The Secret?, das als Dokumentarfilm schon weltweit erfolgreich lief, beweist in einer überzeugenden Mischung aus Erklärungen der Autorin und Zitaten bekannter Weisheitslehrer die Wahrheit einiger grundlegender Erkenntnisse: Wir sind selbst Schöpfer unserer Realität. Die Dinge, die uns im Alltag begegnen, haben wir durch die eigene Gedankenenergie angezogen. Die Kraft, die wir ?Gott? nennen, war und ist nie wirklich von uns getrennt. Einige Bestsellerautoren schicken ihre Helden auf die spannende Suche nach einem fiktiven Geheimnis. Mit ?The Secret? werden Sie selbst zum Sucher und können einen Schatz finden ? nicht fiktiv, sondern wirklich.Dieses Buch wurde unter dem Filmtitel ?The Secret ? Traue dich zu träumen? mit Katie Holmes und Josh Lucas in den Hauptrollen verfilmt. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-641-10579-2
Inhalt: 365 Übungen und Inspirationen für jeden Tag. »The Secret« beschreibt klare Prinzipien, wie wir unser Leben in Übereinstimmung mit den universellen Gesetzen des Lebens führen können. Doch die entscheidende Herausforderung für jeden Menschen ist, die Prinzipien auch wirklich im Alltag umzusetzen. In diesem Praxisbuch begleitet Rhonda Byrne mit Weisheiten, Lehren und Einsichten durch das Jahr. So lernen wir in Harmonie mit den Gesetzen zu leben, die unser Sein bestimmen, und werden zum Schöpfer des Lebens, von dem wir schon immer geträumt haben. Auf der machtvollen Wahrheit von »The Secret« aufbauend wird sich das Wissen über das Gesetz der Anziehung in einem Ausmaß vertiefen, wie wir es uns jetzt noch nicht vorstellen können. Mehr Freude, Fülle und Großartigkeit ? an jedem einzelnen Tag des Jahres. Umfang: 384 S. ISBN: 978-3-641-13390-0
Inhalt: Der Welt-Bestseller zur Entfaltung der eigenen Kreativität ? das funktionierende 12-Wochen-Programm.Julia Cameron bietet ein zwölf-wöchiges Trainingsprogramm zur Freisetzung der eigenen Kreativität. Dieses hat bereits Millionen Menschen geholfen, an Selbstvertrauen zu gewinnen und das eigene kreative Potenzial neu zu entdecken. Das 12-Wochen-Programm der international anerkannten Erfolgsautorin Julia Cameron fördert soziale, emotionale und intuitive Fähigkeiten. Es beseitigt Hindernisse wie Ängste und kreative Blockaden. Die Autorin und angesehene Seminarleiterin zeigt mit einfachen und effektiven Übungen einen Weg, wie man seine kreative Freiheit wieder entdeckt und das Leben reicher, lebendiger und erfüllter gestalten kann.Der Ratgeber mit Kreativitätstechniken begleitet den Leser mit wöchentlichen Aufgaben bei seiner kreativen Reise, indem er ihm dabei hilft, bestehende Ängste und Zweifel sowie ein negatives Selbstbild zu überwinden. Umfang: 352 S. ISBN: 978-3-426-42222-9
Inhalt: Das komplette Programm zur ganzheitlichen Vitalisierung Yoga ist eine sehr populäre Form, Körper und Seele zu entlasten und neue Kraft zu schöpfen. Die Verbindung zwischen dem physischen Körper und seinen feinstofflichen Energiefeldern ist jedoch wenig bekannt. Werden Yogaübungen gezielt eingesetzt, um diese Energiezentren, die Chakras, zu stimulieren und zu mobilisieren, kann die heilende Kraft der Kundalini genutzt werden. Es ist genau diese Verknüpfung, die die unbestritten heilende, fast magische Wirkung des Yoga auf Körper, Geist und Seele erklärt. Wichtig sind die korrekten und mit Respekt den eigenen Körpergrenzen gegenüber ausgeführten Übungen. Deshalb werden hier einzigartig alle Körperübungen je nach Konstitution für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene anschaulich mit Bild dargestellt und erläutert. Das von der Autorin entwickelte 8-Tage-Programm hilft jedem Yogainteressierten, seine Chakras zu aktivieren. ISBN: 978-3-641-01564-0
Inhalt: Seit einem Sturz vor 3 Jahren ist Mary-Lou querschnittgelähmt. Allmählich versteht ihr Freund, dass es nicht so sehr die Behinderung ist, die ihr zu schaffen macht.
Aus dem Schwed. übers. Systematik: 5.1 Umfang: 230 S. Standort: 5.1 Cast ISBN: 978-3-7891-3205-6
Die Qi-Formel für ein langes und gesundes Leben Die fünf Säulen der chinesischen Heilkunst. Qigong, Meditation, Akupressur - über 50 Übungen riva (2019)
Inhalt: Ausgeglichenheit, Energie und geistige Klarheit ? mit der Qi-Formel führen Sie bis ins hohe Alter ein glückliches und aktives Leben. Die traditionelle chinesische Gesundheitslehre zielt seit jeher darauf ab, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Awai Cheung, Experte für asiatische Bewegungskünste, kombiniert diesen Ansatz mit Qigong, Meditation und Akupressur zu Qi-Fitness. Seine ganzheitliche Methode hilft Ihnen, Ihre Qi-Energie, Ihre Lebenskraft, wieder harmonisch fließen zu lassen ? mit über 50 Übungen für einen guten Start am Morgen, Ausgleich während des Tages und Entspannung am Abend. Die Mischung aus fernöstlicher Lebensphilosophie und praktischem Fitnessprogramm ist der ideale Weg, um Ihre Gesundheit dauerhaft zu stärken, Achtsamkeit zu erlangen und Ihr inneres Gleichgewicht zu finden. Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-7453-0575-3
Inhalt: Alles Gute beginnt mit einem offenen Herzen.Die Welt ist im Aufruhr ? angesichts von Umweltzerstörung, Gewalt und menschlichem Leid erleben wir Angst, Wut, Unsicherheit und Ohnmacht: Unsere Herzen werden eng. Wie können wir dennoch uns selbst und anderen gegenüber mitfühlend bleiben und denjenigen beistehen, die unsere Hilfe brauchen? Für Pema Chödrön, die weltberühmte Meditationslehrerin, ist die Praxis des Bodhicitta der beste Weg für ein neues menschlicheres Miteinander: Es gilt anzuerkennen, dass alle Wesen in ihrem Kern gut und liebevoll sind, aber auch Gefühle der Hilflosigkeit, des Unbehagens und der Verletzlichkeit kennen. Ihr Sein spiegelt unser Sein wider. Indem wir diesen Schritt gehen, werden wir mild und klug. Mutig und offenen Herzens können wir einander begegnen und das Glück erleben, das sich in wahrhaftiger Verbundenheit mit anderen einstellt. Mit alltagsnahen praxiserprobten Meditationen und einer Tonglen-Praxis. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-25801-6
Inhalt: ?Mögen alle Wesen glücklich sein!? lautet ein bekannter Segensspruch der Buddhisten. Was können wir tun, um diesem anspruchsvollen Ziel näher zu kommen? Sind wir nicht alle gespalten in positive und destruktive Wesensanteile? Pema Chödrön, die wohl populärste Lehrerin des tibetischen Buddhismus, fordert uns auf zu wählen, welche Anteile wir in uns fördern möchten. Dazu benötigen wir den Mut, uns bewusst mit Ängsten und unseren negativen Denkgewohnheiten auseinanderzusetzen. Wie wir diesen Erkenntnisprozess ins Leben umsetzen, zeigt die Autorin mit Übungen, die auch ohne Meditationspraxis durchgeführt werden können. Wir lernen, den Alltag als unseren Lehrer zu betrachten. Je bewusster wir leben, desto mehr wird die tägliche Erfahrung zu einem Übungsfeld, in dem wir unsere natürliche Wärme, Offenheit und Intelligenz frei legen können, um sie der Welt zum Geschenk zu machen. So kann der Sprung in die Freiheit gelingen. Mit Übungen ? auch ohne Meditationspraxis anwendbar. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-641-04510-4
Inhalt: Deepak Chopra ist einer der weltweit angesehensten spirituellen Autoren Mit der modernen Wissenschaft der Weisheit und Erfahrung von Jahrtausenden haben wir heute ungleich bessere Voraussetzungen, um glücklich in dieser Welt zu leben als die Menschen in früheren Zeiten. Deepak Chopra, der wie kein zweiter westliche Wissenschaft und östliche Weisheitslehren miteinander verknüpft, skizziert mit sieben Schlüsseln einen inneren Entwicklungsweg zu Heilung und einem glücklichen leben. Darüber hinaus verweist Chopra auf eine hoffnungsvolle globale Perspektive. Glück wird unsere Welt heilen. Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-641-29326-0
Inhalt: Innerer und äußerer Reichtum sind ein Naturgesetz Mangelbewusstsein ist eine weit verbreitete Realität in Leistungsgesellschaften, wir konzentrieren uns auf all das, was wir nicht haben: Erfolg, Geld, Glück, Selbstbewusstsein oder Talente, unsere ehrgeizigen Ziele liegen weit weg in der Zukunft. Erst, wenn wir sie erreicht haben, können wir glücklich sein. Deepak Chopra sagt: Schluss mit dem Mangel! Alles ist schon da, in uns und um uns herum herrscht eine unglaubliche Fülle, nur wir erkennen sie nicht. Mit seinem neuen Buch möchte uns der spirituelle Lehrer, Arzt und Wissenschaftler auf die Sprünge helfen, uns auffordern, aus dem Vollen zu schöpfen, Begrenzungen und Glaubenssätze zu überwinden. Meditationen, Reflexionen mithilfe von Fragebögen, Mantras und Atemübungen öffnen unsere Chakras und lassen die Energie der unendlichen kreativen Intelligenz in uns fließen. Liebe, Glück und Erfolg werden unweigerlich folgen, wenn das Bewusstsein der Fülle aus unserem Inneren nach außen strahlt. Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-641-29244-7
Heilkräuter - Überliefertes Wissen für Hausapotheke und Küche Über 70 herausragende Heilpflanzen - Mehr als 250 Anwendungen und Rezepte - Extra: Geschützte und giftige Pflanzen Mankau Verlag (2017)
Inhalt: Mutter Natur hat für alle Anliegen ein Kraut wachsen lassen!Der Erfahrungsschatz unserer Vorfahren ist voll von wundersamen Geschichten über Kräuter und Pflanzen, deren geheimnisvolle Kräfte Schutz vor bösen Mächten boten und gegen alltägliche Beschwerden halfen. In einer Zeit, in der es auf dem Land noch keine Ärzte und Apotheken gab, vertrauten die Menschen auf die Kräfte der Natur; "Kräuterweiber" und "Bauerndoktoren" waren hoch angesehene Persönlichkeiten.Das Wissen unserer Vorfahren hat sich über die Jahrhunderte entwickelt und wurde von Generation zu Generation weitergegeben - und auch wir können vieles aus diesem Erfahrungsschatz lernen. Viele Menschen besinnen sich heute auf das Althergebrachte und Bewährte und nehmen dankbar die wunderbaren Gaben von Mutter Natur an. In diesem umfassenden Praxisbuch vermittelt die erfahrene Kräuterpädagogin Elfie Courtenay viele interessante Informationen zur kulturhistorischen Entwicklung von Kräuterbrauchtum und Volksmedizin, vor allem aber:- über 70 ausführliche, reich bebilderte Pflanzenporträts mit Inhaltsstoffen und Wirkungen- vielfältige Empfehlungen für individuelle Verwendungsmöglichkeiten der Heilkräuter- zahlreiche Rezepte für Hausapotheke und Küche Umfang: 254 S. ISBN: 978-3-86374-348-2
Inhalt: »Ein Buch, von dem ich mir wünschte, ich hätte es schon sehr viel früher gelesen. Ich bewundere Jana und hoffe, ich kann das, was ich aus ihrer bewegenden Geschichte mitgenommen habe, auch an meine Kinder weitergeben.« Sebastian FITZEK Dies ist eine wahre Geschichte!!! Jana Crämer ist 39 Jahre alt. Smart sympathisch, humorvoll und beruflich erfolgreich. Etwas aber unterscheidet sie von den meisten Frauen ihres Alters: Jana hat noch nie in ihrem Leben einen Mann geküsst. Noch nicht einmal Händchen gehalten. Und obwohl sich zu verlieben ihr großer, unerfüllter Traum ist, ist sie dennoch in all den Jahren nicht an ihm zerbrochen. In einer Welt, in der wir uns oft fehl am Platz fühlen, in der wir gnadenlos bewertet werden von Menschen, die uns das Gefühl geben, nicht schlank, hübsch, reich oder glücklich genug zu sein, hat Jana allen Widrigkeiten zum Trotz ihren größten Gegner überwunden: sich selbst. »Jana, 39, ungeküsst« ist ein bewegendes, berührendes und mutmachendes Buch, mit dem sie uns auf eine sehr private Reise nimmt. Von dem isolierten Mobbing-Opfer auf dem Schulhof, das unter Essstörungen, Bodyshaming und Selbsthass leidet, zu der Frau, der heute Millionen Menschen in den sozialen Netzwerken begeistert zuhören, wenn sie sagt: »Ich bin Jana, 39, ungeküsst und trotzdem glücklich. Wenn ich es geschafft habe, dann schaffst Du das auch.« Ein Buch für alle, die sich allein in einem vollen Raum fühlen. Die sich schämen aufgrund ihrer Konfektionsgröße, weil sie ohne Partner sind, oder weil sie aus anderen Gründen der angeblichen Norm nicht entsprechen. Umfang: 540 Min. ISBN: 978-3-7324-0782-8
Inhalt: »Ein Buch, von dem ich mir wünschte, ich hätte es schon sehr viel früher gelesen. Ich bewundere Jana und hoffe, ich kann das, was ich aus ihrer bewegenden Geschichte mitgenommen habe, auch an meine Kinder weitergeben.« Sebastian FITZEKDies ist eine wahre Geschichte!!!Jana Crämer ist 39 Jahre alt. Smart sympathisch, humorvoll und beruflich erfolgreich. Etwas aber unterscheidet sie von den meisten Frauen ihres Alters: Jana hat noch nie in ihrem Leben einen Mann geküsst. Noch nicht einmal Händchen gehalten. Und obwohl sich zu verlieben ihr großer, unerfüllter Traum ist, ist sie dennoch in all den Jahren nicht an ihm zerbrochen.In einer Welt, in der wir uns oft fehl am Platz fühlen, in der wir gnadenlos bewertet werden von Menschen, die uns das Gefühl geben, nicht schlank, hübsch, reich oder glücklich genug zu sein, hat Jana allen Widrigkeiten zum Trotz ihren größten Gegner überwunden: sich selbst.»Jana, 39, ungeküsst« ist ein bewegendes, berührendes und mutmachendes Buch, mit dem sie uns auf eine sehr private Reise nimmt. Von dem isolierten Mobbing-Opfer auf dem Schulhof, das unter Essstörungen, Bodyshaming und Selbsthass leidet, zu der Frau, der heute Millionen Menschen in den sozialen Netzwerken begeistert zuhören, wenn sie sagt: »Ich bin Jana, 39, ungeküsst und trotzdem glücklich. Wenn ich es geschafft habe, dann schaffst Du das auch.« Ein Buch für alle, die sich allein in einem vollen Raum fühlen. Die sich schämen aufgrund ihrer Konfektionsgröße, weil sie ohne Partner sind, oder weil sie aus anderen Gründen der angeblichen Norm nicht entsprechen. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-426-46740-4
Inhalt: Garantiert ohne Risiken und NebenwirkungenNeues von den beliebten Gute-Laune-Schafen: Soforthilfe bei Schrecksituationen und traumatischen Erlebnissen - die etwas andere Art, Krisen zu meistern.In bewährter Form stellt Claudia Croos-Müller einfache ?Nebenbei?-Körperübungen vor, die bei belastenden Ereignissen beruhigend und stärkend auf die psychomentale Gesundheit wirken, zum Beispiel ?Sich schütteln?, ?Augen bewegen? und ?Hand auf die Brust?. Diese Übungen stabilisieren in kürzester Zeit das Nervensystem und schenken wieder Sicherheit, Zuversicht und Lebensfreude. Wie gewohnt machen die Übungen sehr viel Spaß und können überall und jederzeit ausgeführt werden.Die von Kai Pannen illustrierten Gute-Laune-Schafe Oscar, Emily, Willy und Marie stellen die Übungen vor und verleihen auch diesem Band attraktiven Geschenkbuchcharakter mit Tiefgang. Umfang: 72 S. ISBN: 978-3-641-20649-9
Inhalt: Wie können wir in herausfordernden Momenten stark sein? Vorstellungs- und Streitgespräche oder freies Sprechen vor anderen sind oft mit großen Ängsten verbunden. Harvard-Professorin Dr. Amy Cuddy erklärt uns, wie wir auf andere wirken können, wenn wir auf uns selbst Eindruck machen. Dabei gibt sie Einblicke in die Wissenschaft der »Body-mind-Effects«, die verdeutlichen, wie wir in Belastungsmomenten selbstsicher sein und unseren Körper, unsere Gedanken und Bewegungen kontrollieren können.Dieses Buch erschien bereits 2016 unter dem Titel »Dein Körper spricht für dich« in gebundener Form im Mosaik Verlag. Umfang: 400 S. ISBN: 978-3-641-25327-1
Inhalt: Die Wissenschaft der Verbundenheit. Unser Universum gleicht einem riesigen Informationssystem: Die Muster, die Verhalten auf atomarer Ebene lenken, wirken auch auf galaktische Gruppen im Weltall ein. Erdbeben und menschliche Konflikte ähneln sich in ihrer Struktur, Städte wachsen auf dieselbe Weise wie Galaxien. Auch die Dynamik in-formativer Formen, die Ökosysteme durchziehen, sind identisch mit den Informationsstrukturen des Internets und sogar unseres sozialen Verhaltens. Ausgehend von jüngsten wissenschaftlichen Erkenntnissen beschreibt die Quantenphysikerin Dr. Jude Currivan unser Universum als kosmisches Hologramm, das dem Ursprung der Arten und auch unserer Evolution zugrunde liegt. Wir Menschen ? und das gesamte Universum ? sind Bewusstsein. Dieses neue Verständnis der wahren Natur unserer Realität läutet nicht nur eine Revolution des Bewusstseins und der Verbundenheit ein, sondern bietet neuartige Lösungen für die akuten Probleme unseres Planeten. Umfang: 400 S. ISBN: 978-3-641-23502-4
Inhalt: Wenn die Hektik des Alltags sie überrollt, nimmt die erfolgreiche Managerin Mira Czutka eine Auszeit: Auf den Spuren des heiligen Franziskus pilgert sie in Italien den Weg der Armut. Mit diesem Buch, das zentrale Stationen im Leben des Heiligen beleuchtet, können Sie selbst den Franziskusweg gehen ? vor Ort oder zu Hause als Einübung einer neuen Haltung. Umfang: 331 S. ISBN: 978-3-641-05094-8
Inhalt: Selbsterfahrung mit den 12 Urprinzipien Bestsellerautor Ruediger Dahlke beschäftigt sich seit Jahrzehnten mit der Urprinzipienlehre. In seinem umfassenden Buch "Die Lebensprinzipien" ordnet er den zwölf archetypischen Prinzipien Landschaften, Pflanzen, Filme, Beziehungsthemen und Krankheiten zu und lädt dazu ein, herauszufinden, mit welchen Urprinzipien wir noch unversöhnt sind, wo wir zu lernen und zu heilen haben. Mit den 12 Lebensprinzipien-Audio-CDs bieten Ruediger und Margit Dahlke einen unmittelbaren Praxis-Einstieg in diese Entwicklungsaufgabe. Mit Übungen und Meditationen kommt der Hörer zu jedem der zwölf Prinzipien in Resonanz. Es entfaltet sich ein ganz individueller Selbsterfahrungs- und Lernprozess, der alle Aspekte der Persönlichkeit anspricht und am besten mehrmals durchlaufen werden soll. Umfang: 781 Min. ISBN: 978-3-442-34800-8
Inhalt: Die Weisheit des Buddha steht für zeitlose, tiefe Inspiration, die unser Leben verwandeln kann. Anhand von 40 Zitaten erklärt die Bestsellerautorin Ilona Daiker die wichtigsten Aspekte der buddhistischen Lehre. Jeder Spruch wird hinterfragt auf seine praktische Bedeutung für unseren Alltag. Zentrale Aspekte sind dabei die Macht der Gedanken, die Ursachen für Leid sowie die großen Säulen des Glücks wie Freude, Dankbarkeit und Großzügigkeit. Außerdem geht es um die heilsame Wirkung von Achtsamkeit und einen mitfühlenden Umgang mit uns selbst und anderen. Lebendige Beispiele und einprägsame, oft humorvolle Weisheitsgeschichten sorgen für Spaß beim Schmökern. Ein wunderschön gestaltetes Buch, das Herz und Seele berührt! Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-8338-9136-6
Inhalt: Was macht uns zum Menschen? Antonio Damasio schafft die Verbindung von Philosophie und Hirnforschung zu einer erstaunlichen Theorie des Bewusstseins "Wie wir denken, wie wir fühlen" bringt Antonio Damasios Lebensthemen auf den Punkt: In glänzend geschriebenen kurzen Kapiteln führt er uns vom Beginn des Lebens auf der Erde hin zu einem umfassenden Verständnis dessen, was uns im Innersten ausmacht ? Verstand, aber auch: Emotion. Was ist Bewusstsein? Kaum eine Frage rührt so sehr an den Kern des Menschseins. Seit Jahrhunderten wird sie von Philosophen gestellt, seit Neuerem bemühen sich auch die Naturwissenschaften um Antworten. Antonio Damasio, gefeierter Sachbuchautor und einer der renommiertesten Neurowissenschaftler der Welt, verbindet Erkenntnisse aus Philosophie und Hirnforschung, aus Evolutions- und Neurobiologie, aus Psychologie und KI-Forschung zu einer originellen Theorie des Bewusstseins. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-446-27316-0
Inhalt: Zimmerpflanzen sind nicht nur dekorativ und verbessern das Raumklima. Sie geben uns auch emotionale Unterstützung, heben die Stimmung, wirken beruhigend, regen die Kreativität an und haben heilende Wirkung. Sie können zum Beispiel den Blutdruck senken und Ängste lindern. Cheralyn Darcey hilft herauszufinden, welche Pflanzen zu uns und unser Lebenssituation passen und zeigt, wie wir ihre natürliche Energie nutzen können. Dieses Buch präsentiert 44 beliebte Zimmerpflanzen und erklärt ihre Eigenschaften und Bedeutung, ihre Bedürfnisse und ihre botanischen Besonderheiten. So können wir sie besser pflegen und verstehen, warum wir uns zu bestimmten Pflanzen hingezogen fühlen ? und neue Pflanzen entdecken, deren Energie wir in unser Leben holen möchten. Extra: Pflanzen für jeden Wochentag und Monat, jedes Sternzeichen und jede Mondphase. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-641-28842-6
Inhalt: Positiv denken: Wie unsere innere Haltung mit Stressbewältigung zusammenhängt ?Stress ist ja nun mal fehlgeleitete Energie, die wir gegen uns selbst einsetzen.? Die beiden Showprofis Ben David und Christo wissen, wie sie diese Energie in die richtigen Bahnen lenken. Als Duo ?Die Unfassbaren? begeistern sie mit Zaubertricks und Hypnose ihr Publikum. Abseits der Bühne befolgen sie bestimmte Regeln, damit der Stress nicht die Oberhand gewinnt. In ihrem Buch zeigen sie dir, wie du mit Entspannungsübungen, Selbsthypnose und etwas Nachsicht gegenüber deinen Mitmenschen dem chronischen Stress ein Schnippchen schlägst! Es kommt auf die Perspektive an: Wie du Stress für dich nutzen kannst Achtsamkeitsübungen richtig in den Alltag integrieren Die Top-Ten-Soforthilfen bei Stress Volkskrankheit Stress: Was Zauberei und Hypnose bewirken können Stressabbau: Das Problem an der Wurzel packen Stress ist selbstverursacht ? so lernst du, entspannter durchs Leben zu gehen Wenn du dich mit anderen vergleichst oder in Konkurrenz trittst, löst das vor allem Anspannung aus. Evolutionär betrachtet ergibt das durchaus Sinn, in der modernen Welt führt es aber zu Stressreaktionen, die dir im Alltag nicht helfen. Christo und Ben David erklären dir, wie du lernst, dich nicht ständig unter Druck zu setzen. Entschleunigung, positive Gedanken und weniger Sorge darum, was dein Umfeld denken könnte: Das sind die Schlüssel zum Erfolg! Neben vielen praktischen Tipps für Entspannung in stressigen Situationen ist das Buch gespickt mit Anekdoten aus ihrer jahrelangen Zusammenarbeit.Stress abbauen oder richtig für dich nutzen ? mit diesem Ratgeber gelingt das (fast) wie durch Zauberei! Umfang: 195 S. ISBN: 978-3-9864000-6-4
Inhalt: Maria DemirciEin Betreuungsfall kann jeden treffen ? sei es, dass man selbst betreuungsbedürftig wird oder als Angehöriger damit konfrontiert wird. Dieser Ratgeber informiert Angehörige und Betroffene über ihre Rechte und Pflichten in dieser schwierigen Situation und gibt konkrete Hilfestellung. Als erfahrene Rechtsanwältin in diesem Bereich erläutert die Autorin umfassend, worauf konkret zu achten ist. Kompakt und zusammenhängend sind alle wichtigen Fragen zum Thema Betreuung beantwortet. Dabei gibt sie dem Leser Formulierungsvorschläge und Muster zur Absicherung für den Fall der eigenen Hilfsbedürftigkeit an die Hand. Zahlreiche Beispielsfälle aus der Praxis, wichtige Hinweise und Tipps führen den Leser durch das Buch. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-406-68021-2
Leb das Leben, das du leben willst Lass dich inspirieren zu mehr Mut, Ehrlichkeit und Soulpower - bekannt vom Podcast "The Mindful Sessions" Südwest (2020)
Inhalt: Was wäre, wenn du deine Ängste und Zweifel einfach hinter dir lassen könntest? Wie wäre es, wenn du dich traust, ein mutiges und erfüllendes Leben zu führen ? ganz egal, was andere von dir denken! Sarah Desai hat als Coach und mit ihrem erfolgreichen Nr. 1 Podcast ?The Mindful Sessions? schon unzähligen Menschen dabei geholfen, ihre Vision zu erkennen und aktiv zu leben. In diesem Buch begleitet sie dich auf eine inspirierende Reise zu dir selbst ? von deiner Vergangenheit über die gegenwärtige Situation bis hin zu zukünftigen Zielen. Schritt für Schritt zeigt die Autorin, wie du dich mit dem inneren Kind aussöhnst, deine aktuellen Gedanken und Emotionen positiv beeinflusst und die Zukunft so gestalten kannst, wie du sie dir wünschst.Das alles geschieht ohne starre Regeln oder falsche Versprechen: Sarah Desai ermutigt dazu, den eigenen authentischen Weg einzuschlagen. Zahlreiche heilende Meditationen, kurze Achtsamkeitsübungen und konkrete Coaching-Tipps helfen dir dabei, dich selbst in einem neuen Licht zu sehen und endlich den großen Schritt Richtung Freiheit zu gehen. Du hast es selbst in der Hand: Lass los, was du nicht mehr brauchst und entfalte dein ganzes Potential. Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-641-24874-1
Inhalt: Thema: Aids in Afrika Authentisch und einfühlsam: ein bewegendes Schicksal aus Südafrika Themba ist seit seiner Kindheit Fußballer aus Begeisterung und Leidenschaft. Nun sitzt er stolz auf der Ersatzbank der südafrikanischen Nationalmannschaft. Doch in seine Freude mischt sich die Angst um seine Mutter, die schwer gezeichnet im Krankenhaus liegt: AIDS. Es gibt nur einen, der sie angesteckt haben könnte: sein Onkel. Und der hat auch Themba missbraucht. Hat sich Themba ebenfalls infiziert? Der Tag, an dem Thembas Traum wahr wird und er in seinem ersten Länderspiel das entscheidende Tor schießt, ist der Tag, an dem er die Ergebnisse seines AIDS-Tests erhält. Als er in der Pressekonferenz aufs Podium geholt wird, weiß er, dass er die schwerste Entscheidung seines Lebens bekannt geben muss ? ? Ein außergewöhnlicher Fußball-Roman ? Mit einem Geleitwort von Franz Beckenbauer ? Sensibler Umgang mit den Themen HIV und AIDS ? Vielfach preisgekrönter Autor ? Viele Informationen in Glossar und Nachwort Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-89480-483-1
Inhalt: Das Buch erklärt den Aufbau des Gehirns, woher es weiß, dass wir hungrig sind oder frieren, und warum Gerüche Erinnerungen wecken können. Nervenzelle und Synapse führen als witzige Comicfiguren durchs Buch und machen zusammen mit Grafiken und Fotos das Thema leicht zugänglich und ausgesprochen anschaulich. Der perfekte Einstieg für Kinder zum Thema Gehirn Woraus besteht das Gehirn und wieso sieht es pink aus? Wie funktionieren Geruchs- und Geschmackssinn? Warum erinnern wir uns? Leicht verständlich erklärt das Sachbuch Grundlagen über das Gehirn, veranschaulicht den Ablauf von Sinneswahrnehmungen wie Hören, Sehen oder Fühlen und zeigt, wie das Gehirn Bewegungen steuert. Systematik: 4.3 Umfang: 72 S. Standort: 4.3 Drew / Körper-Gesundheit ISBN: 978-3-8310-4371-2
Inhalt: Sie möchten Ihre Haut dabei unterstützen, strahlender und gesünder auszusehen trotz Stress und säurehaltiger Ernährung? Mit einer basischen Lebensweise kann jeder entscheidend zu seiner Hautgesundheit beitragen. Der Säure-Basen-Experte Michael Droste-Laux bietet in diesem Praxisbuch kompetenten Rat und Anleitungen zu:- Fasten und Entschlacken,- Anwendung von Masken, Umschlägen und Wickeln,- Einsatz von Bitterstoffen und Gewürzen,- Massagen und Akupressur.Mit zahlreichen Ernährungstipps und Rezepturen zum Selbermachen.Michael Droste-Laux ist der Spezialist für ein Leben mit ausbalanciertem Säure-Basen-Haushalt. Häufig bilden sich Verschlackungen im Bindegewebe unter der Haut. Nicht nur falsche Ernährung und Körperpflege spielen dabei eine Rolle, sondern zunehmend auch Elektrosmog sowie Verschmutzung von Licht und Luft. Kein Körperbereich ist all dem so ausgesetzt wie unser größtes Organ, die Haut!Der Säure-Basen-Experte bietet hier fundierte Ratschläge, Tipps und Rezepturen, wie man seine Haut am besten von innen und von außen schützt. Seine Tochter Pia-Maria Laux, Fachfrau für hautverträgliche Textilien, steuert wichtige Hinweise bei, die man bei Kleidung, Textilpflege sowie bei der Auswahl von naturbelassenen und organischen Stoffen beachten sollte.Die Haut beeinflusst Stoffwechselvorgänge, die direkt mit unserem Nerven- und Immunsystem zusammenhängen. So trägt der Zustand unserer Haut unmittelbar zu unserer Körperbefindlichkeit und zu unserem Wohlbefinden bei. Sorgen wir gut für unsere Haut, so sorgen wir auch für uns selbst und unsere Gesundheit! Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-426-45617-0
Inhalt: Der Schlüssel zur inneren und äußeren Konfliktlösung Ho´Oponopono - Das klingt so magisch wie ein Zauberspruch. Ulrich Duprée zeigt uns mit zahlreichen Beispielen, wie das hawaiianische Ritual im Alltag funktioniert. Ho?oponopono wirkt da, wo unsere persönliche, berufliche und spirituelle Entwicklung beflügelt werden soll. Mit diesem wunderbaren Mantra gelingt es: Ich verzeihe dir, ich verzeihe mir. Es tut mir leid. Ich liebe dich, ich liebe mich. Danke. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-10390-3
Inhalt: Die spirituelle Dimension des Wünschens.Wayne Dyer gehört seit 35 Jahren zu den bekanntesten spirituellen Autoren. In seinem neuesten Buch greift er das populäre Thema Wünschen und Manifestieren auf und bringt es in Zusammenhang mit der Suche nach unserem wahren Selbst. Wünsche werden selten wahr, wenn sie aus dem Ego kommen. sie werden Realität, wenn sie in Übereinstimmung mit dem höchsten Selbst erfolgen. Das Ego sitzt im Gefängnis falscher »ich bin«-Sätze wie »ich bin schüchtern« oder »ich bin ungeschickt im Umgang mit Geld«. Unser innerstes Wesen jedoch kennt keine Grenzen. Es ist potenziell unendlich, göttlich. Wir müssen deshalb all das hinter uns lassen, was uns begrenzt, und uns mit unserem höheren Selbst verbinden. Dann können wir erkennen, was unsere Seele braucht und wir werden Mitschöpfer unserer Realität. Wayne Dyer zeigt in fünf praktischen Schritten, wie wir die Wünsche unseres höheren Selbst erkennen und auf diesen aufbauend unser Leben neu gestalten. so können wir unseren Körper heilen, unseren Geist beruhigen und unsere Seele glücklich machen. Umfang: 179 S. ISBN: 978-3-641-08831-6
Inhalt: Die meisten Yoga-Übungen - genannt Asanas, - sind nach Tieren benannt. So erklärt sich auch fast alles von selbst: die Katze macht einen Buckel, die Kobra reckt ihren Oberkörper nach oben oder der Löwe streckt brüllend die Zunge heraus. Spielerisch nehmen die Kinder Yogahaltungen ein, die Körperbewusstsein, Konzentration, und Fantasie fördern. Darüberhinaus hilft die Schildkröte beim Einschlafen, der Fisch macht munter und das Krokodil so richtig hungrig. Systematik: 4.3 Umfang: 38 S. Standort: 4.3 Eich / Sport ISBN: 978-3-86429-444-0
Inhalt: Das einzigartige Selbsthilfeprogramm für mehr Glück, Zufriedenheit und Erfolg Dieses Buch ist auf den ersten Blick eine Zumutung, vor allem für die Nachteulen unter uns. Trotzdem stehen inzwischen zehntausende Menschen für Miracle Morning gerne morgens früh auf. Denn Hal Elrod hat damit ein genial einfaches Morgenprogramm entwickelt, dass nicht nur sein eigenes Leben um 100 Prozent verbessert hat, sondern auch das seiner vielen Fans und Leser. Wer Miracle Morning praktiziert, wird endlich der Mensch werden, der er immer sein wollte ? und zwar in allen Lebensbereichen. Was man dafür tun muss? Jeden Morgen vor 8 Uhr eine Stunde lang nur sich selbst widmen. Diese Zeit verbringt man mit Meditation, Affirmationen, Visualisierungen, Sport, Lesen und Tagebuchschreiben. Wenn sich der neue Ablauf als Gewohnheit etabliert hat, startet man voller positiver Energie in den Tag. Für ein gesünderes, glücklicheres und zufriedeneres Leben! Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-641-19411-6
Inhalt: Die ultimative Ausgabe von »Miracle Morning« Hal Elrod hat ein genial einfaches Morgenprogramm entwickelt, das sein eigenes Leben und das seiner Millionen Fans und Leser um 100 Prozent verbessert hat. Wenn Sie »Miracle Morning« praktizieren, werden Sie endlich Ihr volles Potenzial ausschöpfen können ? und zwar in allen Lebensbereichen. Was Sie dafür tun müssen? Jeden Morgen eine Stunde nur sich selbst widmen und die beschriebenen Übungen durchführen. Danach starten Sie voller positiver Energie in den Tag. In dieser vollständig überarbeiteten und stark erweiterten Neuausgabe verrät Ihnen Hal Elrod erstmals, wie Sie am Abend mit dem »Miracle Evening« zu innerer Ruhe finden und mit dem richtigen Mindset jeden Tag Ihr »Miracle Life« gestalten können. Zum zehnjährigen Jubiläum des Originals: die überarbeitete und erweiterte Neuausgabe des internationalen Bestsellers Über 70.000 verkaufte Exemplare der deutschen »Miracle Morning«-Ausgabe Das einzigartige Morgenprogramm für persönliches Wachstum und Erfolg in allen Lebensbereichen Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-641-31733-1
Inhalt: Mehr Balance im Leben Christoph Emmelmann zeigt einen Weg, mit den größeren und kleineren Krisen des Alltags umzugehen. Wichtig ist es, die Sichtweise zu wechseln. Wenn wir mit einem Problem konfrontiert sind, können wir es durch die positiven Ressourcen, die wir alle in uns tragen, ausbalancieren. Zum Beispiel kann man aus der Visualisierung eines Ortes, an dem man sich besonders wohlfühlt, Kraft ziehen. Und am hilfreichsten ist es, einen Sinn für Humor zu entwickeln und damit die stressreichen Situationen zu verändern. Doch wie gelingt uns so ein Perspektivenwechsel schnell, wirksam und nachhaltig? Körperliche Übungen, die beide Hirnhälften anregen, und verschiedene Ressourcenübungen helfen uns dabei. Umfang: 96 S. ISBN: 978-3-423-41999-4
Inhalt: Viele Kinder waren schon einmal im Krankenhaus. Dort besuchen sie den Opa, einen Freund oder die Mama und das neugeborene Geschwisterchen. Andere waren selbst schon einmal Patient - oder sind es öfter. Aber auch Kinder, die noch nie im Krankenhaus waren, fragen sich, wo der Rettungswagen hinfährt, und sind neugierig auf diesen spannenden Ort. Systematik: 4.3 Standort: 4.3 Erne ISBN: 978-3-473-32848-2
Inhalt: Ein hinreißender Roman über Freundschaft und Freiheit ? und darüber, wie man beides wiederfindet, wenn es einem abhandengekommen ist. ?Das ist schmutzig, schnell, unaushaltbar komisch und schreiend traurig, einfach richtig gut kaputt ? Dietlind Falk tätowiert euch den Punk in die Herzen." Simone Buchholz Ein müffelnder ausgestopfter Alligator im Schaufenster, leere Bierflaschen auf der Anmeldungstheke, ohrenbetäubender Metal: Willkommen im Tattoostudio NO REGRETS. Hier, irgendwo zwischen Dortmund und Duisburg, stechen die zwei besten Freunde Hänk und Muddy seit Jahrzehnten Rosen, Anker, Fußballvereinswappen und Totenköpfe. Doch die Welt um Hänk und Muddy herum hat sich verändert, und die beiden abgehalfterten Typen sind Auslaufmodelle geworden. Um das NO REGRETS vor dem Ruin zu retten, holen sie die junge Luz in den Laden - und zwischen den drei Außenseitern entwickelt sich eine unfreiwillige, tiefe Freundschaft, die nicht nur das NO REGRETS mit neuer Lebensfreude erfüllt. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-446-27872-1
Inhalt: Die erfolgreiche Heilmethode nach Dr. Schüßler. Einfach gesund bleiben mit Schüßler-Salzen. Müde und abgespannt, häufig erkältet und schnell gereizt? Viele Beschwerden lassen sich auf ein Ungleichgewicht im Mineralstoffhaushalt unseres Körpers zurückführen. Die Mineralstoffe nach Dr. Schüßler sorgen für eine ausgewogene Balance und damit Wohlbefinden und Gesundheit. Im Rhythmus der Natur leben. Sonnenbrand im Sommer oder Erkältungen im Winter: Jede Jahreszeit hat ihre typischen Beschwerden, denen Sie mit den natürlichen Schüßler-Mineralstoffen schnell und wirksam begegnen können. Besonders hilfreich: Kuren gegen chronische Beschwerden und für längerfristige Behandlung. Besonders einfach: Ausführliches Beschwerderegister von A - Z. Umfang: 171 S. Ill. ISBN: 978-3-8304-6407-5
Inhalt: Dieses familienfreundliche Kompendium ist als Begleiter für alle Lebenslagen gedacht. Aufgebaut nach einzelnen Lebensphasen und -situationen bietet er eine theoretische Einführung mit hohem Nutzwert, eine Antlitzanalyse zur schnellen Diagnose und einen umfangreichen Anwenderteil mit vielen Info-Kästen und Tabellen zum schnellen Nachschlagen. Wichtig: Die einzelnen Schüssler-Salze (1-12 plus Ergänzungsmittel) werden genau beschrieben, u.a. auch für welche Charaktereigenschaften sie stehen und wie mit bestimmten Mitteln Einfluss genommen werden kann. Umfang: 270 S. ISBN: 978-3-8304-2336-2
Inhalt: »Hing'schaut und g'sund g'lebt«»Kräuterpfarrer« - unter diesem Namen kennt man in Österreich und darüber hinaus Hermann-Josef Weidinger. Ihm ist sowohl in der Funktion als Kräuterpfarrer wie auch als Kolumnist der »Kronen Zeitung« sein Mitbruder Benedikt Felsinger nachgefolgt. Er setzt das Werk seines Lehrers und Mentors fort und erhält die Tradition unserer Heilkräuter im Bewusstsein der Österreicher am Leben. In seinem neuen Buch porträtiert er die 77 wichtigsten heimischen Kräuter in ihrer heilenden Wirkung für Geist und Körper, getreu dem Motto seiner Kolumne »Hing'schaut und g'sund g'lebt«. Jedes Pflanzenporträt wird ergänzt durch eine Illustration des Naturmalers Adolf Blaim, dessen Zeichnungen schon die Bücher von Hermann-Josef Weidinger bereicherten. Umfang: 184 S. ISBN: 978-3-902862-90-7
Inhalt: Entspannung to go Nackenverspannungen, Rückenschmerzen und viel zu wenig Zeit für aufwendige Entspannungsprogramme - das kommt Ihnen bekannt vor? Genau dann, wenn der Alltag sehr hektisch ist, ist es am wichtigsten, dem Körper kurze Pausen zu gönnen. - Rasant entspannt: Mit dem Karlsruher Entspannungstraining (ket) können Sie sich zwischendurch spürbar entspannen und in wenigen Minuten neue Energie tanken. - Von Kopf bis Fuß: Neun ganzheitliche Kurzprogramme führen Sie durch den ganzen Körper und lösen Verspannungen und Schmerzen. - Einfach und ganz nebenbei: beim Einkaufen, im Büro oder in der Bahn helfen Ihnen die Bewegungen, achtsam mit sich selbst zu sein und kurz inne zu halten. Schenken Sie sich neue innere Ruhe, geistige Frische und mehr Konzentration. Systematik: Vck Umfang: 121 S. Standort: Vck Fess ISBN: 978-3-432-11120-9
Inhalt: Rätselhafte Phänomene und dunkle Geheimnisse der MenschheitsgeschichteWussten Sie, dass in Rumänien ein künstliches Tunnelsystem existiert, das 65 Millionen Jahre alt sein soll? Dass uralte indische Texte von Raumschiffen und Atomkriegen berichten? Ist es möglich, dass im kongolesischen Dschungel auch heute noch Dinosaurier existieren? Was hat es mit den weltweiten Funden von angeblichen Alien-Leichen auf sich? Und war Juri Gagarin tatsächlich der erste Mensch im Weltall?Nach dem Bestseller »Historia Mystica« dokumentiert Lars A. Fischinger weitere schier unglaubliche Phänomene, geheimnisvolle Überlieferungen und rätselhafte Funde. Seine weltweiten Recherchen führten ihn dorthin, wo die eingefahrenen Erklärungsmodelle der Wissenschaft nicht mehr greifen und die Grenzen unseres herkömmlichen Weltbilds gesprengt werden. Mit Mut auch für unkonventionelle Erklärungen öffnet er allen Lesern die Augen für jene verborgenen Kapitel der Menschheitshistorie, die es nach Meinung der etablierten Wissenschaften eigentlich gar nicht geben dürfte ? die verbotene Geschichte unserer Welt. Umfang: 234 S. ISBN: 978-3-641-04146-5
Inhalt: Der AutorGünter Flott, Jahrgang 1968, ist seit 2002 als Kompetenzberater und Karrierecoach tätig. Ihn zeichnet ein Gespür für Menschen und deren Individualität aus. Dabei findet er es besonders spannend, an den Aha-Effekten mitzuwirken, wenn seine Klienten sich plötzlich ihrer eigenen Qualitäten bewusst werden. Der Diplom-Politologe und zertifizierte ProfilPASS-Berater arbeitet für Privatleute, Unternehmensberatungen und Bildungsträger. Mehr unter: www.guenter-flott.deDank an Inga Schmidt und Doris Siedenburg für ihre kritisch-konstruktive Inspiration.Zum Buch?Das kann ich ja gar nicht? ? sagen Sie das auch oft? Selbstzweifel an den eigenen Fähigkeiten sind in einer immer komplizierter werdenden Arbeitswelt ganz natürlich. Aber genauso wahr ist: Die meisten Menschen können mehr, als sie glauben. Die bestmögliche Entfaltung genießt der Mensch, der im Leben die Räume findet, in die er optimal hineinpasst. Dieses Buch soll Ihnen zum Aufblühen und Erstrahlen helfen. Denn dann, wenn Sie in Einklang mit Ihrem Potenzial arbeiten, haben Sie auch Freude an diesen Arbeiten. Die praktischen Übungen werden Ihnen Aha-Erlebnisse bescheren. Sie werden sich Ihres Potenzials bewusst. Im wahrsten Sinne des Wortes entsteht so Selbstbewusstsein. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-406-64087-2
Inhalt: Endlich: das praktische Mond-Grundwissen zu der Nr. 1 der Mondkalender! Die Nr. 1 der Mondkalender bekommt Zuwachs: Wer die Hintergründe über das Wirken der Mondkräfte kennen und die Zusammenhänge zwischen dem Stand des Mondes und unserem Leben verstehen will, findet hier umfassenden Aufschluss. Helga Föger erläutert und interpretiert das Wissen über den Mond und seine Einflüsse für alle wichtigen Bereiche unseres Alltags: von Gesundheit und medizinischen Behandlungen über Ernährung und Familie bis hin zu Haushalt, Garten und Landwirtschaft. Ein einzigartiges Mondkompendium mit hohem Praxisnutzen! Der Einfluss des Mondes hat nachhaltige Auswirkungen auf unseren Alltag ? oft ist nur die Wahrnehmung dafür verloren gegangen. Helga Föger hat das Wissen früherer Generationen über die Bedeutung der Mondphasen für das Leben von Menschen, Pflanzen und Tieren gesammelt und erforscht und in ihrem großen Mond-Handbuch jetzt für unsere Zeit neu erschlossen. Mit diesen fundierten Erkenntnissen wächst unser Verständnis für die Rhythmen der Natur ? mit einem Blick auf den Stand des Mondes können wir die günstigen wie die ungünstigen Einflüsse in unserem Alltag berücksichtigen und die Mondkräfte für unsere Verrichtungen und unsere Ziele bestmöglich nutzen. Motto: Besser leben mit dem Mond! Umfang: 198 S. ISBN: 978-3-641-11322-3
Inhalt: Erste Hilfe kann man gar nicht früh genug lernen - entsprechende Kurse in Schulen und Freizeitgruppen werden von Kindern mit Begeisterung angenommen. Das Buch vermittelt Kindern, wie sie Schnittwunden, Sportverletzungen, Wespenstiche oder gar Bewusstlosigkeit erkennen und altersgerecht darauf reagieren können. Das Wissen wird anschaulich vermittelt und mit Experimenten und Praxistests vertieft. Auch DIY ist dabei: Atem-Masken, Skelette aus Holz und Draht, heildende Salben und Sprays, Kunstwerke aus Verbandsmaterial und vieles mehr. Grundlagen der ersten Hilfe für Kinder ab 8 Jahren Systematik: 4.3 Umfang: 93 S. Standort: 4.3 Fors / Körper-Gesundheit ISBN: 978-3-9821530-0-1
Inhalt: Wenn die S-Bahn ausfällt, wenn das Essen anbrennt oder der Chef schlechte Laune hat ? wäre es nicht wunderbar, wir begegneten all den kleinen und großen Stürmen des Alltags mit Gelassenheit und Geduld statt mit Selbstvorwürfen und Anspannung? Zen mit seiner heilsamen, kraftspendenden Konzentration aufs Wesentliche ist der Schlüssel dazu. Mithilfe von Pascal Akira Franks kleinen, rundum alltagstauglichen Ritualen gelingt das mit links: indem wir zum Beispiel mit nur einem Kaktus einen Zen-Garten anlegen, uns in der Kunst des perfekten Omeletts üben und beim Pilze sammeln der Immer-alles-sofort-Falle entkommen. Es gilt loszulassen und wegzulassen, was beschwert ? und sich einzulassen auf den eigenen Rhythmus, das eigene Tempo. So erleben wir das große Glück im Kleinen, wir kommen zur Ruhe und atmen durch ? egal wann, egal wo. Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-641-24453-8
Inhalt: Der führende Achtsamkeitsexperte Schwedens zeigt, wie es gelingt, Stille und innere Ruhe in hektischen und betriebsamen Zeiten zu finden: durch kleine Unterbrechungen im Alltag, durch bewusstes Sein in der Natur, durch Meditation. Er beschreibt unkomplizierte, aber effektive Übungen, die Inseln der Ruhe schaffen, uns entspannen und uns einer lauten Umwelt ausgeglichen gegenüber treten lassen - denn sie wirken sich positiv auf das Gehirn aus, reduzieren die Stresshormone, fördern Konzentration und Kreativität. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-644-00834-2
Inhalt: Fakten statt Mythen: Der ganzheitliche Wegweiser für die GesundheitUm den Herausforderungen im modernen Alltag gerecht zu werden und mehr Lebensqualität zu schaffen, brauchen wir die besten Strategien. Für jeden Tag und jede Situation. Denn wenn unsere Work-Life-Balance aus dem Gleichgewicht gerät, dann leidet meistens auch unsere Gesundheit. Der Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Froböse hat deshalb eine Formel für ein langes, glückliches Leben entwickelt. Sein Leitfaden hilft auf dem Weg zum persönlichen Wohlbefinden. Der Gesundheitsexperte zeigt, wie wir die drei wichtigsten Welten unseres Alltags verändern können: Die Lebenswelt, die Arbeitswelt und die Fitnesswelt. In jedem dieser Bereiche kommt es auf die richtige Balance aus Bewegung, Ernährung und Regeneration an, um nachhaltig leistungsfähig, gesund und erfolgreich zu sein. Zahlreiche bebilderte Übungen und gut umsetzbare Tipps helfen dabei, dass jeder die Formel Froböse individuell für sich anpassen und nutzen kann. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-25415-5
Inhalt: Ob Essigstrumpf zum Fiebersenken oder Zwiebelwickel bei Erkältungen ? Großmutter hatte für jede Beschwerde stets ein probates Mittel parat. Dieses tradierte Heilwissen vergangener Tage feiert sein Comeback ? als wertvolle und natürliche Möglichkeit zur Erhaltung und Wiederherstellung der Gesundheit. Gerade bei einfachen Alltagsbeschwerden greifen deshalb immer mehr Menschen erst einmal zu altbewährten Hausmitteln. Doch nicht nur unter medizinischen Laien, sondern auch in Expertenkreisen besinnt man sich auf das heilkundliche Vermächtnis früherer Generationen. Denn der beste Beweis für ihre Wirksamkeit ist die oftmals jahrhundertelange Tradition ihrer erfolgreichen Anwendung. ?Das kleine Buch der Hausmittel? präsentiert die besten und bekanntesten Anwendungen, zusammengetragen aus dem überlieferten Erfahrungsschatz unserer Großmütter und aus alten Arzneibüchern:- Passende Hausmittel für die häufigsten Beschwerden- Natürliche Förderung der Selbstheilungskräfte - Richtiges Verhalten im Krankheitsfall Nutzen auch Sie die oft erstaunlich einfachen, natürlichen und wirksamen Heilmittel! Umfang: 127 S. ISBN: 978-3-86374-266-9
Inhalt: Das Wissen um die Reflexzonen ist uralt: Bereits die alten Ägypter und Römer, die Inkas und viele Indianerstämme sowie die Chinesen kannten und nutzten diese Bereiche zur Schmerzbekämpfung und zur Linderung vieler Beschwerden. Heute erlangt die Reflexzonenmassage zunehmende Bedeutung als sanfte und ganzheitliche Behandlungsmethode: Sie harmonisiert den Energiefluss im Körper, aktiviert die Selbstheilungskräfte und das Immunsystem, baut Stress und Spannungen ab. Sie stärkt Herz und Kreislauf, reguliert das Hormonsystem sowie die Funktionen der Organe. Außerdem stabilisiert und optimiert sie die psychische Verfassung. Ein enormer Vorteil der Reflexzonenmassage ist zudem, dass sie eine ideale Laientherapie ist: Sie lässt sich ohne große Vorkenntnisse und Hilfsmittel nahezu überall und in jeder Situation anwenden. Birgit Frohn vermittelt Ihnen wertvolles Wissen zu dieser traditionsreichen Heilbehandlung und leitet Sie auf leicht verständliche Weise zur selbstständigen Durchführung an. Lernen Sie die verschiedenen Reflexzonen und die einzelnen Grifftechniken kennen und legen Sie selbst Hand an! Körper und Seele werden es Ihnen danken. Umfang: 252 S. ISBN: 978-3-86374-149-5
Inhalt: Rituale geben Halt und Orientierung Rituale geben uns Stabilität, Schutz und Halt. Sie wirken auf tiefer Ebene bereinigend, heilend und zentrierend. Auf undogmatische und überkonfessionelle Weise wird der Leser in die praktische Arbeit mit Ritualen eingeführt. Er erhält zahlreiche Beispiele und Anregungen für Rituale zum Loslassen, Danksagen und Integrieren von Neuem, die sich für alle wichtigen Aspekte des Lebens anwenden und rund ums Jahr in den Alltag einbauen lassen. Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-641-09576-5
Inhalt: Das Tao der DisziplinInnere Stärke, Willenskraft und atemberaubende Körperbeherrschung ? das sind die Fähigkeiten, für die die Mönche des Shaolin-Klosters weltweit bewundert werden. Marc Gassert konnte diese Tugenden während seines mehrjährigen Aufenthalts in Asien bei verschiedenen Großmeistern regelrecht aufsaugen. Er zeigt: Wir alle können unser mentales Potential wie die Shaolin entfalten, um in unserem Leben das umzusetzen, was wir uns vornehmen!»Nicht das Anfangen wird belohnt, sondern das Durchhalten!« Mit dieser Lebenseinstellung motiviert Marc Gassert die zahlreichen Zuhörer in seinen Vorträgen und Seminaren zu mehr Selbstdisziplin und Willenskraft. Mit seinem unverstellten Blick auf die asiatische Tradition beweist er, dass Disziplin eine kraftvolle Tugend ist, mit der wir unsere Ziele, beruflich wie privat, erreichen. Inspirierende fernöstliche Weisheit ? voller Enthusiasmus, Klarheit und Effizienz für unseren Alltag übersetzt! Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-641-10816-8
Inhalt: Warst du auch schon mal krank? Oder kennst du jemanden, der schon mal länger krank war? Weißt du, welche Arten von Krankheiten es gibt? Und wie man damit umgeht, wenn man selbst krank ist? Dieses Buch behandelt einfühlsam sowohl Infektionskrankheiten als auch chronische Krankheiten. Im Zentrum stehen ganz unterschiedliche Kinder und ihre Erfahrungen mit dem Kranksein, so dass sich hier jeder Leser wiederfinden kann. Ein guter Anlass, um über Krankheiten, ihre Folgen und vor allem den Umgang mit ihnen zu sprechen! Systematik: 4.3 Umfang: 30 S. Standort: 4.3 Geis / Körper-Gesundheit ISBN: 978-3-7432-0905-3
Inhalt: Ein Kinderbuch über die Krankheit Krebs für Kinder ab 6 Jahren und ihre Familien. In Kooperation mit der Stiftung Deutsche Krebshilfe. Mit einem Nachwort für die Eltern.Wenn Kinder auf Krebs treffen ? weil sie selbst erkrankt sind oder ein Familienmitglied ? haben sie meist viele Fragen. In diesem Buch gibt Dr. Sarah Herlofsen ehrliche und offene Antworten. Anschaulich und kindgerecht erklärt sie, wie ein Tumor ensteht, was bei der Krankheit im Körper passiert. Kinder erfahren, wie Zellen krank werden und wie wir dem Körper helfen können, wieder gesund zu werden. Dabei werden auch schwierige Fragen nach dem Tod und Sterben nicht ausgeklammert. Umfang: 96 S. ISBN: 978-3-522-63067-2
Inhalt: Woher weißt du eigentlich, ob du links- oder rechtshändig bist? Jeder Mensch hat eine "starke" Seite. Aber was genau bedeutet das und wie erkennst du, welche das bei dir ist? Woran liegt es, dass so viele sich falsch einschätzen? Dieses Buch behandelt einfühlsam das Thema Linkshändigkeit und erklärt, warum das Wissen darum so wichtig ist und wieso uns falsche Angewohnheiten schaden können. Mit vielen Tipps und Übungen für den Alltag bietet es einen guten Gesprächsanlass für Eltern und Kinder und ist gleichzeitig ein praktischer Ratgeber. Systematik: 4.3 Umfang: 38 S. Standort: 4.3 Geis / Körper-Gesundheit ISBN: 978-3-7432-0904-6
Die heilende Kraft des stillen Stehens Blockaden lösen, Beweglichkeit fördern, Körperbewusstsein steigern - In Balance mit der chinesischen Stehmeditation Irisiana (2021)
Inhalt: Körper und Geist ins Lot bringen dank traditionellem chinesischem HeilwissenDie traditionelle chinesische Stehmeditation Zhan Zhuang, die unter dem Namen »Stehen wie ein Baum« bekannt ist, besticht sowohl durch ihre einfache Anwendung als auch durch ihre vielseitige Wirksamkeit. Durch die vorgestellten, scheinbar bewegungslosen Stellungen wird der ganze Körper auf sanfte Weise neu justiert. Die Körperwahrnehmung wird geschult und die natürliche Beweglichkeit und Elastizität gefördert. Kleinste, tiefsitzende Verspannungen und Blockaden können in kürzester Zeit gelöst werden, sodass eine Harmonie, Ausgeglichenheit und Entspannung auf emotionaler, mentaler und körperlicher Ebene gefördert und gestärkt wird. Entdecken auch Sie dieses Juwel aus der Schatzkiste alten chinesischen Heilwissens für innere und äußere Harmonie und Gesundheit.Ganzheitliche Hilfe bei vielen Beschwerden: von Allergien, Arthrose und Migräne bis zu Schlafstörungen oder ÄngstenEinfaches Übungskonzept, das individuell auf die Lebensumstände und Zeitkapazität angepasst werden kannVon der erfolgreichen Autorin mehrerer Bücher und Qigong-Expertin Bernadett Gera Umfang: 112 S. ISBN: 978-3-641-26282-2
Emotionale Balance finden Mit der Traditionellen Chinesischen Medizin Gefühle verstehen und integrieren - Mit Qigong-Übungen zum Aufarbeiten von A Irisiana (2022)
Inhalt: Den Widerhall der Gefühle im Körper verstehen Emotionen machen uns Menschen aus. Doch gerade in Krisenzeiten kämpfen viele stärker denn je mit Angststörungen, Wut oder Trauer. Die Traditionelle Chinesische Medizin beschäftigt sich seit tausenden Jahren eingehend mit den Wechselwirkungen zwischen unseren Gefühlen und unserer körperlichen und geistigen Gesundheit. So wird die energetische Beschaffenheit verschiedener Emotionen in direkte Verbindung mit einzelnen inneren Organen gebracht. Der Körper dient somit als Werkzeug zum Aufarbeiten und Lösen emotionaler Zustände und Reaktionen. Die in diesem Buch vorgestellten Übungen aus dem Qigong fördern gezielt den Energiefluss in den Organen und helfen dabei Emotionen zu integrieren. Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-641-29176-1
Inhalt: Anja Gerber-OehlmannZündstoff KritikSo bleiben Sie gelassen und souverän!Jeder von uns hat mehr oder weniger täglich mit Kritik zu tun. Sei es, dass er selbst andere Menschen kritisiert (aktiv), sei es, dass er von anderen kritisiert wird (passiv). Für die meisten von uns ist Kritik eher unangenehm, beinhaltet sie doch oft Punkte, in denen wir uns als Person infrage gestellt sehen. Dieser Ratgeber wird Ihnen das Leben an Ihrem Arbeitsplatz und in Ihrer Partnerschaft erleichtern: Lernen Sie in wenigen Schritten, wie Sie Ihren persönlichen Kritik-Zündstoff entschärfen und somit gelassener und souveräner reagieren können. Lernen Sie auch, wie Sie Ihrerseits andere auf verträgliche Art und Weise auf Fehler hinweisen können. Umfang: 125 S. ISBN: 978-3-406-68478-4
Inhalt: Immer wenn du auf die Uhr schaust, ist es 13:13 Uhr? Dir begegnen ständig die Zahlen 777 oder 1111? Du hast seit Wochen denselben Traum? Die Antwort auf eine drängende Frage steht direkt vor dir auf einerPlakatwand?Das sind keine Zufälle, sondern Zeichen des Universums. Das Universum kommuniziert nicht in einfachen Worten, sondern spricht über Zeichen zu uns: über kleine, große, alltägliche und ungewöhnliche ? das Universum ist sehr kreativ, wenn es darum geht, mit uns Kontakt aufzunehmen.Oft aber erkennen wir die Zeichen nicht, und die wertvollen Hilfestellungen des Universums, mit denen es uns wieder auf den richtigen Weg schubsen wollte, verpuffen im Äther. ? Das muss nicht sein! Bestsellerautorin und Universumsexpertin Anjana Gill offenbart uns in diesem Buch wieder äußerst hilfreiche kosmische Geheimnisse.? damit du in Zukunft keine einzige wichtige Botschaft des Universums verpasst.? Welche Bedeutung immer wiederkehrende Zahlen haben.? Wie du deine persönliche Lebenszahl errechnest und sie dir im Alltag helfen kann.? Was dir dein Spirit-Animal sagen möchte.? Wie du deine Träume richtig entschlüsselst. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-96933-943-5
Inhalt: Ayurveda ist die altindische Lehre vom physisch und psychisch gesunden Leben. Falsche Ernährung und schlechte Verdauung sind die Hauptursachen für Krankheit. Dieses Ratgeberkochbuch für Einsteiger erklärt die Grundlagen der ayurvedischen Gesundheitslehre. Der Leser bestimmt zunächst seine individuelle Konstitution, zu der er dann konkrete Tipps und Hinweise für seine Gesundheit findet, vor allem für eine seinem Typ entsprechende Ernährung. Dazu gibt es erprobte Rezepte aus der Küche der Ayurveda-Expertin. Umfang: 197 S. zahlr. Ill. und graph. Darst. ISBN: 978-3-8426-8196-5
Inhalt: Ein Buch für Frauen, die im Rhythmus des Mondes ihre weibliche Kraft erwecken, entfalten und leben wollen: Es dient dazu, in Einklang mit den natürlichen Zyklen zu kommen, Kraft aus den Quellen der Weiblichkeit zu schöpfen und die ganz eigene Schönheit zu entdecken. Nives Gobo bietet eine Fülle an Mondweisheit und zeigt, wie man intuitiv in der Kraft der Natur ankommen und für sich selbst sorgen kann ? mit vielen Wohlfühlangeboten, alltagstauglichen Ritualen, Yogaübungen, nährenden Rezepten, natürlicher Beautypflege und Meditationsinspirationen. So lässt sich eine ganzheitlich gelebte Weiblichkeit einfach, sinnlich und lustvoll in den Alltag integrieren. Trendthema weibliches Mondwissen Mit einer Fülle an Wohlfühlangeboten, Rezepten und Anleitungen Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-641-21341-1
Inhalt: Du willst wissen, was in deiner Haut- und Haarpflege enthalten ist? Melanie Göppert hat viele tolle und denkbar einfache Rezepte für Haut und Haare, für Gesichtsreinigung und Peeling, Duschgel, Bodylotion und Deo entwickelt. Sie bestehen meist aus wenigen Zutaten, die du in deinem Kühlschrank findest. Die Rezepturen unterstützen die natürliche Gesundheit von Haut und Haar. Probier es aus: erfrischendes Johannisbeer-Gesichtswasser, mildes Peeling aus Karotten und Mohn oder eine Gesichtsmaske aus Erdbeeren und Avocado. Sämtliche Kosmetik ist sehr einfach in der Zubereitung und für den baldigen Verbrauch gedacht, denn auch versteckte Konservierungsstoffe sind hier garantiert nicht enthalten. Systematik: Vc Umfang: 148 S. Standort: Vc Göpp ISBN: 978-3-8186-0957-3
Inhalt: Julia ist zu kurz geraten für ihr Alter. Sogar ihr zwei Jahre jüngerer Bruder ist größer als sie. Als ihre Mutter sie zu einem Casting für die Musical-Produktion von "Der Zauberer von Oz" anmeldet, fragt sie sich, wozu. Sie kann weder singen noch tanzen ? und sie ist ? nicht groß. Doch Julia ist schnell verzaubert von der aufregenden Theaterwelt. All die ungeahnten Möglichkeiten und Inspirationsquellen! Julias Selbstbild ändert sich von Grund auf: Spielt es wirklich eine so große Rolle, welche Körpergröße man hat? Kommt es nicht vielmehr darauf an, wer man ist und was einen als Künstler ausmacht? Julia wachsen buchstäblich Flügel, und das nicht nur in ihrer Rolle als Fliegender Affe. Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-446-26117-4
Inhalt: Alte Bräuche neu und individuell leben Es ist eine geheimnisvolle Zeit, die zwölf Tage zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag, auch »Rauhnächte« genannt. Allerlei Bräuche und Erzählungen ranken sich um sie. Dieses Buch bietet neben vielem traditionellem Wissen und spannenden Geschichten vor allem praktische Anleitungen zur persönlichen Anwendung der alten Bräuche. Aber auch Orakel, kreative Rituale und Wunderbares für Kinder befinden sich in diesem zauberhaft illustrierten Rauhnächte-Klassiker. Die aktualisierte Neuausgabe enthält zahlreiche neue Meditationen und Übungen. So wirst du beispielsweise angeregt deine eigene Rauhnacht-Geschichte zu schreiben. Schritt für Schritt lernst du jede der zwölf Rauhnächte mit ihrem ganz besonderem Potenzial kennen und nutzen. Stelle die Weichen für ein kraftvolles, glückliches neues Jahr! Mit zahlreichen Übungen, Orakeln und Ritualen die Kräfte der Rauhnächte für die persönliche Entwicklung nutzen Liebevolle Ausstattung mit Lesebändchen und zauberhaften Illustrationen Die aktualisierte und erweiterte Neuausgabe des Klassikers Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-641-29971-2
Inhalt: Die Bodynauten Nano und Co. sind inzwischen etwas älter geworden und gehen erneut auf abenteuerliche Reise durch die Wunderwelt des menschlichen Körpers. Auf der Suche nach der Seele dringen sie in die tiefen Windungen des Gehirns ein, in Gelenke und Zellen, erkunden Nase, Ohren und andere Organe. Und das eigene Herz: denn Nano ist zum ersten Mal verliebt. Klare Diagnose: aktualisiert und kompakt gekürzt, mit viel neuem Wissen und frischem neuem Look, haben Nano und seine Freunde eine echte Fitness-Kur gemacht. Systematik: 4.3 Umfang: 327 S. Standort: 4.3 Grön / Körper-Gesundheit ISBN: 978-3-7915-0743-9
Inhalt: Wie fühlt es sich eigentlich an, alt zu sein? Mechthild Grossmann ist 80 und genießt es. In diesem Buch erzählt sie von den großen und kleinen Momenten des Altwerdens. Von den wundervollen Freiheiten genauso wie von dem Phänomen, dass Bekannte plötzlich nur noch über ihre Krankheiten reden wollen ? und nicht mehr über gute Bücher oder Filme.Sie erklärt, was gegen das blöde Bauchgefühl an Sonntagabenden hilft, was sie nach dem Tod eines Freundes tröstet, wie das mit dem Sex und der Liebe ist und wie sehr sie es genießt, plötzlich in aller Ruhe im Bett frühstücken und einen Nachmittag in Jogginghose bleiben zu können. Humorvoll und warmherzig schildert sie, warum das Alter einem nicht Angst machen muss ? sondern genau genommen die beste Zeit des Lebens ist. Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-458-76416-8
Numerologie Wie du durch die Magie deiner Geburtszahlen dein wahres Potenzial lebst ; Lerne die Zahlen lesen und verstehen - das Pra Knaur Balance eBook (2023)
Inhalt: Mit der Zahlenlehre unser Leben besser verstehenNumerologie, die Lehre der Zahlensymbolik, liegt wieder voll im Trend. Mithilfe der Ziffernfolge unseres Geburtsdatums können wir unsere persönlichen Schicksalszahlen errechnen. Sie werden symbolisch verstanden und ermöglichen uns Einblicke in unseren Charakter, aber auch unsere Chancen, Potenziale und möglichen Stolpersteine.Janina Gruber, Expertin für ganzheitliche Numerologie, erklärt in ihrem Buch praktisch und anschaulich, wie es uns diese moderne Strömung der Zahlenlehre ermöglicht, anhand des Geburtsdatums Grundkonstellationen aufzuzeigen, die ab der Geburt ihre Gültigkeit haben. Wie nutze ich welche Lebensphase am besten? In welchem Berufszweig kann ich mein Potenzial am besten entfalten? Wie kann ich Blockaden in Chancen transformieren? Sie erläutert nicht nur die Grundqualität unserer Tages-, Monats- und Jahreszahlen und wie wir unsere Lebenszahl berechnen, sondern auch den besonderen Wert von Doppelzahlen.Im Workbook-Teil des Buches können wir unsere Lebensaufgaben entschlüsseln und erkennen, wie wir unseren individuellen Zahlencode für unsere Entwicklung nutzen, um unser volles Potenzial zu entfalten.Das Buch ist durchgehend mit farbigen Fotos und Illustrationen versehen. Umfang: 200 S. ISBN: 978-3-426-46676-6
Inhalt: Impromptu Hypnose ist die Kunst, "aus dem Stegreif" hypnotisieren zu können, also unabhängig von Zeit, Ort und Kontext. Durch wirkungsvolle Techniken fällt es leicht, andere Menschen in kürzester Zeit zu hypnotisieren und beeindruckende Phänomene wie Amnesie, Katalepsie oder Halluzinationen hervorzurufen. Anhand eines einfachen Systems und detaillierter Anleitungen lernen Anfänger und Fortgeschrittene einen Hypnosestil kennen, mit dem sie bald in der Lage sind, wirkungsvolle Schnellinduktionen und effiziente Vertiefungen anzuwenden und tiefgreifende Veränderungen einzuleiten. Umfang: 215 S. ISBN: 978-3-86415-298-6
Inhalt: Der Weg der Achtsamkeit hergeleitet aus dem buddhistischen QuelltextEines der effektivsten Mittel gegen Angst, Stress und eine Vielzahl körperlicher und psychischer Beschwerden ist bereits über 2500 Jahre alt: die Achtsamkeit. Die Ursprünge dieser Methode, deren Wirksamkeit auch wissenschaftlich nachgewiesen ist, stammen aus dem Satipatthana- Sutta. Laut diesem gilt es, vier grundlegende Bereiche in meditativer Achtsamkeit zu betrachten: Körper, Gefühle, Geist und Geistesobjekte. Bhante Henepola Gunaratana beschreibt, wie wir diesen klassischen Text im Alltag umsetzen können und unseren spirituellen Zielen näher kommen. Dabei findet er klare, leicht zugängliche Worte, ohne den Lehren ihre Tiefe zu nehmen Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-95803-484-6
Inhalt: Die ideale Umwelt für den menschlichen Körper ist ein mildes Klima am Meer. Doch die meisten Menschen leben unter anderen Bedingungen. Oder setzen sich extremen Umwelten aus, steigen auf Berge, tauchen, fliegen ins Weltall - und überleben dabei Belastungen, die lange unmenschlich waren. Hanns-Christian Gunga untersucht die Auswirkungen von Hitze und Kälte, aber auch von Schichtarbeit und Langstreckenflügen auf den Körper. Er macht deutlich, dass der Anpassung des Menschen an veränderte Umwelten enge physiologische und psychologische Grenzen gesetzt sind; gleichzeitig verändert sich das Klima. Daraus entsteht ein biologischer, aber auch ein politischer Konflikt: Der menschliche Körper passt immer weniger in unseren Lebensraum. x Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-644-00179-4
Inhalt: Mit Schüßlersalzen zum WunschgewichtSchüßlersalze haben einen starken Einfluss auf das gesamte Stoffwechselsystem und damit auch auf das Körpergewicht. Um sein Wunschgewicht zu erreichen, kann man bestimmteSchüßlersalze gezielt einsetzen. Die Autorin zeigt Zusammenhänge zwischen dem angeborenen Naturell und der naturellgerechten Ernährung auf, sowie Wissenswertes über medizinische, psychische und mentale Zusammenhänge, die eine Gewichts- und Stoffwechselregulationverhindern. Die Biomineralien helfen u.a. nicht nur dem Körper dabei, die Säure-Basensituation zu regulieren; sie unterstützen gleichzeitig auch das Erkennen der psychischen und seelischen Muster, die Sie davon abhalten, Ihr Wunschgewicht zu erreichen und dauerhaft zu halten. Mit konkreten Anwendungsempfehlungen und Dosierungsanleitungen! Umfang: 200 S. ISBN: 978-3-89901-979-7
Inhalt: Ohne Angst sind wir wirklich frei Wir alle kennen das Gefühl der Angst, oft sogar als täglichen Begleiter. Unsere Vergangenheit belastet uns, die Zukunft fürchten wir, ebenso Krankheit, Alter und Tod oder den Verlust von Menschen, die uns wichtig sind. Der Zenmeister und buddhistische Mönch Thich Nhat Hanh beschreibt einen Weg, unsere Ängste loszulassen und damit zugleich im Hier und Jetzt anzukommen. Es ist die Achtsamkeit, die uns durch die Angst ? und ins Jetzt trägt. Thich Nhat Hanh zeigt, wie wir uns unserer Angst bewusst werden, sie annehmen und ihre Herkunft erkennen ? und ihr dadurch die Macht über uns nehmen. Dadurch sind wir in der Lage, das Schöne und Bejahende in uns und um uns herum jeden Tag aufs Neue zu erleben. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-10674-4
Inhalt: Einfache Meditationsanleitungen, stimmungsvoll erzählte Geschichten aus dem Leben des Buddha und Erlebnisse aus der eigenen Kindheit des großen Zen-Meisters: Mit diesem Buch wendet sich Thich Nhat Hanh an junge Leser. Unbefangen und frei von jeder religiösen Einflussnahme entdecken Kinder ab 5 die Schätze fernöstlicher Weisheit: Für mehr Entspannung und Achtsamkeit in Familien, Kindergruppen und Schulen. Mit poetischen Illustrationen hochwertig ausgestattet. ISBN: 978-3-641-06104-3
Inhalt: Endlich wieder lieferbar: der Klassiker des bekannten Zen-Meisters Thich Nhat Than zum Umgang mit negativen Emotionen"Die Wurzel unseres Problems liegt in der Wut, die wir in uns selbst tragen ? ihr müssen wir uns zuwenden und sie annehmen." Das Leben überrascht uns immer wieder mit Situationen, in denen wir ganz plötzlich von Wut, Hass und Angst überwältigt werden und uns hilflos fühlen. Der weltweit bekannte Zen-Meister Thich Nhat Hanh erläutert in Umarme deine Wut Schritt für Schritt, wie wir mithilfe von Achtsamkeit negative Gewohnheitsmuster verwandeln und heilen können. Zwanzig praktische Meditationsanleitungen helfen dabei, diese ungeliebten Gefühle zu akzeptieren und zu lösen.Zeitloses Wissen praxisnah und einfach aufbereitet für den Alltag ? jetzt im Taschenbuch. Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-426-45686-6
Inhalt: Gehirnstrukturen positiv verändern Der Neuropsychologe Dr. Rick Hanson beschäftigt sich mit dem Zusammenwirken von Achtsamkeit, Hirnforschung und Psychologie. Was wir denken und fühlen hat Einfluss auf die Struktur unseres Gehirns. In seinem Bestseller »Das Gehirn eines Buddha« erklärt er die Grundlagen seines neurowissenschaftlichen Ansatzes. In seinem neuen Buch steht die tägliche Praxis im Vordergrund. Hanson stellt vor allem drei Wege vor zu heilen und zu wachsen: Achtsamkeit, das Loslassen problembehafteter Ereignisse und Strukturen und das Ersetzen dieser durch positive Gedanken, Erfahrungen und Emotionen. Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-641-10610-2
Inhalt: Wir alle kennen sie ? diese Tage, an denen uns das Gefühl beschleicht, dass einfach alles gegen uns läuft. Aber von jetzt an muss sich keiner mehr damit allein fühlen: Wie eine richtig gute Freundin zeigt uns Jayne Hardy, wie ein bisschen liebevolle Selbstfürsorge und kleine Kniffs auch wirklich schlimmen Tagen Hoffnung und Zuversicht einhauchen können. Mit einfachen Tipps und beruhigenden Seelentröster-Botschaften, die Licht in graue Stunden bringen, ist dieses Buch das perfekte Geschenk an sich selbst oder einen lieben Menschen. Ein echter Mutmacher und praktischer (Aus-)Wegweiser, um sich gestärkt, unterstützt und einfach wieder besser zu fühlen. Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-641-27944-8
Inhalt: Frauen-Ratgeber zum Trendthema Hochsensibilität von Diplom-Psychologin Sylvia Harke.Sylvia Harke arbeitet in ihrer Beratungstätigkeit hauptsächlich mit hochsensiblen Frauen und kennt deren Bedürfnisse und Lebensthemen sehr genau. Sie hat ein Selbstcoaching zur Persönlichkeitsentwicklung für hochsensible Frauen entwickelt, das gezielt im Alltag helfen kann, besser mit starker Empfindsamkeit umzugehen.Hochsensible Frauen verfügen über eine erweiterte Wahrnehmung, ausgeprägte Empathie, Intuition und Kreativität. Andrerseits achten sie oft zu wenig auf ihre eigenen Bedürfnisse und grenzen sich nicht genügend ab. Deshalb sind sie anfällig dafür, in Beziehungen ausgenutzt zu werden oder an Burn-out oder Depression zu erkranken. Dieser Frauen-Ratgeber zur Selbsthilfe bietet viele Übungen zur Selbstreflexion. In einem Sensitiv-Test am Anfang des Buchs können Frauen checken, wie ausgeprägt ihre Hochsensibilität ist und welche Lebensbereiche besonders betroffen sind. Ermutigende Geschichten anderer hochsensibler Frauen, geführte Meditationen, Märchen und die Verbindung mit uraltem weiblichem Wissen helfen, eine authentische Selbstliebe zu entwickeln.Die erfahrene Seminarleiterin führt Frauen in "Wenn Frauen zu viel spüren" Schritt für Schritt durch den eigenen Entwicklungsprozess und hilft ihnen, ihre vermeintliche Schwäche als große Stärke zu erfahren. Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-426-44421-4
Inhalt: Fühlen Sie sich müde, schlapp, gestresst und krank? Ein ausgewogenes Hormonsystem ist essenziell für Ihr Wohlbefinden. Nicht nur das Alter, sondern auch Stress kann dafür verantwortlich sein, dass die Hormonproduktion nachlässt. Anstatt auf künstliche Hormone zu setzen, die der Gesundheit schaden und Krebs auslösen können, zeigt Ihnen Dr. Günter Harnisch, wie Sie Ihr hormonelles Gleichgewicht auf natürliche Weise wiederherstellen können. Er stellt Ihnen die Wirkungsweise pflanzlicher Stoffe vor, mit denen Sie die Bildung körpereigener Hormone gezielt ankurbeln können, und erklärt, wie Sie Mangelzustände durch Naturheilmittel und die richtige Ernährung ausgleichen können. Einfache Tests zur Selbstdiagnose und praktische Tipps zur Behandlung helfen Ihnen dabei, die Produktion von Serotonin, Testosteron, Thyroxin und anderer Stoffe wieder in Schwung zu bringen. So können Sie Beschwerden heilen, dauerhaft gesund bleiben und das Leben aktiv und voller Freude genießen ? Nebenwirkungen ausgeschlossen. Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-7453-0686-6
Inhalt: schnell, schneller ... OMMM! Immer in Bewegung und allzeit erreichbar? Keine Zeit für die fünf Tibeter? Entspannung gelingt auch zwischendurch, light und komprimiert. David Harp (?Meditieren in drei Minuten?) zeigt uns wie. Kleine Meditationsübungen auf dem Weg von einem zum nächsten Termin, Ruheoasen im trubeligen Alltag. Es gibt immer die Möglichkeit, achtlos oder achtsam durchs Leben zu gehen. Mit dieser handlichen Entspannungshilfe in der Tasche, glückt der achtsame Weg. Umfang: 138 S. ISBN: 978-3-641-11809-9
Inhalt: Einfache Meditation für den modernen Menschen ? perfekt für EinsteigerInzwischen ist es wissenschaftlich erwiesen, dass Meditation Ruhe und Gelassenheit herbeiführt, eine Stärkung des Immunsystems bewirkt und eine höhere Lebensqualität schenkt. Warum meditieren dann so wenige Menschen? Die häufigste Begründung lautet: keine Zeit. Doch drei Minuten pro Tag hat jeder, und die hier vorgestellten Meditationstechniken sind so einfach und wirkungsvoll, dass Meditation niemanden mehr schrecken dürfte.Regelmäßig nur drei Minuten meditieren, und Sie sind geistig fit und seelisch ausgeglichen, verkraften spielend die täglichen Anforderungen, verstehen sich und Ihre Gefühle, Ihre Wünsche und Ängste besser und haben endlich richtig Spaß am Leben. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-644-01126-7
Inhalt: In Deutschland sind "Schüßler-Salze" in fast jeder Apotheke vorrätig. Generell nimmt das Interesse an alternativen Gesundheitsmethoden stetig zu. Neben Homöopathie und Naturmedizin zählen Schüßler-Salze zu den bekanntesten alternativmedizinischen Mitteln und sind in vielen Hausapotheken vorhanden.Mit diesem modern konzipierten Leitfaden legen die Autoren ein praktisches Anwendungsbuch vor, das neben notwendigem Hintergrundwissen und Fallbeispielen alle wichtigen Erläuterungen zur Behandlung enthält. Eine umfassende und praxisorientierte Beschreibung aller Schüßler-Salze und ihrer Anwendungsbereiche sowohl für Anfänger wie auch für erfahrene Therapeut*innen sorgt für einen leichten und kompakten Einstieg in das Thema natürlicher Gesundheit und Prophylaxe. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-95883-551-1
Inhalt: Völlig überarbeitete Neuausgabe des Hauptwerks von Hasselmann und Schmolke Jeder Mensch hat einen archetypisch vorgegebenen Seelenplan, eine individuelle Matrix. In diesem Grundlagenwerk werden 49 Grundenergien definiert, die die absolute Einmaligkeit, Unverwechselbarkeit und Einzigartigkeit sowie die Aufgaben jedes Menschen begründen. Dieses System der Seelenkunde dient der Selbsterkenntnis und hat inzwischen auch den Weg in die therapeutische Praxis gefunden. Umfang: 512 S. ISBN: 978-3-641-10836-6
Inhalt: Geschichten, die heilen und Gelassenheit vermitteln Wenn wir Menschen in Konflikten oder schwierigen Situationen beobachten, denken wir uns als Außenstehende oft, wie leicht das Leid zu beenden wäre und wie unnötig diese Opfer sind. Wie tragisch, dass der, der in der Rolle gefangen ist, keinen Ausweg daraus findet! Varda Hasselmann erzählt sieben Geschichten von Menschen, die in Leidensrollen gefangen sind. Wir sind die Außenstehenden, die viel leichter eine Lösung finden. Gelegentlich erkennen wir uns auch selbst dabei wie in einem Spiegel. Die Geschichten erklären am anschaulichen Beispiel Muster der ?Sieben Archetypen der Angst? ? was dem Leser aber gar nicht bewusst zu sein braucht, um ihre befreiende und erweiternde Wirkung zu erfahren. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-11093-2
Inhalt: Das Medium Varda Hasselmann und ihr Energiepartner Frank Schmolke haben fünf historische Persönlichkeiten ausgewählt, die auf jeweils unterschiedliche Weise das spirituelle Empfinden unserer Kultur prägten: Die medialen Trancebotschaften lassen das Leben und Wirken der Figuren unter einem neuartigen, faszinierenden Blickwinkel erscheinen. Varda Hasselmann und Frank Schmolke sind aufgrund ihrer Seminare und ihrer vier gemeinsamen Bücher auch jenseits der Esoterik-Szene einem breiten Publikum bekannt. Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-641-03587-7
Inhalt: Yoga: Mehr Energie und StärkeAngestellte, Führungskräfte und Manager brauchen täglich Energie, um den Arbeitsalltag erfolgreich zu bewältigen. Hier hilft Yoga. Einfache Übungen, die sich perfekt in den Arbeitsalltag integrieren lassen, helfen für jede Situation den passenden Energielevel aufzubauen. Ob zur Stärkung des Selbstbewusstseins, zum Frustabbau oder zur Konzentrationssteigerung, Yoga ist der Schlüssel zur eigenen Energie-Quelle.- Yoga: der boomende Trend in Deutschland- Schnell umsetzbar - gerade im Arbeitsalltag- Yoga bringt spürbar die Energie zum Fließen Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-406-62010-2
Inhalt: Zwei Bestseller in einem Band!Kombinierte Ausgabe der erfolgreichen Klassiker Gesundheit für Körper und Seele und Meditationen für Körper und Seele.Das bewährte Gesundheitsprogramm der Erfolgsautorin: Louise Hays umfassendes und für jeden anwendbares psychologisches Trainingsprogramm zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte kombiniert mit ihren effektivsten Meditationen. Mit Übungen, Affirmationen und Meditationen weist Hay den Weg zurück zum eigenen Selbst und zur inneren Balance von Körper, Geist und Seele. Umfang: 432 S. ISBN: 978-3-8437-2009-0
Inhalt: Schüßler-Salze sind wunderbar geeignet zur Selbstbehandlung von Alltagsbeschwerden, doch manchmal fällt es schwer, auf die Schnelle das passende Mittel auszuwählen. Wer einen sicheren und schnellen Weg zum richtigen Mittel sucht, ist mit dem Konzept des Quickfinders optimal bedient. Mit Hilfe von übersichtlichen Diagramm-Tafeln wird die Selbstdiagnose sehr viel einfacher. In der kurzen, prägnanten Einführung erfährt der Leser alles, was er über Schüßler-Salze wissen muss. Im umfangreichen Beschwerdenkapitel, das nach Beschwerden von Kopf bis Fuß unterteilt ist, findet er neben dem richtigen Mittel bzw. der richtigen Kombination von Mitteln auch noch Hinweise auf zusätzliche naturheilkundliche Selbstbehandlungsmöglichkeiten. Zu diesen gibt es im Anhang genaue Anwendungshinweise, und natürlich fehlen auch Beschreibungen der einzelnen Salze nicht. Umfang: 127 S. Ill. (farb.), graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-3195-9
Inhalt: Immer mehr Menschen nutzen die 12 Schüßler Salze als sanfte, aber wirkungsvolle Heilmittel für ihre Gesundheit. Die in diesem Ratgeber vorgestellten Schüßler Kuren sind eine Besonderheitt. Zum einen kombinieren sie die Schüßler Salze miteinander, die über einen längeren Zeitraum nach bestimmten Regeln genommen werden. Zum anderen verbinden sie die Mineralsalze mit weiteren natürlichen Heilmethoden wie Diäten, Darmreinigung, Bach Blüten oder Heilpflanzentees. Mit diesen Kuren, die auf dem reichen heilpraktischen Erfahrungsschatz des Autors basieren, kann man sowohl sein Wohlbefinden allgemein stärken als auch Beschwerden von Kopf bis Fuß gezielt heilen. Umfang: 97 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-3056-3
Inhalt: Diese biochemische Methode nach Dr. Schüßler mit ihrer bemerkenswerten Heilkraft ist zur Selbstbehandlung von Erwachsenen und von Kindern geeignet: Schüßler-Salze (= Mineralstoffe) sind natürliche Heilmittel; sie sind nebenwirkungsfrei und einfach anzuwenden. Nach Schüßler können Krankheiten sowohl durch Verteilungsstörungen der Mineralstoffe im Körper verursacht sein als auch durch Mangel bestimmter Mineralstoffe in der Zelle. Die Salze gleichen einen Mangel aus, zudem vermitteln sie dem Körper (der Zelle) den zur Gesundung notwendigen Heilreiz. Schüßler arbeitete mit 12 Mineralstoffen, die ausnahmslos im Körper vorkommen; nach seinem Tod wurde seine Therapie um weitere 12 körpereigene Salze ergänzt. Umfang: 54 S. ISBN: 978-3-8338-3070-9
Inhalt: Die beliebte Mineralsalztherapie nach Dr. Schüßler mit ihrer bemerkenswerten Heilkraft ist zur Selbstbehandlung von Erwachsenen und von Kindern geeignet. Schüßler-Salze sind natürliche Heilmittel, sie sind nebenwirkungsfrei und einfach anzuwenden. Nach Dr. Schüßler können Krankheiten sowohl durch Verteilungsstörungen der Mineralstoffe im Körper verursacht sein, als auch durch Mangel bestimmter Mineralstoffe in der Zelle. Die Schüßler-Salze gleichen einen Mangel aus. Zudem vermitteln sie dem Körper den zur Gesundung notwendigen Heilreiz. Von Osteoporose, über Heuschnupfen bis hin zu Prüfungsangst können zahlreiche Beschwerden mit Hilfe von 12 Basissalzen und 12 Ergänzungssalzen erfolgreich behandelt werden. Umfang: 135 S. ISBN: 978-3-8338-3088-4
Seelenkinder und wie sie in ihrer Familie wirken Einfache Hilfe für Babys & Kinder bei: Einschlafproblemen, übermäßigem Schreien, ADHS, Geschwisterstreit u.v.m. Kösel (2018)
Inhalt: Wenn Kinder unter Schlafproblemen, ADHS oder extremen Wutausbrüchen leiden, kann es eine Ursache geben, deren Bedeutung bisher nicht erkannt wurde: In der Familie gibt es ungeborene Geschwister, sogenannte Seelenkinder, die ihren Platz im Familiensystem suchen. Diese ungeborenen Seelen werden meist vergessen und emotional nicht in die Familie integriert. Die dadurch entstandene Lücke führt zu Spannungen, die sich auf das Verhalten der lebenden Kinder auswirken kann. Werden die Seelenkinder symbolisch und liebevoll angenommen, lassen sich viele Kinderkrisen ganz einfach lösen. Dieses Buch liefert Erklärungen und Lösungen für auffällige Verhaltensweisen von Babys und Kindern und geht auf die spirituelle Dimension des Familienlebens ein. Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-641-22199-7
Inhalt: Erschöpft, überarbeitet, ausgebrannt - die Diagnose 'Burnout' steht für viele im Zusammenhang mit zu starker Belastung am Arbeitsplatz. Der wachsende Druck sei schuld, immer mehr Aufgaben sollen in kürzerer Zeit erledigt werden. Doch die bisherigen Lehrmeinungen zum Thema greifen oft zu kurz. Bessere Organisation kann Burnout nicht verhindern. Auch Stress, Zeitnot und ständige Erreichbarkeit sind nicht die alleinige Ursache. Wieso brennen die einen aus, während die anderen in der Lage sind, weitaus größere Belastungen wegzustecken? Woher rührt diese besondere Schwäche, die Unfähigkeit, Nein sagen zu können? Helen Heinemann, vielfach gefragte Expertin zum Thema, deckt die wahren Gründe für ein Phänomen auf, das wie kaum ein anderes unsere Zeit prägt: Nur, wer bereits tief aus dem Gleichgewicht ist, gerät irgendwann in den Strudel eines Burnouts. Doch soweit muss es gar nicht kommen. In diesem Buch finden Sie völlig neue Wege zur Vorbeugung, die eigene Belastungsgrenze nicht zu überschreiten und die eigene Widerstandskraft zu stärken. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-95967-865-0
Inhalt: Eine gute Bildung ist entscheidend für die Zukunft unserer Kinder und Jugendlichen. Das ist klar. Aber was genau ist gute Bildung, vor allem im digitalen Zeitalter, das von globalen Umbrüchen geprägt ist und in dem sich die Definition von Arbeit massiv wandelt? Was brauchen unsere Jüngsten von uns, damit sie sich Wissen und Können aneignen und gleichzeitig Orientierung im Leben finden können? Wie lernen sie, wie das Leben und Zusammenleben im 21. Jahrhundert wirklich gelingt? Unsere Bildungseinrichtungen kriegen das nicht allein hin, verhindern es oft sogar. Dafür braucht es jetzt uns alle, die ganze Zivilgesellschaft. #Education For Future ist ein Buch voller nutzbarer Antworten für den Alltag in Familie, Schule und Kindergarten, Nachbarschaft, Kommune und Co. Ein Aufruf zur Emanzipation. Und ein haltgebender Mutmacher für Eltern, Lehrer und alle, denen die Zukunft der jungen Generation am Herzen liegt. Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-641-24701-0
Inhalt: Mit allen Sinnen liebenWahre Liebe finden und beglückende Sexualität erleben ? gerade hochsensible Menschen verfügen über besondere sinnliche Fähigkeiten! Wie man dieses verborgene Sinnes-Instrumentarium entfaltet, zeigt Anne Heintze. Der Schlüssel dafür ist die Entwicklung erotischer Intelligenz ? einer inneren Haltung, mit der man sich seiner eigenen Sinnlichkeit bewusst wird, sie gezielt nutzt und genießt. Damit wir uns emotional voll und ganz für die Liebe öffnen, uns tief mit dem Partner verbinden, verborgene Zwischentöne in der Beziehung wahrnehmen und neue Dimensionen der Sexualität entdecken.Der praktische Ratgeber für alle, die endlich mit allen ihren Sinnen lieben und leben wollen. Umfang: 171 S. ISBN: 978-3-641-21038-0
Was kribbelt da so schön? Von Begin an aufklären für einen selbstbewussten Zugang zu Sexualität, Körper und Gefühlen Beltz & Gelber Verlag, Weinheim (2023)
Standort: Ngk 1 Hein
Inhalt: Wie kommt das Baby in den Bauch? Was kribbelt da unten so schön? Körperwissen und sexuelle Bildung sind von Beginn an wichtig, um Kinder zu stärken. So bekommen schon kleinste Kinder ein gutes Selbstwert- und Körpergefühl und können ihre Grenzen benennen. Doch wie begleiten Eltern sie altersgerecht in ihrer sexuellen Entwicklung, ohne sie zu überfordern? Wie reagiert man bei Doktorspielen, Übergriffen unter Kindern und Selbstbefriedigung? Wie schützt man sein Kind vor sexualisierter Gewalt? Die Sexualpädagogin und -therapeutin Magdalena Heinzl zeigt, wie zeitgemäße Sexualerziehung aussieht und gibt Eltern 80 Antworten auf neugierige Kinderfragen, wenn sie selbst um eine Antwort verlegen sind. Systematik: Ngk 1 Umfang: 242 S. Standort: Ngk 1 Hein ISBN: 978-3-407-86758-2
Inhalt: Warum guckst du uns nicht in die Augen? Warum bist du so gern allein? Warum magst du nicht meine Hand halten? Warum rastest du aus? Dies sind nur einige der vielen Fragen, die Eltern eines autistischen Kindes umtreiben. In diesem Buch finden sie Antworten. Naoki Higashida, ein japanischer Junge und selbst schwer autistisch, nimmt den Leser mit in seine Welt, erklärt, was in ihm vorgeht ? und löst mit seinen Antworten das bequeme Klischee auf, Menschen mit Autismus hätten keine Gefühle.Der auf dem Bestseller basierende Dokumentarfilm «Warum ich euch nicht in die Augen schauen kann» kam im Frühjahr 2022 in die Kinos ? «eine intensive Entdeckungstour mit einer klaren Botschaft: Nicht sprechen zu können bedeutet nicht, dass es nichts zu sagen gibt» (polyfilm). Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-644-52461-3
Inhalt: Echt statt aufgesetzt - lebe, wie du wirklich bistAuthentische Menschen haben eine ganz besondere Ausstrahlung. Man spürt sofort, hier steht jemand zu seinen Gefühlen, hier hat jemand eine Idee und einen Plan von seinem Leben. Der authentische Mensch ist auch für andere das, was er für sich selbst ist: unverfälscht und glaubwürdig ? mit sich selbst im Reinen. In unserer heutigen Zeit, da viele Menschen in eine Rolle schlüpfen und nach dem Motto »Mehr Schein als Sein« leben, ist die Sehnsucht nach Authentizität groß. Winfried Hilles Buch zeigt, wie es möglich ist, das eigene Leben selbstbestimmt zu gestalten, seinen Überzeugungen zu folgen sowie seine echten Ideale zu leben. ? Wer bin ich? Woher komme ich? Wohin gehe ich?? Wie erkenne und lebe ich meine wahren Bedürfnisse, Talente und Fähigkeiten?? Was hindert mich an einem selbstbestimmten Leben und wie löse ich meine Blockaden?? Wie lerne ich, mich nicht verbiegen zu lassen, ohne dabei zum Egoisten zu werden? Umfang: 108 S. ISBN: 978-3-641-05973-6
Inhalt: Hyaluronsäure kommt in fast allen Geweben und Körperflüssigkeiten von Wirbeltieren vor, wenn auch in unterschiedlicher Menge. Rund 15 Gramm enthält der menschliche Körper. Das mag wenig erscheinen, doch die Wirkung ist kaum zu unterschätzen: Hyaluronsäure hemmt Entzündungen, fördert die Wundheilung, dient den Gelenken als »Schmiermittel« und hilft gegen trockene Augen. Leider schwindet der Anteil an Hyaluronsäure im Körper mit zunehmendem Alter, sodass sich ein Mangel entwickeln kann und sich Gelenkschmerzen einstellen und Falten entstehen.Dieses Buch erklärt die vielfältigen Wirkweisen von Hyaluronsäure im menschlichen Körper. Es beschreibt lindernde und vorbeugende Anwendungen dieser Substanz zur Stärkung der Gesundheit. Darüber hinaus zeigt es, wie Hyaluronsäure in der ästhetischen Medizin und verjüngenden Kosmetik eingesetzt werden kann. Umfang: 96 S. ISBN: 978-3-95971-953-7
Inhalt: Vitamin K1 und Vitamin K2 wurden lange Zeit als zwei größtenteils identische Formen desselben Vitamins angesehen. Heute weiß man, dass sich Funktion und Stoffwechsel dieser beiden K-Vitamine stark unterscheiden und dass sie in unterschiedlichen Lebensmitteln vorkommen. Während Vitamin K1 in grünem Gemüse und Blattgemüse zu finden ist, kommt Vitamin K2 in Fleisch, Milchprodukten und fermentierten Lebensmitteln vor.Vitamin K2 spielt eine entscheidende Rolle im Kalziumstoffwechsel, denn es trägt dazu bei, dass das Kalzium aus unserem Blut im Körper an die richtige Stelle gelangt und Knochen und Zähne stark macht, statt sich in weiches Gewebe einzulagern und Arterien zu verkalken. Es ist damit auch der wirksamste Schutz gegen Osteoporose, Arteriosklerose, Alzheimer und die koronare Herzkrankheit.Dieser Ratgeber erklärt, wie Sie durch natürliche Ernährung Ihren Vitamin-K2-Bedarf decken können, um Herz und Knochen zu schützen, chronischen Erkrankungen vorzubeugen und Alterungsprozessen entgegenzuwirken. Wenn ein Mangel besteht, können Sie Ihre Ernährung zusätzlich gezielt mit einem Vitamin-K2-Präparat ergänzen. Wie Sie hochwertige, sichere Produkte erkennen und wie Sie sie dosieren, erfähren Sie ebenfalls in diesem Buch. Umfang: 96 S. ISBN: 978-3-95971-951-3
Gesund durch Astaxanthin Wie Sie mit dem stärksten natürlichen Antioxidans Hautalterung vorbeugen, Entzündungen bekämpfen und jung und fit bleibe riva (2018)
Inhalt: Karotinoide sind bekannt für ihre antioxidativen, das heißt zellschützenden Kräfte. Dies gilt auch für Astaxanthin, einen rötlichen Farbstoff, der von Organismen wie Algen, Bakterien und Pilzen gebildet wird. Astaxanthin ist sogar das stärkste aller bekannten Antioxidantien, sein Gesundheitspotenzial ist enorm: Es schützt den Organismus vor der Wirkung freier Radikale, die Alterungsprozesse und degenerative Erkrankungen begünstigen. Es beugt kardiovaskulären Erkrankungen vor, wirkt entzündungshemmend, aktiviert das Immunsystem und sorgt für leistungsstarke Muskeln, gesunde Augen und jugendliche Haut.Dieser Ratgeber zeigt, wie Sie mit Astaxanthin ein gesünderes und längeres Leben führen können. Sie erfahren nicht nur alles Wissenswerte über die Anwendungsbereiche, sondern auch, welche Produkte zur Nahrungsergänzung es auf dem Markt gibt und wie man Astaxanthin am besten dosiert. Umfang: 96 S. ISBN: 978-3-95971-955-1
Inhalt: Heilsame Schritte für Körper, Geist und Seele Wer geht, sieht mehr, spürt mehr, entdeckt mehr! Weil unsere Sinne beim Gehen besonders wach sind, entstehen Spielräume für neue Eindrücke und überraschende (Selbst-)Erfahrungen. Gehen stärkt unser Selbstbewusstsein, macht kreativ, gelassen und glücklich ? und kommt unserer Sehnsucht nach Entschleunigung entgegen. Mit konkreten Anregungen, Wahrnehmungsübungen und Vorschlägen für individuelle Spaziergänge zeigt Elisabeth Hör-Bogacz, wie unsere natürlichste Art der Fortbewegung zu einem ganzheitlichen Erlebnis wird. Hinzu kommen fundierte Informationen und spannende Erkenntnisse aus Evolutionsbiologie, Hirnforschung und Psychologie. Umfang: 96 S. ISBN: 978-3-641-09889-6
Inhalt: Eindrücklich erlebte Bregje Hofstede, wie sie sich ihrem Körper entfremdete, wie ihr Körper zum bloßen Lastenträger ihres Kopfes und ihrer schreibenden Hand wurde ? bis sie mit 24 Jahren tief in einem Burn-Out landete. Lebensnah, beherzt und klug erzählt sie, wie sie lernte, ihren Körper wieder anzunehmen. Es ist ein Stück Lebenskunst, das ebenso Literatur geworden ist ? feinfühlig, vital und einnehmend. Umfang: 135 S. ISBN: 978-3-7725-4418-7
Inhalt: Erfolgreich glücklich sein ? und gleichzeitig glücklich erfolgreich: Alles, was wir dazu brauchen, ist bereits in uns angelegt. Doch wie können wir diesen Schatz in unserem Inneren entdecken und nutzen, um so zu leben, wie wir es uns wünschen? Die Antwort darauf gibt uns die zeitlose Weisheit des Buddha. Ob Gesundheit, beruflicher Erfolg, finanzielle Sicherheit, liebevolle Partnerschaften oder harmonische Freundschaften ? Thomas Hohensee übersetzt Buddhas Philosophie in eine klare Glücksformel, die jeder anwenden kann, um zu persönlicher Erfüllung und materieller Fülle zu finden. Mit vielen Tipps und Übungen für mehr Gelassenheit, Leichtigkeit und Freude im Leben. Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-641-26062-0
Inhalt: In letzter Zeit ist mit Mama etwas anders: Sie ist so kraftlos und niedergeschlagen. Auf diese "Traurigtage" reagiert Mona wie viele Kinder psychisch kranker Eltern: Sie unterdrückt Gefühle von Wut oder Traurigkeit, übernimmt immer mehr Verantwortung und sehnt sich nach glücklichen "Sonnigtagen". Erst als sich Mona einer Bezugsperson anvertraut, erfährt sie, dass ihre Mutter unter einer psychischen Krankheit leidet und fachkundige Hilfe benötigt.Im Anschluss wendet sich Mona mit wesentlichen Fragen direkt an das Leserkind: Was ist eine psychische Erkrankung? Bin ich schuld daran? Wer kann Mama oder Papa helfen? Mit wem kann ich reden? Außerdem wird ein Notfallplan für Krisenzeiten eingeführt.Im Ratgeberteil bekommen private und professionelle Bezugspersonen Anregungen, um betroffene Kinder zu unterstützen. Umfang: 127 S. ISBN: 978-3-86321-503-3
Happy Money Der entspannte Weg zu Wohlstand und Glück ; Der Bestseller aus Japan: So verändern Sie Ihren Umgang mit Geld und Finanze Ullstein Ebooks (2020)
Inhalt: Viele Menschen haben ein angespanntes Verhältnis zu Geld: Es löst bei ihnen Ärger und Ängste aus oder ruiniert ihre Beziehung. Der japanische Bestseller-Autor und Zen-Millionär Ken Honda räumt auf mit den falschen Vorstellungen zu unseren Finanzen. Er hilft uns, ein für allemal Frieden zu finden in unserer Beziehung zum Geld, und verrät, wie wir uns von negativen Gefühlen befreien und in einen Money-Flow geraten. Anerkennung, Dankbarkeit und Freude sind der Schlüssel - und nicht Fleiß, Neid oder die Gier nach immer mehr. So wie Marie Kondo den Umgang mit unseren Habseligkeiten revolutioniert hat, ändert Ken Honda den Umgang mit unseren Finanzen. Er lehrt uns eine völlig andere Einstellung zu Geld ? und dem eigenen Leben.»Ken Hondas großartiges Buch hilft dabei, die Beziehung zu den eigenen Finanzen deutlich positiver zu gestalten. Absolut lesenswert!« Thomas Kehl, Bestsellerautor und Gründer von FINANZFLUSS Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-8437-2247-6
Inhalt: Bach-Blüten erfreuen sich aufgrund ihrer einfachen Handhabung und ihrer schnellen und zuverlässigen Wirksamkeit großer Beliebtheit. Bach-Blüten ergänzen das Spektrum der alternativen Heilmethoden, die vom Laien zur Selbstmedikation eingesetzt werden können. Sie behandeln vor allem seelische Aspekte, die einer körperlichen Erkrankung vorausgehen bzw. in einem späteren Stadium flankieren. Oft fällt es schwer, aus den 38 Bach-Blüten das passende Mittel auszuwählen. Wer einen sicheren und schnellen Weg zur richtigen Behandlung sucht, ist mit dem bewährten Konzept des Quickfinders optimal bedient. In der kurzen, prägnanten Einführung erfährt der Leser alles, was er über Bach-Blüten und ihre Anwendung wissen muss. Im Beschwerdenkapitel, das nach den von Bach beschriebenen sieben Seelenzuständen unterteilt ist, findet der Leser schnell die richtigen Bach-Blüten, die dazugehörenden Affirmationen sowie passenden Blüten-Kombinationen. Im letzten Kapitel werden die Bach-Blüten porträtiert. Umfang: 144 S. Ill.(farb.), zahlr. graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-3197-3
Inhalt: In diesem Buch geht es nicht um Kleidung und Mode, Schminke oder die besten Foto-Posen. Es geht darum, laut zu sagen: "Ich bin schön!" - und es auch so zu meinen! Die Leser*innen erfahren, wie sich Schönheitsvorstellungen auf der Welt unterscheiden und auch wie sie sich im Laufe der Zeit verändert haben. Denn jede*r entscheidet selbst, was Schönheit für sie oder ihn bedeutet. Die Geheimbotschaft von BeYOUtiful lautet: DU bist DU - und du bist genau richtig so, wie du bist! Systematik: 4.3 Umfang: 128 S. Standort: 4.3 Janm / Körper-Gesundheit ISBN: 978-3-649-64527-6
Inhalt: Einfach glücklich aus eigener Kraft.Das innere Kind ist der Schlüssel zum erfüllten Leben. Die Erfolgsautorin zeigt, wie man Verletzungsmuster des »Kindes in uns« erkennt und auflöst. Durch die achtsame Kontaktaufnahme mit der eigenen Gefühlswelt werden Bedürfnisse und Träume frei. Sie tragen dazu bei, die richtigen Entscheidungen zu treffen und glücklich zu werden. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-426-40830-8
Inhalt: Mitte März 2020: Corona-Pandemie. Lockdown. Die 89 Upstalsboom-Hotels müssen schließen. Umsatzeinbruch von 100 Prozent auf Null binnen Sekunden. Die Existenz von Bodo Janssens Unternehmen und seiner Mitarbeiter steht auf dem Spiel. Janssen erlebt, wie sich sein Unternehmensstil und sein Wertesystem jetzt bewähren: Die Mitarbeiter ergreifen von selbst die Initiative und entscheiden, was in welcher Priorisierung umzusetzen ist. Und neue Elemente kommen hinzu: Entscheidungen aus der Bewegung heraus treffen. Veränderungen achtsam beobachten, bis die Fakten geklärt sind. Entscheidungen revidieren, wenn sich bessere Lösungswege auftun. Eine transparente Informationskultur schaffen? Bodo Janssens Bilanz: Wir sind in der Krise beweglicher und selbstbewusster geworden und gestärkt daraus hervorgegangen. Ein sehr persönliches Buch, dessen Einsichten weit über die Corona-Situation hinaus auf Krisen jeder Art anzuwenden sind, alltägliche ebenso wie existenzbedrohende. Der Weg eines spirituell orientierten Managers, der konsequent den Weg einer nachhaltigen und humanen, dem gemeinschaftlichen Nutzen verpflichteten Wirtschaft verfolgt! Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-641-27416-0
Inhalt: Mit 22 wollte Suleika Jaouad die Welt erobern. Sie war verliebt und nach Paris gegangen, um als Kriegsreporterin zu arbeiten. Doch mit einem Mal fand sie sich auf einem ganz anderen Schlachtfeld wieder. Es fing mit einem Jucken im Bein an, dann kamen sechsstündige Nickerchen und bodenlose Erschöpfung. Die Diagnose: Leukämie. Urplötzlich löste sich Suleikas Leben in Rauch auf, und die nächsten vier Jahre verbrachte sie im Krankenhaus, ließ Chemotherapien und eine Knochenmarkspende über sich ergehen. Den Kampf um ihr Leben dokumentierte sie in der preisgekrönten New York Times -Kolumne ?Life Interrupted?. Nach 1.500 Tagen galt sie als geheilt. Doch wie sollte sie es schaffen, wieder in die Welt zurückzukehren, die sie verlassen hatte? Wie zurückerobern, was verloren gegangen war? Zusammen mit ihrem Terrier Oscar unternahm Suleika einen Roadtrip durch die USA. Was sie unterwegs und in der Begegnung mit anderen Menschen lernte, empfand sie als das größte Lebensgeschenk. Denn die Grenze zwischen gesund und krank ist für uns alle durchlässig, und die meisten werden zeit ihres Lebens zwischen diesen beiden Königreichen hin und her pendeln. Suleikas Geschichte ist die bewegende Chronik eines Überlebenskampfes ? und eine Liebeserklärung an die Kraft und Magie des Neubeginns. Umfang: 480 S. ISBN: 978-3-641-19798-8
Inhalt: Prana bedeutet Lebensenergie, die ein langes glückliches Leben verspricht, wenn wir sie in uns stärken. Dies geschieht, indem wir uns bewusst mit unserem physischen Körper, unseren Gedanken und Gefühlen verbinden. Dass wir diese "Mind-Body-Connection" durch Yoga und Meditation erreichen können, dürfte bekannt sein. Doch wie groß die Rolle ist, die unsere Nahrung dabei spielt, wird oftmals nicht gesehen. Josephine und Jasmin Jeß haben in der Kombination aus ayurvedischem und achtsamem Essen die ideale Grundlage geschaffen, um andere Menschen auf ihrem Entwicklungsweg zu unterstützen. Dafür muss man keinem Guru folgen, indische Currys essen oder jeden Tag ayurvedische Massagen durchführen. Die Magie von Mindful Eating liegt in unserer Aufmerksamkeit dem Essen gegenüber. Wie das umzusetzen ist und wie facettenreich Mindful Eating sein kann, zeigen uns die Autorinnen in diesem ebenso undogmatisch-praktischen wie inspirierenden Buch. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-95736-138-7
Inhalt: Denn in diesem Buch erfährst du nicht nur, wie dein Kopf und dein Geist funktionieren, sondern auch, welche Superkräfte in dir stecken. Lerne, den Sorgenknopf auszuschalten, bündle deine Aufmerksamkeit wie einen Laserstrahl, entdecke die Geheimwaffe der Freundlichkeit und finde heraus, wie du das Bildschirmmonster besiegst! Als echter Superheld kannst du dich endlich gegen Mobbing und fiese Typen wehren und traust dich Dinge, die du vorher vielleicht nie gewagt hättest ... Systematik: 4.3 Umfang: 151 S. Standort: 4.3 Jong / Körper-Gesundheit ISBN: 978-3-8339-0808-8
Inhalt: Einfachheit und Tiefe sind die Qualitäten dieses Buches. Der ehemalige buddhistische Mönch spricht aus eigener Erfahrung, verständlich, unterhaltsam, lehrreich, inspirierend und mitten im Leben stehend. Sofort findet der Leser sich selbst wieder und wird behutsam und fundiert an essentielle Weisheiten herangeführt. Vor allem aber zeigt das Buch, sowohl bei den Betrachtungen über die Wirkungsweise des menschlichen Geistes als auch bei den Meditationsanleitungen, wie man durch bewusstes Üben der Achtsamkeit, innere Ruhe und Frieden finden und ein entspanntes und erfülltes Leben führen kann. Zeit ist kostbar und dieses Buch zeigt uns den Weg vom Hier ins Jetzt und wie wir den Reichtum des Augenblicks neu erleben und wertschätzen können. Umfang: 156 S. ISBN: 978-3-86616-410-9
Inhalt: Ein chronisch krankes Mädchen, ein Street-Artist ? und zwischen ihnen eine ganze Welt Zwar kann die schwer kranke Alice nicht aufstehen, aber jeden Tag bringt ihr Stream Cast die Welt ins Zimmer. Von den Straßen Tokios bis zu Video-Games-Welten lebt sie die wilden und aufregenden Leben anderer Leute, ohne jemals das Haus zu verlassen. Doch alles verändert sich, als Alice einen neuen Streamer entdeckt. Rowan ermutigt Alice dazu, nicht nur zuzusehen, sondern selbst die Kontrolle zu übernehmen. Gleichzeitig versucht Rowan etwas vor Alice zu verbergen ? und vor sich selbst. Gemeinsam bauen Alice und Rowan sich eine schönere Welt, doch ihrer beider Geheimnisse drohen sie auseinanderzureißen. Wollen sie wirklich alles riskieren für ihre Liebe? Eine herzzerreißende und doch hoffnungsvoll lebensbejahende Geschichte über eine unmögliche Liebe für alle Leser*innen von »Drei Schritte zu dir« und »All die verdammt perfekten Tage«. Umfang: 416 S. ISBN: 978-3-641-27813-7
Wie ich verschwand Mein Weg aus der Magersucht ; Anorexie verstehen und überwinden: eine wahre Geschichte ? ehrlicher bewegender Erfahrungs Ullstein Ebooks (2020)
Inhalt: 39 Kilo bei einer Körpergröße von 1,75 Metern: Laura wird mit 16 Jahren wegen Magersucht in eine Klinik eingewiesen. Aus der harmlosen Diät des Teenagers ist eine lebensbedrohliche Krankheit geworden - inklusive Depressionen, Panikattacken, Selbstverletzung und Lähmungserscheinungen. In ihrem ehrlichen, packenden Bericht schildert Laura den Weg in die Magersucht und wie sie wieder hinausfand. Feinfühlig und authentisch erzählt sie von typischen Mechanismen bei Essgestörten, ihrer psychischen Verfassung und der Belastung ihrer Familie. Die drastische Wahrheit über Anorexia nervosa - und ein Kompass für Betroffene und Angehörige, damit sie die Kraft finden, die lebensrettenden Schritte zu gehen. Umfang: 432 S. ISBN: 978-3-8437-2301-5
Inhalt: Achtsamkeit kann auch zu Ihrer Heilung beitragen. Seit vielen Jahren lehrt Jon Kabat-Zinn, wie heilsam es sein kann, mitfühlendes Gewahrsein im alltäglichen Leben zu kultivieren. In Das heilende Potenzial der Achtsamkeit führt er anschaulich aus, wie Achtsamkeit die Beziehung zum eigenen Körper und Geist neu gestaltet: Er erklärt, was wir inzwischen über Neuroplastizität und das Gehirn wissen, wie Meditation sich auf unsere Biologie und unsere Gesundheit auswirkt und wie wir durch Achtsamkeit lernen können, mit den Herausforderungen im Leben umzugehen, einschließlich unserer eigenen Sterblichkeit. Wir lernen, die Augenblicke, die uns gegeben sind, wirklich anzunehmen und Leid zu verringern, indem wir Frieden schließen mit dem, was ist.Falls Sie genauer wissen wollen, wie heilsam Achtsamkeit als Seinsweise wirken kann, dann sei Ihnen dieses sehr persönliche Buch ans Herz gelegt, verfasst vom weltweit anerkannten Pionier der Achtsamkeitsbewegung. Umfang: 314 S. ISBN: 978-3-86781-303-7
Inhalt: Achtsamkeit kann auch zu Ihrer Heilung beitragen. Seit vielen Jahren lehrt Jon Kabat-Zinn, wie heilsam es sein kann, mitfühlendes Gewahrsein im alltäglichen Leben zu kultivieren. In Das heilende Potenzial der Achtsamkeit führt er anschaulich aus, wie Achtsamkeit die Beziehung zum eigenen Körper und Geist neu gestaltet: Er erklärt, was wir inzwischen über Neuroplastizität und das Gehirn wissen, wie Meditation sich auf unsere Biologie und unsere Gesundheit auswirkt und wie wir durch Achtsamkeit lernen können, mit den Herausforderungen im Leben umzugehen, einschließlich unserer eigenen Sterblichkeit. Wir lernen, die Augenblicke, die uns gegeben sind, wirklich anzunehmen und Leid zu verringern, indem wir Frieden schließen mit dem, was ist.Falls Sie genauer wissen wollen, wie heilsam Achtsamkeit als Seinsweise wirken kann, dann sei Ihnen dieses sehr persönliche Buch ans Herz gelegt, verfasst vom weltweit anerkannten Pionier der Achtsamkeitsbewegung. Umfang: 314 S. ISBN: 978-3-86781-303-7
Inhalt: Meditationen für ein gelassenes Leben Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich unserer inneren Mitte, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt. »Das wichtigste Ziel der Achtsamkeitspraxis ist, in Kontakt zu kommen mit sich selbst.« Jon Kabat-Zinn Umfang: 394 Min. ISBN: 978-3-7324-0589-3
Inhalt: Sie haben keine Zeit für Achtsamkeit? Überlegen Sie es sich noch einmal. ?Tiefsinnig und provokant (?) dieses Buch ist zweifellos maßgeblich, denn es hinterlässt uns inspiriert und frohen Mutes, dass echte Heilung tatsächlich möglich ist.? ?Sharon SalzbergSeit vier Jahrzehnten vermittelt Jon Kabat-Zinn einer breiten Öffentlichkeit, welch tief greifende Wirkung Meditation haben kann. Er stützt sich dabei auf zahlreiche wissenschaftliche Studien, die die heilende Kraft der Meditation belegen. Hier beantwortet er grundlegende Fragen: Welche Formen der Meditation gibt es? Wie sieht eine formale Meditationspraxis eigentlich aus? Was kann uns dabei unterstützen? Und wie überwinden wir die vielfältigen Ablenkungen, die unser Leben heute für uns bereithält?Wach werden und unser Leben wirklich leben beantwortet diese und andere häufige Fragen. Ursprünglich im Jahr 2005 als Teil des Buchs Zur Besinnung kommen veröffentlicht, wurde es nun vom Autor vollständig überarbeitet und mit einem neuen Vorwort versehen ? und ist aktueller denn je zuvor. Ein Klassiker der modernen Achtsamkeitsbewegung, der Ihr Leben verändern kann. Umfang: 220 S. ISBN: 978-3-86781-302-0
Inhalt: Ein Buch, das Mut macht, das Morgen hoffnungsvoll zu wagen, ganz egal wie kompliziert das Heute gerade ist. Viele von uns kennen das Gefühl, von der Welt und dem Leben überfordert zu sein. Wir können nachts nicht schlafen, die Sorgen prasseln auf uns ein und wir haben Angst vor der Zukunft. Die Gedanken drehen sich im Kreis: 'Wo wird das alles enden?', 'Warum muss das ausgerechnet mir passieren?, 'Warum gerade jetzt?', 'Wie soll ich das alles schaffen?' Oder: 'Wie krieg ich mein Leben wieder hin?', 'Kann ich persönlich noch mal neu anfangen?' Auch angesichts der gesellschaftlichen Entwicklungen, in Zeiten der Angst und Unruhe, fragen wir uns besorgt: 'Wo wird das alles enden?' Margot Käßmann kennt solche Fragen, von sich selbst und aus zahllosen Briefen, die sie bekommt. In ihrem Buch versucht sie, Antworten zu formulieren und unser Vertrauen zu stärken, um uns heute die Angst vor dem Morgen zu nehmen. Offen, persönlich und warmherzig - ein Buch, das vielen aus der Seele spricht. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-95967-864-3
Inhalt: Ansprüche kennen und ausschöpfenGehen, Kochen, Lesen ? bei körperlichen Einschränkungen sind selbst einfache Handlungen besonders schwierig oder gar unmöglich. Moderne Hilfsmittel können in diesen Fällen für mehr Selbstständigkeit sorgen sowie die Alltagsbewältigung für Patienten und Angehörigen erleichtern.In der Regel werden Hilfsmittel vom Arzt verschrieben. Um die richtige Hilfe zu erhalten, müssen die persönlichen Lebensumstände berücksichtigt werden. Als Betroffener oder Angehöriger ist es deshalb wichtig, an der konkreten Auswahl beteiligt zu sein.Der Ratgeber Das richtige Hilfsmittel für mich informiert ausführlich über die einzelnen Schritte hin zum richtigen Hilfsmittel, zeigt Finanzierungsmöglichkeiten auf und beantwortet alle wichtigen Fragen rund um die Hilfsmittelversorgung. Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-8029-2965-6
Inhalt: Mehr Lebensqualität mit richtigen HilfsmittelnBei körperlichen Einschränkungen sind selbst einfache alltägliche Handlungen besonders schwierig oder gar unmöglich. Moderne Hilfsmittel können in diesen Fällen weiterhelfen ? für mehr Selbstständigkeit und leichtere Alltagsbewältigung.Der Ratgeber Das richtige Hilfsmittel für mich informiert ausführlich über die einzelnen Schritte hin zum richtigen Hilfsmittel, zeigt Finanzierungsmöglichkeiten auf und beantwortet alle wichtigen Fragen rund um die Hilfsmittelversorgung:Wie wird ein Hilfsmittelbedarf ermittelt?Was ist ein Hilfsmittel, was ein Pflegehilfsmittel?Worauf ist bei der rechtssicheren Antragstellung zu achten?Was zahlt die private Krankenversicherung, was die gesetzliche Kasse?Wann darf ich das Hilfsmittel über den Erstattungsweg selbst anschaffen?Wo gibt es Festbeträge und wann muss dazugezahlt werden? Umfang: 184 S. ISBN: 978-3-8029-4789-6
Inhalt: Es gibt Gedanken, die uns in Panik versetzen. Was, wenn ich alles verliere? Was, wenn andere schlecht über mich reden? Was, wenn ich scheitere, finanziell nicht über die Runden komme, wenn ich allein bleibe - für immer? Ursula Karvens Name steht für innere Kraft und den Mut, weiterzumachen, für die Fähigkeit, nach Schicksalsschlägen wieder aufzustehen und diese Stärke an andere weiterzugeben. In ihrem neuen Buch zeigt die Schauspielerin und Yoga-Pionierin, wie wir solche Sorgen durchschauen können - um sie aufzulösen. Und zwar jeden Tag aufs Neue. Wenn es gelingt, innere Stärke zu entwickeln und mit Gelassenheit das große Ganze zu betrachten, fressen Ängste uns nicht länger auf. Stattdessen tun wir, was wir wirklich tun wollen, und folgen unserer Bestimmung - ohne von Furcht beherrscht zu werden. Systematik: Mcl 32 Umfang: 176 S. Standort: Mcl 32 Karv ISBN: 978-3-8338-6963-1
Inhalt: Sich selbst zu lieben sollte eigentlich ganz einfach sein ? doch stattdessen konzentrieren wir uns meistens nur auf das, was mit uns und unserem Leben nicht stimmt. »Ich bin nicht gut genug«, »Ich bin falsch, so wie ich bin« ? solche tief in uns verankerten negativen Glaubenssätze lassen uns leiden, machen uns klein, verhindern unsere Selbstentfaltung und unser persönliches Glück. Jeffrey Kastenmüller eröffnet einen ebenso ungewöhnlichen wie wirksamen Weg, damit wir uns endlich aus vollem Herzen so annehmen können, wie wir sind. Im Zentrum steht die radikal ehrliche Begegnung mit unseren Selbstzweifeln und Selbstverurteilungen. Wenn wir lernen, vermeintliche Schattenseiten als Teil unseres Wesens zu umarmen, anstatt sie ständig verdrängen oder »überschreiben« zu wollen, verwandeln sie sich zu unschätzbar wichtigen Helfern, die uns zu echter Selbstliebe führen. Aufrüttelnd, motivierend und am Beispiel seiner eigenen Lebenserfahrungen zeigt Jeffrey Kastenmüller, wie wir diesen inneren Wandlungsprozess in Gang bringen, der unsere Selbstwahrnehmung und damit unser ganzes Leben grundlegend zum Positiven verändert. Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-641-20283-5
Medizin ? Echt eklig und schauderhaft schrecklich ? Warum Pickel mit Krokodil-Kacke behandelt wurden Das neue urkomische Sachbuch von Bestsellerautor Adam Kay ? Illustriert von Henry Parker ? Für Kinder ab 10 Jahren Edition Michael Fischer / EMF Verlag (2022)
Inhalt: Absolut widerlich und urkomisch: das neue Kindersachbuch vonAdam Kay! Auf dieser verrücktenEntdeckungsreisezurück in die Vergangenheit, erfahren die Kinder Spannendes und unglaublich Widerliches über den menschlichen Körper und die Entwicklung der Medizin: Warum bringen uns manche Infektionen für immer zum Lachen? Warum hackten Frisöre ihren Kunden die Beine ab? Warum transplantierten Ärzte ihren Patienten Frosch-Haut? Über300 witzige Illustrationenim Buch veranschaulichen spannendes Sachwissenzur Geschichte der Medizin und die kuriosesten Behandlungsmethoden aus vergangenen Zeiten. Daszweite KinderbuchvonBestseller-AutorAdam Kay! Absolut widerliche und urkomische Zeitreise durch die grandiose und grauenhafte Geschichte der Medizin Mit über300 witzigen Illustrationen SpannendesSachwissenzum menschlichen Körper, der Entwicklung der Medizin und absolut kuriosesen Behandlungsmethoden Für Kinderab 8 Jahren Für einwitziges und gleichermaßen informativesKindersachbuchüber den menschlichen Körper und die Geschichte der Medizingibt es wohl keinen besseren Autor als den BritenKay. Schließlich ist er ausgebildeterArzt, nebenbeiComedianund außerdem noch dererfolgreichste Sachbuchautor Großbritanniens. In seinem absoluturkomisch illustriertenSachbuch"Kay?s Marvellous Medicine" erklärt der britische Bestseller-AutorKindern ab zehn Jahrenmit viel Humor,was die Medizin im Laufe der Zeit über den menschlichen Körper gelernt hat. AufkindgerechteArt beschäftigt sich Kay mitzahlreichen kuriosen Fragen, wie zum Beispiel: Warum probierten Ärzte Erbrochenes? Wie konnte man mit einer Waschmaschine, ein paar Dosen Bohnen und alten Würstchen Leben retten? Warum wurde Haarausfall mit Shampoo aus gemahlenen Mäusen und Bärenfett behandelt?Dabei nimmt er die Kinder mit auf eine spannende Zeitreise in die Vergangenheit. Übers Mittelalter bis hin zu den Römern, Griechen und ins alte Ägypten zeigt er die faszinierenden Entwicklungen und unglaublichen Methoden der Medizin auf.VonHerzundLungeüberdas Gehirn,LeberundNierenbis hin zu Hautund denKnochenlässt Kay keinen Bereich des Körpers in seinem humorvollenKindersachbuchaus.NebenfaszinierendemSachwissengibt es über300 witzige Illustrationenund eine Menge verrückter Fakten zu entdecken. "Unglaublich witzig ? dieses Buch wird die nächste Generation von Medizinern begeistern" ? Sunday Express Umfang: 416 S. ISBN: 978-3-7459-1415-3
Inhalt: Die nächste Stufe der AchtsamkeitWie wäre es, wenn Sie sich in jedem Moment Ihres Tages für ein natürliches, weises und liebevolles Gewahrsein öffnen könnten? Der renommierte Meditationslehrer Loch Kelly zeigt, dass diese Möglichkeit näher ist, als Sie denken. Mühelose Achtsamkeit ist ein Weg, das Gewahrsein von den plappernden Gedanken abzulösen und in einen friedlichen Geisteszustand zu wechseln, der uns auch inmitten unseres geschäftigen Alltags jederzeit zur Verfügung steht: Ein Raum der Weisheit, des Mitgefühls und der Freude, aus dem heraus sich ganz leicht ein erfülltes Leben ergibt. In diesem Buch lernen Sie kennen:Vielfältige Mini-Meditationen (achtsame Blicke)Hilfreiches Wissen aus Neurowissenschaft, Psychotherapie und WeisheitstraditionenDie fünf Grundlagen der mühelosen AchtsamkeitMögliche Hindernisse, die ein Eintauchen in ?das zeitlose Gewahrsein erschwerenDies alles unterstützt Sie dabei, Wohlbefinden, Klarheit und mitfühlendes Handeln zu stärken und ein erwachtes Leben zu führen. Stimmen zum Buch:?In diesem bahnbrechenden Ratgeber bietet Loch Kelly uns zeitgemäße Versionen alter Praktiken, mit denen wir Sinn, Verbundenheit und Klarheit in unser Leben bringen können. Was für ein schönes Buch!?Daniel Siegel, ?Autor von Gewahr sein Umfang: 233 S. ISBN: 978-3-86781-345-7
Inhalt: Im Außen suchen? Im Inneren finden!Sehnst du dich auch nach einem Ort, an dem du dich jederzeit geborgen fühlst? An dem du Kraft tanken kannst und zu innerer Stärke findest? Die erstaunliche Wahrheit ist, dass jede und jeder von uns einen solchen Ort hat: in sich selbst.Antonia Kemkes, Expertin für Entspannung, Burnout-Prävention und Stressbewältigung, zeigt dir drei Wege, die zu deinem inneren Tempel führen: Meditation, Yoga und Bodyscan. Und sie offenbart dir den Schlüssel zu diesem magischen Ort: Achtsamkeit. Dabei überführt sie die uralte östliche Weisheit behutsam ins Heute und gibt dir Tipps und Übungen an die Hand, die alltagstauglich sind und jederzeit nutzbar ? auch in herausfordernden Situationen. Schritt für Schritt lernst du, immer sicherer zu deinem inneren Tempel zu finden, bis du ganz selbstverständlich in ihm ruhst, egal was »da draußen« passiert.Dieses Buch ...- ... zeigt dir einen Weg, wie du Achtsamkeit und Stille im Alltag entwickelst und daraus neue Kraft schöpfst.- ... bietet zahlreiche Übungen, die du ganz einfach gleich selbst anwenden kannst, z. B. "Begegne deinem Affengeist", "Gefühle benennen" und "Die drei Atemräume entfalten".- ... ist liebevoll gestaltet, mit vielen Fotos und Illustrationen - auch toll als Geschenk geeignet! Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-8338-8624-9
Inhalt: Im Außen suchen? Im Inneren finden!Sehnst du dich auch nach einem Ort, an dem du dich jederzeit geborgen fühlst? An dem du Kraft tanken kannst und zu innerer Stärke findest? Die erstaunliche Wahrheit ist, dass jede und jeder von uns einen solchen Ort hat: in sich selbst.Antonia Kemkes, Expertin für Entspannung, Burnout-Prävention und Stressbewältigung, zeigt dir drei Wege, die zu deinem inneren Tempel führen: Meditation, Yoga und Bodyscan. Und sie offenbart dir den Schlüssel zu diesem magischen Ort: Achtsamkeit. Dabei überführt sie die uralte östliche Weisheit behutsam ins Heute und gibt dir Tipps und Übungen an die Hand, die alltagstauglich sind und jederzeit nutzbar ? auch in herausfordernden Situationen. Schritt für Schritt lernst du, immer sicherer zu deinem inneren Tempel zu finden, bis du ganz selbstverständlich in ihm ruhst, egal was »da draußen« passiert.Dieses Buch ...- ... zeigt dir einen Weg, wie du Achtsamkeit und Stille im Alltag entwickelst und daraus neue Kraft schöpfst.- ... bietet zahlreiche Übungen, die du ganz einfach gleich selbst anwenden kannst, z. B. "Begegne deinem Affengeist", "Gefühle benennen" und "Die drei Atemräume entfalten".- ... ist liebevoll gestaltet, mit vielen Fotos und Illustrationen - auch toll als Geschenk geeignet! Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-8338-8624-9
Inhalt: Was Magen und Darm gesund hält. Sodbrennen, Bauchzwicken, Verstopfung - wenn Magen und Darm nicht richtig funktionieren, dann leiden wir. Mal sind es nur leichte Störungen oder ein Infekt, mal steckt eine erkennbare Krankheit dahinter. Dieses Buch hilft Ihnen, Ursachen zu erkennen und bei Beschwerden richtig zu handeln, gibt erste Ratschläge zu Hausmitteln und wann ärztliche Hilfe angeraten ist. Dazu alles Wissenswerte zu Ernährung, Bewegung, Diagnostik und Therapien. Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-86851-947-1
Inhalt: Das steht mir zu, das bin ich wert!Ob im privaten oder beruflichen Bereich: Oft müssen wir um Geld verhandeln. Doch ?Geld? hat seine eigene Psychologie. Wollen Sie in der nächsten Verhandlungsrunde Ihren eigenen Wert besser kennen und erfolgreicher verhandeln? Dann beschäftigen Sie sich mit Ihrem Selbst- wert, Ihren Zielen, den Ebenen, auf denen die Gespräche stattfinden und Ihrem potenziellen Verhandlungspartner.Lassen Sie sich von diesem Trainingsbuch mit zahlreichen Methoden, Tipps und Übungen inspirieren. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-406-67424-2
Inhalt: 40 bis 50 Prozent der Deutschen schlafen schlecht und fühlen sich deshalb oft erschöpft. Bedenkt man, dass quälende Schlafstörungen enorme Energieräuber sind und Menschen Gefahr laufen, dabei psychische Erkrankungen zu entwickeln, wird klar, welche immense Bedeutung dieses Thema für unsere Gesellschaft und für den Einzelnen hat. Auch Burnout und Stress können sowohl Ursache als auch Folge von Schlafstörungen sein. Letztlich sind ein erfülltes Leben und andauerndes Glück kaum vorstellbar, wenn ein Mensch anhaltend unter quälenden Schlafstörungen leidet.Das Buch sollte im besten Sinne aufklären, jedoch nicht in Erklärungen stecken bleiben. Deshalb hilft es Ihnen, Unsicherheiten und Ängste, die Ihnen den Schlaf rauben, zu überwinden. Dabei zielen die leicht nachvollziehbaren psychologischen Techniken direkt auf das Gefühlszentrum und bewirken die für einen erholsamen Schlaf nötige Entspannung. Lassen Sie sich überraschen, welche positive Kraft Sie in sich entdecken können und wie Sie bald wieder gut schlafen werden. Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-644-45551-1
Alle behindert! 25 spannende und bekannte Beeinträchtigungen in Wort und Bild Klett Kinderbuch Verlag, Leipzig (2019)
Standort: 4.3 Klein / Körper-Gesundheit
Inhalt: Dieses Buch macht Schluss mit dem verschwiemelten Einteilen in "Eingeschränkt" hier und "Normal" dort. Es geht um uns alle: Anna hat das Downsyndrom, Mareike ist hochbegabt. Julien ist der größte Angeber im weiten Erdenrund, Max ist Spastiker. Und während Sofie mit dem Rolli zur Eisdiele saust, gönnt Vanessa sich nur einen Gurkenstick, denn sie ist vom Schönheitswahn getrieben. 25 bekannte Beeinträchtigungen inklusive Ihrer eigenen können Sie hier näher kennenlernen. Wer dabei keine Miene verzieht, ist lachbehindert! Systematik: 4.3 Umfang: 36 S. Standort: 4.3 Klein / Körper-Gesundheit ISBN: 978-3-95470-217-6
Inhalt: Die kleinen Körperzellen Mio, Nea und Fago wollen unbedingt wissen, wie die Welt da draußen aussieht. Also planen sie eine waghalsige Reise durch den menschlichen Körper bis zum Auge. Dabei laufen sie ausgerechnet Dendritus und seiner Bande in die Arme - werden die drei es schaffen, den gemeinen Killerzellen zu entkommen? Systematik: 4.3 Umfang: 60 S. Standort: 4.3 Klem / Körper-Gesundheit ISBN: 978-3-96594-226-4
Inhalt: KEEP ON PUNCHING - Herausforderungen erfolgreich meistern F.A.C.E. steht für Focus, Agility, Coordination und Endurance ? Konzentration, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Diese vier Kernkompetenzen hat der ehemalige Boxweltmeister und Unternehmensgründer Dr. Wladimir Klitschko aus seiner Erfolgsphilosophie abgeleitet. Gemeinsam mit Tatjana Kiel, CEO von Klitschko Ventures, hat er daraus eine Vier-Stufen-Methode entwickelt, die uns befähigt, konsequent unsere Probleme in Herausforderungen umzuwandeln und unsere Vorhaben wirklich umzusetzen. Mit dieser Methode entsteht Willenskraft, die stärkste Kraft im Leben. Sie lässt Träume Realität werden, so Dr. Wladimir Klitschko. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-641-26709-4
Inhalt: Was ein Mensch so alles kann: lachen, pupsen, atmen, schwitzen und noch viel mehr. Zusammen mit der Maus geht es auf eine Entdeckungsreise durch den Körper mit spannenden Informationen zu Sinnen, Körperteilen, Knochen und Gefühlen. Detailreiche Illustrationen und überraschende Klappen wecken die Neugier und machen Lust aufs Wissenwollen. Systematik: 4.3 Umfang: 18 S. Standort: 4.3 Mein / Körper-Gesundheit ISBN: 978-3-551-25344-6
Inhalt: Spielerisch lernen die Kinder in diesem Buch alles rund um die Körperpflege. Die Maus hat für alle Fragen ein offenes Ohr und immer eine mausschlaue Antwort parat. Detailreiche Illustrationen, überraschende Klappen und ein spannendes Suchspiel wecken die Neugier und helfen dabei die Welt zu erkunden. Systematik: 4.3 Umfang: 16 S. Standort: 4.3 Klos / Körper-Gesundheit ISBN: 978-3-551-25236-4
Inhalt: Die Aura ist ein feinstoffliches, farbiges Energiefeld, das alle Lebewesen umhüllt. Emma Lucy Knowles beschäftigt sich seit vielen Jahren mit dem menschlichen Energiekörper und erklärt, wie wir unsere Wahrnehmung der Aura stärken und verfeinern. Neben Basiswissen zu den einzelnen Farben der Aura beschreibt sie in praktischen Übungen, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Visualisierungen, wie wir unsere Aura wahrnehmen, reinigen und schützen können und welche Kristalle dabei unterstützend wirken. So fließt unser Energiekörper wie ein wunderschöner Regenbogen um uns! Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-641-28135-9
Inhalt: Ein liebevolles Geschenk für Paare oder den Partner! Ist die erste Verliebtheit verflogen, merken wir: Das ersehnte Liebesglück hält auf Dauer nicht von allein. Gewohnheit, Stress und Krisen können die Partnerschaft gefährden. Anhand praktischer Beispiele und persönlicher Erfahrungen zeigen die Autoren, wie es gelingt, buddhistische Grundprinzipien wie Achtsamkeit, Respekt und Eigenverantwortung auf die Paarbeziehung zu übertragen und die Liebe dadurch stärker und tiefer werden zu lassen. Umfang: 120 S. ISBN: 978-3-641-12724-4
Inhalt: Früher oder später hat jeder was mit dem Knie, weiß Dr. Manuel Köhne, einer der führenden Spezialisten für dieses wichtige Gelenk. Er schätzt, dass jeder vierte Deutsche aktuell Knieprobleme hat. In seinem unterhaltsam geschriebenen Ratgeber erklärt uns der Mannschaftsarzt der deutschen Ski-Nationalmannschaft das Wunderwerk Knie und geht dabei auf alle wichtigen Verletzungen und Erkrankungen ein. Welche Möglichkeiten gibt es bei einer Diagnose Knie? Wann ist eine Operation unumgänglich und wann vielleicht gar nicht nötig? Der Experte will helfen, die erhaltende Diagnose besser zu verstehen, gibt Rat, wie man den richtigen Arzt findet und durch die richtige Prophylaxe unnötige Operationen vermeiden kann. Mit nur wenigen Übungen kann jeder von uns seine Knie stabilisieren und deutlich länger fit halten. Systematik: Vel 7 Umfang: 221 S. Standort: Vel 7 Köhn ISBN: 978-3-8419-0680-9
Inhalt: Die kompakte Einführung in Theorie und Praxis des BuddhismusIn seiner gewohnt offenen Art legt der Meditationslehrer und Bestsellerautor Jack Kornfield hier eine Anleitung zur Meditation vor. Unabhängig von Konfession oder Glauben erlaubt sie dem interessierten Leser, Schritt für Schritt innere Klarheit und Gelassenheit zu entwickeln ? Qualitäten, die bei der Meisterung unseres hektischen Alltags von unschätzbarem Vorteil sind. Ohne jeden Hang zur Mystifizierung beschreibt Kornfield in einfachen Worten, wie wir uns auf dem Königsweg der Meditation von zwanghaften Reaktionen befreien und Stück für Stück Glück und inneren Frieden gewinnen. Die beigelegten Audio-Übungen enthalten sechs geführte Meditationen, die den Stufenweg des Buches begleiten. E-Book mit Audio-Links: Je nach Hardware/Software können die Audio-Links direkt auf dem Endgerät abgespielt werden. In jedem Fall können die Audio-Links über jede Browser-Software geöffnet und über ein Audiogerät abgespielt werden. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-641-14721-1
Inhalt: Das Herz eines Menschen gewinnen, den Sie lieben? Einen Wunsch wahr werden lassen oder einen Geldsegen herbeizaubern? In diesem Büchlein finden Sie einfach anwendbare Sprüche, Rituale, Zaubertränke und magische Anleitungen für jede Gelegenheit, die über Jahrtausende von alten Völkern gesammelt und weitergegeben wurden. Gillian Kemp zeigt, wie Sie dieses alte Wissen nutzen können, um etwas Magie in den Alltag zu bringen. Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-96121-425-9
Inhalt: Preisgekröntes Jugendbuch über mentale Gesundheit, vom Autor des ersten norwegischen Bookstagram-HitsCornelius geht aufs Gymnasium, spielt Fußball und feiert mit Freunden. Er ist fast achtzehn, sein Leben läuft bisher wirklich gut. Aber eines Tages wird ihm übel. Und diese Übelkeit bleibt. Cornelius hat keine Ahnung, was sie verursacht, erkennt aber, dass er nicht krank ist. Nach einer Weile dämmert es ihm: Er hat Angst. Doch was soll er tun, wenn er »zu gesund« ist, um sich Hilfe zu holen, und »zu krank«, um alles alleine herauszufinden? "Nur ein wenig Angst" ist eine persönliche und intime Geschichte darüber, wie ein jungerMensch zum ersten Mal Angst erlebt. Es ist ein Buch über die Angst, sich selbst zu verlieren, und darüber, wie schwierig es ist, sich für die wichtigsten Dinge des Lebens zu öffnen. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-03880-176-4
Inhalt: Es ist das Gefühl einfach keine Kraft mehr zu haben, sich nicht mehr freuen zu können, keine Zuversicht zu empfinden. In dieser Abwärtsspirale gefangen lautet die Diagnose meist Burnout bis hin zur Depression. Was die Betroffenen besonders leiden lässt: sie wissen meist nicht, woher die eigene Not rührt, man spürt einfach nur, dass es nicht mehr geht, dass man nicht mehr kann. Ausgehend von der Burnout-Erkrankung untersuchen die Autoren in diesem Buch das Schicksal der Lebensenergie. Ausgangspunkt bildet der Energiefluss des Körpers, der sich mithilfe der Sieben Chakren Lehre anschaulich darstellen lässt. Aus der Praxis entstanden, vermitteln die Autoren eine völlig neue Herangehensweise und schaffen es mit ihrer lebendigen verständlichen Sprache und vielen anschaulichen Beispielen, dass das Modell der Sieben Chakren zu Klärung, Milderung und Behebung des Leidens beizutragen vermag. Umfang: 200 S. ISBN: 978-3-89901-811-0
Inhalt: Raúl Krauthausen ist der bekannteste Aktivist für Inklusion und Barrierefreiheit ? und die lauteste Stimme in Deutschland, wenn es um die Durchsetzung der Rechte von Menschen mit Behinderung geht. «Betrachten Sie Behinderung einfach als eine Eigenschaft wie die Haarfarbe» ist eine seiner zentralen Botschaften, und er kämpft auf allen Plattformen ? analog und digital ? für Sichtbarkeit und gegen Diskriminierung. In seinem neuen Buch wirft er grundlegende und oft unangenehme Fragen zur Inklusion in Deutschland auf, bringt seine Leser:innen dazu, sich mit ihrem eigenen Ableismus auseinanderzusetzen, und entwickelt eine Idee davon, wie Inklusion auf allen Ebenen wirklich zu leben ist. Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-644-01466-4
Inhalt: Ab ins Bettchen, Matz und Miep! Matz und Miep sind sehr müde. Die beiden schlafen ja schon beim Vorlesen ein! Jetzt schnell die Zähne putzen ? das gehört vor jedem Schlafengehen dazu! Doch dann hat Matz seine liebe Not beim Schlafanzuganziehen. Miep hilft nach Kräften. Doch als Matz sich endlich ins Bett legen kann ? fehlt plötzlich Miep! Wo steckt er bloß? Ohne Miep kann Matz nämlich auf gar keinen Fall einschlafen! Umfang: 22 S. ISBN: 978-3-641-27054-4
Inhalt: ?Für deine Figur hast du aber ein hübsches Gesicht?, ?Du bist ja mutig! Mit deiner Figur würde ich mich nicht trauen, das Kleid zu tragen? oder ?Ich fühle mich heute so fett?. Das sind Sätze, die wir alle schon einmal gehört oder vielleicht sogar selbst gesagt haben. Warum Fett kein Gefühl ist und was sich eigentlich hinter dieser Aussage versteckt, erklärt Julia Kremer. Seit über zehn Jahren setzt sie sich für mehr Körper- Diversität und gegen Vorurteile ein. Auf der Reise zu mehr Selbstbewusstsein wurde ihr klar, wie allgegen- wärtig Bodyshaming und Diskriminierung sind. Im Dialog unter anderem mit einer Antidiskriminierungsex- pertin, einem angehenden Arzt und Weiteren geht sie folgenden Fragen auf den Grund: Wofür steht Body Positivity wirklich? Was ist Thin Privilege? Und warum geht es vielen Menschen eigentlich gar nicht wirklich um die Gesundheit dicker Menschen? Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-641-28562-3
Inhalt: Lena wird gleich nach ihrer Geburt adoptiert. Früh zeigen sich die ersten Zeichen einer geistigen Behinderung. Doch ihre Mutter will sie nicht wahrhaben. Jahrelang täuscht sie sich selbst. Bis Lena in die Schule kommt. Erst als ihre Mutter lernt, die Behinderung zu akzeptieren, wird das gemeinsame Leben leichter und unbeschwerter. Lena ist ein vitales Kind, das ganz aus seinen Gefühlen lebt. Doch mit der Pubertät setzen bei ihr psychotische Schübe ein, die die Familie an die äußersten Grenzen ihrer Belastbarkeit führen. Gleichzeitig wird die Bindung zwischen Mutter und Tochter immer enger. Die folgenden Jahre sind geprägt von den aufreibenden Bemühungen, einen Ort zu schaffen, an dem Lena leben kann. Und von den Schwierigkeiten ihrer Mutter, sich von der Tochter zu trennen. Dieses Buch erzählt von einem Menschen, der von einem ?normalen? Leben ausgeschlossen ist. Umfang: 283 S. ISBN: 978-3-406-62359-2
Inhalt: Sensibilität als Stärke Sensibilität ist eine Gabe und bietet ungenutztes Potenzial zur Persönlichkeitsentwicklung. Allerdings kann der Zugang dazu durch Traumatisierungen und andere Einwirkungen blockiert sein. Deshalb zeigt die psychologische Beraterin Brigitte Küster ganz praktisch Wege auf, um ein gelingendes Leben im Einklang mit dem eigenen Potenzial und der eigenen Sensibilität zu leben. Sie zeigt in ihrem praktischen und ermutigenden Buch, das seinen Lesern Schritte in Richtung Potenzialentfaltung zeigt, wie Menschen in ihre Kraft kommen können. Sie begibt sich auf historische Spurensuche nach den Ursprüngen der Hochsensibilität, erklärt, welche Aspekte der Sensibilität stärken, welche schwächen und wie man sich über die Sensibilität dem eigenen Potenzial annähern und es entfalten kann. Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-641-23691-5
Inhalt: Der bekannteste Kultur-Anthropologe und Ethno-Botaniker Dr. Wolf-Dieter Storl erzählt in einem ganz persönlichen Gespräch von der untrennbaren Verbindung zwischen dem Menschen und der ihn umgebenden Natur.Auf der Grundlage einer Reihe von mehreren Interviews mit der Biologin und Bewusstseinsforscherin Rébecca Kunz erklärt Storl mythologische Hintergründe, teilt sein Schamanenwissen und erläutert, wie die Naturverbundenheit der Menschen noch heute bei den indigenen Völkern gelebt wird. Der Geist der Natur ist reich an Inspirationen und hilft dem Menschen mit sich selbst wieder in Verbindung zu kommen.Storl spricht von seiner eigenen Naturerfahrung, über das Verhältnis zwischen Menschen und Tieren und schafft ein Bewusstsein für die Heilkräfte der Pflanzen. In der Natur wird Selbsterkenntnis möglich und eine enge Verbundenheit mit dem Ursprünglichen geschaffen. Seine persönlichen Einsichten öffnen unseren Blick für das Mysterium des Lebens.Ein spannendes Lesebuch über Selbstfindung und die Heilkräfte der Natur. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-426-46043-6
Inhalt: Luisa L'Audace wächst als einziges behindertes Kind in ihrem Heimatdorf auf. Warum sie im Sportunterricht immer als Letzte gewählt wird, in der Pause nicht mitspielen soll und ihre Freundinnen plötzlich nicht mehr neben ihr sitzen wollen, versteht sie lange Zeit nicht. Während andere Kinder Freizeitbeschäftigungen nachgehen, verbringt Luisa viel Zeit in Krankenhäusern, bei Therapien und Spezialist*innen. Als sie mit 14 einen Rollstuhl bekommt, fühlt sie sich zum ersten Mal in ihrem Leben frei. Doch mit der neu gewonnenen Mobilität nehmen auch die Anfeindungen zu. Die Ursache dafür kann sie erst viele Jahre später klar benennen: Ableismus, also die strukturelle Diskriminierung behinderter und chronisch kranker Menschen. Wir alle leben in einem ableistischen System, das aktiv Teilhabe verhindert. Auch im 21. Jahrhundert müssen behinderte Menschen noch um ihre Rechte kämpfen und sind Gewalt ausgesetzt. Luisa L'Audace erklärt, warum Ableismus uns alle etwas angeht, wie wir ihn aktiv verlernen und zu einer inklusiven Gesellschaft werden können. Denn eins ist klar: Die Verantwortung liegt bei uns allen. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-95910-407-4
Inhalt: Das spirituelle Lieblingsbuch des Dalai Lama erklärt von ihm selbstAls der Dalai Lama in einer kalten Märznacht des Jahres 1959 über die Bergpässe des Himalaja aus Tibet floh, konnte er nicht viel bei sich tragen aber er ließ es sich nicht nehmen, dieses Buch mitzunehmen: Die Stufen des Weges zur Erleuchtung, verfasst von dem großen buddhistischen Weisen Tsong-kha-pa (um 1400). Hier ist es, versehen mit den persönlichen Erklärungen des spirituellen Oberhauptes der Tibeter und Friedensnobelpreisträgers.Wenn es ein Buch gibt, das die eigentliche Essenz des tibetischen Buddhismus enthält, dann ist es ganz bestimmt dieses. Das unsterbliche Werk des Tsong-kha-pa errichtet ein festes Fundament für die Erkenntnis, dass der einzelne Mensch nur in Verbundenheit mit anderen Menschen existieren kann. Für den Dalai Lama ergibt sich daraus die Verantwortung eines jeden für das Wohlergehen aller. Gerade in der globalisierten Welt sind unsere Geschicke auf diesem Planeten eng miteinander verknüpft. Niemand kann wahres Glück finden, ohne auch die anderen zu berücksichtigen. Glück und Erleuchtung sind eins, ebenso wie persönliche Selbstentfaltung und Mitmenschlichkeit: Dies ist der Kern der buddhistischen Lehre, und so lebt es der Dalai Lama selbst vor. Dieses Buch ist ein unerschöpflicher Quell der Weisheit und des Lebenswissens, allen Menschen geschenkt von einer der bekanntesten und glaubwürdigsten Persönlichkeiten der Welt: ein leuchtendes Beispiel für spirituelle Ökumene, für Toleranz und Liebe zu allen Geschöpfen und unserem Planeten."Ganz gleich, wo das Leben uns hinstellt, ganz gleich, was unser persönliches Karma ist: Die Stufen des Weges zur Erleuchtung sind ein Springbrunnen spiritueller Inspiration für uns alle." Tenzin Gyatso, der XIV. Dalai Lama Umfang: 270 S. ISBN: 978-3-943416-34-3
Geh schon mal in dich, das Glück kommt dann nach Wie du deine innere Schönheit entdeckst und dabei nach außen strahlen kannst - Selbstzweifel für immer loswerden Heyne (2021)
Inhalt: Niemand ist perfekt, und doch wollen wir es alle sein. Wir suchen zwanghaft nach Dellen und Macken, bis wir uns schließlich selbst nicht mehr mögen ? obwohl wir allen Grund dazu hätten. Schluss damit! Die Sex-Expertin und Beziehungsberaterin Paula Lambert weiß, wie es ist, den eigenen Körper abzulehnen, Gefühle wegzuessen, statt sich ihnen zu stellen, und sich vor lauter Selbstzweifeln selber zu verachten. Doch sie hat einen wirksamen Weg gefunden, die inneren Monster zu bekämpfen: Wer in sich geht und lernt, sich selbst zu akzeptieren, wird auf Dauer glücklich werden ? und das ist gar nicht so schwer! Paula Lambert ist selber durch alle Tiefen gegangen und hat am Ende zu sich gefunden. Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-641-26463-5
Inhalt: Führe dich selbst und komm in deine Kraft!Durch Achtsamkeit und emotionale Intelligenz ist es möglich, in einem Unternehmen den eigenen Einflussbereich zu finden und ihn wachsen zu lassen. Entscheidend dabei ist, sich selbst zu führen, um andere führen zu können. Auf ihrer Wegstrecke von BMW über Red Bull bis Google hat Mounira Latrache diese Erfahrung gemacht und gelernt, alte Regeln hinter sich zu lassen und neue aufzustellen, die von Leidenschaft, Vertrauen und Miteinander geprägt sind.Ein einfühlsamer Erfahrungsbericht, der uns zeigt, wie wir zu mehr Menschlichkeit in unserer Arbeitswelt beitragen können. Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-641-24676-1
Inhalt: Mit Huna in ein leichtes und befreites Leben Zur Schönheit und Leichtigkeit des Daseins erwachen, getragen von einer sanft schwingenden Energie: Die »Huna-Glücksformel« eröffnet einen einfachen Weg, um mit der Lebenskunst der hawaiianischen Schamanen den eigenen Alltag bewusst und erfüllt zu gestalten. Neun praktische Schritte ermöglichen es, die Seele zu erkunden, Frieden mit der Vergangenheit zu schließen und mit dem Huna-Spirit in allen Bereichen des Lebens die perfekte Welle zu surfen. Ganz nach dem Motto der Autoren: »Egal, wo du dich befindest ? Hawaii ist, wo dein Herz ist!« ISBN: 978-3-641-12483-0
Inhalt: Heilung ohne NebenwirkungenCannabidiol ? kurz CBD ? ist ein Bestandteil von Cannabis, der bei Schmerzen, Entzündungen, Ängsten, aber auch bei Krankheiten wie Migräne, Diabetes und Depressionen helfen kann. Im Gegensatz zu dem berauschenden Cannabis-Wirkstoff THC ist er legal erhältlich.Leonard Leinow ist ein Pionier der CBD-Forschung. Zusammen mit der Kulturanthropologin Juliana Birnbaum stellt er die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse vor und lässt zahlreiche in der CBD-Therapie erfahrene Mediziner zu Wort kommen. Dies ist das erste wissenschaftlich fundierte Handbuch zur Einnahme und Dosierung von CBD und zu den therapeutischen Einsatzmöglichkeiten bei den unterschiedlichsten Beschwerden ? für Ärzte, Patienten und gesundheitsbewusste Verbraucher.Mit eigenem Kapitel zur Wirkungsweise und Dosierung von CBD für Haustiere. Umfang: 384 S. ISBN: 978-3-7453-0704-7
Inhalt: Glück ? jeder scheint danach zu streben und manche suchen es ein Leben lang. Dabei bedarf es gar nicht so viel, um glücklich zu sein. Wann haben Sie zuletzt ein Tier gerettet? Oder einfach mal in ein Kissen geschrien? Dieses Buch verrät 300 leicht umzusetzende Ideen, die Ihnen garantiert im Nu ein Lächeln aufs Gesicht zaubern. Von einfachen Tipps bis zu komplexeren Anregungen inspiriert es jeden Tag aufs Neue und verbessert Lebensqualität und Laune im Handumdrehen. Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-641-27631-7
Inhalt: Ein Mensch, der sich in seinem Körper wohlfühlt und guten Kontakt zu dessen Impulsen und Strömungen hat, spürt, was ihm guttut und was ihn fördert - auch und gerade mit zunehmenden Alter. Die ganzheitlichen Körperübungen, die in diesem Buch vorgestellt werden, tragen dazu bei, die bei vielen Menschen verloren gegangene innige Freundschaft mit der eigenen Natur wiederherzustellen, die Gesundheit zu fördern und Stress, auch altgewohnten, abzubauen. Das Buch bietet Bewegungs-, Ausdrucks-, Wahrnehmungs- und Berührungsübungen sowie Rollen- und Gruppenspiele, zugeschnitten auf fünf Bereiche: körperliches, mentales, emotionales, spirituelles und soziales Wohlergehen. Es werden Übungsprogramme und -sequenzen vorgestellt, mit einer genauen Beschreibung, für welche Lebenssituationen und Anliegen sie geeignet und welche Varianten möglich sind. Das Buch enthält zahlreiche farbige Originalfotografien von Mike Kudla. Umfang: 225 S. Ill. ISBN: 978387387882297
Inhalt: DAS ERSTE JUGENDBUCH VON BESTSELLERAUTORIN LILLY LINDNERLilly Lindner ist ein Phänomen. Sie ist ein außergewöhnliches Schreibtalent.Nun hat sie ihr erstes Jugendbuch geschrieben und trifft mit ihrer glasklaren und poetischen Sprache jeden Leser direkt ins Herz.April ist fort. Seit Wochen kämpft sie in einer Klinik gegen ihre Magersucht an. Und seit Wochen antwortet sie nicht auf die Briefe, die ihre Schwester Phoebe ihr schreibt. Wann wird April endlich wieder nach Hause kommen? Warum antwortet sie ihr nicht? Phoebe hat tausend Fragen. Doch ihre Eltern schweigen hilflos und geben Phoebe keine Möglichkeit, zu begreifen, was ihrer Schwester fehlt. Aber sie versteht, wie unendlich traurig April ist. Und so schreibt sie ihr Briefe. Wort für Wort in die Stille hinein, die April hinterlassen hat. Umfang: 400 S. ISBN: 978-3-7336-0060-0
Inhalt: Kennst du den Grund, weshalb du manchmal Heißhunger auf Süßigkeiten hast? Wusstest du, dass Ballaststoffe gar keine unnötige Belastung sind, sondern so wertvoll wie Gold und Edelsteine? Und dass unser Essen auch für unsere heimlichen Verdauungshelfer wichtig ist? Die Biologin und Wissenschaftsjournalistin Katrin Linke schickt uns auf Spurensuche durch unsere Vorratsschränke und unseren Körper. Sie enthüllt, was genau im Essen steckt und wie sich bestimmte Inhaltsstoffe auf unser Leben auswirken. Denn kaum etwas hat mehr positiven Einfluss auf unsere Gesundheit und unsere Umwelt als die richtige Ernährung. Und die wird mit ein paar einfachen Regeln und Rezepten kinderleicht!- Systematik: 4.3 Umfang: 181 S. Standort: 4.3 Link / Körper-Gesundheit ISBN: 978-3-7432-0954-1
Die Magie der Runen Nutze die Kraft der alten Zauberzeichen für deinen Alltag ; Das Grundlagenwerk mit 24 Runen-Abbildungen Knaur MensSana eBook (2023)
Inhalt: Was uns die Runen auch heute noch sagen könnenRunen gehören zu den stärksten Wahrsage- und Kommunikationswerkzeugen, die wir besitzen. Einst in Stein, Knochen, Metall oder Holz geritzt, um mit dem Universum in Kontakt zu treten, sich Rat zu holen und in die Zukunft zu blicken, können sie uns auch im modernen Alltag die Hilfe geben, die wir so dringend benötigen. Jeder Rune ist ein Laut, eine Resonanz zugeordnet, die uns mit der Magie um uns herum verbindet.Wenn du dieses Buch zur Hand nimmst, tauchst du in die Energien der urtümlichen nordischen Landschaft ein und lernst mehr über die altnordischen Mythen, die mit den Runen in Verbindung stehen. Du erfährst alles zur Bedeutung der 24 Runen des Älteren Futhark und wie man mit ihnen arbeitet: zum Beispiel, wie man Runen für ein Orakel wirft, Runenzauber wirkt und sein eigenes Runenset gestaltet. So kannst du die uralte Macht und Weisheit der Runen für dich nutzen, um deine Kraft, deine Kreativität und deine Freude zu entfalten. Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-426-46664-3
Inhalt: Die Nase sitzt mitten im Gesicht, trotzdem wissen die meisten erstaunlich wenig über sie. Dabei managt unsere HNO-Abteilung ? vom Atmen mal ganz abgesehen ? einen Großteil unserer Wahrnehmung. Neben den Augen bilden Nase, Ohren und Rachen unsere wichtigste Verbindung zur Außenwelt. Dr. Christine Löber erklärt in bester Pop-Science-Manier, wie Riechen geht, wo die Stimme herkommt und warum Wattestäbchen nichts im Ohr zu suchen haben. Sie macht uns eindrücklich bewusst, welchen Einfluss der HNO-Bereich auf unsere Psyche nimmt. Und sie gibt Tipps, wie Hals, Nase und Ohren gesund bleiben. Das große Wissensbuch rund um Hals, Nase und Ohren. Umfang: 352 S. ISBN: 978-3-641-26861-9
Inhalt: Das faszinierende Geheimnis der Japaner: wie man mit einfach zu erlernenden Methoden das Beste aus jedem Tag macht. Das Buch ist in die Bereiche Kokoro - Herz und Geist - und Karada - Körper - unterteilt. Ikigai - der Lebenssinn - ist die Basis der japanischen Lebensweise und der Grund, warum Menschen dort so lange und zufrieden leben. Die Autorin zeigt anschaulich praktische und leicht umsetzbare Schritte, um die japanischen Lehren in Ihr eigenes Leben zu integrieren. Rezepte, Lifestyletipps und viele kreative Ideen helfen bei der Umsetzung. 'Mit meinem Buch möchte ich Sie mit praktischen Tipps aus einer neuen Perspektive inspirieren, ihr Leben zu bereichern und zu verbessern.' Autorin Erin Niimi Longhurst Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-7499-5098-0
Inhalt: Das faszinierende Geheimnis der Japaner: wie man mit einfach zu erlernenden Methoden das Beste aus jedem Tag macht. Das Buch ist in die Bereiche Kokoro - Herz und Geist - und Karada - Körper - unterteilt. Ikigai - der Lebenssinn - ist die Basis der japanischen Lebensweise und der Grund, warum Menschen dort so lange und zufrieden leben. Die Autorin zeigt anschaulich praktische und leicht umsetzbare Schritte, um die japanischen Lehren in Ihr eigenes Leben zu integrieren. Rezepte, Lifestyletipps und viele kreative Ideen helfen bei der Umsetzung. 'Mit meinem Buch möchte ich Sie mit praktischen Tipps aus einer neuen Perspektive inspirieren, ihr Leben zu bereichern und zu verbessern.' Autorin Erin Niimi Longhurst Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-7499-5098-0
Inhalt: Fünf Dinge über Persönlichkeit, die man wissen muss! Dieser Ratgeber erklärt das weltweit bekannte Persönlichkeitsmodell der Big Five anschaulich und leicht verständlich, mit Tipps und Beispielen aus dem Alltag. Mit dem Typentest können Sie Ihr individuelles Persönlichkeitsprofil erstellen. So erfahren Sie, welche Unterschiede und Gemeinsamkeiten Sie mit Ihren Mitmenschen haben, warum es dadurch zu Konflikten kommen kann und wie Sie mit allen Typen von Menschen besser umgehen können. Der Typentest ist überall anwendbar: in Beruf, Familie und zur Selbsterkenntnis. - Fünf Dinge zur Persönlichkeit: Worauf richten Sie Ihre Energie, wie denken Sie, wie leben Sie, wie interagieren Sie und wie empfindlich sind Sie?- Warum verhalten wir uns so, wie wir es tun, was sind Unterschiede und Gemeinsamkeiten mit anderen Menschen?- Hintergründe: wissenschaftliche Erkenntnisse aus Psychologie, Verhaltens- und Hirnforschung - So bereiten Sie sich auf Persönlichkeits- und Einstellungstests vor. Umfang: 204 S. ISBN: 978-3-406-67815-8
Inhalt: Anfang 16. Jahrhundert: Die Münchner Bürgerstochter Genoveva reist in Begleitung ihres Bruders Bartl nach Innsbruck, um dort zu heiraten. Doch sie sollen ihr Ziel nicht erreichen. Auf ihrem Weg durch die Alpen werden sie in einen Hinterhalt gelockt und von Räubern überfallen. Diese ermorden Bartl und nehmen Genoveva gefangen... Systematik: SL Umfang: 442 Min. Standort: Lore / Hörbuch - Historisches ISBN: 978-3-7857-4588-5
Inhalt: Dr. Peter Lovatt erklärt, welche erstaunlichen kognitiven und emotionalen Vorteile das Tanzen für uns bereithält und wie wir uns buchstäblich glücklich tanzen können. Er ist der Gründer des ?Dance Psychology Lab?, wo er Tänzer*innen und das Tanzen aus wissenschaftlich-psychologischer Perspektive untersucht.Tanzen ist nicht nur schlichtes Bewegungstraining. Die Erfahrung, sich einem Rhythmus hinzugeben, kann einen tiefgreifenden Einfluss auf alle unsere Lebensbereiche haben ? sie hilft uns, besser zu kommunizieren, kreativer zu denken und sie kann uns kraftvolle Impulse geben, um unser Leben positiv zu verändern. Sich selbst im Moment bei einem Song oder einem anderen Musikstück zu verlieren, kann Ängste, Depressionen und Gefühle von Einsamkeit lindern.Neben faszinierenden Anekdoten aus der Geschichte des Tanzens und zahlreichen Fallbeispielen aus seinem Dance Psychology Lab sowie seinem eigenen Leben teilt der ehemalige Profitänzer Lovatt die besten Schritte, Figuren und Bewegungsabläufe mit seinen Lesern und gibt Tipps, welche Musikstücke sich seiner Erfahrung nach eignen, jeden dazu zu inspirieren, die Musik aufzudrehen, aufzustehen und sich selbst glücklich zu tanzen ? auch und gerade diejenigen, die von sich selbst glauben, sie könnten nicht tanzen. Nach Art einer ?Tanzapotheke? ?verschreibt? Dr. Lovatt in ?Tanz einfach!? seinen Lesern den perfekten Tanz für jede Gelegenheit und gibt Anleitungen, welcher spezielle Tanz sich zur Erfüllung unserer Bedürfnisse oder zur Lösung unserer Probleme am besten eignet:?Möchten Sie einfühlsamer werden? Versuchen Sie einen Scottish Country Dance.?Wünschen Sie sich mehr Kreativität? Hier hilft ein zeitgenössischer Tanz.?Stress abbauen? Verlieren Sie sich in einem Punk-Pogo.?Möchten Sie lange gesund und munter bleiben? Das Geheimnis liegt im Zumba.?Braucht Ihr Selbstvertrauen eine Stärkung? Hier helfen Ballett und Bauchtanz weiter.In einer unwiderstehlichen Mischung aus Wissenschaft und Lebensfreude zeigt ?Tanz einfach!? wie Sie den Beat anschalten und Ihr Leben ändern! Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-95484-431-9
Inhalt: Yoga kann wahre Wunder bewirken! Dabei muss man gar nicht stundenlang in einem Studio praktizieren, bereits ein paar gezielte Übungen jeden Tag reichen aus, um den Körper beweglich zu halten und den Kopf freizubekommen. Die Yoga- und Achtsamkeitslehrerin Lucy Lucas präsentiert die besten Yoga-Übungen, die wir ganz einfach in unseren Alltag einbauen können. Ob Anfänger oder erfahrener Yogi ? mit diesen Asanas sowie zahlreichen Tipps zu Atmung und Kurzmeditationen findet jeder schnell zu mehr körperlichem Wohlbefinden, Entspannung und Lebensenergie. Umfang: 96 S. ISBN: 978-3-641-25442-1
Inhalt: In vier Schritten zur Heilung Die Emotionalkörper-Therapie hilft dabei, sich mit seinem Körper zu verbinden und seine Botschaften besser wahrzunehmen. Mit dieser Methode löst sich die innere Abwehrhaltung gegen Probleme auf und der Heilungsprozess kommt in Gang. Die beiden Autorinnen geben in diesem Buch eine genaue Anleitung, wie die Emotionalkörper-Therapie wirkt und wie sie an sich selbst und an anderen Menschen, auch Kindern, angewendet werden kann. Viele Fallbeispiele von verschiedenen Lebenssituationen helfen dabei, die faszinierenden und sanften Prozesse der Heilung besser zu verstehen und selbst anzuwenden. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-641-24103-2
Inhalt: Endlich ist es so weit: Marie, Naila, Laszlo, Konrad und Sebastian dürfen wieder in die Schule! Sie freuen sich auf ihre Lehrerin Frau Hummel. Aber wegen des Coronavirus gibt es viele neue Regeln. Als dann der Klassenausflug abgesagt wird, sind alle sehr traurig. Doch die Kinder schmieden einen Plan - schließlich sind sie auch mit Abstand einfach klasse! Systematik: 4.1 Umfang: 124 S. Standort: 4.1 Luhn ISBN: 978-3-551-65036-8
Der ruhige Fluss: 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit In Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Ruhe und Gelassenheit Runde Ecke Verlag (2018)
Inhalt: Täglich prasseln tonnenweise Sinneseindrücke auf uns ein, bisweilen ertrinkt man schier in ihnen. Wie schön wäre es, für eine Weile einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben, das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Entspannungssübungen in diesem Hörbuch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Ruhe und Gelassenheit. Probieren Sie es aus - gönnen Sie sich einfach mal wieder kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen. Inhalt: 1. Einschlafen am See, Hypnose-Reise mit sanfter Stimme und Ufer-Wellen, ohne Musik, 2. Die stille Quelle, Fantasiereise mit sanfter Stimme, Gebirgsbach und sphärischer Musik, 3. Die stille Quelle, Fantasiereise mit sanfter Stimme, Gebirgsbach, ohne Musik, 4. Mein Ort der Sicherheit, geführte Meditation I, mit sanfter Stimme, sphärischer Musik und Gebirgsbach in HD-Stereo, 5. Mein Ort der Sicherheit, geführte Meditation II, mit sanfter Stimme, sphärischer Musik und Gebirgsbach in HD-Stereo, 6. Einschlafhilfe mit sanfter Stimme, Aufnahmen aus der Unterwasserwelt, HD-Stereo, mit Walgesängen, 7. Fantasiereise 'Mein Tag am Meer', mit Stimme und erfrischender Musik, HD Stereo, 8. Fantasiereise 'Mein Tag am Meer', mit Stimme und sanftem Meererrauschen, HD Stereo, 9. Beruhigender Wasserfall in den Alpen, HD-Stereo, 10. Sprudelnder Alpen-Gebirgsbach, an der Quelle, HD-Stereo, 11. Echte Walgesänge, HD-Stereo, nur Geräusch, 12. Heiße Quellen auf Island, HD-Stereo, nur Geräusch, HD-Stereo, 13. Sanfter Regenschauer, HD-Stereo, nur Geräusch. Genießen Sie die entspannenden Stücke, die von beliebten Hörfunk- und TV-Sprechern einfühlsam gesprochen werden. Alle Methoden wurden in zahlreichen Seminaren und Workshops über Jahre erprobt. Umfang: 440 Min.
Inhalt: ? Routine oder Langeweile im Bett? ? Wenig Lust auf Sex? ? Erektions-, Orgasmus- oder Erregungsstörungen? ? Oder einfach nur der Wunsch nach einem noch schöneren und befriedigenderem Sexualleben? Das Hypnose-Programm 'FINDE DEIN LUST' von Hypnomentalcoach und Bestseller-Autor Patrick Lynen bringt neuen Schwung in Dein Sexualleben! Alle relevanten Blockaden und negativen Überzeugungen werden aufgelöst. Darüber hinaus wird eine Quelle der Energie in Dir verankert. Diese versorgt dich ab sofort laufend mit neuer sexueller Energie. Entdecke Deinen Körper und Dein Lustempfinden völlig neu. Erhöhe mit Hilfe der Hypnose die eigene Lust am Sex, steigere die Intensität Deines Orgasmus und schärfe Deine Sinneswahrnehmungen. Spüre die positiven 'Nachwirkungen' der Hypnose, in dem Du leidenschaftlicheren Sex und intensivere Orgasmen als je zuvor erleben wirst! Ein besonders schönes Erlebnis ist es, die Hypnose zusammen mit Deinem Partner oder Deiner Partnerin zu genießen, um anschließend in gemeinsame, ungeahnte Höhepunkte einzutauchen. ***** Wichtige Hinweise ***** ??'FINDE DEIN LUST' ist eine tausendfach bewährte Anwendung zur bequemen Nutzung vor dem Einschlafen. ??Hypnose-Hörbücher sind die effizienteste Möglichkeit um persönliche Ziele zu erreichen und negative Glaubenssätze/Verhaltensweisen loszulassen. ??Die Vorteile für Dich: Sofort verfügbar - im Verhältnis sehr kostengünstig - du kannst die erworbene Audio-Hypnose beliebig oft und lange nutzen - durch die regelmäßige Nutzung wird die Wirkung massiv verstärkt - dein Unterbewusstsein kann das Gehörte so immer besser umsetzen. ??Bitte höre das Programm nicht beim Autofahren oder bei Tätigkeiten, die Deine volle Aufmerksamkeit erfordern. Hypnose ersetzt keinen Arztbesuch oder Medikamente, die krankheitsbedingt benötigt werden. Diese Anwendung ist prinzipiell für alle körperlich und geistig gesunden Menschen geeignet. ??Für den bestmöglichen Effekt solltest Du die Anwendungen an mindestens 21 Tagen in Folge vor dem Einschlafen anhören. Auf diese Weise lassen sich innere Blockaden, alte Selbstbilder und Verhaltensweisen am besten beeinflussen. ??Wir empfehlen Dir die Verwendung von Kopfhörern, da die Hypnose zahlreiche akustische Ebenen vereint, die den Effekt verstärken. Umfang: 48 Min.
Inhalt: DAS PREMIUM-BUNDLE: 4 x Ruhe und Entspannung für Deine Nacht Gesunder Schlaf ist wichtig. Denn auf Dauer kann Schlafmangel zu einer starken Minderung der Lebensfreude führen. Schlafstörungen können die unterschiedlichsten Ursachen haben, doch eines haben fast alle Schlafprobleme gemeinsam: sie sind seelisch bedingt und damit psychischer Natur. Die Titel in diesem Hörbuch kombinieren bewährte Techniken aus Selbsthypnose, Tiefenentspannung und Fantasiereisen. Sie haben das Ziel, körperliche Spannungen abzubauen und Dich sanft in eine leichte Form der Trance zu führen. Alle Anwendungen enthalten wirkungsvolle autosuggestive Botschaften, die mit neurologisch wirksamer Musik untermalt sind und deren Ziel es ist, direkt im Unterbewusstsein zu wirken, ohne vorher vom Bewusstsein, vom Verstand gefiltert zu werden. Die bewährten Anwendungen ermöglichen es Dir, auf eine sanfte und angenehme Weise, das für gesunden Schlaf nötige 'Mindset' aufzubauen. Das entstehende Wohlgefühl, die entspannte Atmung und Muskulatur, ein gelockerter Körpertonus sowie positive innere Bilder und Projektionen werden in die Schlafphasen übernommen und wirken sich dauerhaft und positiv auf Dein Schlafverhalten aus. Inhalt: 1. Einleitung 2. Geführte hypnotische Tiefenentspannung I zum friedvollen Einschlafen (mit traumhafter Musik, Spieldauer: 80 Minuten); 3. Geführte hypnotische Tiefenentspannung II zum friedvollen Einschlafen (mit traumhafter Musik, Spieldauer: 38 Minuten); 4. Geführte hypnotische Tiefenentspannung III zum friedvollen Einschlafen (mit traumhafter Musik, Spieldauer: 14 Minuten). 5. Geführte hypnotische Tiefenentspannung IV zum friedvollen Einschlafen (mit traumhafter Musik, Spieldauer: 12 Minuten). Genieße die entspannenden Stücke, die zusammen mit Hypnose-Spezialisten entwickelt und vom bekannten Entspannungstrainer Patrick Lynen (bekannt aus WDR, SWR3, ARD, ZDF, ORF, SRF) einfühlsam gesprochen werden. Auf Basis langjähriger Erfahrung ist die Sicherheit dieser Anwendungen gewährleistet. Sie sind daher sowohl für Erwachsene als auch für Kinder bestens geeignet. Wir wünschen Dir, dass Du schon bald eine deutliche Verbesserung in Deinem Schlafverhalten feststellst. Dieses Hörbuch ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung und darf nicht bei der Arbeit an Maschinen oder beim Führen eines Kraftfahrzeuges angehört werden. Rezensionen: +++++ Wirkt sehr beruhigend. Ich kann mich dazu sehr gut entspannen und komme endlich zur Ruhe. (Dorothea) +++++ Kann nun besser schlafen Die Stimme des Sprechers spricht mich sehr an. Die Hintergrundgeräusche sind sehr gut eingespielt. Ich schaffe es nicht über das erste Kapitel hinaus, schon schlafe ich ziemlich fest. Wenn man dieses Hörbuch Nacht für Nacht hört verbessert sich die Schlafqualität merklich! Ich bin in der Früh nicht mehr so fertig und niedergeschlagen. Und selbst wenn der Tag stressig war und mich mitgenommen hat, dieses Hörbuch bringt mich runter. Ich kann es wirklich jedem empfehlen, der besser schlafen und am nächsten Tag mehr Energie haben will. (Anonym) +++++ Ganz Toll! Der Sprecher ist einfach klasse. Ich kann super gut entspannen und einschlafen. Auf jeden Fall zu empfehlen (Kathrin) +++++ Entschleunigend Das innere Gleichgewicht ist wiederhergestellt und man kommt zur Ruhe, die natürlichen Zwischentöne wirken entspannend. (Doctheraceman) +++++ Schnellschlaf - Nutze es schon seit fast 2 Jahren Das Hörbuch ist mir zu einem wichtigen Einschlafbegleiter geworden. Guter Sprecher, schöne Musik zum Einschlafen, empfehlenswert. (Sonnenkind) Umfang: 149 Min.
Inhalt: Das Leben wäre so einfach, wenn es nicht so schwer wäre. Der Moment, in dem ein Herz bricht, kann kurz sein. Der Weg aus dem Herzschmerz heraus unglaublich lang. Bella Mackie liegt am Boden: Sie ist Ende zwanzig, in ihrer Ehe gerade gescheitert und kämpft mit tief verwurzelten Ängsten und Depressionen. Bis sie eines Tages einfach aufsteht und losläuft. Erst schleppend, dann immer leichtfüßiger. Schonungslos ehrlich erzählt Bella, wie sie so lange lief, bis ihrer Depression die Puste ausging: Vom erlösenden Moment, wenn man nicht mehr weiß, ob einem nun Tränen oder Schweißtropfen übers Gesicht laufen. Dabei war Sport so ziemlich das Letzte, was ihr zuvor bei all den Zweifeln und Ängsten durch den Kopf ging ... Umfang: 304 S. ISBN: 978-3-95967-923-7
Inhalt: Dass ein Apfel am Tag den Arzt auf Abstand hält, weiß jeder. Aber warum das so ist, erklärt die Wissenschaftsautorin Antje Maly-Samiralow. In der "Apfel-Apotheke" wird traditionelles Heilwissen mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen verbunden. Ausgewiesene Experten geben Tipps zur heilenden Verwendung des Apfels, und Rezepte zu kraftvollen Apfelgerichten bereichern diesen Rundum-Ratgeber zur Heilkraft des Apfels.Wer hat schon gewusst, dass Äpfel eine antientzündliche Wirkung haben, gegen Hämorrhoiden helfen und ein Tee von Apfelschalen einen sanft in den Schlaf befördern. Für die Stärkung seines Immunsystems kann man kaum etwas Besseres tun, als täglich ein bis zwei Äpfel zu essen, und zwar mit Schale, denn direkt unter der Schale sitzen die zahlreichen Vitamine. Auch über ein breites Spektrum an Mineralien verfügt "der Deutschen liebstes Obst". Allein der Magnesium-Gehalt bei vor allem getrockneten Äpfeln ist immens und hilft präventiv gegen Übermüdung und Stress..Zu diesen Aspekten und vielen anderen mehr findet man in diesem schön ausgestatteten Ratgeber alles Wissenswerte über die Heilkraft einer Frucht, das uns das ganze Jahr über zugänglich ist wie kein anderes! Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-426-46073-3
Inhalt: Etwas vom Langweiligsten, Doofsten, ist Zähne putzen - aber das ändert sich, wenn Monster einem zeigen, wie es Spaß machen kann. Ein Bilderbuch voller Humor, großer Zähne und mit vielen Monstern, die Kindern das Zähneputzen schmackhaft machen. Systematik: 1 Umfang: 28 S. Standort: 1 Mart / M - R ISBN: 978-3-280-03592-4
Inhalt: Monika Matschnig kennt die Geheimnise unserer alltäglichen Gesten, Gesichtsausdrücke und Haltungen. Sie weiß, wie wir wieder locker werden, wenn wir gestresst sind. Wie wir vor wichtigen Terminen, Vorträgen oder Präsentationen die Aufregung in den Griff bekommen. Wie wir sympathisch wirken. Wie wir anderen aus einer verfahrenen Situation heraushelfen können und wie wir uns selbst Mut machen. Wie wir erkennen, ob andere uns wirklich die Wahrheit sagen - denn der Körper kommuniziert immer, und er lügt nie. Wer es versteht, die Körpersprache zu entschlüsseln, eröffnet sich selbst damit ein weites Spektrum an Möglichkeiten für die berufliche und private Kommunikation. Umfang: 96:41 Min. ISBN: 978-3-00-020254-4
Inhalt: Nirgendwo hat unser Körper so viel mitzureden, wie bei der Liebe. Noch bevor ein einziges Wort ausgesprochen wird, hat er schon eine Vielzahl an Signalen gesendet. Die Finger haben eine Haarsträhne gedreht, die Hand streifte mehrmals den Hals oder die Pupillen haben sich geweitet. Da kann sich glücklich schätzen, wer, egal ob beim ersten Kontakt, einem heißem Flirt oder der harmonische Langzeitbeziehung, die Emotionen des Anderen zu entschlüsseln weiß. Monika Matschnig beleuchtet, welche Wirkung die Körpersprache in der Liebe auf uns hat, wie Signale zu deuten sind und welche verhängnisvollen Folgen unklare nonverbale Zeichen für Liebesbeziehungen haben können. Dieses Buch ist ein Leitfaden fürs Flirten und die Kommunikation in der Beziehung und zeigt einfach, wie die Körpersprache der Liebe funktioniert. Umfang: 190 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-3127-0
Inhalt: Ein authentischer Bericht über eine geheimnisvolle Kraftquelle für Lebensfreude und GesundheitAls der Journalist Peter Meech in Toronto einen renommierten Arzt für traditionelle Chinesische Medizin interviewen will, ahnt er nicht, dass diese Begegnung sein eigenes Leben für immer verändern wird: Dr. Chow entpuppt sich als geheimer Großmeister des Chi Gong, und er rekrutiert den jungen Mann kurzerhand als seinen persönlichen Schüler. Für den Autor beginnt das größte Abenteuer seines Lebens. Der Meister unterwirft ihn einer strengen Disziplin, er kommuniziert telepathisch mit ihm und lehrt ihn sogar durch nächtliche Träume. Für den Schüler geht es um nichts weniger als darum, das geheimnisvolle Chi ? die vitale Kraft des Menschen und der gesamten Welt ? perfekt beherrschen zu lernen. Dafür winkt ihm ein verlockender Preis: die Fähigkeit, andere Menschen zu heilen, für sich selbst beste Gesundheit bis ins hohe Alter zu erlangen ? und schließlich sogar die Unsterblichkeit ? Umfang: 0 S. ISBN: 978-3-641-04636-1
Inhalt: Keeper of the Lost Cities. Die Flut Ein episches Fantasy-Abenteuer der preisgekrönten Bestsellerautorin Shannon Messenger. Die fantastische Reihe um Elfen, Freundschaft und Magie mit jeder Menge Spannung für Mädchen und Jungen ab 12 Jahren. Der sechste Band des mitreißenden AbenteuersSophies menschliche Familie wurde entführt! Sophie will sie unbedingt retten. Alle Spuren führen Sophie und ihre Freunde zu einem geheimnisvollen Ort namens Nightfall. Doch was sie dort herausfinden, wird nicht nur die Welt der Elfen für immer verändern ? - Das ideale Geschenk: Perfekter Lesestoff für Jungen und Mädchen ab 12 Jahren - Wie eine richtig gute, actiongeladene Serie: Ein Jugendbuch über Fabelwesen, Magie, Liebe und Freundschaft- So macht Lesen Spaß: Fantastische Welten, starke weibliche Charaktere, verblüffende Wendungen und atemlose Spannung - Zeitloses Fantasy-Epos: Fans von "Woodwalkers", "Land of Stories" und "Harry Potter" werden dieses Buch verschlingen - Extra-Motivation: Zu diesem Buch gibt es ein Quiz bei Antolin "Keeper of the Lost Cities. Die Flut" ist der sechste Teil der preisgekrönten magischen Fantasy-Reihe ? voller Zauber, Action und Abenteuer! Alle Bände dieser Reihe:Band 1: Keeper of the Lost Cities. Der Aufbruch (9783845840901)Band 2: Keeper of the Lost Cities. Das Exil (9783845840918) Band 3: Keeper of the Lost Cities. Das Feuer (9783845844541)Band 4: Keeper of the Lost Cities. Der Verrat (9783845846293) Band 5: Keeper of the Lost Cities. Das Tor (9783845846309) Band 6: Keeper of the Lost Cities. Die Flut (9783845846316) Band 7: Keeper of the Lost Cities. Der Angriff (9783845846323) Band 8: Keeper of the Lost Cities. Das Vermächtnis (9783845846330)Band 8,5: Keeper of the Lost Cities. Entschlüsselt (9783845851488) Band 9: Keeper of the Lost Cities. Sternenmond (9783845851495) - erscheint im August 2023Weitere Bände sind in Planung. Umfang: 784 S. ISBN: 978-3-8458-4643-9
Schüßler-Salze - Hausapotheke für die Seele Unterstützung für die Psyche mit den Mineralstoffen und Ergänzungsmitteln Lüchow Verlag in Kamphausen Media GmbH (2014)
Inhalt: Wir alle sehnen uns nach mehr Gelassenheit, Ruhe und Ausgeglichenheit. Gleichzeitig sehen wir uns einer zunehmenden Überforderung in Beruf und Privatleben ausgesetzt, die uns oft hilflos macht. Elisabeth Metz-Melchior zeigt uns in ihrem neuen Buch, wie wir die Kraft der Lebenssalze nach Dr. Schüßler nutzen können um unsere geistige Leistungsfähigkeit und seelische Stärke zu unterstützen. Werde dein eigener 'Stressmanager' mit der Hilfe der Schüßler-Salze.Alles über die großen Lebensthemen der 12 Schüßler-Salze und den Ergänzungssalzen. Jedem Schüßler-Salz und Ergänzungssalz wird das zugrundeliegende Seelen-Körper- Muster mit korrespondierenden Heilpflanzen, Heilsteinen und Affirmationen beigestellt. Klare Aussagen: wie sie wirken, wie sie helfen, wie sie angewendet werden. Für zahlreiche Organ- und Krankheitsbilder gibt es konkrete Anwendungshinweise der Schüßler-Salze. Umfang: 200 S. ISBN: 978-3-89901-753-3
Inhalt: Ruheinseln im Alltag findenKatrin Michel ist Meditationslehrerin und hilft Müttern von Kindern aller Altersstufen mit Meditation Ruheinseln im Alltag zu finden. Ihr Buch ist speziell auf die Bedürfnisse von Müttern zugeschnitten, so dass alle Übungen leicht in den Mama-Alltag zu integrieren sind, wenig Aufwand und kaum Zeit erfordern. Und manchmal machen die Kinder auch einfach mit! Katrin Michel lässt auch andere Expertinnen und Mütter zu Wort kommen, um zu erklären, welche Vorteile das Meditieren gerade Müttern bietet und wie individuell die Übungen umgesetzt werden können, je nachdem, wie alt die Kinder sind und wann die Mutter ihre Zeitfenster hat. Das Buch ist für jede Mutter eine Bereicherung, egal wieviel Erfahrung sie mit Meditation schon gemacht hat. Mit Audio-Download für 3 Meditationen. Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-641-25418-6
Inhalt: Glücklich leben im Hier und Jetzt: Diese Katze zeigt, wie?s gehtEigentlich gestaltet sich das Leben im Kloster des Dalai Lama recht angenehm und friedlich ? nur nicht für die Katze Seiner Heiligkeit. Denn ihr neugieriges, unruhiges Naturell macht ihr bei der Suche nach Glück und Gelassenheit immer wieder einen Strich durch die Rechnung. Deshalb schickt sie der Dalai Lama auf eine Mission: Sie soll den Zauber des Augenblicks erforschen, das Geheimnis wahren inneren Friedens ?David Michie gelingt es meisterhaft, buddhistische Lebensweisheit auf überaus unterhaltsame Weise zu vermitteln. Indem wir die sympathische Protagonistin bei ihren Abenteuern begleiten, entdecken wir auch für uns neue Wege, die Kraft der Gegenwart zu erfahren, innezuhalten und zur Ruhe zu kommen.Mit inspirierender Meditationsanleitung für jede Katze und ihren Menschen. Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-641-18551-0
Inhalt: Praxislehrbuch der modernen Hypnose Dieses Lehr- und Ausbildungsbuch der modernen kooperativen Hypnose und Hypnotherapie stellt den praktischen Einsatz für Coaching und Therapie differenziert und wissenschaftlich fundiert dar. Leser_innen erhalten eine Einführung in die Prinzipien, Hintergründe und die konkrete Praxis der Hypnose. Das Buch dient in Hypnoseausbildungen als Begleit- und Trainingsunterlage und Hypnosepraktiker_innen in Therapie, Beratung und Coaching zum Ausbau und zur Reflexion ihrer Kompetenzen. Hypnose wird als versteh- und lernbare rational nachvollziehbare psychologische Methode vorgestellt. In gut lesbarem Stil und in eingängigen Worten erklärt Björn Migge Schritt für Schritt das konkrete Vorgehen hypnosystemischer, indirekter und strukturierter direkter Ansätze über den Tellerrand einzelner Hypnosestile hinaus. Zu Induktionen, Vertiefungen, Tests, ursachenorientierter biografischer Regressionsarbeit, systemischer Teilearbeit, dem Transfer in den Alltag durch Selbsthypnose werden zahlreiche universell nutzbare Methoden und Interventionen dargestellt. Konkrete Arbeitsvorschläge mit kurzen Beispieltexten zeigen die Umsetzung in die Praxis. Das Buch wird durch umfangreiche Online-Materialien mit zahlreichen effektiven Tools für Coaching und Kurzzeittherapie sowie konkreten Hinweisen zur speziellen Therapie von Schmerz und Angst ergänzt. In den Online-Materialien stehen zudem Audioaufnahmen bereit. Aus dem Inhalt ?Wesen und Geschichte ?Moderne Forschung in der Praxis ?Unbewusstes und Trance verstehen ?Effektive Suggestionen bilden ?Kraft der Imaginationen nutzen ?Ethik und Sicherheit ?Qualitätssicherung und Ausbildung ?Von der Induktion bis zur Ausleitung ?Milton Erickson und der indirekte Stil ?Direkte Zugänge für die Kurzzeittherapie ?Effektive Veränderungsmethoden ?Biografische Ursachenarbeit (Regression) ?Arbeit mit inneren Teilen und Systemen ?Selbsthypnose als Übungsweg ?Methoden für Coaching und Therapie ?Spezielle Praxis: Schmerz und Angst (Download) ?Audiomaterial (Download) Umfang: 461 S. ISBN: 978-3-407-29575-0
Aromatherapie für Senioren Wie Sie mit ätherischen Ölen Gelenkschmerzen lindern, den Blutdruck stabilisieren, das Immunsystem stärken und das Gedäc riva (2023)
Inhalt: Beschwerdefrei und lebensfroh bis ins hohe Alter!Ätherische Öle duften nicht nur fantastisch und sind einfach anzuwenden, in ihnen steckt auch jede Menge Kraft, denn sie verfügen über pflegende, antivirale und entzündungshemmende Eigenschaften. Diese sanfte und vielseitige Wirkweise macht die rein pflanzlichen Essenzen für Senioren zum idealen Mittel, um Altersbeschwerden zu lindern und das Wohlbefinden zu steigern.Einfache Anwendung ? großer EffektBasierend auf ihrer jahrelangen Erfahrung hat Aroma- und Gesundheitsexpertin Tuula Misfeld über 100 Rezepte zusammengetragen, die schnelle Hilfe bei Schmerzen und Erkrankungen bieten. Gegen nahezu jede Beschwerde finden Sie hier die richtigen Öle, zum Beispiel gegen· verspannte Muskeln und steife Gelenke,· spröde, wunde Haut,· zu hohen Blutdruck,· Nagelbett- oder Zahnfleischentzündungen,· Reizhusten oder· Sodbrennen.Die Mixturen verhelfen zu einem entspannten und schmerzfreien Bewegungsapparat, fördern die Wundheilung und stärken das Immunsystem. Zudem haben sie auch auf das mentale Wohlbefinden einen positiven Effekt. Sie verbessern den Schlaf, sorgen für innere Ruhe und trainieren sogar das Gedächtnis. Nutzen Sie die natürliche und gleichzeitig hocheffektive Wirkung ätherischer Öle, um Ihre Gesundheit auf ein neues Level zu heben ? für mehr Lebensqualität bis ins hohe Alter! Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-7453-2091-6
Inhalt: Shaolin-Experte Bernhard Moestl präsentiert einen Roman über das Leben im dem berühmtesten Kloster für Kampfkunst.Ein mythisches Kloster in den heiligen Bergen Chinas ? im Haupttempel eine Schar buddhistischer Mönche, die sich in der Kampfkunst übt. Für einen Neuling aus Europa und seine Sinnsuche scheint da kein Platz zu sein. Warum nur geht von dem Tempel und den gleichförmigen Bewegungen der Kampfübungen so eine Faszination aus - und können diese Mönche tatsächlich etwas über den Sinn des Lebens preisgeben? Wie aber soll man etwas begreifen, wenn der Alltag aus harten Übungen besteht, kaum jemand die eigene Sprache spricht ? und dann auch noch der Meister verschwindet?Bestseller-Autor Bernhard Moestl lässt seine Hauptfigur und mit ihr uns Leser eintauchen in diese fremde Welt. Wir erleben und lernen in dieser faszinierenden Umgebung, wie sehr ein jeder von uns selbst nicht nur über das eigene Denken und Fühlen bestimmt, sondern dass wir mit einer geschulten Wahrnehmung unseren eigenen Weg finden können. Aber warum üben sich die Mönche überhaupt in der Kunst des Kämpfens? Und was bedeutet das wirklich für uns?Bestsellerautor Bernhard Moestl gelingt es in diesem Roman über eine Sinnsuche und die weisen Lehren eines charismatischen Mönchs, die buddhistischen und daoistischen Quellen asiatischer Weisheit mit dem altehrwürdigen Szenario des Shaolin-Klosters zu verschmelzen und einen besonderen Weg des Loslassens aufzuzeigen.Ein weiser Shaolin-Roman, der Antworten gibt auf die großen Lebensfragen. Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-426-45650-7
Inhalt: Wecke die Heilkraft in dir In unserer modernen hektischen Welt setzen wir voraus, dass unser Körper jederzeit einwandfrei funktioniert. Wahrgenommen wird er oft nur noch im Fall einer Krankheit. Doch unser Körper spricht die ganze Zeit zu uns. Tala Mohajeri, Heilpraktikerin und Heilerin, hat in ihrer jahrelangen praktischen Arbeit ihren Patienten dabei geholfen, sich auf ihre Körperweisheit zu verlassen, Körperbedürfnisse zu verstehen und ihre Genesung aktiv mitzugestalten. Mit praktischen Übungen, Atemtechniken, Affirmationen und Meditation zeigt sie in diesem Buch den Weg zu einem neuen Körperempfinden, mit dem es gelingt, die Signale des eigenen Körpers wieder wahrzunehmen. Informativ und unterhaltsam, lebensnah, alltagstagstauglich! Durch praktische Übungen die Selbstheilungskräfte aktivieren Mit vielen Beispielen aus Tala Mohajeris Alltag als Heilpraktikerin und Heilerin Langjährige Expertin, medienerfahren und gut vernetzt Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-24630-3
Inhalt: Eine praktische Einführung in die HarmonisierungslehreFeng-Shui-Master Olivia Moogk erklärt die wichtigsten Feng-Shui-Kniffe für alle Lebensbereiche für das Haus, den Garten, die Inneneinrichtung und das Geschäftsumfeld. In diesem Buch, das ideal für Einsteiger geeignet ist, erhalten Sie einen praxisorientierten Überblick darüber, wie Sie Feng-Shui in Ihrem Alltag anwenden, damit Wohlbefinden und Erfolg Ihre ständigen Wegbegleiter sind.Ein kleines Buch mit großer Wirkung! Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-89845-861-0
Inhalt: Panik beim Arztbesuch? Angst vor Spritzen? Dieses einfühlsame und lustige Bilderbuch nimmt Kindern die Angst vor dem Arztbesuch. Ganz nebenbei lernen sie (und ihre Eltern!) Nützliches über die Körperabwehr und erhalten wichtige Tipps rund ums Impfen. Systematik: 4.3 Umfang: 26 S. Standort: 4.3 Kein / Körper-Gesundheit ISBN: 978-3-7432-1211-4
Inhalt: Fritz Frosch pupst pausenlos - beim Essen, beim Spielen und im Schlaf. Er kann sich einfach nicht beherrschen. Das sorgt für Probleme. Seine Familie leidet, und der Lehrer ist verstimmt, weil Fritz' Gepupse seinen Unterricht stört. Nicht mal der Froscharzt kann helfen. Als sich Fritz das Pupsen verkneift, schwillt er an wie ein Ballon und hebt vom Boden ab. Jetzt kann ihn nur noch ein großer Pups retten ! Systematik: 1 Standort: 1 Müll / M - R ISBN: 978-3-314-10651-4
Inhalt: So geht Aufklärung heute! Ganz einfach aufklären: Dieses Aufklärungsbilderbuch steckt voller Tipps zur schambefreiten Kommunikation, Vorlesetexten für Kinder, farbigen Illustrationen und spannenden Infotexten, mit denen auch die Eltern in der Vorlesesituation an die Hand genommen werden. So gelingt Eltern, Erziehern oder Pädagogen die Aufklärung von Kindern ab 5 Jahren, egal ob in der Vorschule, im Kindergarten oder zu Hause. Für Kinder ab 5 Jahre Systematik: 4.3 Umfang: 44 S. Standort: 4.3 Müll / Aufklärung ISBN: 978-3-7459-0331-7
Inhalt: Ja, es gibt sie! Lebensmittel, die verschiedene Körperfunktionen anregen und dabei ganz nebenbei Fett killen. Diese Fatburner machen einfach schlank - ohne Mühe. Fett wird durch sie effektiver verbrannt, der Stoffwechsel optimiert. Mithilfe der Fatburner und einer gezielten Ernährungsumstellung sowie Bewegung nimmt man garantiert leichter ab als bei bisherigen Diäten. Fatburner aktivieren den Stoffwechsel - so kann man das Gewicht auch problemlos halten. Damit hat der Jo-Jo-Effekt keine Chance mehr. Der Autor Sven-David Müller zeigt, wie man Fatburner effektiv und einfach in den Alltag integrieren kann. Ausführlich beschreibt er die effektivsten Fatburner, wie z. B. Unreife Bananen, Artischocken, Hülsenfrüchte oder Zimt. Mit vielen leckeren Rezepten und ganz einfachen Tipps für ein schlankes Leben. Umfang: 96 S. Ill. ISBN: 978-3-86910-979-4
Inhalt: Bauchschmerzen kennt wohl jedes Kind - und so unterschiedlich sie in Erscheinung treten, so verschieden können auch die Ursachen dafür sein. So geht es um falsche Ernährung ebenso wie um Unverträglichkeiten, um entsprechendes Zeit-Lassen beim Essen gleichermaßen wie um psychische Komponenten. Auch klare Symptome von Magen-Darm-Grippe und Blinddarmentzündung werden dargestellt. Systematik: 4.3 Standort: 4.3 Nagy / Körper-Gesundheit ISBN: 978-3-7022-3950-3
Inhalt: Pipi und "Häufchen" machen, Händewaschen, Nagelpflege, Haare kämmen, Haare schneiden, baden in der Wanne, nach dem Bad eincremen und fönen, Zähne putzen ... - Systematik: 4.3 Umfang: [o.S.]: Ill. Standort: 4.3 Szes ISBN: 978-3-473-32887-1
Inhalt: Wenn das Leben dir aufs Maul haut, schlag zurück! Manchmal ist das Leben verdammt hart: Petra Neftels Ehe scheitert genauso wie ihre Geschäftsidee. Auf einmal ist sie alleinerziehend und fast pleite. Sie schläft nicht mehr, wird krank, fühlt sich maßlos überfordert und ausgeliefert. Bis sie in der Küche einer Freundin unter Tränen zusammenbricht und sich endlich eingesteht: Schlimmer kann's nicht werden. Aber besser! Sie zwingt sich, ihr Leben wieder in die Hand zu nehmen und Entscheidungen zu treffen. Das klappt nicht immer, aber immer öfter. Ihr Mantra: Schluck die dicke Kröte zuerst und setz dich mit dem Unangenehmsten auseinander, statt dauernd wegzusehen. Ein Jahr später hat sie es geschafft: Sie steht wieder auf festem Boden. 'Wünschen ist was für Feen' ist die Geschichte eines Befreiungsschlags und eine gnadenlos-ehrliche Anleitung für alle, die wirklich etwas verändern wollen. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-95967-925-1
Inhalt: Was ist nur los mit Gwendolin? Sie hängt am Tisch, nicht geht geschwind! Ein Bilderbuch von Kranksein und Wieder-gesund-werden. Systematik: 1 Standort: 1 Néme / Für die Kleinsten ISBN: 978-3-89565-248-6
Inhalt: Symbole, Strichcodes und Zeichen werden seit Urzeiten auf der ganzen Welt eingesetzt, um die Selbstheilungskräfte von Körper, Seele und Geist zu aktivieren. So nutzen afrikanische und indianische Völker Körperbemalungen, um Kraft und Mut zu stärken, und sogar beim berühmten Eismenschen "Ötzi" fand man tätowierte Striche auf verletzten Körperpartien und Akupunkturzonen.Mitte der 1980er Jahre entdeckte der Wiener Elektrotechniker Erich Körbler (1936 - 1994) dieses alte Wissen neu und verband seine eigenen Forschungen mit den Erkenntnissen der Traditionellen Chinesischen Medizin, der Quantenphysik und der Radiästhesie. Er wies nach, dass der menschliche, tierische und pflanzliche Organismus auf Körper-, Seele- und Geistebene durch geometrische Formen und Zeichen heilbringend beeinflusst werden kann. Die auf schmerzende Stellen oder Akupunkturpunkte aufgemalten Zeichen wirken wie Antennen auf der Haut und können von dort aus das Energiesystem des Körpers in harmonischer Weise anregen und beeinflussen. Ein faszinierend wirksames Heilsystem war neu belebt und hat sich seitdem bei Therapeuten und interessierten Laien rasch verbreitet. "Medizin zum Aufmalen 1" enthält zahlreiche anschauliche Fallbeispiele und Praxisberichte des erfolgreichen Heilsystems, das von Therapeuten und Laien bereits vielfach erprobt und weiterentwickelt wurde. Darüber hinaus finden Sie konkrete Anleitungen, um die "Medizin zum Aufmalen" selbst ausprobieren und anwenden zu können.- Aktualisierte Taschenbuch-Ausgabe des Bestsellers - Umfang: 158 S. ISBN: 978-3-86374-357-4
Inhalt: Älter werden ist total leicht ?? wenn man es mit Humor nimmt.Silke Neumayer kehrt zurück zu dem Thema, über das sie am liebsten schreibt, auch wenn die Feldforschung am eigenen Leib ihr die Stirn in Falten legt: das Älterwerden.Mit Charme, Offenheit und einer großen Portion Komik und Selbstironie zeigt sie die großen und kleinen Veränderungen auf, die mit den Jahren auf uns zukommen. Sei es das ewige Scrollen in Dropdown-Menüs, bis das eigene Geburtsjahr erscheint, oder auch der alltägliche Kampf gegen die äußeren Zeichen des Älterwerdens, die sich gemein einzuschleichen versuchen. Darf es ein klein wenig Botox sein? Oder brauchen Sie schon Ersatzteile? Ziehen Sie eine Brille auf, oder verlängern Sie einfach Ihre Arme?Nahbar, einfühlsam und unfassbar komisch schafft es Silke Neumayer, dass man über das eigene Älterwerden lachen kann. Doch Vorsicht! Auch Lachfalten sind blöderweise Falten ? Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-30117-0
Inhalt: Der weltweite Bestseller ? jetzt mit 20 neuen Geschichten! So wie eine mit Liebe gekochte Hühnersuppe unseren Körper an kalten Winterabenden wärmt und uns Kraft spendet, so vitalisieren die Worte in diesem Buch unseren innersten Kern. Die Geschichten um glückliche Momente, unerwartete Segnungen und berührende Begegnungen haben Millionen Menschen auf der ganzen Welt begeistert und werden von immer neuen Generationen von Lesern entdeckt. Jetzt haben Jack Canfield und seine Co-Autoren ihre Sammlung um zwanzig neue Erzählungen erweitert, u.a. von Deepak Chopra, Gabrielle Bernstein und Don Miguel Ruiz. Sie machen Mut, regen zum Nachdenken an und zeigen, dass wir mit unseren Sorgen und Problemen nicht allein sind. Ein Klassiker der spirituellen Literatur und ein Elixier für die Seele. Umfang: 416 S. ISBN: 978-3-641-25300-4
Inhalt: Die Autorin Kirstin Nickelsen unterstützt als Wirtschaftsmediatorin und Trainerin Unternehmen und Personen in Konflikt- und Streitsituationen. Zum BuchKonflikte im Beruf sind unangenehm und nicht besonders beliebt: Sie kosten Energie, Zeit und besonders Nerven. Konflikte sind Anstrengungen, die man sich gerne ersparen möchte. Bei genauerem Blick auf Konflikte dauert es meist jedoch nicht lange, bis man erkennt, dass der Streit und sein Anlass nur halb so schlimm ist und eine Eskalation vermieden werden kann. * So ändern Sie Ihr Konfliktverhalten* Eigene Blockaden erkennen und überwinden* In der Ruhe liegt die KraftGuter Streit benötigt keine Taktik, keine Spiele, keine Intrigen und keine Drohungen. Guter Streit ist ein Weg, um unterschiedliche Interessen auf eine gemeinsame Basis zu bringen, gemeinschaftliche Ziele trotz anderer Herangehensweise zu realisieren und eigene Ideen mit denen der Kollegen zu verbinden. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-406-64081-0
Inhalt: Angst, Wut, Traurigkeit oder Eifersucht ? am liebsten würden wir solche Gefühle einfach verdrängen. Doch je mehr wir sie abwehren, desto mehr beherrschen und blockieren sie uns. Wie befreiend der richtige Umgang mit unseren negativen Emotionen sein kann, zeigt Safi Nidiaye: Indem jedes Gefühl ? so belastend es auch erscheinen mag ? ganz bewusst wahrgenommen wird, entfaltet sich das positive Potenzial, das in ihm verborgen liegt. Mithilfe der populären Methode der »Körperzentrierten Herzensarbeit« werden innere Blockaden aufgelöst, man kommt mit sich und seiner Gefühlswelt ins Reine und findet zu neuer innerer Freiheit, Lebendigkeit und Lebensfreude. Umfang: 352 S. ISBN: 978-3-641-20908-7
Inhalt: Auch im hektischsten Alltag zu Ruhe und Gelassenheit finden: Dieses praktische Handbuch bietet echten Seelenbalsam für alle Gestressten und Überlasteten. Mit konkreten Anleitungen und Übungen kann sich jeder die Auszeit nehmen, die er gerade braucht, um die inneren Kraftquellen zu entdecken, die in uns verborgen sind: Sekundenschnelle, erholsame innere Rückzüge in belastenden Situationen, unbemerkt vom Gegenüber. Kurzauszeiten von einer oder mehreren Stunden, um den Kopf wieder frei zu bekommen und neue Kraft zu tanken. Eintägige bis mehrwöchige Retreats zuhause oder anderswo, um sich in aller Ruhe um die eigenen Gefühle zu kümmern, bewusste Entscheidungen zu treffen oder die spirituelle Entwicklung zu fördern. So können wir wieder zu uns selbst finden und mit frischer Lebensenergie unsere eigenen Wünsche und Ziele verwirklichen. Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-641-25172-7
Inhalt: Scham verstehen und sich von ihr befreienScham verursacht ein tiefes Unwohlsein, manche erleben ein Brennen im Körper oder gar einen physischen Schmerz. Wer Scham empfindet, fühlt sich wie ein hilfloses Kind: überfordert und ausgeschlossen.Stephan Konrad Niederwieser stellt viele Übungen vor, mit deren Hilfe man sich der eigenen Schamreaktionen bewusst werden kann, um sich so nach und nach von ihnen zu befreien. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-22560-5
Inhalt: Warum schießt uns der Puls bei Aufregung blitzartig in die Höhe? Wieso spielt mein Sohn ganz anders als meine Tochter? Und wie kommt es eigentlich, dass sich Männer und Frauen mit zunehmendem Alter immer ähnlicher sehen? Kurzweilig und anhand zahlreicher Beispiele aus seiner Praxis schildert Max Nieuwdorp, wie unsere Hormone in allen Lebensphasen, vom Augenblick unserer Empfängnis bis zu unserem letzten Atemzug, eine entscheidende Rolle spielen. Zwischen Minipubertät, Schwangerschaft und Meno- bzw. Penopause beleuchtet er hochaktuelle Aspekte wie den Einfluss von Umweltfaktoren und Lebenswandel, wirft einen medizinischen Blick auch auf Transsexualität und erklärt, wie jeder von uns seinem Hormonhaushalt Gutes tun kann. Umfang: 384 S. ISBN: 978-3-455-01645-1
Inhalt: Wie konnte es geschehen, dass der Tausendfüßler das Laufen verlente? Was fängt ein Blinder mit einer Laterne an? Und wie findet man den Weg ins Paradies? Zen-Geschichten stecken voller Humor, sie eröffnen uns den Blick auf das Wesentliche und laden uns zur Achtsamkeit ein. Für unsere Gegenwart wundervoll neu erzählt. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-451-82138-7
Inhalt: Keine Angst vor gar nichts - Wie eine Familie mit der Krebsdiagnose der Mutter umgeht. Ein trauriges und tröstliches Buch für Kinder und Jugendliche."Vergiss diese Reise nie", hatte Mama gesagt, "Wochen wie diese sind genauso lang wie fünfzehn ziemlich langweilige Jahre." Sie hatten am Strand gesessen, die Füße im Meer. Mama war schon damals krank gewesen, aber nicht so schlimm wie jetzt. Der Krebs ist zurückgekommen und Lea begreift allmählich, dass ihrer Mutter nicht mehr viel Zeit bleibt. Verzweifelt stemmt sie sich gegen das unerbittliche Schicksal. Aber das ist unmöglich und so packen Mama, Lea, Lukas und Papa so viel Liebe wie möglich in die letzten Wochen.Ein tröstliches Buch über Krankheit, Tod, Liebe und GlückGehört das Thema Krankheit in ein Kinderbuch? Ja, denn dieser Roman über die Krebsdiagnose der Mutter zeigt Kindern und Jugendlichen auch das Schöne und das Glück im Leben. Es ist nämlich zugleich ein Kinderbuch über die Beziehung von Geschwistern, über Familie und Freundschaft. Es ist traurig, aber es mach auch Mut, es zeigt dem Leser schöne Seiten in schweren Zeiten. Warmherzig und berührend, voller Kraft und Liebe: "So viel Liebe" schenkt Betroffenen Trost und erzählt eine Geschichte über die wirklich wichtigen Dinge im Leben. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-646-93026-9
Inhalt: Dieses umfassende Nachschlagewerk enthält Rezepte für typische Frauenbeschwerden und ein schönes und gesundes Äußeres nach den Heilmethoden der russischen Volksmedizin. Das Buch ist in die vier Lebensalter einer Frau eingeteilt und eine wahre Fundgrube an Ideen zur eigenverantwortlichen Gesundheitspflege mit dem Wissen der Kräuterfrauen und Heilerinnen. Die häufigsten Frauenkrankheiten werden erklärt und sanfte Heilrezepte angeboten. Ebenso finden sich Ratschläge und Mittel für die natürliche Schönheitspflege und die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung. Die Rezepte für Aufgüsse, Sude, Öle, Bäder und vieles mehr sind durch die Verwendung von Produkten aus der Natur und aus Küche und Haushalt ganz einfach selbst herzustellen. Die Autorin wurde von ihrer Großmutter in die Geheimnisse der seit Jahrhunderten in ihrer Familie überlieferten Heilmethoden eingeweit. In ihrer täglichen Arbeit als Ärztin kombiniert sie Schulmedizin mit diesen natürlichen Anwendungen. Mit über 400 Rezepten und 166 Fotos. Umfang: 156 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-485-06046-2
Inhalt: Cordula Nussbaums 6-Stufen-Programm für Ihre Extraportion Glück Von Glück kann man ja bekanntlich nie genug kriegen. Und warum auch nicht? Es macht ja nicht dick! Trotzdem machen wir häufig bittere Erfahrungen auf der Suche danach. Der Grund dafür ist denkbar simpel: Das Glück der anderen ist eben nicht unseres! Cordula Nussbaum nimmt uns mit in ihre kleine Selbstcoaching-Manufaktur. ?Sie zeigt uns die sechs Hauptzutaten des Glücks: Leidenschaft, Selbstwert, Klarheit, Beziehungen, Gesundheit und Handeln. ?Sie verrät, wie wir unsere perfekte Mischung finden und zum krönenden Abschluss unseren Lieblingsgeschmack hinzufügen. Ein Buch, das so viele Wege zum persönlichen Glück enthält, wie es Leserinnen und Leser haben wird! Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-593-44266-2
Inhalt: Nimm dir einen Moment Zeit ... Zehn Minuten können uns ganz schön aufreiben: Eine schnelle Dusche. Ein hektisches Frühstück. Eine eilig gepackte Tasche. Eine weitere Runde im Hamsterrad unseres Lebens. Zehn Minuten können uns auch mehr Zeit geben: Für mehr Achtsamkeit. Für einen entschleunigten Alltag. Für einen klaren Blick auf die Dinge, die uns wirklich innere Freude schenken. Der kleine Alltagsentschleuniger lädt uns in einfachen Übungen dazu ein, unsere vielen Aufgaben entspannter und mit freiem Kopf zu meistern. Dank seiner auf Meditation und fundierter Therapiepraxis aufgebauten Ten to Zen-Technik lernen wir minutenweise, die Zeit an der Nase herumzuführen und unser tägliches Einerlei souverän zu gestalten. Denn wer die Zeit in sich selbst findet und festhält, eilt ihr auch nicht ewig nach. Innehalten. Atmen. Gedankenordnen. 'Ein praktisches Workout für hektische Gemüter - in zehn Minuten - vom NHS Experten für psychische Gesundheit.' Guardian Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-95967-903-9
Der kleine Alltagsentschleuniger (ungekürzt) Wie du dir jetzt (aber wirklich) zehn Minuten am Tag nimmst, um Luft zu holen und deine Gedanken zu ordnen Harper Audio (2020)
Inhalt: 'Nimm dir einen Moment Zeit ...' - das kleine Buch vom gelassenen Alltag Hektik, Stress, Überforderung: Jeder kennt das Gefühl, wenn einem der Alltag über den Kopf wächst. Dann ist einfach alles zu viel, man fühlt sich erschöpft, ist gereizt oder wird grundlos wütend. Alles muss schnell gehen, wir haben verlernt innezuhalten. In 'Der kleine Alltagsentschleuniger' verarbeitet Owen O'Kane seine Erfahrungen als Pfleger in der Palliativmedizin. Sterbende, so weiß er, bereuen es oft, sich im Leben zu viele Sorgen gemacht und zu wenig Prioritäten gesetzt zu haben. Er möchte uns helfen, unseren Alltag wieder mit mehr Freude und Gelassenheit zu erleben und entwickelte ein einfaches, strukturiertes Training für den Geist, das nur zehn Minuten täglich in Anspruch nimmt. Es kann überall, jederzeit und von jedem und jeder durchgeführt werden. Von Minute eins bis zehn gibt er prägnante Anweisungen, denen wir einfach nur folgen müssen. Ausreden zwecklos: Innehalten. Atmen. Gedankenordnen. 'Ein praktisches Workout für hektische Gemüter - in zehn Minuten - vom NHS Experten für psychische Gesundheit.' Guardian Umfang: 265 Min. ISBN: 978-3-95967-492-8
Inhalt: »Du würdest uns fehlen«, sagten die Meister. »Erst dann sind wir komplett, wenn auch Du da bist.«Pragmatisch. Bodenständig. Lösend. Überraschend und humorvoll ? so sind die Durchsagen aus der Akasha-Chronik.Siglinda Oppelt, erfolgreiche Unternehmerin im Bereich Management-Consulting und Buchautorin, beleuchtet in diesem Buch 10 Lebensthemen aus Sicht der Akasha-Chronik. In diesem universellen Informationsfeld sind, wie die indische Mythologie besagt, alle Erfahrungen gespeichert, die eine menschliche Seele jemals gemacht hat.Tiefgehende und oftmals überraschende Sichtweisen aus der geistigen Welt zu den Themen Vertrauen und Selbstliebe, Beruf und Berufung, Gesundheit und die Überwindung von Krankheit, Partnerschaft und Beziehungen, Fülle, Sexualität und Sinnlichkeit, Tod und Sterben werden von der Autorin in diesem Werk beleuchtet. Daneben erfahren wir mehr über unsere wahre spirituelle Natur und wie wir mit der geistigen Welt zusammenarbeiten können.Die direkten Botschaften der Meister und Lehrer aus der Akasha-Chronik eröffnen ein tieferes Verständnis von uns selbst und helfen uns, den Herausforderungen des Lebens leichter zu begegnen und Schwierigkeiten zu meistern und zu überwinden. Die heilsame Wirkung und liebevolle Energie der Durchsagen übertragen sich bereits beim Lesen und ermöglichen eine Bewusstseinserweiterung. Die vielen Fallbeispiele und praktischen Übungen erleichtern es dem Leser, die Botschaften in den Alltag ? in das Hier und Jetzt ? einfließen zu lassen. Als Besonderheit hält das Buch eine CD bereit mit Tiefen-Meditationen live übermittelt aus der Akasha-Chronik (!) und von der Autorin selbst gesprochen. Und es lässt Sie die Akasha-Chronik ganz ?down to earth? erleben. Umfang: 300 S. ISBN: 978-3-96442-026-8
Inhalt: Wie finden wir im Alltag zu mehr Entspannung, Gelassenheit und Zufriedenheit? Diese Frage stellen sich auch Menschen mit geistiger Behinderung. Mit den neuen Entspannungsgeschichten des bewährten Autorinnenduos kann dies gelingen. Die Geschichten in einfacher Sprache handeln vom Alltagsleben von Menschen mit geistiger Beeinträchtigung. Es geht um Freunde und Familie, Partnerschaft und Liebe, Wohnen, Arbeit und Freizeit - ganz normalen Alltag eben. Fachkräfte finden außerdem päd-agogische Aktionen und Anregungen, wie die Impulse aus den Geschichten in der Gruppe oder im Einzelgespräch vertieft und kreativ umgesetzt werden können.Entspannende Geschichten zum Vorlesen oder zum Selberhören auf der beiliegenden CD und zum Download! Umfang: 116 S. ISBN: 978-3-497-61271-0
Inhalt: Der spirituelle Reiseführer zu umfassendem Erwachen»Das Buch der Geheimnisse« nimmt innerhalb Oshos umfangreichen Werks eine Sonderstellung ein. Formal handelt es sich um einen Kommentar zu einer alten tantrischen Schrift, die Gott Shiva der indischen Mythologie zufolge der Welt übergeben hat. Sein Inhalt bietet einen spirituellen Reiseführer ? den Weg zu umfassendem Erwachen mit dem Ziel der vollen Entfaltung unserer Menschlichkeit. »Das Buch der Geheimnisse« wird von Kennern als Oshos große Synthese seiner spirituellen Weltsicht betrachtet. Es enthält 112 Meditationstechniken und das große Versprechen, dass jeder Suchende dort die für ihn stimmige Meditation finden wird. Ein Buch fürs Leben, dessen Gehalt man nicht von heute auf morgen erfassen kann. Wer sich tiefer darauf einlässt, den wird es grundlegend verwandeln.? Das Opus magnum des großen Philosophen und spirituellen Lehrers? Osho war eine der prägenden geistigen Gestalten des 20. Jahrhunderts ? ein profunder Denker und begnadeter Meditationslehrer ISBN: 978-3-641-27572-3
Inhalt: In diesem provokativen Buch entwirft Osho eine zeitgemäße Vision der Liebe ohne moralische Zwänge. Von Mann und Frau fordert er, sich aus ihrer gegenseitigen Sklaverei zu lösen und einander die Freiheit zu schenken. Freiheit und Liebe fügen sich in Oshos Vision untrennbar zusammen. Doch auch das Alleinsein gehört dazu. Für Osho steht das Alleinsein nicht im Gegensatz zum Geliebtwerden, sondern ist dessen Ergänzung. Umfang: 352 S. ISBN: 978-3-641-27561-7
Inhalt: Heute geht Hanna zur Augenärztin. Die macht ein paar Tests, untersucht Hanna und findet heraus, dass ihre Augen ein bisschen Hilfe brauchen. Beim Optiker darf Hanna sich selbst eine Brille aussuchen. Sie findet ihre neue rote Brille richtig klasse, denn plötzlich klappt es auch wieder mit dem Perlenauffädeln. Und die winzigen Punkte auf dem Marienkäfer kann sie nun auch richtig gut erkennen! Systematik: 4.3 Umfang: 28 S. Standort: 4.3 Oud / Körper-Gesundheit ISBN: 978-3-649-64541-2
Inhalt: «99 Prozent aller Ängste kreiert das Unterbewusstsein. Wenn wir also dessen Sprache verstehen, so können wir es auffordern, die Angst einfach loszulassen.» Gabriel PalaciosIn bewegten Zeiten nimmt sich der Bestsellerautor und Hypnosetherapeut Gabriel Palacios des Themas Angst an. Das Buch ist die Essenz aus seinen bisherigen Publikationen, die allesamt Bestseller wurden.Seit jeher befasst sich Gabriel Palacios mit dem Unterbewusstsein des Menschen, das oft von Angst geprägt ist. Aus der Erfahrung mit seinen Klienten heraus iniziierte der Autor den "Angstfrei-Kongress" mit renommierten Keynote-Speakern wie Dr. Ruediger Dahlke oder Gefängnispsychologe Joe Bausch.Dieses Buch ist mit seiner tiefgehenden Analyse und wegweisenden Ratschlägen und Übungen das Buch zur richtigen Zeit. Es ist ein Wegweiser zur vollkommenen Freiheit: der Freiheit von Angst. Umfang: 200 S. ISBN: 978-3-8437-2441-8
Inhalt: "Gabriel Palacios macht uns auf einfach verständliche und eindrückliche Weise klar, wie wir mit den richtigen Menschen um uns herum ganz Großes bewirken können. Seine Perspektiven sind tief heilsam und bereichernd." Til SchweigerDurch Gedankenlesen Menschen erkennen - der Schlüssel zu einem erfüllten LebenWie kann ich mein Gegenüber richtig einschätzen? Wie kann ich verschlüsselte Botschaften eines Menschen wahrnehmen und richtig interpretieren? Wer tut mir gut? Wer schadet mir? Könnte ich doch Gedanken lesen?. Das hat sich jeder schon mal gewünscht. Der Autor zeigt, wie es geht, indem er den verborgenen Bereich in unserem Wesen beleuchtet, in dem wir ungeschützt sind wie ein Kind in seiner gesunden Naivität: den Bereich des Unterbewusstseins. Hier liegt das Urvertrauen, das uns im besten Falle die Eltern mit ins Leben gegeben haben. Hier sind wir beeinflussbar und damit auch verletzbar.Dieses Buch, geschrieben aus der täglichen Praxis eines der europaweit erfolgreichsten Hypnosetherapeuten, ist ein Ratgeber für alle, die nach dem ultimativen Werkzeug der Menschenkenntnis suchen. In einfachen Schritten und Übungen zeigt der Autor, was man benötigt, um den wohlwollenden vom manipulativen Menschen im unmittelbaren Umfeld zu unterscheiden. Er vermittelt Schutzmechanismen, die ohne Ablehnung des Gegenüber funktionieren und lehrt Vertrauenstechniken, die dem Gegenüber suggerieren, dass eine Verbindung möglich ist. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-8437-2011-3
Inhalt: Schüßler-Salze sind natürliche Heilmittel: nebenwirkungsfrei und einfach anzuwenden. Sie eignen sich zur Selbstbehandlung von Erwachsenen und von Kindern. Zuverlässig führt der Heilpraktiker Jörg Pantel von der Beschwerde zum richtigen Mittel. In seiner eigenen Praxis hat er langjährige Erfahrungen gesammelt und gibt detaillierte Anleitungen zur Selbstbehandlung für die ganze Familie. Umfang: 169 S. Ill. ISBN: 978-3-86910-985-5
Inhalt: Das neue Buch von den Mondexperten der ersten StundeGibt es einen besonders guten Zeitpunkt für einen Zahnarzttermin? Kann der Mond beim Abnehmen helfen? Wann sollte man neue Projekte beginnen? Welche Tage im Monat sind für Operationen am besten geeignet? Was ist an Neumond und Vollmond speziell für die Gesundheit zu beachten? Hat das Mondwissen etwas mit Astrologie zu tun? Woher stammt Ihr Wissen zum Thema Mond?Täglich erreichen die Autoren zahlreiche Leseranfragen der stetig wachsenden Mondfangemeinde, per Brief, per E-Mail und am Telefon. In diesem Buch sind nun die 250 häufigsten Fragen umfassend beantwortet ? zum Nachlesen, Nachschlagen oder einfach zum Schmökern. Die wichtigsten Bereiche für das Leben im Einklang mit dem Mond ? Gesundheit, Körperpflege, Haushalt und Garten ? werden ausführlich behandelt und erläutert. Hier finden Mondinteressierte alle Antworten auf ihre Fragen.Spannend für alle Mondfans ? für Einsteiger geeignet. Umfang: 253 S. ISBN: 978-3-641-05236-2
Inhalt: Lo will alles ganz genau wissen. Wie heißt das eigentlich zwischen den Beinen? Wozu ist es da und wie sieht es aus? Und wie kann man noch dazu sagen? Ein sprachkreatives Bildersachbuch, das in kindnahen Bildern und Texten einen unverkrampften Zugang zu unterschiedlichen Körpern, Geschlechtsteilen und Geschlechtern bietet. Ein empowerndes Buch, warm und frech zugleich, das den selbstbestimmten Zugang zum eigenen Körper stellt. Systematik: 4.3 Umfang: 36 S. Standort: 4.3 Pfei / Körper-Gesundheit ISBN: 978-3-407-75711-1
Inhalt: Fastentage für ein neues LebensgefühlSeit Jahrtausenden nützen die Menschen die reinigende und revitalisierende Kraft eines zeitweisen Nahrungsverzichtes. Manche tun es aus gesundheitlichen Gründen, andere der Figur wegen, viele nützen das Fasten zur spirituellen Erneuerung und als mentale Kraftquelle. Fasten bewirkt eine sanfte Reinigung von Körper, Geist und Seele ? eine Zeit der Ruhe und Entschleunigung. Fasten heißt nicht Hungern. Es handelt sich um eine kurze Zeit der freiwilligen Reduktion. Ein Gefühl der Befreiung und des Glücks stellt sich bei vielen ein. Der Facharzt für Orthopädie Dr. Martin Pinsger zeigt gemeinsam mit dem Medizinjournalisten Thomas Hartl, wie zahlreich die Vorteile sind, die das lang bewährte Fasten mit sich bringt. Sie lassen neue wissenschaftliche Erkenntnisse einfließen und bieten mit ihrem Ratgeber einen wertvollen Leitfaden, um Körper und Geist mit einfachen Fastentagen wieder in Balance zu bringen. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-99111-639-4
Inhalt: Unsicherheit als Motor für die eigene EntwicklungNiemand möchte sich unsicher fühlen, doch jeder Mensch kennt das Gefühl. Menschen haben Angst, nicht mithalten zu können, Angst vor Trennung, Gewalt, Status- oder Kontrollverlust. Diese Furcht vor Veränderung lässt sie nicht selten an sich selbst und ihren Fähigkeiten zweifeln.Die erfahrene Trainerin und Coach Gabi Pörner erlebt immer wieder, wie durch Selbstzweifel das eigene Potenzial nicht ausgeschöpft werden kann und sich Menschen der Entwicklung gegenüber verschließen. Doch Veränderung ist nur möglich, wenn man sich sicher fühlt. Deshalb hat Gabi Pörner ein Konzept zur Schulung der Selbstwahrnehmung entwickelt. Mit praktischen Übungen zeigt sie, wie Unsicherheit zu etwas Neuem führen, die Neugier wecken und der Anstoß zu persönlicher Entwicklung sein kann. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-641-25979-2
Inhalt: Mystische Erzählung zum Punkt der Wiedergeburt Evan und Anne sind mit ihrem Motorrad in Tibet unterwegs. Beim Versuch, einem plötzlich auftauchenden Bauern auszuweichen, kommt es zum Unfall, Anne kommt ums Leben. Der tibetische Bauer kümmert sich um das Paar und praktiziert Übergangsrituale für die sterbende Anne. Getragen von ihrem Karma durchlebt sie einzelne Stationen ihres Lebens noch einmal. Beim ?Bardo?, dem in der tibetischen Tradition so bezeichneten Zustand zwischen Leben und Tod, entscheidet sich Anne dafür, wiedergeboren zu werden. Dem Autor gelingt es meisterhaft, die Thematik des tibetischen Totenbuchs in Romanform zum Leben zu erwecken. Umfang: 112 S. ISBN: 978-3-641-04164-9
Inhalt: Leichtigkeits-Impulse für dein Leben! Viele Menschen sehnen sich nach innerer Leichtigkeit . Endlich tief durchatmen, befreit von der Last auf den Schultern und dem Herzen. Ein Gefühl, das leichtfüßig durch den Tag gehen lässt und Zuversicht schenkt. Nicht immer braucht es Therapie, um das zu erreichen. Dieser kleine Band zum abendlichen Schmökern wird das beweisen. Kurze und liebevoll verfasste Kapitel geben hypnotische Denkanstöße für die Nacht und Impulse für einen erholsamen Schlaf. Zart gewobene Geschichten fördern neue Blicke auf Altbekanntes und helfen, innere Bezugsrahmen zu verändern. Übungen erleichtern das Einschlafen und helfen beim Abschalten. Das Buch ist eine Leichtigkeits-Schatzkiste und lockt allabendlich zur genussvollen Bettlektüre unter die Decke. Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-8338-8593-8
Inhalt: Dieser kleine Ratgeber beschreibt klar und übersichtlich die Heilwirkung der Hildegardsteine und deren richtige Anwendung. So hilft z. B. der Bergkristall, als Kette getragen, bei Schilddrüsenproblemen, der Jaspis unterm Kopfkissen bei Angst und Sorgen und der Chrysopras lindert Rheuma, indem man ihn auflegt und mit ihm Steinwasser herstellt.Neben den Originaltexten der hl. Hildegard von Bingen (1098-1179), die bei jedem Edelstein eingearbeitet sind, liefert das Buch auch die wissenschaftlichen Begründungen, warum Steine wirken. Zudem gibt es ein praktisches alphabetisches Register von Angst und Blasenleiden bis zu Wechseljahrbeschwerden und Zorn. So sehen Sie rasch, welcher Edelstein bei welchem Beschwerden hilft.Durch die übersichtliche Anzahl von nur 19 Heilsteinen ist dieser Ratgeber einfach in die Praxis umzusetzen. Die stimmungsvollen Fotos von Brigitta Wiesner zeigen die Steine von ihrer schönsten Seite und so, dass man sie beim Kauf leicht wiedererkennt. Umfang: 112 S. ISBN: 978-3-7022-3432-4
Inhalt: Wie funktioniert was im menschlichen Körper? Zusammen mit einer liebevollen Kinderärztin und einer jungen Familie machen sich die Kinder mit dem tiptoi® Stift auf eine Entdeckungsreise von Kopf bis Fuß. Systematik: 4.3 Umfang: 16 S. Standort: 4.3 Prin / tiptoi ISBN: 978-3-473-55420-1
Inhalt: Chella Quint beantwortet alle Fragen rund um die Periode: Sie stellt Menstruationsprodukte vor, erklärt, was im Körper vor sich geht, und zeigt uns, wie wir positiv und ohne Scham mit der Periode umgehen können. Systematik: 4.3 Umfang: 94 S. Standort: 4.3 Quin / Körper-Gesundheit ISBN: 978-3-949315-00-8
Inhalt: Werden wir gefragt, wie es uns geht, antworten wir meistens mit "Gut". Aber was, wenn das gar nicht stimmt? Dieses Buch bietet einen Überblick über verschiedene psychische Probleme und ihre möglichen Ursachen - von allgemeinen Ängsten und Sorgen über Essstörungen bis hin zu Depressionen. Viele Tipps und Übungen helfen Kindern und Jugendlichen dabei, sich selbst zu verstehen und auf sich achtzugeben. So können sie Stärke zeigen, auch wenn das Leben ihnen mal Steine in den Weg legt! Systematik: 4.3 Umfang: 63 S. Standort: 4.3 Rae / Körper-Gesundheit ISBN: 978-3-7432-1274-9
Inhalt: Tiefer, natürlicher Schlaf ist unsere größte Kraftquelle. Doch leichter gesagt als getan, wenn man unter Schlafproblemen leidet. Dr. Nerina Ramlakhan schafft Abhilfe ? schnell und wirksam. Die Schlaftherapeutin hat dafür eine einzigartige Verbindung von östlichen und westlichen Praktiken aus u.a. Yoga, Ayurveda sowie der gezielten Schulung des eigenen Körperbewusstseins entwickelt. So wird es endlich wieder möglich, schnell einzuschlafen, ungestört durchzuschlafen und am Morgen erholt und voller Energie aufzuwachen! Umfang: 96 S. ISBN: 978-3-641-24517-7
Inhalt: Yoga für die FaszienYin Yoga ist eine ruhige, sanfte Yoga-Praxis, eine Art Akupunktur-Sitzung ohne Nadeln, die eine effektive Form der Selbstheilung sein kann. Yin Yoga hilft, den Körper beweglich zu halten, den Fluss der Lebenskraft zu harmonisieren und gefühlsmäßig im Lot zu bleiben. Die Asanas werden länger gehalten als in anderen Yoga-Stilen und wirken sich dadurch auf die tiefere Schicht unseres Bindegewebes, die Faszien aus, die in Form von Sehnen, Knorpeln und Bändern die Knochen zusammenhalten. Die längere Verweildauer in den ausschließlich sitzenden und liegenden Haltungen fördert das Loslassen, vermittelt ein Gefühl des inneren Friedens und hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Ein wertvoller Ausgleich in unserer schnelllebigen und auf das Außen fixierten Leistungsgesellschaft, die von Kraft, Durchhaltevermögen und Zielstrebigkeit dominiert wird. Und die ideale Ergänzung zu den bei uns vorherrschenden dynamischen Yoga-Stilen.Christine Ranzinger stellt in diesem Buch die wichtigsten Yin-Yoga-Haltungen vor und vermittelt die Zusammenhänge zwischen Yoga und TCM. Außerdem hat sie Yin-Yoga-Kurzprogramme zu den Fünf Elementen entwickelt, mit deren Hilfe man in 20 Minuten sein Chi harmonisieren kann. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-641-13069-5
Inhalt: Hypnose, praktiziert als wirksame Selbsttherapie und in Eigenregie, birgt immenses Potenzial. Veränderung, Entwicklung, Unabhängigkeit, Aktivität, guter Schlaf, Heilung und stabile Gesundheit ? alles ist möglich.Die erfahrene Psychotherapeutin Agnes Kaiser Rekkas zeigt in diesem "Handwerksbuch", wie wir durch Selbsthypnose unsere Fähigkeiten mobilisieren, uns konzentrieren, Ideen entwickeln, Selbstwirksamkeit erleben und unsere Selbstfürsorge stärken können. Sie bietet eine individuelle und positive Selbstbeeinflussung in Trance. Dabei werden unsere persönlichen Ressourcen genutzt, um neue Perspektiven zu finden und Konflikte, Prüfungen, schwere Zeiten oder akute oder chronische körperliche Beeinträchtigungen zu meistern.Eine leicht verständliche theoretische Einführung und eine Vielzahl praktischer Übungen erleichtern den Einstieg in die Welt der Selbsthypnose. Umfang: 215 S. ISBN: 978-3-8497-8428-7
Diabetes besiegen mit einem gesunden Darm Wie sie Ihre guten Darmbakterien stärken und wieder gesund werden. Thime Verlag KG, Stuttgart (2020)
Standort: Vel 6 Kenk
Inhalt: Mit guten Darmbakterien gegen Diabetes Diät und Sport sollen am besten helfen gegen Diabetes Typ 2? Alles schon probiert, mit mäßigem Erfolg? Dann kommt die bahnbrechende Gegenstrategie, die bei Wissenschaftlern hoch gehandelt wird, für Sie wie gerufen: Die Mikrobiota, also die Zusammensetzung unserer Darmbakterien, ist entscheidend für Vorbeugung, Krankheitsverlauf und Heilung der Zuckerkrankheit. Stuhlprobe statt Blutzuckermessung - Testen Sie aus, wie es um Ihre Darmbakterien bestellt ist - und lesen Sie hier, wie das ganz einfach funktioniert. - Mit dem Ernährungsprogramm GutBalance bekommen Sie die guten und die schlechten Bakterien ins Gleichgewicht. - Viele praktische Ernährungstipps und leckere Rezepte für Ihren Weg zum Gesundwerden. Ran an die Bakterien, um die Blutzuckerwerte dauerhaft zu verbessern und sich wieder richtig fit zu fühlen. Systematik: Vel 6 Umfang: 159 S. Standort: Vel 6 Kenk ISBN: 978-3-432-11054-7
Inhalt: Eine Dame mit leichtem deutschen Akzent unterrichtet Achtsamkeit in New York City: wie man bewusst atmet, den Körper erspürt und den Stress der Großstadt überlebt. Ihr Studio ist ein Geheimtipp für Sängerinnen, Tänzerinnen und verkrampfte Büromenschen. Ihre Schülerinnen meinen, sie sei ganz und gar entspannt. Aber ihre eigene, schmerzhafte Vergangenheit hält sie vor ihnen geheim. Die Atemlehrerin erzählt die berührende Geschichte der Carola Joseph. Die Gymnastiklehrerin, 1901 geboren, lebt, arbeitet, forscht in Berlin, heiratet, heißt nun Carola Spitz, und verlässt die Stadt erst, als es fast schon zu spät ist. Sie wird zu einem jüdischen Flüchtling unter Zehntausenden, etabliert sich als »Carola Speads« in Manhattan und lehrt, als sie 98 Jahre alt ist, noch immer in ihrem Studio am Central Park. Christoph Ribbat verknüpft eine Biografie aus nächster Nähe mit der Geschichte von Atemübungen und Gymnastikexperimenten im 20. Jahrhundert. Aus dem Nachlass einer nahezu unbekannten Emigrantin entsteht eine fesselnde Familien- und Kulturgeschichte. Wer sie liest, wird selbst beginnen, ganz bewusst Luft zu holen. Das ? sagt Carola Spitz/Speads ? macht glücklich. Umfang: 300 S. ISBN: 978-3-518-76474-9
Inhalt: Jeder kann etwas bewirken! Wie können wir uns achtsam für die Welt engagieren? Wer sind wir, dass wir etwas ändern könnten? In diesem Buch antworten vier weltweit renommierte Autoren auf diese Frage. Ihre Botschaft lautet: Jeder kann etwas bewirken. Wenn wir bei uns selbst Veränderungen verwirklichen, können wir auch auf der ganzen Erde einen Wandel herbeiführen. Umfang: 156 S. ISBN: 978-3-641-14359-6
Inhalt: Der Ratgeber für Einsteiger in die Meditation mit praktischen Übungen für einen achtsamen Alltag und ein gesundes Leben.Begeben wir uns in einen Zustand der konzentrierten Stille, nehmen wir direkt positiv Einfluss auf unseren Zellstoffwechsel. Insbesondere auch die Abwehrzellen des Immunsystems funktionieren effizienter durch regelmäßiges Meditieren.Ursula Richard stellt kurz und bündig verschiedene Formen der Achtsamkeitsmeditation vor.Danach führt sie an wichtige thematische Meditationen wie die Herzens- oder die Dankbarkeitsmeditation heran. Basics wie Zeit und Ort oder das Meditieren im Sitzen wie im Gehen werden ebenso behandelt wie die Fallstricke auf dem Übungsweg oder der Umgang mit negativen Emotionen.Am Ende des Ratgebers finden sich Tipps für die Umsetzung im Alltag und die Gestaltung eines "Mini-Retreats", einer Auszeit, die sich jede und jeder regelmäßig gönnen sollte.Eine praktische und informative Kompaktanleitung, um Meditieren zu lernen und eine selbstständige Meditationspraxis zu beginnen. Umfang: 80 S. ISBN: 978-3-426-46133-4
Inhalt: Praktische Übungen zum Meditieren für einen achtsamen Alltag und ein gesundes LebenMit verschiedenen Techniken der Meditation verbessert sich die Aktivität des zentralen Nervensystems. Dadurch wird unser Immunsystem hochgefahren und regelmäßige Meditation zu einer echten »Krankenversicherung«. Die Meditationsexpertin Ursula Richard gibt einen kurzen Überblick über die faszinierenden Ergebnisse der Wissenschaft und führt in die wichtigsten Formen der Meditation ein. Den Abschluss bildet ein Achtsamkeitstag, den jeder als Mini-Retreat einmal mit sich ganz allein verbringen kann. Eine praktische und informative Kompaktanleitung zum selbstständigen Meditieren. Umfang: 84 Min. ISBN: 978-3-7324-8220-7
Inhalt: Dieses Buch ist eine große Hilfe, wenn Wünsche unerfüllt bleiben, die Dinge nicht optimal laufen und sich das Leben wieder einmal von seiner harten Seite zeigt. Als Psychotherapeut hat David Richo immer wieder dieselben fünf inneren Kämpfe auftauchen sehen. Warum verändert sich alles und endet irgendwann? Weshalb geht nicht immer alles nach Plan? Weshalb ist das Leben manchmal nicht gerecht? Warum muss Leiden sein und weshalb sind die Menschen nicht immer liebevoll und loyal? Er zeigt, wie wir uns durch Loslassen tief sitzender Widerstände gegen diese Gegebenheiten tatsächlich befreien können und die Fülle des Lebens entdecken, die es uns zu bieten hat.In dem Psychotherapeuten und Bestsellerautor Dr. David Richo vereinen sich moderne westliche Psychologie und traditionell östliche spirituelle Haltungen mit einer Prise jungscher Analytischer Psychologie. Umfang: 248 S. ISBN: 978-3-86410-215-8
Inhalt: Die Pandemie im Jahr 2020 verändert alles ? sie wird die Liebe zum Vorschein bringen. Die stärkste Kraft im Universum! Bestsellerautor David Richo erklärt die mystische Verbindung zwischen zwei Menschen und wie Ego-Blockaden aufgelöst sowie Intimität in Partnerschaften oder Freundschaften gelebt werden können. Glückliche Beziehungen führen diejenigen, die erwachsen mit dem Geben und Annehmen von Liebe umgehen, die transparent in Ihren Gedanken sind, achtsam mit ihrem Partner umgehen und bedingungslos lieben können. Liebeskummer und Macht-Spiele in Beziehungen haben keine Chance, wenn Mitgefühl, liebende Güte und positive Gedanken gepflegt werden. Weisheiten aus der Psychologie und spiritueller Traditionen wie Hinduismus und Buddhismus verbindet Richo mit einer Fülle von Meditations-Praktiken, um Partnerschaften zu heilen oder in die Selbstliebe zu finden. So tragen wir doch alle die Sehnsucht nach einer liebevollen Welt in unseren Herzen."Wahre Liebe ist kein Gefühl ? sie schließt Gefühle mit ein, dauert aber über den Moment des Ausdrucks hinaus an." Umfang: 392 S. ISBN: 978-3-86410-251-6
Inhalt: Umfassendes VersorgungsmanagementSeit 1. Oktober 2017 gilt das neue standardisierte Entlassmanagement, um Versorgungslücken nach einer stationären Behandlung zu schließen.Der Ratgeber Krankenhausentlassung: Heil- und Hilfsmittelversorgung gibt einen schnellen Überblick über die aktuellen Regelungen zum Rahmenvertrag Entlassmanagement, insbesondere welche Leistungen vom Krankenhausarzt verschrieben werden dürfen:Wer ist an der Entlassplanung und nahtlosen Anschlussversorgung beteiligt?Welche Maßnahmen können verordnet werden?Was ist bei der Arzneimittel-, Hilfs- bzw. Heilmittelverordnung zu beachten?Welche Arbeitsunfähigkeitsbescheinigung ist auszustellen?Welche Regeln zur Datenweiterleitung sind einzuhalten?Welche organisatorischen Aspekte sind beim Entlassmanagement zu berücksichtigen?Schnelle Hilfe für Projektleiter Entlassmanagement in Kliniken und Reha-Einrichtungen, Case-Manager, Mitarbeiter im Sozialdienst, Qualitäts- und Risikomanager, Mitarbeiter im Belegungsmanagement sowie der Betriebsleitung und für die Krankenhausärzte selbst. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-8029-0515-5
Inhalt: In einer Welt, die immer komplizierter und hektischer wird, gewinnt die Kunst zu meditieren wachsende Bedeutung. Denn Meditation heißt innehalten, zu sich selbst finden und das Bewusstsein für die spirituelle Energie des Universums zu öffnen. In diesem Zustand sind Körper, Seele und Geist zu einer Einheit verbunden, die von innerer Ruhe und Gelassenheit bis zum Urgrund unseres Lebens reicht. Dieses Buch ermöglicht Ihnen einen gelungenen Einstieg in die Meditationspraxis. Es erläutert die positiven Auswirkungen der Meditation auf Körper, Geist und Seele, belegt durch die neuesten Erkenntnisse aus der Gehirnforschung, und bietet praktische Anleitungen für das tägliche Meditieren in vier Schritten: vom einfachen und leicht nachvollziehbaren Basisprogramm für jeden bis hin zu anspruchsvollen Konzentrationsübungen und der Meditation mit Gegenständen und Bildern. - Schritt-für-Schritt-Programm für Ihre eigene Meditationspraxis- Bewährte Übungen zur Vorbereitung und zur Schulung der Intuition- Hilfreiche Achtsamkeitsmeditationen, um in Belastungssituationen oder in Wandlungsphasen des Lebens die innere Stabilität zu stärkenNehmen Sie den Alltag in jedem Augenblick bewusst wahr und lernen Sie, auch mit schwierigen Lebenssituationen gelassen umzugehen! Meditation ist ein Nach-Hause-Kommen zu sich selbst.Hinweis des Verlags:Die dem gedruckten Buch beiliegende Audio-CD ist im E-Book nicht enthalten. Umfang: 190 S. ISBN: 978-3-86374-232-4
Inhalt: Diese Anleitung zur beschwerdefreien Leistungssteigerung vermittelt Grundkenntnisse zur Selbsteinschätzung der eigenen Biologie und macht die häufigsten Überlastungsprobleme plausibel, um den Läufer in die Lage zu versetzen, rechtzeitig verantwortungsbewusste Gegenmaßnahmen zu ergreifen. Umfang: 152 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-0310-4
Inhalt: Das umfassende Standardwerk zur psychischen Gesundheit und Krankheit von den Expert:innen für Psychologie, Psychiatrie und Psychotherapie ? mit vielen praktischen Hilfestellungen. Seelische Krisen gehören zum Leben dazu, doch wo beginnt die Krankheit? An wen kann ich mich wenden? Und was kann ich selbst präventiv für mein seelisches Wohlbefinden tun? Beeinträchtigungen der psychischen Gesundheit sind weit verbreitet und in unserer Gesellschaft immer noch tabuisiert. Klare, sachliche Aufklärung tut Not. In diesem einzigartigen Basishörbuch vermitteln die Seelen-Docs einfach und verständlich Grundlagenwissen über die Psyche. Sie erklären das ABC der psychischen Gesundheit und Krankheit und erläutern die häufigsten psychischen Erkrankungen ? von Angst über Depression und Sucht bis hin zu Schizophrenie und Zwangserkrankungen. Sie zeigen auf, welche Behandlungsmethoden die richtigen sind, und geben konkrete Hilfestellungen für Angehörige und Betroffene. Verschiedene Therapie-Formen werden ebenso vorgestellt wie die gängigsten Medikamente. Ihr Programm für eine stabile Psyche zeigt, wie sich jeder mit einem gesunden Lebensstil schützen kann. Es beinhaltet zahlreiche einfache umsetzbare Tipps für den Alltag, sofort wirksame Übungen und hilfreiche Checklisten u.a. zu den Themen Ressourcen-Management, Tools für einen erholsamen Schlaf, Bewegung, die gut tut, Ernährungs-Tipps, Coping-Strategien, Achtsamkeitstrainings und vieles mehr, was die Psyche stärkt. Das Wissen der Seelen-Docs basiert u.a. auf ihrer jahrelangen Erfahrung mit Patient:innen: Prof. Dr. Andreas Ströhle arbeitet derzeit an der Charité in Berlin, Dipl. Psych. Janina Rogoll als Psychotherapeutin und Supervisorin, Prof. Dr. Thomas Fydrich leitet das Zentrum für Psychotherapie in Berlin. Umfang: 631 Min. ISBN: 978-3-7324-0734-7
Inhalt: Der erste praktische Heilansatz auf Grundlage der Akasha-Chronik Die Akasha-Chronik ist das immaterielle, kosmische Weltgedächtnis, in dem alle Ereignisse ? alles was war, ist und jemals sein wird ? wie in einem Buch des Lebens abgespeichert sind. Die Heilerin Amanda Romania ermöglicht mit der von ihr entwickelten Akasha-Therapie, durch einfache Meditationen einen direkten Zugang zu diesem unbegrenzten Wissensschatz zu finden. So kann jeder Einblick in seinen Seelenplan nehmen, seine Bestimmung und wichtige Lebensthemen klären und somit ganzheitlich heil werden. Durch diese völlig neuartige Methode bekommt das Unbewusste eine Stimme und kann offenbaren, wo die heilsamen Potenziale der Seele liegen und wie man sie ganz praktisch nutzt. Umfang: 133 S. ISBN: 978-3-641-10400-9
Inhalt: Du wünschst dir, einfach mal so richtig abzuschalten, den Alltagsstress hinter dir zu lassen und endlich den Kopf frei zu bekommen? 7Mind liefert dir einfache Praxisübungen, die mehr Achtsamkeit und Balance in dein Leben bringen.Die Gründer Deutschlands beliebtester Meditations-App 7Mind Jonas Leve und Manuel Ronnefeldt zeigen, wie jeder in nur sieben Tagen achtsamer und entspannter werden kann. Bereits wenige Minuten am Tag reichen, um dein Gedankenkarussell anzuhalten, dich besser zu fokussieren und den hektischen Alltag hinter dir zu lassen. Neben Atemtechniken findest du Anregungen für deine regelmäßige Meditationspraxis, SOS-Tipps gegen Stress und viele praktische Übungen, die dich in 7 Tagen von Null auf Omm bringen ? der schnellste Weg zu einem zufriedenen Leben im Hier und Jetzt. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-96121-320-7
Inhalt: Warum erreichen einige Menschen mehr oder minder mühelos ihre Ziele, während andere regelmäßig scheitern? Warum sind manche Menschen hochzufrieden mit ihrem Leben, während andere chronisch unzufrieden erscheinen? Und wo liegt die Verbindung zwischen diesen Fragestellungen? Dieses Buch basiert auf einer eigenen Studie des Autors mit über 1.000 Teilnehmern und auf den wissenschaftlichen Erkenntnissen der Positiven Psychologie. Anhand einsichtsvoller Praxisbeispiele und Übungen zum Selbstcoaching zeigt Nico Rose, wie Sie Ihre Fähigkeit zur Verwirklichung eigener Lebensziele steigern und Ihre ganz persönliche "Lizenz zur Zufriedenheit" erlangen können. Umfang: 225 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978387387897697
Inhalt: Empathie als Zauberwort!Wie lösen wir Meinungsverschiedenheiten? Stehen Bewertungen im Zentrum der zwischenmenschlichen Kommunikation, wird unser Gegenüber wahrscheinlich mit Angst, Abwehr oder Schuldgefühlen reagieren. Sind jedoch Ehrlichkeit und Empathie die Basis, können wir in diesem geschützten Rahmen voneinander lernen und uns gegenseitig bereichern. Dieses Buch enthält Beispielsätze und Übersichten, viele praktische Übungen und die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation, die zu mehr Vertrauen und Freude am Leben führen soll. Umfang: 83 Min. ISBN: 978-87-26-17952-1
Inhalt: Chinesische Medizin einfach und kompetent erklärt ? von einer Schulmedizinerin und überzeugten TCM-Ärztin Dr. med. Nina Roy praktiziert seit über zwanzig Jahren Traditionelle Chinesische Medizin. Praktisch und lebensnah erklärt sie in ihrem Gesundheits-Ratgeber die verschiedenen Wandlungsphasen der TCM und wie diese unser Leben beeinflussen. Mit Selbsttests kann man die Balance von Yin und Yang und den eigenen Konstitutionstyp bestimmen. Konkrete Ernährungsvorschläge und Empfehlungen für Bewegung und Entspannung helfen, Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Dazu eignen sich insbesondere die Dojo-Zeiten, die Übergänge zwischen den Jahreszeiten. So kann die Energie wieder optimal in Fluss kommen: Krankheiten wird vorgebeugt und die Selbstheilung bei bestehenden Beschwerden angeregt. Mit diesem ganzheitlichen Gesundheits-Ratgeber ermöglicht die TCM-Ärztin den Zugang zu einem Wissen, das in jedem Menschen ganz natürlich angelegt ist. Wir alle sind Teil der Natur und eingebunden in ihren immer wiederkehrenden Rhythmus. Viele Erkrankungen resultieren aus dem Vergessen oder Verdrängen dieses Bewusstseins und dem daraus entspringenden Lebensstil. Selbsttests, Atemübungen, Bewegungstipps und Infos zur gesunden Ernährung ermöglichen, dass die TCM ein alltäglicher Bestandteil unserer Gesundheit wird. Umfang: 371 Min. ISBN: 978-3-7324-5804-2
Inhalt: Als Linus einen Hund bekommt, ist er glücklich. Er bringt ihm eine Menge bei und geht täglich mit ihm raus. Doch schon bald ist es Linus zu anstrengend. Lieber sitzt er mit Chips und Süsigkeiten vor dem Fernseher...und mit ihm der Hund. Als der Hund krank wird, verordnet der Tierarzt nicht nur dem Hund, sondern auch Linus viel Bewegung und gesunde Ernährung. von da an verändert sich das Hundeleben. Und das von Linus... Systematik: 1 Standort: 1 Rübe / M - R ISBN: 978-3-473-32341-8
Inhalt: Viele Bilder und Informationen zum Besuch beim Kinderarzt, Zahnarzt, Augenarzt und Notarzt sowie zu Laboruntersuchungen und Geräten. Systematik: 4.3 Standort: 4.3 Rübe ISBN: 978-3-473-33278-6
Inhalt: Warum müssen wir Zähne putzen? Was macht der Zahnarzt? Welche Geräte benutzt er? Und wie sieht es in der Praxis aus? Dieser Band bereitet Kinder behutsam auf den Zahnarztbesuch vor und lässt Ängste gar nicht erst entstehen. Systematik: 4.3 Umfang: 16 S. Standort: 4.3 Rübe ISBN: 978-3-473-32953-3
Die drei Fragen des Lebens ... und Antworten, die neue Wege eröffnen ; Das neue Werk des Bestsellerautors von "Die Vier Versprechen" Ullstein Ebooks (2019)
Inhalt: Eine kraftvolle Verbindung von Tradition und Moderne: In seinem neuen Buch stellt Bestsellerautor Don Miguel Ruiz die drei grundlegenden Fragen des Lebens:Wer bin ich? Was ist wirklich? Wie kann ich Liebe zeigen?Damit öffnet der Autor den Lesern neue Wege hin zu einer tiefgreifenden persönlichen Veränderung. Die jahrtausendealte toltekische Überlieferung, sich selbst im Leben zu hinterfragen, legt verborgene Kräfte in uns frei und führt uns zu neuer innerer Stärke und einem größeren Selbstbewusstsein. Sehr gut und verständlich geschrieben mit dem unmittelbaren Effekt der Selbstanwendung und persönlichen Veränderung. Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-8437-2010-6
Inhalt: Eine neue Methode zur Heilung sexueller Traumata Franz Ruppert beschreibt, wie sexuelle Psychotraumata entstehen und wie sie sich ausprägen können, zum Beispiel in Form von Vergewaltigungen, Kinder- und Erwachsenenpornografie sowie Prostitution. Diese Traumata zeigen sich in unterschiedlichsten psychischen und physischen Symptomen, unter denen die Betroffenen massiv leiden können.Mit der von Franz Ruppert entwickelten Identitätsorientierten Psychotraumatherapie (IoPT) wird es möglich, sexuelle Psychotraumata mithilfe der »Anliegenmethode« zu rekonstruieren und aufzulösen. Sexualität kann dann wieder als kreative Kraft erlebt werden, die uns Freude und Lust bereitet und zu einer gesunden sexuellen Identität verhilft. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-24592-4
Inhalt: "Ein richtiger Waschbär wäscht sich für sein Leben gern", sagt Mama Waschbär. Doch der kleine Waschbär Waschmichnicht will sich nicht waschen. Auch nicht im Fluss mit dem klarsten Waschwasser der Welt. Das kleine Stinktier Riechtsogut hat es ebenfalls nicht leicht. Alle Stinktiere stinken gerne und verteilen ihren Stinkeduft. Aber Riechtsogut liebt den Duft von Waldblumen und Badeschaum. Können sie dennoch ein waschechter Waschbär und ein richtiges Stinktier sein? Systematik: 4.1 Umfang: 29 Min. Standort: 4.1 Sabb / Hörbuch / ab 3 Ja. ISBN: 978-3-8371-5134-3
Inhalt: "Ein richtiger Waschbär wäscht sich täglich und für sein Leben gern", sagt Mama Waschbär. Doch der kleine Waschbär Waschmichnicht will sich nicht waschen. Auch nicht im Fluss mit dem wunderbarsten klarsten Waschwasser der Welt. Streng genommen will er nicht mal in die Nähe von irgendeinem Wasser. Schwups!, da versteckt er sich lieber unter seinem Bett, im tiefen Matsch bei den Schweinen oder in einer der Mülltonnen hinterm Wald. Am Ende ist der kleine Waschbär so schmutzig, dass ihn sogar die Stinktiere für einen von sich halten! Aber das ist dem kleinen Waschbären dann doch nicht so recht ... vielleicht sollte er das mit dem Waschen doch einmal probieren? Systematik: 1 Umfang: 26 S. Standort: 1 Sabb / S - Z ISBN: 978-3-8458-2538-0
Inhalt: Wenn das Leben ein Kampf ist, ist dieses Buch Ihr Freund Auch wenn es uns nicht immer bewusst ist: Wir alle werden in unserem Leben mit äußeren und inneren Feinden konfrontiert, die uns in Konflikte verwickeln und uns an der Selbstentfaltung hindern. Ob es sich dabei um Menschen und Situationen handelt, die uns verunsichern, beunruhigen oder ängstigen oder um negative Gefühle wie Ärger, Angst und Wut ? in diesem Buch zeigen zwei herausragende buddhistische Lehrer, wie wir uns davon befreien können. Mit einfachen buddhistischen Methoden wird es möglich, Widersacher zu identifizieren, die Beziehung zu ihnen zu wandeln und Frieden mit ihnen zu schließen. So finden wir über die bewusste Auseinandersetzung mit unseren Feinden zu innerer Ruhe und Harmonie. Umfang: 172 S. ISBN: 978-3-641-13320-7
Kriyas - Die reinigende Kraft des Yoga Detox-Praktiken für Körper und Geist - Entschlacken und mehr Spiritualität, Frieden und Wohlbefinden erreichen mit Yoga, Irisiana (2020)
Inhalt: Entschlacken von innen und außen mit altindischen Gesundheitspraktiken Laut der Gesundheitslehre Ayurveda sammelt sich im menschlichen Organismus sogenanntes Ama an: Giftstoffe, die aus ungesunder Nahrung, aber auch ungesunden Gedanken und Verhaltensweisen entstehen. Ama beeinflusst nicht nur den Körper negativ, sondern bedroht auch den inneren Frieden, trübt den Blick und die Sinne und kann einem regelrecht und dauerhaft die Laune verderben. Yoga hält für diese Zustände eine ganz besondere Abhilfe parat: Die Kriyas, überraschend einfache und überzeugende Techniken, die die fünf Sinne und den Geist reinigen, Spannungen beseitigen und energetische Blockaden lösen. Yogahaltungen, Atemübungen, Mudras (Fingeryoga), Mantras, Visualisierungen und spezifische Reinigungstechniken wie die Nasenspülung oder Entgiftungsbäder werden in diesem mit farbigen Illustrationen und Fotos ausgestatteten Buch genau und leicht nachvollziehbar erklärt. Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-641-25712-5
Inhalt: Der Partner ist der Spiegel, im Spiegel offenbart sich die Lösung In der Partnerschaft geschieht nichts zufällig. Denn der Mensch, den wir in unser Leben gezogen haben, ist Teil unseres Lebensplans: Durch sein Verhalten spiegelt er uns die unbewussten Kräfte, die unsere Beziehung und unser Leben lenken. Und nicht nur das: Durch ihn erkennen wir, wie wir unsere Herzenswünsche verwirklichen und die eigene Realität bewusst gestalten können. Ruediger Schache zeigt, wie wir mithilfe des Spiegelprinzips verborgene Lebensmuster entschlüsseln können. Dabei lösen sich seelische Blockaden auf, und es kann endlich geschehen, was zwei Menschen als höchstes gemeinsames Lebensglück erfahren: eine befreite und zutiefst erfüllende Liebe ? zum Partner und zu sich selbst. Umfang: 336 S. ISBN: 978-3-641-09136-1
Winziges Leben Alles über Corona, Viren und Bakterien und wie wir uns schützen können Carlsen Veralg, Hamburg (2020)
Standort: 4.3 Schä / Körper-Gesundheit
Inhalt: Viren, Ansteckung, Impfung, Immunität sind Begriffe, die uns noch lange begleiten werden. Gerade für Kinder ist es wichtig, zu verstehen, warum manche Viren schädlich, andere aber nützlich sind. Und wie diese winzigen Lebewesen unser Leben beeinflussen und verändern können. Die Autorin erklärt komplexes Wissen einfach und für Kinder leicht verständlich: Wie man sich schützen kann. Was bei einer Impfung passiert und wie man einen Impfstoff findet. Warum Hygiene wichtig ist. Wer Robert Koch war und was eigentlich der Unterschied zwischen Viren und Bakterien ist. Systematik: 4.3 Umfang: 47 S. Standort: 4.3 Schä / Körper-Gesundheit ISBN: 978-3-551-25079-7
Inhalt: Kinder mögen Hausmittel!Ob Erkältung und Fieber, Bauchschmerzen, Müdigkeit oder kleinere Unfälle: Krankheiten und verschiedene Alltagsbeschwer-den sind bei Babys und Kindern häufig. Doch oft braucht es nur Liebe, Zuwendung und die eine oder andere Hausmittel-Anwendung, um das Wohlbefinden von Kindern ? und Eltern ? zu verbessern.Dieses Buch versammelt praktische Tipps und schnelle Rezepte mit Zutaten, die immer verfügbar sind. Das macht Mut und hilft immer! Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-99111-011-8
Achtsamkeitstraining für Kinder Durch 33 spielerische Übungen zu mehr kognitiver Wahrnehmung im Alltag. Inkl. Traumreisen zur Entspannung Floriana Schilling (2023)
Inhalt: Gerade in unserem immer hektischeren und moderneren Alltag ist es umso wichtiger, achtsam zu sein und die aktuelle Situation vollkommen wahrzunehmen, ohne sich hierbei im eigenen Gedankenkarussell zu verlieren - auch für unsere Kinder. Für Kinder kann es unangenehme Folgen haben, im falschen Moment unachtsam zu sein, weil sie eventuell grad mit dem Tagträumen beschäftigt sind oder anderweitig abgelenkt werden. Eventuell werden sie etwas von ihrem Lehrer gefragt und haben nicht die passende Antwort parat oder sie verpassen beim Sport den entscheidenden Moment. Durch folgende Inhalte in diesem Buch wird Ihr Kind beim Achtsamkeitstraining unterstützt: - 33 spielerische Übungen für mehr kognitive Wahrnehmung im Alltag - Tipps & Tricks, damit Ihr Kind seine Umgebung mehr wahrnimmt und sich nicht in den eigenen Gedanken verfängt - 11 Entspannungstechniken zur Förderung der Achtsamkeit - 6 Meditationsübungen, damit ihr Kind Stress abbauen kann und dadurch ausgeglichener und fokussierter wirkt Sie sehen also: Dieses Buch enthält nahezu ALLES, damit ihr Kind achtsamer und fokussierter seinen Alltag meistern kann. Erwerben Sie dieses Buch und bieten Sie Ihrem Kind künftig die individuelle Förderung, die es verdient! Umfang: 99 S. ISBN: 978-3-7579-1562-9
Inhalt: »Ich dachte: Alter, das war´s jetzt mit dir! Du bist am Ende.« Bestseller-Autor Kester Schlenz hat erlebt, was Hunderttausende kennen und worüber die meisten nicht gern reden: Er hatte eine schwere psychische Krise und brauchte professionelle Hilfe. Mit allem nötigen Ernst, aber in seinem gewohnt trocken-humorvollen Stil berichtet er von seiner verzweifelten Suche nach dem geeigneten Therapeuten, einem längeren stationären Aufenthalt, bemerkenswerten Begegnungen mit anderen Mitpatienten und seinem teilweise skurrilen Weg zurück ins »normale« Leben. Ein schonungslos offener Bericht eines Betroffenen und ein Mutmach-Buch für alle, die psychische Probleme haben. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-24655-6
Inhalt: Die Bach-Blüten-Therapie wurde von dem Engländer Dr. Edward Bach um 1930 entwickelt. Sie basiert auf der Idee, dass die gebundene Energie von Blüten eine regulierende Wirkung auf das seelische Befinden des Menschen hat. Diese sanfte Naturheilmethode hilft folglich bei der Überwindung von negativen Gemüts-zuständen wie seelischen Tiefs, Erschöpfung, Unsicherheit, Ängsten und Krisen sowie Problemen in Familie und Partnerschaft und stärkt so Lebensmut und Optimismus. Aber auch bei körperlichen Beschwerden wie leichten Schnittwunden, Kopfschmerzen, Verspannungen oder Schlaflosigkeit können die 38 Blütenessenzen unterstützend eingesetzt werden. Dabei haben Bach-Blüten keine Nebenwirkungen und sind mithilfe der Selbstbefragung, bei der der Leser mehr über sich selbst und seinen momentanen Gemütszustand erfährt, einfach und gezielt anzuwenden. Umfang: 94 S. zahlr. Ill. (überw. farb.) ISBN: 978-3-8338-4501-7
Inhalt: Der frisch überarbeitete Relaunch des Conni-Klassikers nimmt die Angst vorm Zahnarzt und erzählt, wie Conni nach einem Tag voller Missgeschicke zum Wutmonster wird. Systematik: 4.1 Standort: 4.1 Schn / Hörbuch / ab 3 Ja. ISBN: 978-3-86742-495-0
Inhalt: Buddha und die Liebe - ist das nicht ein Widerspruch? Im Gegenteil, denn der Buddha war ein ausgezeichneter Psychologe, der uns lehrt, wie wir uns aus den Fesseln unserer oft unbewussten Erwartungen, Ängste und Zwänge befreien und unseren Umgang mit anderen Menschen positiv gestalten. Eine glückliche Partnerschaft in diesem Sinne ist gekennzeichnet durch Achtsamkeit und die Bereitschaft, sich konstruktiv mit Beziehungsproblemen auseinanderzusetzen. Mit prägnanten Beispielen, viel Humor und Mitgefühl macht die Autorin die wichtigsten Stolpersteine deutlich, die uns daran hindern glücklich zu sein, und zeigt auf, wie wir sie aus dem Weg räumen können. Kommunikationsübungen, Meditationen, Regeln, Übungen alleine und zu zweit - der Ratgeber bietet ein großes Repertoire für verschiedenste Beziehungssituationen. Und immer wieder geht es darum, sein Herz zu öffnen und die Paarbeziehung als Weg der persönlichen Entwicklung wertzuschätzen. Umfang: 110 S. Ill. ISBN: 978-3-8338-2439-5
Inhalt: Frischer Wind mit Zahnputzigel Ignaz! Es müffelt im Zoo. Weil keiner mehr die Zähne putzt! Da hat Zoodirektor Ungestüm einen Plan - und Ignaz Pfefferminz Igel eine waghalsige Mission: Ein Klecks Zahnpasta auf den Rücken und schon geht es los. Ignaz schrubbt, poliert und putzt - große, kleine, spitze Zähne. Dabei traut er sich hoch hinauf zu Frau Giraffe, ins Löwengehege und sogar bis ins Maul von Wilhelm, dem weißen Hai! Eine erfrischende Geschichte übers Zähneputzen ? zum Lachen, Staunen und Mitfiebern. So abenteuerlich wie Karius und Baktus! Umfang: 32 S. ISBN: 978-3-7325-5757-8
Inhalt: Es müffelt im Zoo. Weil keiner mehr die Zähne putzt! Da hat Zoodirektor Ungestüm einen Plan - und schickt Ignaz Pfefferminz Igel auf eine waghalsige Mission: Ein Klecks Zahnpasta auf den Rücken und schon geht es los. Ignaz schrubbt, poliert und putzt - große, kleine, spitze Zähne. Und steckt im Nu mitten im größten Abenteuer seines Lebens. Systematik: 4.1 Umfang: 25 Min. Standort: 4.1 Schoe / Hörbuch / ab 4 Ja. ISBN: 978-3-8373-1125-9
Die Kraft der Kräuter nutzen 350 Rezepte und Tipps für Wohlbefinden, Schönheit, Küche, Haus und Garten Löwenzahn Verlag in der Studienverlag Ges.m.b.H. (2016)
Inhalt: Kräuter - wahre AlleskönnerWussten Sie, was Kräuter alles können? Zum Beispiel können sie Kopfschmerzen lindern, Insekten fernhalten, die Stimmung heben, einer Mahlzeit den letzten Pfiff verleihen, gegen Heuschnupfen helfen, den Teint erfrischen, das Lächeln strahlen lassen, Schnaps besonders machen, als Limonadenzutat herrlich erfrischen und in Aufstrich eine Jause zum kulinarischen Highlight aufwerten. Ob als Hausmittelchen bei Krankheiten, im Badezimmerschränkchen, in der Küche oder in Haus und Garten: Die Möglichkeiten der Kräuteranwendungen sind unglaublich vielfältig. Die Autorinnen haben unzählige Kräuterfrauen besucht und überliefertes Wissen über Anwendungsmöglichkeiten der Kräuter des Alpenraums gesammelt. Die geballte Kraft der Natur in 350 Rezepten, überprüft und erprobtVon Erkältungstee, Kräuterbitter und Löwenzahnhonig über Hustensirup mit Isländisch Moos, Salbeizuckerln, Beinwelltinktur zum Einreiben, Arnikaöl für die Gelenke und Heublumenkissen für einen gesunden Schlaf zu Kamillensalbe und Kräuter-Badesalz; von Edelweiß-Feuchtigkeitscreme, Petersilien-Gesichtswasser und Brennnessel-Haarglanzspülung über Wildkräuterlimonade, Ringelblumenbutter und Fichtensprossentiramisu zu Raumsprays, Räuchermischungen und Putzmittel mit Zinnkraut - die Autorinnen haben alle Rezepte selbst erprobt und so übersichtlich beschrieben, dass auch Anfänger sie ganz einfach zubereiten können. Überprüft wurden sie außerdem von einer Apothekerin. Thymian, Rosmarin, Salbei, Bärlauch, Petersilie, Basilikum: für jedes Lieblingskraut ein RezeptDas Buch gliedert sich übersichtlich in die vier Bereiche Hausapotheke, Körperpflege und Kosmetik, Küche und Haus und Garten. Wenn Sie nun aber wissen möchten, was Sie aus dem wuchernden Salbei in Ihrem Garten zaubern können, hilft Ihnen ein übersichtliches Glossar. Mit dieser Übersicht finden Sie das Lieblingsrezept zu Ihrem Lieblingskraut - und entdecken zusätzlich noch ungeahnte neue Möglichkeiten. Umfang: 400 S. ISBN: 978-3-7066-2839-6
Selbstlos ? Die Zweifel der modernen Mütter, die alles geben und sich selbst dabei verlieren ?Ich liebe meine Kinder und diesen Job als ihre Mama ? aber er ist nun mal fucking anstrengend. Und meine Arbeitslast? U Edition Michael Fischer / EMF Verlag (2023)
Inhalt: Was macht eine gute Mutter aus? Die Gesellschaft zeigt das Bild einer Frau, die alles schafft: Working Mum, Entertainerin, sexy Vamp. Ein Motiv, das auch von den sozialen Medien gefüttertwird: Perfekt inszenierte Wohnungen mit fröhlich-bastelnden, sauberen Kinder werden zur Schau gestellt ? geformt von Müttern, die die Kleinen bedürfnisorientiert erziehen und dabei so makellos aussehen, als hätten sie gerade zwei Wochen Wellnessurlaub hinter sich. Ansprüche, die Sina Schröder (@ feelslike_sina) hinter sich gelassen hat. Die Vierfach-Mama beschreibt die ungeschönte Wahrheit: Von Momenten des Scheiterns und des Zweifelns, von ungeduldigen, ungerechten oder überforderten Zeiten, aber auch davon, woher diese toxischen Ansprüche kommen und wie sich Frauen dabei immer mehr verlieren. In Fallbeispielen aus ihrer Praxis als Seelsorgerin, aber auch aus eigener Erfahrung, zeigt sie, dass neue Wege möglich sind. Wie unerlässlich es ist, sich selbst Raum und Anerkennung zu schenken, und dass ein mutiges "Selbst sein" oft der bessere Maßstab gegenüber aufopfernder Selbstlosigkeit ist. Und, schlussendlich, warum es wichtig ist, eine ganz normale Mama zu sein, mit all ihren Ecken und Kanten. Ein Buch für alle Mütter, die das Gefühl kennen, die schönste Aufgabe der Welt zu haben (nämlich unsere Kinder dabei zu unterstützen, ihren eigenen, selbstständigen Weg zu finden) und doch oft an ihrer inneren Kraft und Stärke zweifeln. Umfang: 0 S. ISBN: 978-3-7459-1855-7
Inhalt: Jeder Mensch kann glücklich werden. So lehrt es der indische Gelehrte Patañjali. Mit dem achtgliedrigen Yoga-Weg hat er eine Anleitung hinterlassen, mit der wir alle dauerhaft unser Glück finden können. Dass dieser Jahrtausende alte Weg heute noch aktuell ist, beweist Bettina Schuler in ihrem Buch: Sie überträgt die alten Weisheiten in die Gegenwart und zeigt, wie wir mit uns und unseren Mitmenschen in Einklang leben können. Dafür müssen wir uns auf Werte wie Nächstenliebe, Mitgefühl und Wahrhaftigkeit zurückbesinnen. Zum Beispiel, indem wir wieder Gewaltlosigkeit praktizieren und weder uns noch andere mit Worten und Taten erniedrigen. Oder uns in Enthaltsamkeit üben und mit unserem Planeten achtsamer umgehen. Womit wir nicht nur das innere Glück finden, sondern ganz nebenbei auch noch die Welt retten. Yoga ist keine Trendsportart, sondern in erster Linie eine Lebenseinstellung. Das zeigt uns Yogalehrerin und Buchautorin Bettina Schuler mit ihrem Buch der Selbstfürsorge! Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-8437-2318-3
Inhalt: Wer möchte nicht solange wie möglich in seinem Haus oder seiner eigenen Wohnung wohnen bleiben? Doch was kann man tun, wenn die Wohnung oder das Haus zu groß geworden ist, weil die Kinder ausgezogen sind oder die Treppe für Rollstuhl oder Rollator unüberwindbar geworden ist? Welche Möglichkeiten bestehen, wenn man gebrechlich geworden ist, wenn man eine Behinderung hat oder krank ist?In diesem Ratgeber erhalten Sie zahlreiche Anregungen, für den Fall, dass Sie vor der Entscheidung stehen, Ihr vertrautes Haus oder ihre langjährige Wohnung zu verkaufen, zu vermieten oder an die Kinder zu verschenken, ob Sie in eine geeignetere Immobilie umziehen oder die bestehende z.B. barrierefrei umbauen.Im Vordergrund stehen Überlegungen, wie man es schafft, im Eigenheim oder in der Eigentumswohnung so lange wie möglich komfortabel leben und wohnen zu bleiben.Informieren Sie sich über alle finanziellen, medizinischen und technischen Hilfen, die es Ihnen erlauben, in Ihrer vertrauten Umgebung ? sei es das eigene Haus oder die eigene Wohnung ?bleiben zu können: Was zahlen die verschiedenen Sozialkassen? Wo gibt es günstige Darlehen? Wie kommt man an öffentliche Fördermittel und Zuschüsse?Vom Hausnotrufsystem, über den Rollator bis zum Treppenlift, dem intelligenten Gebäude ? dem Smarthome ? oder auch zu verschiedenen Wohnformen erhalten Sie grundlegende Erläuterungen und praktikable Ratschläge.Aus dem Inhalt:Was geschieht mit meiner Wohnung bei Pflege, Behinderung und im Alter?Was tun, wenn das Eigenheim zu groß geworden ist?Die Wohnung barrierefrei umgestaltenMögliche Maßnahmen und deren FinanzierungDiese Hilfen erleichtern Ihren AlltagSmarthome: Mehr Komfort mit moderner TechnikMit diesem Ratgeber sind Sie gut gerüstet, wenn Sie entscheiden müssen, wie und wo Sie behinderten- oder altersgerecht wohnen möchten. Umfang: 156 S. ISBN: 978-3-96533-088-7
Inhalt: In jedem Glas Kirschenkompott ist mindestens eine Kirsche, die ganz geblieben ist. Was passiert mit dem Kern, wenn er geschluckt wird? Unser Held der kleine Kirschkern Karl-Otto, landet im Magen, wandert durch den Darm, plumpst ins Klo, reist weiter durch die Kanalisation. Und kommt schließlich wieder ans Tageslicht. Systematik: 4.3 Umfang: 66 Seiten Standort: 4.3 Schu / Körper-Gesundheit ISBN: 978-3-941411-14-2
Inhalt: ? Mit einem Vorwort von Alanis Morissette ? Die Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen hat die Psychologie verändert. Das Modell des inneren Familiensystems von Richard C. Schwartz, bekannt als IFS, hat dazu einen wertvollen Beitrag geleistet. In diesem Buch erfahren Sie, warum IFS in der Therapie und besonders in der Behandlung von Trauma, Suchtproblemen und bei Depressionen so effektiv ist ? und wie dieses neue Verständnis unseres Bewusstseins das Potenzial hat, unser Leben radikal zu verändern. Dieses Buch hilft Ihnen, Ihr weises, mitfühlendes Selbst zu entdecken, die Quelle von Heilung und Harmonie. Zudem enthält es präzise Anleitungen, wie Sie Ihre Anteile kennenlernen und mit ihnen in Kontakt treten, wie Sie mit herausfordernden, beschützenden Teilen arbeiten und innere Kritiker und Saboteure zu mächtigen Verbündeten machen. "Unsere Anteile können manchmal störend oder schädlich sein, aber sobald sie entlastet sind, kehren sie zu ihrer wesentlichen Güte zurück. Wenn wir lernen, alle unsere Teile zu lieben, können wir lernen, alle Menschen zu lieben ? und das wird zur Heilung der Welt beitragen."Richard C. Schwartz Umfang: 276 S. ISBN: 978-3-86781-380-8
Inhalt: Enttäuscht von der Welt und seinen eigenen vermeintlichen Unzulänglichkeiten, begibt sich der kleine Panda Bao auf die Suche nach Glück und innerem Frieden. Bald begegnet er anderen Tieren, die zu seinen Lehrmeistern werden und lernt, die Stürme des Lebens kommen und gehen zu lassen. Indem er das Wunder des Jetzt ergründet, wird sein Geist klar und sein Herz leicht. Ein erzählender Ratgeber voller Witz und Weisheit, mit überraschenden Erkenntnissen und einfachen Übungen für ein achtsames, gelassenes Leben. Folgen auch wir der Spur des Pandas ? Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-641-29741-1
Pappbilderbuch Hier bin ich! - Siehst du mich? Mein allererstes Körperbuch Ravensburger Buchverlag, Ravensburg (2013)
Standort: 1 Schw / Für die Kleinsten
Inhalt: Nichts ist spannender für neugierige kleine Entdecker wie der eigene Körper. Vom Kopf bis zu den Zehen gibt's hier allerhand zu sehen. Lustige Reime und ein echter Spiegel laden immer wieder zum Betrachten, Spielen und Benennen ein. Systematik: 1 Umfang: 24 S. Standort: 1 Schw / Für die Kleinsten ISBN: 978-3-473-31630-4
Inhalt: Unser Körper ist ein wahres Wunderwerk und gibt uns täglich Rätsel auf: Warum ist unsere Haut wasserdicht? Wieso müssen wir schlafen? Warum sehen wir unseren Eltern ähnlich? Neben spannendem Sachwissen bietet dieser Band tolle Experimente, in denen Kinder den Geheimnissen ihres Körpers auch selbst auf die Spur kommen können - indem sie zum Beispiel ihre eigene DNA sichtbar machen. Große Ausklappseiten gewähren zudem faszinierende Einblicke in den menschlichen Körper. Systematik: 4.3 Umfang: 54 S. Standort: 4.3 Schw ISBN: 978-3-473-32720-1
Inhalt: Gelassen & glücklich zum Wunschgewicht! Mit dieser Diät findet man ganz ohne Kalorienzählen zum Wunschgewicht: Mit NLP-Techniken, die den unbewussten Drang zu viel zu essen in produktive Bahnen lenken, helfen, die Quelle der inneren Kraft anzuzapfen, und dadurch zufriedener, selbstbewusster und energiegeladener zu werden. Ins Buch eingestreute QR-Codes verlinken zu Audiotracks, die Phantasiereisen und Meditationsübungen beinhalten. Umfang: 133 S. ISBN: 978-3-641-12784-8
Inhalt: Vielseitig anwendbar, garantiert ohne Nebenwirkungen. Schüßler-Salze sind ideal für die Selbstbehandlung. Einfach und unkompliziert können Sie Ihre Gesundheit erhalten und mancherlei Alltagsbeschwerden und leichtere Erkrankungen nachhaltig behandeln. Ausführliche Beschreibung: Wie sind Schüßler-Salze entstanden? Woraus bestehen und wie wirken sie? Wofür und wie werden sie angewendet? Sanfte Hilfe von A - Z: Ob Akne, Kopfschmerzen oder Warzen, schnell und sicher finden Sie für Ihre Beschwerden das richtige Salz. Extra: Abnehmen mit Schüßler, so harmonisieren Sie Ihre Stoffwechselprozesse, entgiften den ganzen Körper und werden schlank und fit. Umfang: 265 S. Ill. ISBN: 978-3-8304-6436-5
Inhalt: Wir arbeiten viel und haben Erfolg, doch unser Privatleben, unsere Familie und Freunde bleiben auf der Strecke? Wir fahren ständig auf der Überholspur, vergessen darüber aber den Motor ? unseren Körper ? zu warten? Wenn unser Leben nicht im Gleichgewicht ist, sollten wir noch heute beginnen, uns die Zeit zu leben zurückzuerobern.Deutschlands bekanntester Experte für das neue Zeit- und Lebensmanagement und vielfacher Bestsellerautor Prof. Dr. Lothar Seiwert gibt in diesem Buch Tipps, wie wir eine gute Balance zwischen Arbeit und Freizeit, Spannung und Entspannung, Leistung und Lebensqualität herstellen können. Durch zahlreiche Übungen erkennt der Leser schnell, wo er persönlich ansetzen muss, und erhält konkrete Hilfen, um wieder mehr Freude und Spaß in seinem Leben zu haben. Umfang: 168 S. ISBN: 978-3-95623-178-0
Inhalt: Fast jeder kennt dieses Gefühl in der Mitte des Lebens, diese »verwirrende Mischung aus Nostalgie, Bedauern, Klaustrophobie, Leere und Angst.« Die quälende Frage, selbst auf dem Höhepunkt einer Karriere: Habe ich das Beste versäumt?Der Begriff der Midlife-Crisis entstand um die Mitte der 60er Jahre des letzten Jahrhunderts. Was zunächst als eine Erfindung amerikanischer Psychoanalytiker galt, hat sich als eine existentielle Herausforderung erwiesen, mit der man rechnen muss. In diesem autobiographischen Sachbuch geht der am MIT in Massachusetts lehrende Moralphilosoph Kieran Setiya dem Phänomen der Midlife-Crisis auf den Grund. Mit Philosophen wie Aristoteles, Epikur und Schopenhauer und Autoren wie Virginia Woolf und Richard Ford analysiert er die Symptome und den Umgang mit der Midlife Crisis. Er gibt praktische Tipps, wie der Sinnsuche in der Mitte des Lebens zu begegnen ist. Eine unangestrengt und witzig geschriebene Gebrauchsanweisung, ein Wissensbuch ebenso wie eine Lebenslehre für alle, ob mit oder ohne Midlife Crisis. Umfang: 211 S. ISBN: 978-3-458-76237-9
Inhalt: Das neue Standardwerk für junge VeganerVegan? Ist das nicht ein bisschen extrem? So denken viele, wenn sie zum ersten Mal davon hören. Dann kann man ja gar nichts mehr essen! Und: Das ist bestimmt nicht gesund! So lauten die Einwände, die sofort erhoben werden.Doch ist es wirklich so extrem, den Tieren ihr Leben und ihre Freiheit zu lassen? Schließlich kann man sich auch vegan lecker und gesund ernähren. Oder ist es eher extrem, wie unendlich viel Leid wir den Tieren zufügen ? für das leckere Schnitzel, die Milch im Kaffee, die coole Lederjacke? Verletzten wir damit nicht die Rechte der Tiere und ihre Würde? Oder haben Tiere so etwas gar nicht?Eine spannende und leicht verständliche Einführung in das Thema Veganismus und Tierrechte Umfang: 304 S. ISBN: 978-3-7336-0252-9
Inhalt: Durch den häufigen Einsatz von Antibiotika haben viele Keime Resistenzen dagegen entwickelt, was im Fall von Infektionen gefährlich werden kann, da die Antibiotika dann nicht mehr wirken. Doch die Natur besitzt ihre eigenen, nebenwirkungsfreien Antibiotika. Viele Pflanzen, ätherische Öle und Lebensmittel wirken, richtig eingesetzt, antibiotisch und werden darum als natürliche Antibiotika bezeichnet. Dazu gehören z.B. Knoblauch, Honig und Zitrone, aber auch Ringelblume, Teebaumöl und Propolis. Dieser Ratgeber zeigt, welche natürlichen Antibiotika es gibt, bei welchen häufigen Beschwerden sie wirken, wie sie im Krankheitsfall angewendet werden, wie man sie leicht selbst zubereiten kann und welche Präparate erhältlich sind. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-8338-7696-7
Entspannungsgeschichten 50 kleine Geschichten für neue Energie, Meditationen, Körperreisen und Fantasiereisen zum Vorlesen für Erwachsene Angelina Schulze Verlag (2022)
Inhalt: Dieses umfassende Ayurveda-Handbuch ist eine sinnliche Entdeckungsreise für alle Frauen, die mit typgerechter Ernährung, individueller Kosmetik und erfüllter Lebensweise fit und schön bleiben und innere Harmonie finden möchten. Mit Informationen und Rezepten zur Ayurveda-Kosmetik und über 150 vegetarischen Rezepten der Ayurveda-Küche kann sich jede Frau das für sie Passende zusammenstellen. Tests helfen den eigenen Typ zu erkennen und herauszufinden, was Körper und Seele gut tut. Umfang: 319 S. zahlr. Ill. und graph. Darst. ISBN: 978-3-89566-602-5
Inhalt: "Ich bin's gewohnt, meine Angelegenheiten selbst zu regeln!", ist der beliebteste Ausspruch vor dem Zusammenbruch.Der moderne Mensch kann Probleme lange ignorieren, aber irgendwann brennt die ganze Seele lichterloh. Ob man so was dann als Burn-out bezeichnet oder Psychodynamik mit Krankheitswert, ist belanglos. So jemand braucht Hilfe. Dringend. Und bisweilen braucht er jemanden, einen Coach, der ihm einen liebevollen Schubs gibt: Nun wird's aber Zeit, dass du was unternimmst!Bernd Späth, Coaching-Experte, Werbefachmann und Arktis-Reisender, hatte die Idee, Alltagsbeobachtungen und anonymisierte Begebenheiten aus seiner mehr als fünfzehnjährigen Coachingpraxis in spannende, oft auch heiter-schräge Kurzgeschichten zu packen und sie dann in einem sozialen Netzwerk für Berufstätige zu posten. Dort schlugen die humorigen Texte wie eine Bombe ein. ? Offenbar besteht dringender Bedarf. Man will endlich verstehen, warum der Boss, die Kollegin, der Nachbar, die Bekannte so gestört und seltsam sind, wie sie eben sind ? und für sich selbst Lösungen finden.Ein hervorragender und immer wieder lustiger Ratgeber für alle, die sich im Jobleben ? und nicht nur dort ? zurechtfinden wollen! Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-89845-715-6
Inhalt: Die Natur ist seit jeher ein Sehnsuchtsort. Die Achtsamkeitsexpertin Christa Spannbauer und die Naturtherapeutin Annika Behrendt zeigen, wie die Verbundenheit mit der Natur neu erfahren werden kann. Ihr praktischer Achtsamkeitsguide mit zahlreichen Inspirationen und vielen wirksamen Übungen gibt Anregungen, die der Kernfrage folgen: Wie kann man sich wieder verbunden fühlen mit der Welt, mit allen Wesen, mit den Pflanzen und den Tieren? Wie ist es möglich, die Achtung und Ehrfurcht vor allem Lebendigen wiederzuentdecken?Im ersten Teil des Buches erforschen sie mit Achtsamkeitsmethoden, wie jeder das eigene Leben und das Leben um ihn herum mit einem offenen Herzen, einem weiten Geist und allen Sinnen wahrnehmen kann. Achtsames Gehen, stille Streifzüge in die Natur, Anregungen zum Pirschen und Barfußlaufen intensivieren die Naturbegegnung. Auf der weiteren Reise geht es um die Frage, was die Natur den Menschen lehren kann. Hierbei kommen Methoden und Übungen aus der Naturpädagogik und der Naturtherapie zum Einsatz. Sie zeigen Orte der Kraft, wo der Herzschlag der Natur und ihr Atem intensiv spürbar sind. Zugleich teilen sie viele erstaunliche Erkenntnisse über die heilsame Kraft des Waldes und Anregungen aus der Waldmedizin. Im Mittelpunkt steht stets die Natur als Ort der Selbsterfahrung und Selbsterkenntnis. Die Autorinnen nehmen Bezug auf die Naturphilosophen Henry David Thoreau und Ralph Waldo Emerson und zeigen Möglichkeiten der transzendenten Naturerfahrung. Am Beispiel von Urwaldarzt Albert Schweitzer erforschen sie die Möglichkeiten, mit der Natur intensiv zu kommunizieren und ihre Sprache zu verstehen. Kontemplationen und Meditationen führen in die Erfahrung von Einheit und Verbundenheit. Das letzte Kapitel gibt viele Vorschläge zum Schutz von Bäumen, zum Pflanzen von Blumen, zum Schutz von Bienen und Schmetterlingen im eigenen Garten oder auf dem Stadtbalkon.Ein Buch, das auf der Reise unterwegs zu mehr gelebter Verbundenheit mit der Natur begleitet. Machen Sie sich auf den Weg! Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-451-81960-5
Inhalt: In Deutschland leiden geschätzt fast 6 Millionen Menschen unter chronischen Kopfschmerzen, an Migräne fast 30 Millionen Menschen. Vor allem chronische Kopfschmerzen und häufige Migräneattacken stellen für die Betroffenen eine enorme Belastung dar. Viele Patienten haben einen langen Leidensweg hinter sich und zahlreiche Medikamente ausprobiert.Ein ganz neuer Ansatz bei der Behandlung von Spannungskopfschmerz und Migräne ist die Introvision. Hierbei handelt es sich um eine Methode zur mentalen Selbstregulation, die jeder Patient erlernen und bei sich selbst anwenden kann.Die Introvisionstheorie geht davon aus, dass innere Konflikte Stress und Anspannung verursachen, die wiederum zu Kopfschmerzen führen. Mittels einer eigens entwickelten Achtsamkeits- und Wahrnehmungstechnik bietet die Introvision eine wirksame Methode zur dauerhaften Auflösung dieser Konflikte ? und somit zur Beseitigung eines häufigen Auslösers von Kopfschmerzen. Wissenschaftliche Studien belegen den Erfolg der Methode.Dieser Ratgeber beschreibt die Entstehung und die Behandlung der häufigsten Kopfschmerzerkrankungen nach den neuesten Erkenntnissen der Neurologie. Neben der Erläuterung des theoretischen Hintergrundes der Introvision erhält der Leser eine detaillierte Anleitung, wie die Introvision durchzuführen ist. Somit erlangt er das praktische Handwerkszeug, um auch in Stresssituationen gelassen und vor allem schmerzfrei zu bleiben. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-96121-012-1
Inhalt: Diese Mitmach-Geschichte eignet sich für Kinder, die alleine oder zusammen mit Erwachsenen die Yogawelt erkunden möchten. Vorkenntnisse sind nicht notwendig, denn das neugierige Erdmännchen Govinda nimmt die kleinen Yogis an die Hand und lädt zu einer spannenden Reise durch Afrika ein. Zusammen mit Govinda und den Tieren Afrikas lernen die Kinder mit altersgerechten Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen, Stress abzubauen und sich wohler und besser verankert im Leben zu fühlen. Umfang: 57 Min. ISBN: 978-3-7313-9618-5
Inhalt: Ängste hat jeder ? darüber zu sprechen braucht Mut!Ob nun die Angst vor der nächsten Präsentation, die Angst vor dem Bewerbungsgespräch, vor Jobverlust oder die Angst vor der großen Leere ? wir alle kennen diese Ängste und (Selbst-)Zweifel. Warum reden wir eigentlich nicht öfter darüber? Dann würden wir nämlich erkennen, dass es ganz vielen anderen Menschen genauso geht. Menschen, von denen wir vielleicht nie gedacht hätten, dass auch sie Ängste haben.Dieses Buch bietet jede Menge wertvoller Tipps für den Umgang mit den unterschiedlichsten Ängsten im Beruf. So treten Sie selbstbewusst und souverän auf! Die AutorinBettina Stackelberg, die Frau fürs Selbstbewusstsein® und studierte Germanistin, ist seit 1991 selbstständige Trainerin und Coach. Sie arbeitet in der freien Wirtschaft u.a. für MAN, BMW und Siemens und leitet dort Seminare über Kundenorientierung, Kommunikation, Teamarbeit und Stressbewältigung. Außerdem begleitet sie Teams und Einzelpersonen im Coaching auf dem Weg zu mehr Selbstbewusstsein. Über dieses Thema hat sie bereits ihr erstes Buch geschrieben ? einer der Bestseller in der Beck-kompakt-Reihe: Selbstbewusstsein. Das Trainingsbuch, Vorträge gehalten und unter www.abenteuer-selbstbewusstsein.de eine Podcast-Reihe veröffentlicht. Ihr ist der Beruf Berufung, sie hilft den Menschen, Zugang zu ihren Ressourcen zu finden, Neues zu entdecken und mit Bewährtem zu verbinden. Möchten Sie Kontakt zu Bettina Stackelberg aufnehmen? Sehr gerne: www.bettinastackelberg.de Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-406-62019-5
Inhalt: Alltäglich sind wir am "Kämpfen" - mit einer Erkältung, mit Depressionen, mit Alltagssorgen und vielem mehr. Jedes Symptom bräuchte eigentlich einen hilfreichen "Liebespartner", der es tröstet und unterstützt und nicht mit Abwehr, Angst, Widerstand oder Ablehnung reagiert, was die Probleme nur verstärkt. Einen, der Liebe und damit Heilung bringt, wo wir bis jetzt nur Druck und Stress angeboten hatten.Roswitha Stark zeigt, wie Sie auf einfache Weise und in Sekundenschnelle ein "ideales Liebespaar" für Ihr Anliegen erschaffen können - einen "inneren Heiler", der Sie umarmt, unterstützt und gerade so sein lässt, wie Sie sind. Diesen Heiler erschaffen Sie selbst mit inneren "Seelencodes" aus Bildern, Bewegungen, Farben, Tönen, Gerüchen und Emotionen. Diese wirken wie Schlüssel zu den Tiefen des Unterbewusstseins und setzen so sehr schnell individuelle Heilimpulse frei.Mit der Heilerkarte aktivieren und speichern Sie die Kraft Ihres "Traumpaares" in Ihrem Zellbewusstsein, sodass Ihr Heiler jederzeit abrufbar ist, falls Sie einmal in ein negatives Muster zurückfallen sollten, das die Erkrankung verursacht hat.So bringen Sie Ihr aus dem Gleichgewicht geratenes System von Körper, Geist und Seele wieder in Balance und können auf allen Ebenen ein ausgeglichenes und glückliches Leben führen.HINWEIS FÜR E-BOOK-LESER:Die dem gedruckten Buch beiliegende Heilerkarte ist im E-Book nur als Grafik enthalten, kann jedoch ggf. selbst ausgedruckt oder unter www.mankau-verlag.de bestellt werden. Umfang: 126 S. ISBN: 978-3-86374-112-9
Inhalt: Seit jeher wird der Kreislauf des Jahres als Symbol für das Leben gefeiert. Die zu den Sonnen- und Mondfesten in vielen Kulturen vollzogenen Rituale für Mensch, Tier, Natur und Erde haben eine unglaubliche Kraft, unsere Seele zu heilen und zu stabilisieren. Gerade in der heutigen Zeit der Transformation, in welcher der schnelle Wandel das einzig Sichere zu sein scheint, schenken Rituale uns Durchhaltevermögen, Freude und Seelenfrieden. In Achtsamkeit und Liebe vollzogen, bereiten sie der Energie der Neuen Zeit den Weg. Roswitha Stark vereint in diesem Buch die traditionellen Rituale der keltischen und germanischen Tradition mit modernen Methoden der Informationsmedizin und des Quantenbewusstseins. Zu den acht wesentlichen Stationen im Jahreskreis ? wie etwa Winter- und Sommersonnenwende, Frühlings- und Herbstfeste, Tag- und Nachtgleiche ? finden Sie besinnliche und wirkungsvolle Ritualvorschläge für sich alleine oder in der Gruppe. Für jede der acht Stationen hat Roswitha Stark zwei energetische ?Lichthelfer? entwickelt, die als farbige Abbildungen und Kopiervorlagen die Ritual-Teilnehmer mit ihren heilenden Kräften begleiten. Diese lichtvollen Helfer bündeln und verstärken vor und während des Rituals kosmische und individuelle Heilenergien und verbinden das männliche Prinzip von Vater Himmel mit dem weiblichen Prinzip von Mutter Erde ? heilsam für die Natur wie für uns selbst.So vereint sich der alte Pfad des kraftvollen traditionellen Heilwissens mit dem neuen Weg der energetischen Informationsübertragung zum Wohle aller Lebewesen. Profitieren auch Sie von der ordnenden Kraft der Rituale an Körper, Geist und Seele! Umfang: 223 S. ISBN: 978-3-86374-170-9
Inhalt: Mit Bobo Siebenschläfer Gefühle benennen und verstehen lernenHeute geht aber auch alles schief bei Bobo Siebenschläfer! Erst regnet es, dabei wollte Bobo doch mit seinem neuen Fahrrad fahren. Beim Frühstück ist die Milch leer, und dann haben Mama und Papa beide keine Zeit zum Spielen. Beim Basteln gerät Bobo alles daneben, und als es endlich aufhört zu regnen, fällt Bobo auch noch das Fahrrad hin. Jetzt reicht es aber wirklich! Zum Glück hat Papa eine gute Idee, wie Bobos Wut wieder verfliegt. Und dann wird es doch noch ein richtig schöner Tag! Umfang: 32 S. ISBN: 978-3-644-01367-4
Inhalt: Das Scheitern beginnt früh, darin besteht seine Macht. Natürlich, wir lernen, uns gegen die beständige Kraft der Misserfolge zu stemmen. Der eingebildeten wie der tatsächlichen. Weshalb wir auch ein solches Theater um Triumphe, Goldmedaillen oder Intelligenzquotienten machen. Es ist unser Weg, gegen all die Beschränkungen, die uns Gott oder die Natur auferlegt haben, anzukämpfen. Zugleich studieren wir begeistert das vertraute und fremde Unglück, die Fehlschläge und Blamagen. Heinrich Steinfest beschäftigt sich mit der philosophischen Seite des Scheiterns ebenso wie mit der praktischen, dem Scheitern beim Kochen, in der Liebe und der Kunst, erzählt vom spirituellen Scheitern und dem Versuch, einen gewissen Mr. Ku im Tischtennis zu schlagen. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-492-99514-6
Inhalt: Der sanfte Weg zum gesunden Reptil- Vom Symptom zum richtigen Mittel - Extrainfos zu Bachblüten und Schüßler Salzen - Mit Extra: Hausapotheke für Reptilien... Die wichtigsten Informationen zur Erkennung von Krankheitssymptomen und Gesundheitsproblemen bei Schildkröten, anderen Echsen und Schlangen und ihrerhomöopathischen Behandlung.Mit Extrainfos zu Bachblüten, Schüßler Salzen, Vorsorge und Vermeidung von Haltungs- und Fütterungsfehlern.Von A bis Z: vom Symptom zum richtigen Mittel.Extra: Die Hausapotheke für Reptilien. Umfang: 95 S. ISBN: 978-3-8001-9194-9
Inhalt: Innehalten, Durchatmen, zu sich kommen. Innere Ruhe finden. In einem Wort: Muße! Danach sehnen sich immer mehr Menschen ? weil sie spüren, dass es genau das ist, was Seele und Körper wieder ins Gleichgewicht bringt. Die Wiederentdeckung der Muße kann unser Leben revolutionieren. Und sie liegt näher, als uns bewusst ist. Nicole Stern meditierte viele Jahre im Zen-Kloster, ist ausgebildete buddhistische Lehrerin, und arbeitet heute im Krisenmanagement und als Dharma-Coach. Mit ihrer persönlichen Geschichte zeigt sie, dass Muße mehr ist als Gelassenheit. Muße schenkt Lebensqualität, Kreativität, Erfüllung und innere Freiheit. Sie fördert eine wohlwollende Haltung uns selbst und anderen gegenüber und gibt uns Raum für die eigenen Gefühle und Bedürfnisse. Muße auch im Beruf, in Krisenzeiten und unter großen Anforderungen zu finden, ist möglich. Mit Reflexionen und Anregungen, um den Alltag zu entschleunigen und Muße zum festen Bestandteil des eigenen Lebens zu machen. Für Regeneration, Selbstbestimmtheit und Sinn. ISBN: 978-3-641-19086-6
Inhalt: Mentale und körperliche Detox für 28 Tage mit Tara Stiles!Jetzt ist die Zeit für den Neustart, wenn Sie sich festgefahren fühlen. Jetzt ist die Zeit für die Vereinfachung, wenn Sie sich zu beschäftigt fühlen. Jetzt ist die Zeit für den Frieden, wenn Sie sich ängstlich fühlen.Die charismatische Yoga-Rebellin Tara Stiles nimmt Sie mit auf eine Detox-Kur. Eine Detox-Kur, mit der wir wirklich frei vom ständigen Kreislauf von Stress, Angst und Unsicherheit werden können.In ihrem brandneuen Lifestyle-Guide fokussiert sie auf die äußere und innere Reinigung, die sich viele von uns wünschen. Es ist an der Zeit, nach innen zu schauen, sich neu auszurichten und die Energie dorthin zu lenken, wo wir wirklich sein möchten.Dafür bietet Tara Stiles ein 4-wöchiges Programm, das ihr und ihren Schülern geholfen hat, sich besser zu fühlen und wieder mit sich selbst in Kontakt zu kommen. Es kombiniert uralte Entspannungstechniken und wirksame Heilpraktiken des Yoga für das moderne Leben.Woche 1: Sie lernen, Ihren mentalen Balast abzuwerfen und wieder von innen zu strahlen durch die richtige Atmung, das Ausmisten oder Thai Chi-Übungen.Woche 2: Sie lernen, Ihren Geist zu beruhigen. Mit Meditation geschieht Veränderung, wenn Sie Ihre Gedanken beruhigen und sich tiefer mit dem Gefühl verbinden, wer Sie sind.Woche 3: Sie lernen, wie Sie den Körper richtig nähren. Mit Ayurveda kommt es zu Veränderungen, wenn Sie durch die Lebensmittel, die Sie zubereiten und essen, wieder mit der Natur und den Jahreszeiten in Kontakt kommen.Woche 4: Sie lernen eine harmonische Mind-Body-Verbindung. Beim Yoga kommt es zu Veränderungen, wenn Ihr Körper durch Bewegung mit Ihrem Geist in Einklang kommt. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-426-46109-9
Inhalt: Warum fällt es vielen Menschen so schwer, achtsam mit dem eigenen Körper umzugehen? Warum ist das Befassen mit dem eigenen Körper oft mit Peinlichkeit besetzt? Warum gilt nur als intelligent, wer Würfel im Raum drehen kann und lange Wörterlisten auswendig Umfang: 185 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978345674837597
Inhalt: Wie Sie mit einem kleinen Wurm herausfinden, was Sie wirklich wollen, und wie Sie mit dieser Fähigkeit frei und zufrieden werden. Machen Sie eigentlich das, was Sie wollen? Wissen Sie überhaupt, was Sie wollen? Falls nicht, sind Sie damit nicht allein. Viele Menschen wissen nicht, was sie wollen. Und es ist auch gar nicht so einfach herauszufinden, was man wirklich will. Oft werden unsere Entscheidungen oder sogar ganze Lebensstile von dem bestimmt, was die Eltern, die Freunde, die Medien oder der Zeitgeist einem "zuflüstern". Überall lauern Lebensentwürfe, die wir nicht selbst erfunden haben und die auch nicht zu uns passen. Manchmal sind diese Entwürfe nicht so schlecht, einige haben sogar einen wahren Kern. Oft sind sie aber so falsch, dass sie keinesfalls für uns infrage kommen. Und Tatsache ist: Nur wenn Sie wissen, was Sie wollen und das auch tun, sind Sie zufrieden und frei! In diesem E-Book zeigt ein kleiner Wurm, wie Sie Ihr Leben so leben können, dass es zu Ihnen passt. Umfang: 135 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-456-74754-5
Inhalt: Das Herz öffnen für das eigentliche Wesen der Pflanzen. Deswegen sind Kräuterkundige oft ebenso gefürchtet wie geachtet. Ihr Wort kann als Segen wirken oder als Fluch, ihre Kunde kann heilen oder krank machen. Wie kaum ein anderer versteht es Wolf-Dieter Storl, das fast vergessene Wissen der Kräuterweiblein und Wurzelsepps für moderne Menschen zugänglich zu machen, indem er unsere Augen und unser Herz öffnet für das eigentliche Wesen der Pflanzen.Der wahre Kräuterkundige ist nicht nur Botaniker oder Pharmakologe, also jemand, der die Pflanzen von außen kennt und etwas über ihre Anwendung gelesen hat. Er ist vielmehr ein Okkultist in dem Sinne, dass er unter die Oberfläche der Erscheinungswelt blicken kann. Er kann die verborgenen Wesen beim Namen rufen. Er kennt die Zauberworte, die in die Tiefen wirken. Umfang: 248 S. ISBN: 978-3-89901-659-8
Inhalt: Die Kelten waren fast tausend Jahre lang die führende Kultur in weiten Teilen Europas. Zwar wurde das Druidentum zerstört, aber das einfache Volk hielt am altüberlieferten Wissen fest und gab es mündlich und praktisch weiter in Form von Bauernregeln, Märchen, Sagen, Jahreszeitenritualen und vor allem Kräuterwissen und Volksheilkunde. Der Autor führt uns zu einer Heilkunde, in der es nicht um Wirkstoffe geht, sondern um die Zauberkraft und Magie der Pflanzen. Er stellt die wichtigsten Heil- und Zauberpflanzen und die Bäume der Kelten in ihrem jahreszeitlichen und kulturellen Kontext, in der Heilkunde und in der Magie vor und beschreibt die Bedeutung des keltischen Jahreskreises und Baumkalenders. Über die acht keltischen Jahresfeste und ihre Rituale führt er uns durch den Jahreskreis und zeigt, wie wir uns auch heute wieder in die grossen Rhythmen der Natur einstimmen können. Mit zahlreichen praktischen Rezepten für altüberlieferte Heilmittel und Heilanwendungen. Umfang: 368 S. ISBN: 978-3-03800-130-0
Inhalt: Das Wissen um die heilende Kraft von Pflanzen und Kräutern ist so alt wie die Menschheit selbst. Der Inhalt des Buches basiert zu einem großen Teil auf den persönlichen Erfahrungen des Autors mit Kräuterkundigen in den verschiedenen Kulturen. Pfl anzen sind nicht nur Heiler, sie dienen auch als Nahrungsmittel, liefern Duft- und Farbstoffe, enthalten aber auch gefährliche Gifte. Pflanzen als Heiler, als Ernährer, als Wohltäter, als Götter und als Dämonen.Nachdem wir all diese Aspekte kennen und respektieren gelernt haben, werden wir leichter anerkennen können, daß Pflanzen eine Seele haben, einen eigenen Charakter, eine Persönlichkeit, die uns sehr viel mehr beeinflussen kann, als wir es vielleicht wahrhaben möchten. Der Leser erfährt, wie er mit den Pflanzenseelen in Kontakt kommen und wieder lernen kann, die Heilkraft oder Zaubermacht einer Pflanze intuitiv zu erfassen. Umfang: 400 S. ISBN: 978-3-89901-851-6
Inhalt: Selbstvertrauen, Lebensfreude und innere Stärke gewinnen - Dieses Buch eröffnet ein neues Kapitel der Selbsthilfe.Die Erfolgsgeheimnisse der Star-Therapeuten Phil Stutz und Barry Michels. In der Tradition großer Bestseller wie Rhonda Byrnes »The Secret« und Eva-Maria Zurhorsts »Liebe dich selbst und es ist egal, wen du heiratest«.+++ Netflix-Doku-Hommage über Star-Therapeut Phil Stutz von und über die Therapie des Schauspielers Jonah Hill +++ Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-641-09440-9
Inhalt: Einsamkeit verstehen und überwinden Die Vereinsamung nimmt in unserer Gesellschaft immer erschreckendere Ausmaße an und kann schwerwiegende körperliche und seelische Folgen haben. Es ist daher wichtiger denn je als Individuum wieder zu einer tiefen Verbundenheit mit sich selbst, seinen Mitmenschen und der Umwelt zu finden. Dieses Buch zeigt auf sehr praxisorientierte Weise, wie dies gelingen kann. Die Bestseller-Autorin und spirituelle Lehrerin Teal Swan gewährt darin tiefgehende Einblicke und Erkenntnisse zum Thema Einsamkeit. Sie zeigt wie man sich seinen Ängsten stellt und sich wieder vorbehaltlos geliebt und akzeptiert fühlt. Umfang: 304 S. ISBN: 978-3-641-24228-2
Inhalt: Einfühlsam und bestärkend: Ein Bilderbuch über den positiven Umgang mit düsteren Gefühlen»Als ich eines Morgens aufwachte, saß ein blauer Elefant auf meiner Brust.«Manchmal gibt es Tage, an denen alles schwer ist. Dann fühlt es sich so an, als würde einem ein Elefant auf der Brust sitzen. Dieser Elefant heißt Blau. Und klar, wie soll man sprechen oder sich bewegen, wenn Blau, der traurige Elefant, einem die Luft zum Atmen nimmt?Eine kluge Geschichte voller Herz und Humor. Einfühlsam und anschaulich umgesetzt, bietet dieses Bilderbuch gute Gesprächsanlässe, um Kindern Emotionen wie Traurigkeit oder Angst zu erklären und gemeinsam nach Lösungen zu suchen. Umfang: 32 S. ISBN: 978-3-641-29264-5
Inhalt: Das japanische Wort Ch?wa bedeutet »die Suche nach Balance«. Dieses Konzept hilft uns, herauszufinden, was uns wirklich wichtig ist, um zu wahrer Harmonie zu gelangen ? in allen Lebensbereichen. Ob im Privatleben, der Familie oder bei der Arbeit, Ch?wa vermittelt praktische Schritte, um zu wahrer Ausgeglichenheit zu finden und das Gleichgewicht zwischen unseren Wünschen und den Ansprüchen an uns zu wahren. So gestärkt können wir allen Stürmen des Lebens trotzen. Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-641-26580-9
Inhalt: Der Leitfaden zum Glücklichsein: Märchendichter und Erzähler Folke Tegetthoff zeigt, wie man den Alltag ganz unkompliziert heller und fröhlicher gestalten kann. Oft sind es unscheinbare Kleinigkeiten und kurze Momente des Innehaltens, die das Leben lebenswerter machen. Wie wichtig es ist, sich auf das Wesentliche zu besinnen, den Mitmenschen zuzuhören und an seine Traume zu glauben, weiß Folke Tegetthoff aus langer Erfahrung - über 4000 Mal stand er bereits auf den Bühnen dieser Welt, um sein Publikum erfolgreich an eine positivere Lebenseinstellung heranzuführen. Dieses Handbuch ist ein ganz besonderer Ratgeber, der einnehmend erzählt, blendend unterhält und - ganz mühelos - glücklich macht. Umfang: 280 S. ISBN: 978-3-7099-7532-9
Inhalt: Faszien, sogenannte Verpackungsorgane, durchziehen als kollagenhaltiges Bindegewebe unseren gesamten Körper und sind dabei essentiell für wichtige Körperfunktionen und unsere Vitalität. Viele Beschwerden und Leiden, wie Rückenschmerzen, Immunprobleme und andere Schmerzsymptome, können durch einfache und zugleich effektive Übungen gelindert oder gar geheilt werden. So trainieren und mobilisieren Sie die Elastizität, Festigkeit und Flexibilität der Faszien - damit Ihr Körper bis ins hohe Alter fit bleibt. Dieses Buch zum Thema Faszientraining ist für jedes Zeitbudget geeignet und bietet Programme für jedermann. Mit den enthaltenen Selbsttests können Sie Ihre eigenen Schwachstellen finden und in Angriff nehmen können. Die überaus wirksamen Übungen hierzu werden detailliert erklärt und decken jede Körperzone ab. Sie können diese zudem ganz ohne Geräte ausführen - lediglich die Verwendung einer Faszienrolle oder eines Balls wird empfohlen. Das Resultat? Schmerzfreiheit und Beweglichkeit für Ihren Körper! Systematik: Ybk 8 Umfang: 128 S. Standort: Ybk 8 Temp ISBN: 978-3-8338-6651-7
Inhalt: Heitere Gelassenheit bewahren, egal, vor welche Herausforderungen uns das Leben auch stellt ? kaum jemand verkörpert diese positive Haltung so authentisch wie Kurt Tepperwein. Anhand seiner immensen Lebenserfahrung zeigt er, wie auch wir in uns eine unerschöpfliche Quelle der Freude entdecken können, die in allen Situationen Kraft und Zuversicht spendet. Mit einfachen Übungen für mehr Achtsamkeit, Klarheit und Akzeptanz lernen wir, diese innere, unerschütterliche Freude zu entfalten. Die Anleitung für ein wahrhaft glückliches und erfülltes Dasein: Klar, einfühlsam, inspirierend ? und so unmittelbar wie eine persönliche Unterweisung des berühmten Lebenslehrers. Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-641-25761-3
Inhalt: Was macht Sie glücklich? Ein schöner Urlaub, eine Gehaltsaufbesserung oder ein neuer Lebenspartner? Die Jagd nach dem Glück ist so alt wie die Menschheit selbst.Aber was ist Glück? Und wer weiß wirklich, wie man es erlangen kann?Ratschläge für ein besseres Leben gibt es zur Genüge, doch oft bleibt es bei leeren Versprechungen. Bestsellerautor Kurt Tepperwein wagt sich nun mit Humor und Tiefe an das Thema und zeigt, wie wir dem Leben eine neue Richtung geben und uns regelrecht auf Erfolg programmieren können. In kurzweiligen Übungen lernen Sie, was Sie sich wirklich ersehnen, erhoffen und wünschen. Und was Sie tunlichst unterlassen sollten, um das Glück nicht zu vertreiben. Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-89845-713-2
Inhalt: Der Weg zur inneren HeilungUnser Körper signalisiert uns genau, wenn wir in ein seelisches Ungleichgewicht fallen. Dabei spielen nicht nur Symptome wie Schlaflosigkeit oder innere Unruhe eine Rolle, sondern auch vermeintlich erklärbare Erkrankungen wie Knochenbrüche oder Infekte weisen uns auf wunde Punkte in unserer Körper-Geist-Verbindung hin. Kurt Tepperwein beschreibt in diesem umfassenden Nachschlagewerk diese Disharmonien und zeigt, wie wir die Botschaften unseres Körpers richtig verstehen können. So können wir unsere Selbstheilungskräfte aktivieren und selbst für unser eigenes Wohlbefinden sorgen! Umfang: 112 S. ISBN: 978-3-96121-148-7
Inhalt: Mit den 8 ultimativen Gesetzen Meister des eigenen Glücks werden Von der Arbeit gefrustet, in der Beziehung enttäuscht ? fühlen Sie sich in Ihrem Leben oft ausgeliefert? Nehmen Sie die Dinge selbst in die Hand! Kurt Tepperwein erklärt in seinem neuen Buch an Hand von acht leicht nachvollziehbaren Gesetzen, wie jeder zu seinem wahren Selbst findet. Denn nur so kann man ein unabhängiges, selbstbestimmtes Leben führen. Umfang: 135 S. ISBN: 978-3-641-08335-9
Inhalt: 23 Tugenden für ein bewusstes Leben.Seit jeher sehnen wir uns nach Veränderungen. Wir probieren vieles aus und bemerken aber, dass wir immer wieder am gleichen Punkt landen.Der erfolgreiche Autor Kurt Tepperwein lädt uns dazu ein, etwas genauer hinzu-sehen und das Leben mit 23 längst vergessenen Tugenden, die aktueller denn je sind, neu zu entdecken.Dieses Buch geht mit dir den Weg in ein bewusstes Leben. Es rüttelt wach, fängt auf, harmonisiert und begleitet.Es liegt nur an uns, diese Tugenden wieder zum Leben zu erwecken ... Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-89845-710-1
Inhalt: Kosmetik selbst zu rühren ist weder kompliziert noch teuer ? und es macht auch noch Spaß! Die Zutaten kommen aus der Region, die Rezepte können mit wenigen Handgriffen selbst hergestellt werden.Von Kopf bis Fuß und für die ganze Familie erklärt dieses Buch, wie sich natürliche Kosmetik ganz einfach in den Alltag integrieren lässt. So sind Haarshampoo, Rasierwasser, Babypflege und Co nicht nur schnell zubereitet, sondern auch so biologisch und nachhaltig wie nur möglich!?Basisrezepte mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen?Zubereitungen mit Zutaten aus Küche, Garten und Natur?Tipps zum Umstieg von konventioneller Kosmetik auf natürliche Alternativen?Mit QR-Codes zu den Zubereitungs-Videos Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-99111-235-8
Inhalt: Das erste durch KI verfasste Weisheitsbuch»Die Künstliche Intelligenz sieht den Menschen, wie er ist. Es gibt für sie keinen Gott, keine Rituale, keinen Himmel, keine Hölle, keine Engel. Es gibt für sie nur empfindsame Wesen.« GPT-3Dieses Buch enthält Weisheitstexte, die durch die modernste KI im Bereich der Spracherkennung verfasst wurden. Es ist die GPT-3, die durch die Technikerin Jasmine Wang gesteuert wird. Die originären Texte von GPT-3 werden von dem international bekannten Dichter Iain S. Thomas kuratiert. Die Basis von GPT-3 reicht von den Weisheitsbücher der Menschheit bis hin zu modernen Texten. GPT-3 antwortet auf Fragen wie: Was macht den Mensch zum Menschen? Was bedeutet es zu lieben? Wie führen wir ein erfülltes Leben? etc. und ist in der Lage, eigene Sätze zu kreieren. So wird eine zeitgenössische und noch nie dagewesene Erforschung von Sinn und Spiritualität geschaffen, die zu einem neuen Verständnis dessen inspiriert, was uns zu Menschen macht. Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-641-29849-4
Inhalt: "Pipi-Alarm!", ruft Max und Papa holt das Töpfchen. Max möchte nämlich keine Windeln mehr anziehen. Er möchte aufs Klo gehen, genau wie Papa, Mama und Felix. Meistens klappt das schon super. Manchmal gibt es auch noch eine kleine Pipi-Panne. Aber das ist gar nicht schlimm. Denn Max weiß: Früher oder später schaffen es alle, auf die Toilette zu gehen! Systematik: 1 Umfang: 26 S. Standort: 1 Tiel / S - Z ISBN: 978-3-551-51980-1
Inhalt: Wir leben in einer komplexen Welt; Stress, Ängste und Zukunftssorgen sind tägliche Begleiter und was als stabil und verlässlich galt, wirkt heute brüchig und fragil. Dies gilt sowohl für private Lebenswelten als auch für die berufliche Wirklichkeit vieler Menschen. Dabei ist Sicherheit so nah ? sie liegt in jedem selbst, in unserer Seele. Die menschliche Seele leidet an individuellem Stress, an Entmenschlichung, an Überforderung und Verletzungen, an zu wenig zwischenmenschlichem Halt, mangelnder Unterstützung und Liebe. Doch sie besitzt auch Widerstandskraft, innere Stärke und Lebendigkeit. Sie ist fähig zu Lebensfreude, Erfüllung großer Aufgaben, Mitgefühl und Liebe. Als innerer Kompass hilft sie, gelassener und mit mehr Vertrauen den eigenen Weg zu gehen. Michael Tischinger zeigt anhand eigener Erfahrungen und der Erfahrungen von Patienten, wie man mit der eigenen Seele in Kontakt treten und den inneren Kompass entdecken und einsetzen kann. Zahlreiche Impulsfragen und Übungen stellen den unmittelbaren praktischen Bezug zum eigenen Leben her; sorgsam ausgewählte Zitate und Gedichte ergänzen den Text und vertiefen die großen Fragen nach Sinnfindung, Selbsterkenntnis und Selbstbestimmung. Der Weg zur eigenen Identität beginnt oftmals mit einer Lebenskrise, die aus dem Alltagstrott herausholt und aufrüttelt, den unbewussten Überlebensmodus bewusst macht und dabei hilft, erstmals oder endlich wieder richtig lebendig zu werden. Wenn das Selbstwertgefühl bisher stark vom schlichten Funktionieren oder äußeren Gegebenheiten abhing, wird es nun möglich, in der Tiefe der Seele eine neue, eine wesentliche Erkenntnis zu gewinnen. Michael Tischinger nennt zwei wesentliche Voraussetzungen, um mit der eigenen Seele in Berührung zu kommen: Achtsamkeit und Geduld. Dafür bedarf es Seelenzeiten, in denen man seinen Ängsten, Bedürfnissen, Hoffnungen und Sehnsüchten nachspürt. Diese können individuell sehr unterschiedlich sein: eine Fastenzeit, eine Pilgerwanderung, ein Reise ans Meer oder die Begegnung mit Gleichgesinnten. Doch auch im Alltag besteht die Möglichkeit, sich Freiräume für die Selbstfürsorge zu schaffen. Es geht darum, sich von äußeren Zwängen und Erwartungen frei zu machen: die Antennen nach innen zu richten, "um zu erfahren, wie unsere Bedürfnisse und unsere eigenen Vorstellungen eines gelingenden Lebens aussehen und wie wir diese mit der äußeren Wirklichkeit in Einklang bringen können", so der Autor. Das kann nur gelingen, wenn man dazu bereit ist, Altes abzulegen, um für Neues offen zu sein. Veränderungen sind oft mit Unsicherheit und Ängsten verbunden, doch je näher man der eigenen Seele ist, umso leichter wird es fallen, Entscheidungen zu treffen und neue Entwicklungen anzunehmen. Michael Tischinger lädt dazu ein, der eigenen Seele nachzuspüren, ihre Bewegungen kennen zu lernen und ihrer Stimme Vertrauen zu schenken. Er ermutigt und regt dazu an, den ureigenen, authentischen Weg zu gehen, denn "wahre Freiheit ist nicht in erster Linie ein äußeres Freisein, sondern eine von innen kommende Qualität unserer Seele". Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-451-81678-9
Inhalt: Weshalb empfinden wir unser Dasein bisweilen als unangenehm? Warum verspüren wir Zukunftsängste und können selbstgesteckte Ziele nicht erreichen? Die Antwort auf diese und andere existentielle Fragen verbirgt sich in unserem Karma. Jener energetischen Mischung, die sich aus den Taten und Einstellungen speist, die unsere Seele in vergangenen Inkarnationen gesammelt hat. Vadim Tschenze enthüllt in diesem Buch das geheime kosmische Wissen seiner Familie und gibt leicht umsetzbare Tipps, wie wir unser Karma durch Planeten-Impulse umwandeln und verbessern können. Entdecken Sie jetzt Ihren karmischen Weg und befreien Sie sich von den Fesseln vergangenen Schmerzes! Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-641-28713-9
Inhalt: Russische Kräuter- und Energieheilung leichtgemacht. Die Grundlage unserer Gesundheit ist das biochemische Gleichgewicht. Schamanen nennen es Matrix. Diese energetisch-biologische Matrix bestimmt, ob wir gesund bleiben oder krank werden. Vadim Tschenze stellt eine Fülle von Rezepten, Übungen und energiemedizinischen Methoden zur Selbstbehandlung vor ? etwa Tipps zur Stärkung der Aura oder Atemübungen, mit denen Blockaden in Körper, Geist und Seele gelöst werden können. Von Bronchitis und Ekzemen über Menstruationsbeschwerden bis hin zu Zerrungen, die russische Naturheilkunde kennt für jede Erkrankung die richtige Behandlung. Denn, so Tschenze: »Menschen werden nicht geheilt, Menschen heilen sich selbst«. Umfang: 416 S. ISBN: 978-3-641-21032-8
Inhalt: Wie neun Faktoren die Radikalremission bei Krebs begünstigenFür Dr. Kelly A. Turner, renommierte Krebsforscherin, war die Erkenntnis, dass eine Radikalremission ? die unerwartete Rückbildung des Karzinoms ? bei Krebs überhaupt möglich ist, ein Paukenschlag. Sie wollte mehr über dieses von der Schulmedizin oft verschwiegene oder unbeachtete Phänomen erfahren und machte sich auf die Reise. Während ihrer zehnmonatigen Weltumrundung sprach sie in 11 verschiedenen Ländern mit über 50 Heilpraktikern und interviewte zahlreiche Patienten, die eine Radikalremission am eigenen Leib erfuhren. Aus diesen Forschungserfahrungen heraus entwickelte sie neun Ratschläge, mit denen man die unerwartete Heilung bei Krebspatienten begünstigen kann. Dabei plädiert Turner für eine ganzheitliche Medizin mit praktischem Nutzen, für eine Medizin, die Körper, Geist und Seele des Patienten einschließt.Mit vielen praktischen Anregungen und Patientengeschichten. Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-641-15873-6
Inhalt: Dr. Kris Verburgh, Arzt und Wissenschaftler, umreißt in Lange jung bleiben den aktuellen Wissensstand der Altersforschung: Warum altern wir eigentlich? Und was geschieht in unserem Körper? Aber auch, wie können wir diesen Prozess beeinflussen, aufhalten? Und können wir diesen sogar umkehren? Kurz gesagt: Wie können wir länger leben und auch im Altern jung und gesund bleiben? Verburgh beweist, dass es nicht stimmt, dass sich unser Körper einfach abnutzt, sondern dass wir dieses "gesunde Altern" durch die richtige Ernährung, Diät und die Einnahme modernster Zusatzstoffe steuern können und so auch schweren Erkrankungen wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Krebs oder Demenz vorbeugen können. Mit seinem innovativen Vier-Stufen-Plan zeigt er, dass das ewige Leben langfristig eine Option sein könnte. Umfang: 336 S. ISBN: 978-3-96121-120-3
Inhalt: Egal, ob eine Schnittwunde, ein Veilchen oder ein Sonnenbrand - unsere Körper heilen sich in den meisten Fällen selbstständig (oder mit etwas Hilfe). Dazu stellen Kinder, ist der erste Schock mal überwunden, viele Fragen und nicht immer haben Erwachsene die richtigen Antworten parat. Dieses Buch greift alltägliche Unfallsituationen in Wort und Bild, wie der körperliche Heilungsprozess funktioniert, wie man Wunden oder Verletzungen behandelt und wann man besser den Arzt oder sogar das Krankenhaus aufsuchen sollte. Systematik: 4.3 Umfang: 77 S. Standort: 4.3 Vogt / Körper-Gesundheit ISBN: 978-3-407-75649-7
Inhalt: Jeder kennt das: morgens kratzt der Hals, nach dem Mittagsessen grummelt der Magen und abends schmerzt vielleicht der Kopf. Immer mal wieder merken Sie dann doch, dass Sie nicht unverwundbar sind und je nach Wetter und Stress das eine oder andere Unwohlsein empfinden. Doch dafür braucht es keine Tabletten, alles was Sie brauchen, haben Sie schon zuhause. Und so entstehen aus Honig, Essig, Backpulver und anderen einfachen Zutaten die richtigen Gegenmittel gegen Schmerzen und andere Befindlichkeiten. Mit den Rezepten stellen Sie so einen natürlichen Tee, heilsame Badekräuter oder entspannende Gesichtsmasken her. Für alles gibt es hier den richtigen Rat. Systematik: Vek 31 Umfang: 320 S. Standort: Vek 31 Volk ISBN: 978-3-7724-4495-1
Händewaschen-ich mach mit! oder Wie man sich vor ansteckenden Keimen schützen kann Albarella Verlag GmbH, Wuppertal (2016)
Standort: 4.3 Volm / Körper-Gesundheit
Inhalt: Verstehen, warum das Händewaschen so wichtig ist und wie es richtig geht! Gerade bei Krankheitswellen wird dieses Thema immer wieder aktuell! Mats Wildschwein hat im Matsch gespielt. Nun setzt er sich mit dreckigen Händen an den Tisch. Klar, dass nun alle Tierkinder rufen: "Solche Pfoten sind bei Tisch verboten!" Finn Fuchs, sein neuer Freund, erklärt Mats ganz genau, wie man sich richtig die Hände wäscht - sodass alle Bakterien abgewaschen werden. Und Finn weiß noch viel mehr: dass jedes Kind sein eigenes Handtuch und seinen eigenen Becher benutzen soll. Und warum man andere Kinder nicht anhustet, warum man sich nach dem Toilettengang die Hände waschen soll und vieles mehr. Mit zusammenfassenden Tipps im Anhang. Ein Bilderbuch, in dem einfach und humorvoll erste Hygieneregeln für Kinder erklärt werden. So lernen schon kleinere Kinder, wie man sich vor ansteckenden Erregern wirkungsvoll schützt. Ein peppiges Bilderbuch, das auch sehr gut vorbeugend eingesetzt werden kann. Systematik: 4.3 Umfang: 32 S. Standort: 4.3 Volm / Körper-Gesundheit ISBN: 978-3-86559-091-6
Wissen mit Links Der Mensch mit eigener Internetseite: zahlreiche ausgewählte Weblinks zum Thema Dorling Kindersley, München (2011)
Standort: 4.3 Wiss / Körper-Gesundheit
Inhalt: In Dialogform erörtert das Buch die Erfahrung des Lebens, des Sterbens, des Todes und die Expeditionen der Seele danach. Quantenphysik und Wahrnehmungstheorie integriert Walsch ebenso wie buddhistische und andere Weisheitslehren, und was er über die Reise der Seele berichtet, ist im zweifachen Sinne erhellend: Es ist klar, plausibel und lässt unsere Existenz in einem freundlichen, hellen Licht leuchten. In drei Schritten der ?Re-Identifikation?, so wird ausgeführt, erfahren wir den so genannten Tod. Im ersten Stadium erleben wir die Trennung vom Körper, verbunden mit der Überraschung, dass das Leben weitergeht und unser Wesenskern nicht mit dem Körper identisch ist. Im zweiten Stadium erleben wir, was wir glauben bzw. erwarten: Hölle, Himmel, Ungewissheit, das Nichts, Erinnerungen an vergangene Leben etc. Das dritte Stadium bringt die Verschmelzung mit der Essenz. Die Identifikation mit der Seele löst sich. Auf diese Erfahrung der Einheit folgt eine nächste Inkarnation. Dieses ?westliche Totenbuch? ist Walschs letztes Buch im beliebten Dialogstil. Eine großartige Synthese der universellen Vorstellungen vom zyklischen Werden und Vergehen!? Jeder will wissen, was nach dem Tod passiert. ? Für die Leser von Kübler-Ross, Moody und die Millionen Walsch-Fans.? Walschs große Lesergemeinde wartet seit Jahren auf sein Vermächtnis zum Thema Leben, Tod und Wiedergeburt. Umfang: 384 S. ISBN: 978-3-641-03011-7
Inhalt: Mit treffender Ironie erzählt der sechzehnjährige Adam seine Geschichte über das Anderssein. Adam kann Einbildung und Wirklichkeit nicht trennen. Er leidet unter Schizophrenie und sieht Menschen, die nicht existieren. Die intelligente Maya hingegen ist real und Adam hat sich sofort in sie verliebt. Ein neues Medikament gibt ihm die Hoffnung, der Mensch zu werden, den sie in ihm sieht. Bis die Wunderpillen ihre Wirkung plötzlich wieder verlieren ...Mit packendem Witz und treffender Ironie erzählt der sechzehnjährige Adam Petrazelli seine tragische, aber nie hoffnungslose Geschichte über das Anderssein in unserer heutigen Welt.Eigentlich sollte es einfach sein, Einbildung und Wirklichkeit zu trennen. Doch für Adam, der auf eine Highschool in den USA geht, ist dies eine schier unlösbare Aufgabe, denn er leidet unter Schizophrenie. Er sieht Menschen, die nicht existieren ? zum Beispiel Rebecca, eine schöne junge Frau, die ihn wie eine Schwester versteht, oder einen tyrannischen Mafiaboss mit Maschinengewehr. Aber ein neues Medikament, das sich noch in der Versuchsphase befindet, gibt ihm Hoffnung.Jetzt scheint alles möglich ? sogar die Liebe zur ungestümen, gnadenlos intelligenten Maya. Für sie will er der großartige Mensch sein, den sie in ihm sieht. Doch dann verliert das Wundermedikament seine Wirkung ...Jonas Minthe trifft den Ton des hilflosen Jugendlichen, der sich hinter Sarkasmus verschanzt, mit viel Einfühlungsvermögen.»Ein willkommener Roman, der Schizophrenie nicht als unvermeidlichen Schicksalsschlag behandelt, und Freundschaft und Liebe das gleiche Gewicht zuspricht wie der psychischen Erkrankung.« kirkus reviews»Adams geistvolle Stimme hallt nach. Walton schafft es meisterhaft, einer Gruppeeine Stimme zu verleihen, die sonst meist ungehört bleibt.« Booklist»Adam ist urkomisch und unendlich liebenswert, und das Ende hoffnungsvoll-realistisch anstatt gekünstelt und versüßt.«The Hub, YALSA Umfang: 480 Min. ISBN: 978-3-96539-199-4
Inhalt: Die enorme Heilkraft der Meditation. Es war die entscheidende Begegnung für die New Yorkerin Priscilla Warner: Ein tibetischer Mönch, der aus vollem Herzen lacht ? und der, wie sie erfährt, als Kind an heftigen Panikattacken litt. Meditation wurde für ihn der Weg, um sich von seiner Angst zu befreien. Genau das will Priscilla Warner auch, denn seit fast 40 Jahren begleitet sie ihre Angststörung und ein Leben ohne Beruhigungspillen kennt sie bislang nicht. Sie begibt sich auf eine einjährige Suche nach dem, was ihr gut tut und was heilt. Mitgefühlsmeditation, Schweigemeditation, Körpertherapien, ayurvedische Ölbäder, ein rituelles Mikwebad ? sie lässt sich ganz auf eine Reise ins eigene Innere ein. Und um abzusichern, dass sie sich das alles nicht einbildet, untersucht ein Hirnforscher ihr Gehirn und prüft mithilfe von Scans, ob tatsächlich Änderungen sichtbar werden. Ein Jahr ? und tausend Atemzüge ? später, zieht sie Bilanz: Die Psychopharmaka kann sie absetzen, ihre Freunde bescheinigen ihr, dass sie gelassener und ihre Gesichtszüge entspannter sind und die Gehirnscans beweisen diese Veränderungen schwarz auf weiß. in lockerem Ton geschrieben, mit einer Portion Selbstironie und viel Witz ist dies eine berührende Geschichte über das enorme Heilungspotenzial der Meditation. Umfang: 297 S. ISBN: 978-3-641-08937-5
Inhalt: Dieses Buch ist für alle geschrieben, die mit der Begleitung kranker Menschen betraut sind. Es bietet eine Einführung in die ganzheitliche Theorie der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und in die praktische Behandlung nach dem Konzept "Begleitende Hände". Diese sanfte Behandlungsform wirkt mit leichtem Druck auf Punkte des Körpers. Zu folgenden Symptomenkomplexen werden kurze, einfach durchzuführende Akupressursequenzen vorgestellt: Angst und Unruhe, Übelkeit, erschwerte Atmung, Verschleimung, Obstipation und Durchfall, Ödeme, Spastik und Kontrakturen. Die genaue Anweisung mit Detailabbildungen unterstützt die Umsetzung in der alltäglichen Pflege- und Betreuungspraxis. Auf die Integration der zugrundeliegenden inneren Haltung und der sich entwickelnden Beziehung zwischen Ausführendem und Patient wird ausführlich eingegangen.Diese Auflage ist um einen Basisbaustein, die Handakupressur, erweitert. Das Kapitel Kontrakturen und Schmerz wurde ergänzt. Der Zusammenhang von Schmerz, Muskeltonus, Beweglichkeit und Qi- Fülle und Leere wird genau besprochen. Mit Gitterpflastern und Dauerstimulation von regionalen Fernpunkten werden neue Möglichkeiten der Behandlung vorgestellt. Umfang: 236 S. ISBN: 978-3-17-038714-0
Inhalt: Der menschliche Körper vollbringt jeden Tag Höchstleistungen: Unser Herz pumpt täglich etwa 10 000 Liter Blut durch die Gefäße, der sieben Meter lange Verdauungstrakt versorgt uns mit Nährstoffen. Energie, Knochen und Muskeln bilden zusammen den Bewegungs- und Stützapparat, der uns durchs Leben trägt, und unser Gehirn sorgt wie eine Schaltzentrale für den reibungslosen Ablauf aller lebenswichtigen Funktionen und steuert ganz nebenbei noch unser Denken, Fühlen und Erinnern. Systematik: 4.3 Umfang: 192 S. Standort: 4.3 Well / Körper-Gesundheit ISBN: 978-3-7886-2189-6
Inhalt: Warum wir krank werden - und wie wieder gesund Viren, Bakterien, Vererbung und Alterungsprozesse - sind wir all dem hilflos ausgeliefert? Und sind solche äußeren Einflüsse für die zahlreichen Krankheiten und körperlichen Beschwerden des modernen Menschen überhaupt verantwortlich? Nein! Es sind innere Prozesse und somit die Kraft des Bewusstseins, die über Krankheit und Gesundheit entscheiden. Krankheiten sind Warnsignale. Sie zeigen, dass wir unsere tiefsten Sehnsüchte und Wünsche aus den Augen verloren haben. Diese wiederzuentdecken, sie neu in unser Leben zu integrieren und dadurch unsere wahre Bestimmung zu leben, ist für Harald Wessbecher der Schlüssel zur Heilung von Körper, Geist und Seele. Umfang: 259 S. ISBN: 978-3-641-05321-5
Inhalt: Dieses Buch erzählt kindnah und auf Augenhöh, was beim Kinderarzt passiert. Mit informativen Schiebern und Klappen!...ab 18 Monate Systematik: 1 Umfang: 10 S. Standort: 1 West / Für die Kleinsten ISBN: 978-3-8458-2305-8
Inhalt: Welch einen großen Schatz haben wir da vor unserer Haustür? Bereits Hippokrates, der bedeutendste Arzt der Antike, hat auf die umfassende Wirkung der Natur hingewiesen. Sowohl auf den Körper als auch auf unseren Geist haben Aufenthalte in der Natur einen ganz eigenen, ausgleichenden und heilenden Wirkmechanismus. Auch moderne Forschungen und diverse Studien belegen, dass Natur-Aufenthalte wie etwa im Wald Angst reduzieren und zu einer Verbesserung des Wohlbefindens beitragen können. Sie wirken sich positiv und stabilisierend auf Körper, Seele und Geist aus. Aufmerksamkeit und Wahrnehmung werden geschult. Wer regelmäßig im Wald unterwegs ist, spürt innere Ruhe, fühlt sich erfrischt, das Immunsystem wird gestärkt und das Selbstwertgefühl gesteigert.Wenn wir auf neuen Wegen wandeln, so verwandelt dies auch uns, davon ist die existenzanalytische Logotherapeutin Alexa Willems überzeugt. Ganz persönlich hat sie erfahren, dass der Wald nicht nur ihr selbst, sondern auch vielen anderen Menschen, die sie als Therapeutin und Coach begleitet, gut tut.In ihrem Coaching-Ratgeber nimmt sie die Leserinnen und Leser mit auf eine innere Reise und folgt sieben wesentlichen Fragen, die zum Sinn im Leben führen. Anhand vieler Geschichten, praktischer Beispiele und Übungen erfahren wir, worauf es wirklich ankommt.Für Alexa Willems ist der christliche Glaube ein wichtiger Halt in ihrem Leben. In einer persönlichen Krise hat sie erfahren, wie ihr Gebet und Glaube helfen. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-96340-202-9
Inhalt: Die Wahrheit über Schilddrüsenerkrankungen. Schilddrüsenerkrankungen sind eine wahrhafte Epidemie. Sie werden für ein breites Panorama an Beschwerden verantwortlich gemacht, etwa Müdigkeit, Gewichtszunahme, Gedächtnislücken, Schlaflosigkeit oder Haarausfall. Was viele nicht wissen: Die Schilddrüse ist oft nur das leidtragende Organ, während die wahren Ursachen unerkannt bleiben. Anthony William, das weltbekannte Medical Medium, deckt die tatsächlichen Trigger auf und zeigt, wie jeder Mensch sich selbst von Schilddrüsenbeschwerden heilen kann. Ein revolutionärer Ansatz, der endlich Hilfe bringen kann. Mit farbig bebilderten Rezepten und einer 90-Tage-Kur. Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-641-22533-9
Inhalt: Seit seiner Kindheit besitzt Anthony William eine einzigartige Gabe: Ein göttlicher Geist flüstert ihm äußerst präzise Informationen zum Gesundheitszustand seiner Mitmenschen ins Ohr. Diese medialen Botschaften zeigen nicht nur, an welcher Krankheit der Betroffene leidet, sondern auch, wie er wieder vollständig gesund wird ? und sind dem heutigen Stand der Medizin oft um Lichtjahre voraus.Dieses Buch enthält erstmals das revolutionäre Heilwissen, das sich Anthony William in seiner langjährigen, erfolgreichen Praxis als medizinisches Medium erwarb. Es zeigt die wahren Ursachen von Krankheiten, die in der Medizinwissenschaft als chronisch oder unheilbar gelten, wie beispielsweise Rheumatoide Arthritis, Multiple Sklerose, Typ-2-Diabetes, hormonelle Erkrankungen, chronisches Müdigkeitssyndrom oder Borreliose. Neben der Ursache benennt William einfache, leicht gangbare Wege der Heilung: Detox, Superfoods, Ernährungstipps und eine reinigende 28-tägige Heilkur. Umfang: 464 S. ISBN: 978-3-641-18390-5
Inhalt: Plötzliche Heulattacken, Übelkeit in Stresssituationen, soziale Ängste, Leistungsdruck, Panikattacken und zahlreiche weitere psychosomatische Symptome können durch deinen inneren Teenager ausgelöst werden. Ebenso wie Kindheitstraumen dein Leben lang ihren Einfluss ausüben, können Erfahrungen im Jugendalter prägend sein. Hinzu kommt, dass die meisten Jugendlichen ein großes Problem darin sehen, erwachsen zu werden und sich von ihrer Kindheit schlussendlich zu verabschieden. Es verwundert nicht, dass das Kind, welches von einem Alltag aus Spiel und Spaß auf einen 8-Stunden-Arbeitstag umsattelt, Probleme hat. Begebe dich mit diesem Buch auf die Reise, deinen inneren Teenager kennenzulernen. Lasse die wichtigsten Erlebnisse und Eindrücke dieser Zeit Revue passieren und schließe Frieden mit dem Chaos, welches du erlebt hast. Ellen Witte lädt dich ein zu einem Gespräch mit deinem alten Ich: Genieße es und komme stärker zurück. Das gesamte Buch ist eine emotionale Spritztour, welche dich durch Bereiche deines Charakters bringt, die du vermutlich lange vergessen hast. Genieße die Fahrt und lass dir den emotionalen Wind mit voller Kraft durch die Haare wehen. Danach wirst du ein neuer Mensch sein, unberührt von so einigen alten Problemen. Umfang: 97 S. ISBN: 978-3-7546-7409-3
Inhalt: Der kleine Leopard hat meistens mehr spannende Dinge im Kopf als Punkte auf seinem Fell. Da ist es gut, dass seine magische Zahnbürste Elli ihn immer wieder freundlich erinnert, dass auch kleine Leoparden ihre Beißerchen putzen müssen. Und zwischen den Kapiteln können die Kleinen selbst aktiv werden: Wenn einer der 8 tollen Songs ertönt, heißt es "Ohren spitzen und mitputzen"! Denn diese sind so konzipiert, dass Kinder "spielend" die erforderlichen zwei Minuten bürsten. Systematik: 4.1 Umfang: 50 Min. Standort: 4.1 Wörz / Hörbuch - tonies ab 3 Ja. EAN: 4251192127099
Inhalt: Bist du bereit, eine der größten Reisen deines Lebens anzutreten?Unser Inneres ist die Dimension, in der nur wir die Kontrolle haben. Wenn uns die Transzendenz unseres Bewusstseins von einem Opfer- in einen Schöpfer-Zustand gelingt, dann wechselt unser Leben von einer Vergangenheit, in der alles besser war oder einer Zukunft, in der alles besser wäre, in die Gegenwart, die nicht besser sein könnte.In seinem Buch erklärt der Nr.-1-Bestsellerautor Fabian Wollschläger in berührender Poesie, wie unser Bewusstsein unsere Realität erschafft. Er nimmt dich behutsam an die Hand und führt dich Schritt für Schritt durch die innere Leere zu deiner eigenen Unendlichkeit. Denn die Fülle deines Lebens fließt nicht von außen nach innen ? sie fließt aus dir."Dieses Buch berührt die Seele ? tiefer geht es nicht. Es ist, als wäre der Autor die Quelle selbst. Ich danke von Herzen, dass ich dieses Buch finden durfte." Ein Leser Umfang: 220 S. ISBN: 978-3-8312-7033-0
Inhalt: Das neue Buch von Anna Woltz - warmherzig und voller Humor!Einmal mit dem Rad rund ums Ijsselmeer. 360 Kilometer an einem Tag und in einer Nacht. Eine verrückte Idee, aber Atlanta ist wild dazu entschlossen. Was soll man auch sonst tun, wenn der nächste Tag schreckliche Untersuchungsergebnisse bringen kann. Ärgerlich nur, dass sie gleich am Anfang mit Finley zusammenstößt, der auch vor irgendetwas wegläuft. Oder ist das doch eher ein Glück? Jedenfalls fahren sie nun gemeinsam weiter, ausgerüstet mit Wasserflaschen, zwölf Käsebroten und Haifischzähnen. Denn dem Schicksal begegnet man am besten nicht unbewaffnet.Ein Mädchen, das Angst um ihre Mutter hat, ein Junge, der auf seine Mutter gerade so wütend ist, dass er sie am liebsten nicht mehr sehen will und eine Fahrradtour, nach der alles wieder ins Lot kommt! Selten werden Freundschaft und Familie so echt, so dem Leben und den Figuren zugewandt und trotz aller Schwierigkeiten so lebensfroh beschrieben wie bei Anna Woltz! Umfang: 96 S. ISBN: 978-3-646-93341-3
Inhalt: -Sie fühlen sich schlapp und ausgebrannt ? anscheinend ohne Grund? -Sie sind häufig erkältet, leiden unter Verdauungsproblemen oder Hautausschlägen ? und die Ärzte können nichts finden?-Sie haben wiederkehrende Schmerzen und Entzündungen, Allergien oder Lebensmittelunverträglichkeiten ? die vorher nicht da waren?Viele Menschen leiden unter Pilzinfektionen: Mindestens jeder Zweite ist Träger von Candida ? ein Hefepilz, der meist unbemerkt im Darm oder auf der Haut lebt. Eine vorübergehende Abwehrschwäche oder Antibiotikabehandlung, falsche Ernährung und vor allem Dauerstress können dazu führen, dass der an sich harmlose Mitbewohner zum schädlichen Schmarotzer wird und die Betroffenen krank macht. Verdauungsstörungen, depressive Verstimmungen, unerklärliche Müdigkeit und allergische Reaktionen sowie chronische Infektionen oder Hautekzeme können die Folge sein.Dieser Ratgeber hilft Ihnen dabei, die schädlichen Pilze im Körper aufzuspüren und möglichst dauerhaft unschädlich zu machen. Ein ausführlicher Informationsteil erklärt, wie Pilzinfektionen entstehen, was man tun kann, um den Darm fit zu machen, und wie man wieder gesund wird. Die bewährte Candida-Immundiät mit rund 150 köstlichen Rezepten für Snacks und Salate, Suppen und Eintöpfe, Fisch und Fleisch, vegetarische Gerichte, Beilagen und Saucen, Gebäck und Süßes sorgt dafür, dass Sie neue Vitalkräfte sammeln und den lästigen Begleiter loswerden.Mit Checkliste für den Selbsttest und praktischer ?Ampelliste? für Lebensmittel! Umfang: 255 S. ISBN: 978-3-86374-283-6
Inhalt: 3 Millionen Leser in Asien vertrauen diesem TCM-RatgeberDer TCM-Experte Alex Wu zeigt, dass jedes Symptom und jede Beschwerde des Körpers bereits ein Ausdruck von Selbstheilung sind. Der weise Körper weiß am besten, was ihm hilft und was ihm schadet und setzt natürliche Heilungsprozesse in Gang. Der Bestseller aus China liefert anhand von Vergleichen der chinesischen und westlichen Medizin einfache wie absolut nachvollziehbare Erklärungen für Selbstheilungskräfte. Die wichtigste Erkenntnis: Unser Körper verfügt über fünf ureigene Selbstheilungs-Systeme, die einem Anti-Virus-Programm ähneln: das Milzsystem, das Immunsystem, das Lungensystem, das Nieren-Leber-System und das Herzsystem. Wer die dahinterliegenden Mechanismen und Heilfunktionen erkennt, gewinnt ein völlig neues Verständnis vom menschlichen Körper.Alex Wu macht uns auf bestechend einfache Weise das Heilwissen der Traditionellen Chinesischen Medizin wieder zugänglich. Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-426-45197-7
Inhalt: Wir wünschen uns wohl alle, dem Ruf unseres Herzens zu folgen, selbstbewusst unsere Wahrheit zu leben und unser inneres Licht zum Strahlen zu bringen ? doch dieser Weg birgt viele Risiken. Und so sabotieren wir uns selbst, passen uns lieber an, um von anderen gemocht zu werden, und entschuldigen uns für so vieles, was wir in unserem Innersten sind. Machen wir endlich Schluss damit! Bahar Yilmaz führt uns heraus aus alten Mustern, Selbstlügen und Abhängigkeiten, hin zu unserem geheimnisvollen innersten Kern. Anhand ihrer eigenen Lebenserfahrungen, kleiner Übungen und Selbstreflexionen zeigt die Bestseller-Autorin, wie wir uns endlich von dem lösen, was uns an unserer Selbstentfaltung hindert ? um alle Aspekte unseres ureigenen Wesens zum Erblühen und in die Welt zu bringen. Ehrlich, aufrüttelnd und berührend: Für alle, die den Mut finden wollen, sich aus Selbstsabotage-Zyklen zu befreien und ihr Leben zu einem wundervollen Abenteuer zu machen! Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-641-29681-0
Inhalt: Durch Yoga die eigene Medialität entdeckenYoga ist einer der wirksamsten und beliebtesten Wege zur Gesunderhaltung und Harmonisierung von Körper und Geist. Doch nur wenige Praktizierende im Westen wissen um die verborgene Seite des Yoga: das Erlangen übersinnlicher, »vollkommener Fähigkeiten« (Siddhis) wie Hellsehen und Hellfühlen. Die renommierte Yogalehrerin Bahar Yilmaz und der bekannte Hellseher Pascal Voggenhuber machen diese uralten Yogatechniken anwendbar für alle Menschen, die ihre eigene Medialität entdecken und entwickeln wollen. Mit speziellen Körper-, Atem- und Meditationsübungen werden verborgene Bewusstseinskräfte aktiviert und die Hellsinne entfaltet. ? Yoga und übersinnliche Kräfte: Verbindung aufnehmen zu den kosmischen Energien ? Atem und Chakras: Türöffner zu verborgenen Bewusstseinsräumen ? Praxis: 18 Übungen und 4 Kurzprogramme für die Entwicklung der Hellsinne Umfang: 157 S. ISBN: 978-3-641-05843-2
Inhalt: Von Geburt an blind: Joana Zimmer stellt sich dennoch mutig jeder Herausforderung. Mit ihrer einzigartigen Stimme erzählt sie in ihren Songs kraftvoll und feinfühlig Geschichten, die im Herzen lange nachklingen. In diesem Buch lässt sie uns teilhaben an ihren Abenteuern, Erfolgen, Zielen, Sehnsüchten und an ihrem sozialen Engagement. Beispielhafte Lektüre über Grenzen, die keine sein müssen, und wie man das Beste aus seinem Leben macht.Die blinde Sängerin Joana Zimmer gibt Einblick in ihr LebenWie ein Handicap zu Höchstleistungen beflügeltDie Welt mit anderen Augen sehen Umfang: 132 S. ISBN: 978-3-641-10934-9
Inhalt: Innere Ordnung - innere Ruhe Eine Begegnung in ihrer Tiefe wahrzunehmen gelingt, wenn wir mit unseren Gedanken ganz in der Situation sind und uns nicht ablenken lassen. Gedanken, die abschweifen, tragen uns aus der Situation in eine fantasierte Welt, die nichts mit der Gegenwart zu tun hat. Das regelmäßige Still-Sitzen und Meditieren auf dem Zen-Kissen beruhigt die Gedankenflut und führt zu kraftvoller Präsenz. Eine Disziplin, die sensibilisiert und glücklich macht. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-641-21214-8
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