Die Farben des Frühlings - Spaziergang durch die erblühende Natur, eine traumhafte Phantasiereise mit der P&A Methode 30 Minuten Traumreise mit Naturklängen und Entspannungsmusik 432 Hz SyncSouls - a division of alive! media (2015)
Inhalt: Begeben Sie sich für 30 Minuten in Gedanken auf eine wunderschöne Reise durch die wiedererwachende, heimische Natur. Wandern Sie durch Straßen mit weiß-rosa Kirschbäumen und in einen Park mit einem Heer aus bunten Krokussen. Entspannen Sie mit Progressiver Muskelentspannung unter einer weiß blühenden Kastanie und mit dem Autogenen Training an einem frischen See und einem weiten, gelben Rapsfeld. Erleben Sie Ihren persönlichen Frühling. Das Frühling und die erblühende Natur lösen in uns positive Gedanken wie Vorfreude, Lebenslust, Hoffnung sowie Fruchtbarkeit (im weitesten Sinne) und Vorstellungen von Neubeginn aus. Diese stärkenden Vorstellungsbilder - Imaginationen - fördert die heilsamen Kräfte in uns selbst. Die Konzentration auf unsere eigenen Heilkräfte durch stärkende Bilder in Phantasiereisen kann unser emotionales und geistiges Gleichgewicht im Alltag stabilisieren. SyncSouls hat 'Die Farben des Frühlings' entwickelt. Dieses ist eine wohlkomponierte und erprobte Phantasiereise durch farbenfrohe heimische Landschaften, verbunden mit Techniken der Progressiven Muskelentspannung & des Autogenen Trainings (P&A Methode). Mit dieser einmaligen Kombination zweier anerkannter Entspannungsverfahren in dieser Phantasiereise können Sie nachhaltig zur Ruhe und Ausgeglichenheit in den verschiedensten Lebenssituationen kommen. Durch die ruhige, klare Stimme (2 Stimmen wählbar) und die räumlichen, sanften Klänge gelangen Sie schnell in eine tiefe Entspannung. Schlagworte: WTL Reiseberichte, Reiseliteratur Umfang: 60 Min.
Einschlafen in 10 Minuten: Einschlafhilfe, meditative Traumreise, Autogenes Training, ZEN (SyncSouls AudioPille) SyncSouls - a division of alive! media (2020)
Inhalt: Nach und Nach einfacher, entspannter in einen tiefen Schlaf. Mit dieser AudioPille von SyncSouls gelangst Du durch eine meditative Traumreise, durch Formeln des Autogenen Trainings und Methoden des ZEN nach und nach in eine tiefen Zustand der Entspannung. Begleitet durch das Rauschen eines Flusses und fernöstlicher Musik gleitest du hinüber in einen tiefen Schlaf, fernab von deinem Alltag. Nach mehrmaliger Anwendung gewöhnst du dich an den Klang und verbindest damit gleich einen gesunden Schlaf. Das kann sogar nach 10 Minuten schon der Fall sein. Lass dieses Hörbuch abends einfach zu Ende laufen, auch nachdem du eingeschlafen bist. Es endet ganz sanft und leise. Tu Dir etwas Gutes! Hör' doch eine AudioPille von SyncSouls ;) Die SyncSouls AudioPille ist ein akustisches Arzneimittel oder auch Heilmittel und ist komplett frei von Arzneistoffen. Sie wirkt nur auf natürlichem Wege, ohne chemische Zusatzstoffe, nämlich durch Dich selbst! Das Hören dieser AudioPille bewirkt eine positive Veränderungen Deines subjektiven Empfindens - und führt so zu einer objektiv messbaren Veränderung Deiner geistigen & körperlichen Funktionen. Ziel ist es, Dich in Entspannung zu führen, Beschwerden und Stress zu lindern, Blockaden zu lösen, Gesundheit zu fördern, Dich glücklicher und ausgeglichener zu machen. Je nach Einsatzgebiet und Symptomen werden verschiedene Wirkstoffe miteinander individuell kombiniert, um einen optimalen Effekt und Heilungsprozess zu erreichen. Aber woraus ist diese SyncSouls AudioPille 'Einschlafen in 10 Minuten' zusammengesetzt? Welche Wirkstoffe enthält sie? Ganz einfach beschrieben auf dem folgenden Beipackzettel: aus 25% Atementspannung; 25% stärkenden Affirmationen; 20% Autogenem Training; 10% ZEN; und 20% Heilenden Naturklängen & Entspannungsmusik. Umfang: 17 Min.
Entspannung für die Augen - Wohltuende Übungen zur Lockerung und Stärkung der Augenmuskulatur bei Bildschirmarbeit Augenentspannung: Auszeit für Deine Augen SyncSouls - a division of alive! media (2021)
Inhalt: Einfach mal für ein paar Minuten zwischendrin 'abschalten' und 'neu justieren'! Heutzutage ist Bildschirmarbeit ein alltäglicher Vorgang und belastet unsere Augen in viel höherem Maße, als es in früheren Zeiten in Arbeitsprozessen der Fall war. Die Augen werden durch stundenlang fokussierte Bildschirmarbeit stark gefordert und die Augenmuskulatur ist sehr angespannt. Um eine Überanstrengung des Auges und einer Sehkraftverschlechterung vorzubeugen, empfiehlt Ihnen SyncSouls einige Übungseinheiten zur Entspannung der Augen und der Augenmuskulatur. Diese einfachen und effektiven Methoden können Sie überall anwenden, am Arbeitsplatz bei Bildschirmarbeit und in jeder Alltagssituation (nur nicht während des Autofahrens). Sie erhalten 3 Übungseinheiten, mit denen Sie nicht nur Ihre Augen entspannen: Übungseinheit 1: Drei kleine Kurzübungen zur Augenentspannung; Übungseinheit 2: Drei Übungen zur Entspannung und Stärkung der Augenmuskulatur; Übungseinheit 3: Kleine Verwöhnmassage der Augenmuskulatur im Außen. Viel Spaß und Entspannung wünscht Ihnen SyncSouls mit 'Entspannung für die Augen'. Umfang: 22 Min.
Entspannung total - neue Energie - traumhafte Phantasiereisen und Autogenes Training mit Entspannungsmusik 432 Hz SyncSouls - a division of alive! media (2015)
Inhalt: Neue Energie durch Imagination: Imagination ist eine heilsame Kraft in uns. Die Konzentration und Förderung unserer eigenen Heilkräfte durch stärkende Bilder in Phantasiereisen kann unser emotionales und geistiges Gleichgewicht im Alltag stabilisieren. Syncsouls hat 'Entspannung total' entwickelt. Dieses sind zwei wohlkomponierte und erprobte Phantasiereisen (je 20 min.) an wunderschöne Orte auf dieser Welt, verbunden mit Techniken des Autogenen Trainings. Durch die ruhige, klare Stimme (2 Stimmen wählbar) und die räumlichen, sanften Klänge gelangen sie schnell in eine tiefe Entspannung. Die Verbindung von Autogenem Training und Phantasiereise unterstützt ihr ganzheitliches Wohlbefinden und fördert/aktiviert besonders ihre Selbstheilungskräfte. Ihre mentalen Ressourcen werden geweckt und das Eintauchen in die schönen Bilder ihrer Phantasie ermöglicht ein besseres Abschalten in der Hektik des Alltages. Gehen Sie so oft und wann sie wollen auf ihre eigene Reise, die ihnen Abwechselung, Entspannung und neue Kraft schenkt: 1. Eine Reise zu Ihrer Trauminsel - auf Ihrem eigenen Boot. 2. Ein Sommerspaziergang inmitten schönster Natur unter wärmender Sonne. Sie haben die Möglichkeit zwischen einer männlichen (erster Titel) und einer weiblichen (zweiter Titel) anleitenden Stimme zu wählen. Dem einen fällt die Entspannung bei einer tieferen männlichen Version leichter, den anderen inspiriert die weibliche ruhige Stimmlage. Entscheiden Sie selbst. Desweiteren liegen die Phantasiereisen ohne textliche Anleitung, also nur mit reinen Geräuschen und Musik als abschließende Versionen vor. Schlagworte: VFJS Umgang mit / Ratgeber zu Stress Umfang: 137 Min.
Ostsee Meditation: Phantasiereise von Timmendorfer Strand nach Sierksdorf mit Autogenem Training für einen erholsamen Schlaf SyncSouls - a division of alive! media (2020)
Inhalt: Wir spazieren an einem schönen Sommertag von Timmendorfer Strand, über Scharbeutz und Haffkrug nach Sierksdorf an die Steilküste. Kommen sie mit? In dieser Ostsee Meditation werden Sie mitgenommen auf einen Strandspaziergang entlang der Lübecker Bucht an der Ostsee, begleitet von wunderschöner Entspannungsmusik und dem Originalton des Meeresrauschens dieser Region. Auf der meditativen, phantasievollen Erzählreise erleben Sie sowohl schöne, bildhafte Natureindrücke, als auch die lebendigen kleinen Badeorte der Region mit ihren typischen Besonderheiten, ebenfalls mit Originalgeräuschen, aufgenommen vor Ort. Integrierte Entspannungsformeln des Autogenen Trainings leiten Sie in den schönen Beschreibungen immer wieder in einen tiefenentspannten Zustand. Sie haben die Möglichkeit zwischen einer männlich und weiblich anleitenden Stimme zu wählen. Zum Schluss können sie ihre eigene Phantasiereise machen mit dem Klang der Ostsee pur. Genießen Sie mit SyncSouls diesen wunderschönen Spaziergang an einem der schönsten Plätze an der Ostsee, der Lübecker Bucht und gerne gleiten sie hiermit hinüber in einen tiefen Schlaf. Umfang: 92 Min.
Inhalt: Die Progressive Muskelentspannung, auch Progressive Muskelrelaxation genannt kurz PMR, ist eine Entspannungsmethode, in der durch den Wechsel von willentlicher und bewusster An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand des ganzen Körpers und des Geistes erreicht wird. Die PMR ist ein hochwirksames Verfahren, das durch klinische Studien belegt wurde, anwendbar bei körperlicher und seelischer Unruhe und Erregung, bei Stress, Herzklopfen, Schwitzen, Zittern, Kopfschmerzen, arterieller Hypertonie (Bluthochdruck), Muskelverspannungen, Haltungsschäden, Rückenschmerzen, Magen- Darmstörungen und Schlafstörungen. Auch bei Angststörungen wird PMR häufig begleitend in der Verhaltenstherapie eingesetzt. Mit dieser progressiven Übung für den ganzen Körper in der Ich-Form (gesprochener Text in der Ich-Form für einen intensiven fokussierten Entspannungs-Effekt) kann man ganzheitlich Körper und Geist tief entspannen. Die Anspannungsphase der entsprechenden Muskelgruppen dauert hier ca 10 Sekunden, die Entspannungsphase jeweils ca 45 Sekunden. In diesem stetigen Rhythmus kommt man auch durch die sanfte 432Hz Entspannungsmusik nach und nach in eine wohltuenden Zustand innerer Ruhe. Im Anschluss an die Übung erklingen 4 verschiedene Titel mit Entspannungsmusik für die eigene Ansprachen (ohne Text). Eine hohe Klangschale leitet die Anspannung ein, eine tieferer Klangschale die Entspannungsphase: - Musik für Progressive Muskelentspannung: 10 Sekunden Anspannen, 30 Sek. Entspannen - Musik für Progressive Muskelentspannung: 10 Sekunden Anspannen, 45 Sek. Entspannen - Musik für Progressive Muskelentspannung: 10 Sekunden Anspannen, 60 Sek. Entspannen - Entspannungsmusik (432Hz) Abschluss Progressive Muskelentspannung Viel Erfolg und tiefe Entspannung wünscht Dir dein SyncSouls Team. Schlagworte: VFJS Umgang mit / Ratgeber zu Stress Umfang: 35 Min.
Traumhafte Entspannung und gut Schlafen mit Phantasiereisen, Musik & Naturklängen Phantasiereisen an einzigartige Orte der Entspannung auf dieser Welt SyncSouls - a division of alive! media (2015)
Inhalt: Einfach mal für 20 Minuten raus aus dem Alltag und neue Kraft sammeln! Gehen Sie in einen heilenden Zustand der Tiefenentspannung und lassen Sie sich einfach entführen, vielleicht zu einem Frühstück auf einer Terrasse mit Blick auf`s Meer, auf eine schöne Insel bei Mondschein oder in die Abendstimmung nach Ägypten am roten Meer... In den 5 Phantasiereisen werden Sie in eine tiefe, erholsame Entspannung geführt, die Ihnen Kraft und neue Stabilität geben kann. Innere Unruhe, Stress, Erschöpfung oder Angst können so los gelassen werden, denn Sie befinden sich in den Phantasiereisen an einem sicheren Ort voller Schönheit und Geborgenheit. Kommen Sie mit an einzigartige 'Orte der Entspannung' auf dieser Welt! SyncSouls hat mit 'Traumhafte Entspannung' 5 neue Phantasiereisen geschaffen, die Sie mit beruhigenden Klängen und schönen Beschreibungen an zauberhafte Orte bringt! Verreisen für eine Weile in Ihrer Phantasie und finden Sie dabei in eine tiefe Entspannung mit wohltuenden Klängen und Texten. Die 5 Traumreisen in der Übersicht: 1. Ein Frühstück am Meer; 2. Mit den Grillen den Tag beschliessen (in Ägypten); 3. Angekommen am Wasserfall meines Lebens; 4. Vollmond über dem Meer auf Hawaii; 5. Fliegen durch den Gran Canyon; 6. Tipps zur Meditation und Entspannungstechniken (für Einsteiger) Sie haben die Möglichkeit zwischen einer männlichen (erster Titel) und einer weiblichen (zweiter Titel) anleitenden Stimme zu wählen. Dem einen fällt die Entspannung bei einer tieferen männlichen Version leichter, den anderen inspiriert die weibliche ruhige Stimmlage. Entscheiden Sie selbst. Des weiteren liegen die Phantasiereisen ohne textliche Anleitung, also nur mit reinen Geräuschen und Musik als abschließende Versionen vor. Viel Spaß wünscht Ihnen nun SyncSouls bei 5 neuen Phantasiereisen mit Tiefenentspannung! Schlagworte: WN Die Natur: Sachbuch Umfang: 256 Min.
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